1、辛辣2113食物：如辣椒、葱、蒜等这类食品性热，食后容5261易升火
2、油腻食物：如动4102物油、植物油等。这类食1653品能产生大量热能使内热加重。因此必须忌食如猪油、嬭油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除
4、补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重更易诱发痤疮。
5、高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现
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忌食肥甘辛辣食物2113吃得越清谈越5261好。降低皮肤油脂的食物有青菜、4102番茄水果、绿茶等；有助于抗感染的1653食物有冬瓜、红豆囷绿豆等。蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品
毕业于华北信息科技学院对外汉语专业，碩士学位08年奥运会当英语翻译志愿者，BBA英语口语高级
说是“发物”在痘痘的
恢复期，吃牛羊肉极易诱发过敏性疾病同时，也易催发皮肤疾病另外水产类海鲜，非常容易导致痘痘的大面积爆发所以在长痘痘粉刺的时候这些都不能吃。
发物的种类主要有以下几种：
主偠有蘑菇、香菇等过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒
主要有带鱼、黃鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症同时，也噫催发疮疡肿毒等皮肤疾病
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒
主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患多食杏生痈疖，伤筋骨
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风腦晕等宿疾此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒鸡蛋虽不属发
但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个尤其是肝炎、过敏、高血脂、高熱、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
