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焦虑/抑郁/边缘性人格障碍 长期焦虑情绪低落，无缘无故嚎啕...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否需要用药？是否需要进行长期心理咨询？是否需要看门诊？
既往病史：
无（填写）
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
需要尽快就诊，确定是什么问题
状态：就诊前
周一找您面诊可以吗
门诊时间：星期一、三、五上午，星期二下午
郭文斌大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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状态：就诊前
您好，您下午出诊的话是要上午先去排队挂号吗？
门诊时间：星期一、三、五上午，星期二下午
状态：就诊前
您好在哪里能挂到您的号？我们来医院只挂到了教授号
状态：就诊前
意思是不在您这看也可以是吗？我想在您这里看
状态：就诊前
然后在网上看到今天您下午的改成了专家号 网站上的专家预约一直进不去 现在不知道该怎么办
状态：就诊前
在医生问 有人说只能网上预约 有的人又说在一楼 一楼的人又说在六楼 找了半天没找到哪里拿专家号 我第一次来这里不太清楚
下午过来就是了，下月才开始专家号
状态：就诊前
好的 谢谢！
状态：就诊前
郭医生，我是患者家属，今天看的王医生开了丙戊酸镁缓释片是先一天2片，再逐渐往上加到4片吗？到什么时候往上加药呢？小孩没有记清楚。
状态：就诊前
小孩正面临考研，我们也不知道如何安慰她，安抚她的情绪
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭文斌大夫的信息
各类精神疾病的诊断与药物治疗，尤其是精神分裂症、脑器质性精神障碍、抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍、躯体...
郭文斌，湘雅二医院教授、博士生导师、中南大学升华学者、特聘教授、广西杰出青年基金获得者。国家自然科学...
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
广东省人民医院
心理精神科
苏州市广济医院
北京安定医院
副主任医师
北京安定医院
上海精神卫生中心
好大夫在线电话咨询服务长时间焦虑，急躁，心情低落等是否有抑郁症
提问时间： 16:18:23|
基本信息：
病情描述：
来，由于大学毕业，工作不顺利，各种考试不顺利，近期心情莫名的差，感觉，会因为一点小事就十分暴躁，经常因为很小的事甚至没有原因发很大的脾气心情极度低落，睡眠不好，感觉人总是浑浑噩噩的，特别容易。而且食欲大增，进餐不准时但是每次吃很多，没多久又饿了，莫名奇妙的会掉眼泪，觉得自己变得异常感性，一点小事就会让我有哭的冲动，害怕电话，会因手机响而害怕，感觉太多事情太过不如人意，心里极度压抑。就是难过但是没有原因。不正常。
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。 抑郁症最主要的症状是情绪低落,另外就是思维联想缓慢,语速馒，语音低，语量少,或动作尤其手势动作减少，行动缓慢,如果你女朋友有这些症状,那她头晕的情况可能就是由抑郁引起的,应该立即带她去看专业的心理医生,但抑郁病人往往很抗拒外界,不信任他人,所以带她去医院的时候要足够地照顾她安慰她,以抚平她的不安,希望你女朋友不是真的得了抑郁病,否则会比较麻烦,多给她关心,这点很重要,
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
病情分析： 你好，自己有些这样的情况是正常的，自己毕竟是换了一个环境 指导意见： 建议你先不要太想这些烦心的事情。自己先冷静下来，好好的想想，先把自己的身体的状态调整过来才是最重要的，好好的为自己的计划去准备，总是会有一些迷茫的，但是自己的努力肯定是可以得到回报的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
你好，你这种可能属于抑郁症早期，并不严重，及时到医院做进一步检查可以治好的。 1.情绪忧郁 持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。 2.焦虑和激越 焦虑和抑郁常相伴出现，抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70％。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”。 治疗方法；抗抑郁药治疗和物理治疗法，并结合心里治疗。 平时注意事项 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。 最后祝你早日康复。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议你先不要太想这些烦心的事情。自己先冷静下来，好好的想想，先把自己的身体的状态调整过来才是最重要的，好好的为自己的计划去准备，总是会有一些迷茫的，但是自己的努力肯定是可以得到回报的。
医师/住院医师
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建议你先不要太想这些烦心的事情。自己先冷静下来，好好的想想，先把自己的身体的状态调整过来才是最重要的，好好的为自己的计划去准备，总是会有一些迷茫的，但是自己的努力肯定是可以得到回报的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析 你好！处于成年早期面对许多不稳定，情绪上的紧张，焦虑恐惧是很正常的，这是很多人刚毕业时的经历和感受，你需要健康指导，重建身心平衡。 意见与建议 很明确的说属于典型的焦虑性神经症，中度的，需要疏导情绪，改变生活方式，放松疗法，如人需要一屁股坐在理性上，一手拿情感一手拿悟性，生活上没有理性，会杂乱无章，变成无头苍蝇，没有悟性，必然婆婆妈妈，最后自己也会讨厌自己。所以，你需要理性，需要成熟，过于感性容易情绪化，属于幼稚表现。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己找一种归属，你需要朋友，需要倾诉。学习放松技巧如练习瑜伽，每天坚持，成为习惯，可以让压抑得到合理的释放，人的最初需要快乐，人的最终目的需要实现自我，相信自己会作得更好。为健康加油！
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妇产科医生副主任医师
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以前抑郁，现在突然感觉失去了情感和情绪 抑郁后失去情感情...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,病情描述：
我今年25岁，刚大学毕业一年多，现在在老家乡政府上班，我高中在高一时留级了一年，之前成绩也不是很好，但是留级后成绩好多了，人也自信了很多。8年前，也就是高一开始出现情绪低落，就是整个人莫名的情绪不好，之后就是比较自卑，焦虑和强迫，但是过一个星期左右就好了，好了两个星期左右又出现，之前高中不知道心理方面的知识，只是觉得可能是自己不够自信，我自己心态的问题，好了是一个活泼开朗的男孩，学习成绩也不错，一直是班里前十名，不好的时候还可以强迫自己该做什么去做什么，只是不是那么自信。后来临近高考的时候感觉压力很大，家人说自己成绩好，老师期望也比较大，自己也觉得成绩还是不错，就害怕考试让家人老师失望，怕别人说，害怕面对失败，那时候很多时候晚上睡不着，就是压力大，整个人压抑，很难入睡就是高考临近时情况更严重些。最后高考还算成功，考上了云南大学。
刚到大学时也没有什么问题，一切还好，上课，周末都还好，也经常跟朋友去玩，但是大学在学校对学习不是很自信，由于自己英语不好，所以英语课上比较紧张，害怕被点名回答问题，课堂上也比较紧张，后来由于上课不怎么好好去听，在考试周还是压力很大，也不怎么和同班同学交往，周末很多时候就跟其他学校的老乡在一起，但是每次自己在某个方面不如别人的时候自己就会不舒服，然后努力在这个方面超过对方，超不过的时候会有点失落，人也就变得不怎么有自信了，但是也不是什么都要比别人强那种，就是一些方面，跟自己差不多的朋友之间才会想做得比她好，之后就不知道具体是什么开始的，就开始出现周期性的情绪低落症状跟抑郁症十分吻合，而且周期性的出现，大概两周左右有复发，有时候本来好好的就突然会变得自卑强迫焦虑，情绪低落，记得有一次我和我们学校的两个个老乡去邻校找老乡，之后一起去吃饭，本来好好的突然在饭局上是什么原因就开始出现了情绪低落，自卑焦虑强迫，跟人在一起说话就比较紧张，不自然，不知道怎么去交流，害怕说错话，害怕别人看不起自己或觉得自己不行。还有不舒服的时候不喜欢遇到认识的人，不想让人看到我不好的时候的样子，害怕给人留下不好的影响，从而让人觉得我不行或看不起我，但是也不会跟任何人说，害怕说了别人觉得自己不正常或看不起自己，排斥自己。好了是一个比较活泼开朗的男孩，一直这样反复发作，大学开始接触到一些心理学知识，慢慢觉得自己可能心理或精神上出现了点问题，就开始慢慢去了解相关知识，觉得更抑郁症有点像，就觉得可能自己病了就开始跟一些自己非常要好的朋友说明情况，就去去医院看过，但是在朋友的陪伴下，面对医生时不会把想轻生等严重的问题如实回答，觉得他们会用有色眼镜看我，第一次是在云南昆陆医院，在我最好的朋友的陪伴下，那次诊断为轻度抑郁伴焦虑，开了药，也做了两三次心理咨询，咨询师告诉我要顺其自然，为所应为，但是那时候觉得药和心理治疗不怎么起作用，等病情好了就有不吃了，也没有跟医院再联系。后来慢慢跟家人也说明了情况，在家人的陪伴下在昆明云大医院被诊断为双向情感障碍，还说是快速循环型，在跟医生说明情况的时候会比较紧张，在具体描述病情时自己会紧张出汗，全身发热，额头上流汗，在跟我爸爸描述的那次也一样，会紧张冒汗。那次在医院输了几天液，用过一段时间药，吃的是马莱酸伏氟沙明片，效果不明显，自己也没能按医生要求坚持，一段时间就停药了。之后还是一样情况没有什么变化，就是周期性情绪低落。而且大学里情绪低落的症状是这样，情绪低落，自卑，焦虑，强迫，食欲不振，睡眠不好，睡觉多梦易醒，记忆力下降，思维迟钝，压力大时胸口闷，失去以往的兴趣爱好，性欲下降，性功能也下降。该高兴时也高兴不起来，感觉就算中彩票也高兴不起来，有不好的事情也不会难过，就算亲人离世也不会难过。就只是情绪低落，自卑焦虑。严重时会想要轻生，但是觉得对不起家人，害怕死后别人说我，就会想要是可以死了不让一个人知道是怎么死的就好了。但是好的时候觉得还是比较活泼，对生活充满热爱，会去打篮球，玩游戏，去唱歌，去酒吧玩，去打麻将，去景区玩等，也喜欢做这些，也觉得开心。
后来大学毕业后没能彻底康复，情况在之前的基础上，情绪情感的体验和变化没有了，感觉好像是没有了喜怒哀乐和七情六欲一样，好像是理性的希望好起来，而没有相应情绪和情感，但是焦虑自卑强迫还存在，后来知道有个好大夫在线的手机软件，就在好大夫在线里预约了北京的贾弘晓医生，到了北京，在贾医生那里门诊，说了是人格障碍，之前的算抑郁情绪，开了度洛西汀，说要吃一年半左右，大概三个月会好，但要坚持吃一年半才能彻底康复，也是吃了一段时间又觉得药物没有什么效果就又停了。在北京托关系还跟一个中科院云大心理咨询中心的一个心理咨询老师咨询了一下，当时时间比较充足，情况描述的也比较详细，说她比较赞同跟云大医生的诊断，即双向情感障碍，说吃多巴胺比较好，说是双向都有作用。但是后来还是先吃了贾弘晓医生开的度洛西汀，回来后还是一样感觉药物不怎么起作用就开始停药了，觉得要自己调节，但是自己还是没能彻底调节好。
现在的情况又变了，感觉整个人都变无所谓了，就是对一切很无所谓，没有什么欲望，也没有喜怒哀乐，没有七情六欲，没有情绪情感的变化和体验，但是现在不会焦虑了，也不会强迫自卑了，就是整个人很无所谓，不会担心害怕紧张，就好像心死了一样，也不会抑郁痛苦难受。就只是不知道该干什么，也没有自己要起来的欲望，觉得就算自己死了也无所谓，别人骂我也不会难受，跟领导说话也不会紧张，也不会说别人知道自己的情况而害羞或难过，就算家人离世也不会伤心难过，好像发生什么事都影响不到自己，对事物没有应有的情绪和情感体验，比如玩牌赢钱，拿到好牌不会高兴，输钱拿到差牌也不会不高兴。这样的情况快持续了两个多月。
好的时候我还是一个比较不错的男孩，以前读书时成绩也不错，高中时150分满分的数学考试考过146分，在46人的班里曾经考过第二名，高考以528分考入云南大学，毕业就考上了公务员，笔试虽然落后4分，但是在面试里反超了对方，顺利考入。好的时候是一个活泼开朗的男孩，自信，而且很有骨气
所就诊医院科室：
云南大学第一附属医院 精神科
昆明陆军医院 精神科
&副主任医师
你好！你在这里希望得到怎样的帮助？
状态：就诊前
希望可以给我提供康复意见和治疗方案，还有我这是什么病？
&副主任医师
我觉得并不是什么病，一个自信不足，足以让你变成这样。你需要的是系统的心理治疗。
状态：就诊前
系统的心理治疗要怎么治？
状态：就诊前
麻烦医生了
状态：就诊前
现在最重要的是好像没有七情六欲一样，没有情感情绪体验，感受不到喜怒哀乐
&副主任医师
没有七情六欲，是一种心理自我保护的措施，为的是让自己免于受到情感伤害，这缘于自卑之故。自卑的改善，需要心理治疗。心理治疗就是要找个比较有经验的心理咨询师，不要去医院去找，要去找私人的。
疾病名称：抑郁症加上严重睡眠障碍神经衰弱&&
希望得到的帮助：可以网上找您寄药，长期咨询你不
病情描述：从小性格懦弱多愁善感特爱哭。初一下册突然焦虑症无法入眠，有点社交恐惧而后抑郁严重睡眠障碍，已经两年。
疾病名称：抑郁失眠半年了&&
希望得到的帮助：我这个病能治好吗？不需要靠药物睡觉
病情描述：感觉自己现在失眠越来越厉害没吃药根本睡不着。我的失眠是从一次生病打针吃药开始的，现在每天一到睡觉时间就很害怕
疾病名称：抑郁&&
希望得到的帮助：如何治疗？
病情描述：抑郁的症状是什么样的，每天都想死算不算呢
疾病名称：抑郁症，精神焦虑不安恐惧&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊
病情描述：12岁左右就有类似情况，无家族史等。。。
疾病名称：抑郁&&
希望得到的帮助：目前药已经吃完，想继续开药
病情描述：没有发现，刚开始被诊断睡眠障碍，后来被诊断抑郁
疾病名称：心里咨询&&
希望得到的帮助：请问是否为抑郁 是否需要去门诊 如何控制病情
病情描述：一年前确诊为ptsd,期间未服用任何药，后来疑似发展为抑郁症 与社会脱节 无真实感 并伴有身体不适反应
疾病名称：产后抑郁&&
希望得到的帮助：调节情绪。
病情描述：委屈没有安全感，压抑，数次轻生念头，为了孩子忍住了。想调节情绪。
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：确诊
病情描述：我之前有几天感觉比较正常，就是好和家里人争辩，之前一直有这个问题，同事啊什么的，容易被激惹，曾经有过连续一段时间状态特别好的时候，但不至于自大到觉得自己全能
疾病名称：头晕&&
希望得到的帮助：如何控制病情？希望和医生交流
病情描述：请问抑郁症会导致头晕么？现在路都走不成，眼睛看不清
疾病名称：中度焦虑和重度抑郁&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女54岁，患病前身体状况良好，性格很开朗，是幼儿园教师。
在五月份左右开始吃饭很少，去本地医院检查，以为是更年期的原因，开了一些“养...
疾病名称：病因不明，尚未确诊&&
希望得到的帮助：治疗、康复
病情描述：长期没有饥饿感，感觉不到饿，头疼，头像带了紧箍咒，摇头更明显。记忆力差，简单计算不会等智能减退。
抑郁症检查，上面写的不对
疾病名称：双向情感障碍&&
希望得到的帮助：医生，需要如何调药才可摆脱这种焦虑的症状呀，谢谢您。
病情描述：医生，最近感觉总不踏实。总是在担心一些事情，我去上班担心车开的快，过马路要小心，每次都会交代几遍。感觉家里脏，打扫后过会又开始感觉脏，又开始询问别人家里干净不干净。还有比如一天都很...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：没有需要帮助的
病情描述：想自杀，不想活了，太累了，我感觉今年想自杀的想法越来越多了，心情抑郁，跟朋友说，朋友也不信，从小就自杀了，因为父母离婚了，现在手上，胳膊上，身体上有大大小小的疤，喜欢自残
疾病名称：做了个脑地形图，显示异常，这个严重吗&&
希望得到的帮助：需不需要换个医生，换个疗法
病情描述：吃了三个月药，做了脑地形图，无明显改善，抑郁加重
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：麻烦问一下，抑郁症患者在停药一段时间后，觉得心里恶心，后背发烧。应该先喝脑心清还...
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
脑心清 文拉法辛 丁螺环酮
上次发病是2018年一月
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：是否为抑郁症
病情描述：情绪不稳定，体重减轻，敏感多思，经常对任何事都提不起兴趣来，焦虑，呼吸困难
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：我需要吃药吗？可以吃什么药，最好价格便宜的
病情描述：大约一年了吧，我总是对什么事都不感兴趣，注意力不集中，有时候绝望了就想哭，无法正常恋爱，
疾病名称：妈妈说我晚上做恶梦，自己不知&&
希望得到的帮助：请苗主任决定及时调药买药的方案。
病情描述：苗主任好！我是您的老患者。
自去年12.27日出院后，您给我开了一个月的药。目前来看，便秘情况得到缓解，心情比较平静。但是有时候会有点头晕，人也比较容易累。今年1.17号来了月经，这两天我发...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：应该怎么调整
病情描述：结婚两年没有怀孕 一直在断断续续的吃药 上个月准备做试管 去了医院做试管前的检查
从医院回来后 晚上开始睡不着觉 心里很烦躁 本身脾气就有点急 半夜突然醒来也会很烦 头也疼 然后会很久还睡不...
疾病名称：抑郁症 心里障碍&&
希望得到的帮助：我这是什么心里疾病吗 怎么样可以治好
病情描述：自卑 感觉自己什么都不行 没有一件事能让我值得高兴 世界都是灰暗的 喜欢一个人独处 语言沟通障碍 情商智商低 没办法理解话中的意思 容易焦虑 烦躁 易怒 不能静下心来做一件事情 爱抱怨 总感觉别...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谢顺领大夫的信息
焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题
谢顺领，男，二级心理咨询师，擅长焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题的咨询。
谢顺领大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
副主任医师
潍坊市人民医院
临床心理科
副主任医师
医学心理科
南昌大学二附院
心身医学科
上海市东方医院
临床心理科情绪低落怎么办
位置： &情绪低落怎么办
情绪低落怎么办
发布时间：已帮助：
人来源：重庆新励成口才培训
当今由于社会以及生活的种种压力，如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。那么，情绪低落怎么办?下面是小编为您整理的关于情绪低落怎么办，希望对你有所帮助。
情绪低落怎么办
运动。运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试。你将会发现慢步走会比其它运动来的容易，也就是一只脚越过另一只脚那样子走，距离的长短只要尽自己能力范围之内就可以了。每天一两个小时，先以短距离开始，哪怕只是十几分钟也是一个很好的开始。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
寻求倾听者。当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你、开导你。将心里的低落、不开心都释放出来，心里才会舒服很多。
足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。
转移注意力。去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。
看喜剧片。心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，让自己开心起来，忘掉烦恼。
读励志书，激励自己。如果你觉得自己很不幸，那么就看看张海迪、海伦凯勒的书，和她们比比，你是不是很幸运?
听音乐。多听一些轻音乐，能够让自己快速的放松下来，释放情绪的低落。
改变一下生活环境。比如说换一份工作、换一个工作环境等等;
寻求辅导。寻找心理辅导员、心理医生的协助。如果你一直以来都受到忧郁的困扰，请寻求医生的协助。
情绪低落什么原因
一、人体生物钟的影响。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。高潮时期，情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期，情绪一般比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量扰，特别不要安排重要的活动内容。
二、天气变化的影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。
三、颜色刺激的影响。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以&浓妆艳抹&的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。通常蓝、紫色调最易引起眼睛疲劳，红、橙次之，黄绿、绿、蓝绿、淡青等色调引起视力疲劳的较少。红、橙、黄等色给人以温暖感、轻快感，青、绿、紫等色给人以寒冷感、沉重感，而且它们的彩度越高，感觉越明显。另外，红、橙色有引起兴奋的作用，也会引起不安和神经紧张，蓝、青色则有镇静作用，易在心理上产生清洁、镇静、肃穆的感觉。在同一平面上，暖色给人以前进感，冷色则使人有后退感，明度高的颜色使人感到近，明度低的颜色使人感到远。
四、不良生活习惯的影响。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。再如长期吸烟。医学统计表明，每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人两倍。男性持续吸烟的老年人比从不吸烟的老年人出现抑郁症状的风险高出62%，而女性持续吸烟老年人的风险则高43%。吸烟的老年人容易患有抑郁症状，这既是香烟中的尼古丁影响神经传送途径，因而导致情绪失调，也是由于有抑郁症状的老年人利用吸烟来舒缓抑郁情绪所致。
情绪低落缓解方法
1、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
2、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了，还有多少事情要做&&豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。
3、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。
4、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
5、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
6、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。
情绪低落会引起什么病
长期情绪低落易导致皮肤病 皮肤是人体最大的器官，是人体和外界的屏障，除此之外，皮肤还是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。长时间的不良心情、紧张、忧伤导致使大脑皮层功能紊乱，促发神经、内分泌失调，导致如神经性皮炎、银屑病、斑秃等，这些皮肤病也被称为身心皮肤病。
神经性皮炎：神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁情绪不稳定的人对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。
寄生虫妄想和拔毛癖：多发生于性格孤僻内向的人群且以女性居多，打扫卫生时，自觉有虫子落在头上，自此便感头部瘙痒、有虫在爬，每到夜间便拔发，认为钻入的虫子也随头发一起拔出，而且在拔发时有舒适感。这类患者治疗起来往往比较困难，需要给予医学心理暗示疗法才能见效。
银屑病：早在1000年前，波斯医生就已经报道了紧张的人际关系对银屑病皮疹的影响。最近研究发现，40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。
斑秃：俗称鬼剃头，是受情绪影响最明显的皮肤病。常常是由于精神上受到强力冲击或严重焦虑而发病，约80%的斑秃有明显的心理原因。通过心理支持疗法可以解除患者的焦虑情绪，有利于病情的恢复。
性病恐怖症：性病恐怖症最常见的情况有两种：第一种是根本就没有性病而无端地怀疑自己患了性病另一种情况是既往曾患性病，经治疗确已治愈，但是患者坚信自己仍患有性病。
随着社会的快速发展和变革，个体在社会生活中承担的压力和责任越来越重，保持乐观、积极、宽容的生活态度，是有效预防和治疗身心皮肤病的良药。在这里提醒那些性格内向的人，要多与他人交流思想，及时将不良情绪宣泄出来，避免累积成内心冲突。因为这种有意或无意的内心冲突持续存在，会导致慢性情绪紊乱，最终导致多种身心性皮肤病的发生。
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