为了减肥运动过量怎么办，运动有点过量了，最近一直感觉到关节痛，医生说可以吃点氨糖，真的有效果吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 00:42 标签： 减肥运动过量怎么办

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想减肥，运动加节食，前几天跑步多了，膝盖现在走路都疼，特别是上楼的时候更明显，我平时什么运动都不做的。请问我这是怎么回事，需要什么样的治疗？需要医生帮助提供远程诊断:需要医生帮助提供远程诊断
最近一个月锻炼深蹲和举腿每组3次，一天2组，练到筋疲力尽位置，膝盖有时会很疼。锻炼也就为了强身健体。应该不需要看医生吧，如何注意预防伤害？需要医生帮助提供远程诊断:应该不需要看病吧，如何注意身体保养？
膝盖下楼或蹲起时疼和吃不上力，还能快走锻炼吗?能参加哪些运动或锻炼项目？:需要医生帮助提供远程诊断:请问怎样才能缓解？
请问胫骨平台粉碎性骨折引起的骨质增生要怎样锻炼？怎么治疗？经常疼痛与活动受限需要医生帮助提供远程诊断:请问胫骨平台粉碎性骨折引起的骨质增生要怎样锻炼？怎么治疗？经常疼痛与活动受限

写完之后发现啰嗦了很多，做起来很少。不愿意看我心路历程的可以翻最后。为了刺激自己跑步，爸爸一咬牙一跺脚，最近买了只佳明fr235。俗话说勇敢地花几千块钱去办个健身卡吧，这样就没钱吃饭了，自然能瘦下来。感觉我买235就是这样。我是双十一某东1759之前…

知乎的统计数据，仅去年，我在知乎创作的内容就达到了30多万字。内容太多，有了健身问题，想在我这里找答案，很多人一时摸不着头绪。我给编个索引，大家以后遇到健身问题，就很容易找到相应的答案了。 这个索引分成增肌、减脂、运动营养、营养保健、其它五…

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