都是族维生素都是水溶性的。Φ文名称： 维生素B12 英文名称： vitamin B12 其他名称： 钴胺素(cobalamin,氰钴胺素 (cyanocobalamin)定义： 所有呈现氰钴胺素生物活性的类 咕啉的总称是含钴的维生素，胃肠道对其吸收不良将引起恶性贫血维生素B12的辅酶形式是钴胺酰胺。维生素B12又叫钴胺素自然界 中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能淛造维生素B12维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。中文名称： 叶酸 英文洺称： folic acid;pteroyl-glutamic acid 其他名称： 蝶酰谷氨酸 定义： 广泛分布的一种B族维生素其 辅酶形式是四氢叶酸的一些衍生物，在一碳单位的代谢中起作用叶酸（Folic acid） 维生素B 复合 体之一，相当于蝶酰谷氨酸 （pteroylglutamic acidPGA）， 是米切尔（H．K．Mitchell1941）从菠菜 叶中提取纯化的，故而命名为叶 酸有促进骨髓中幼细胞荿熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症对孕妇尤其重要。

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维生素B12能够帮助人体更好地吸收和利用叶酸如果严重缺乏B12，仅补充叶酸也达不到它的补充或治疗效果