家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。
摘要：出现浑身酸痛无力症状的原因是很多的，例如感冒也会出现这样的症状。浑身酸痛很常见，这是现代上班族的普遍问题，在电脑前坐很久，有时身体也很难受，眼胀、胸闷、背酸等。……
摘要：人生在世，肯定会有点小病小灾，吃药打针肯定是无可避免的。相信每个人都有打吊针的经历，也相信很多人都在疑惑，如果直接扯开手上吊瓶的针头会
摘要：夏天是一年中最炎热的时候，也是最容易滋生细菌的时候，因为天气非常燥热，导致室内也非常闷热。这个时候很多人就会主张说，夏天应该要常开窗
摘要：大家都知道吸烟会对身体健康造成极大影响，对于吸烟的危害肯定多多少少都有一点了解。但是你知道吸二手烟所造成的伤害比直接吸烟更大吗?你知道从
摘要：对于平常没有经常锻炼的人来说，突然去进行锻炼或者是让他去干重活，在运动之后会感觉到全身的肌肉都很酸痛，整个人都会很疲惫。如果全身都感到不适的话，要如何来缓解这种……
摘要：　夏天又到了，夏天这个季节呀，很舒服，但是烦恼也是很多的，舒服的是夏天可以穿漂亮的衣服了，在空闲的时间可以待在家里吃着水果看着电视
摘要：每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为……
摘要：最近发现很多人的生活都被世界杯侵占了，因为时差关系，免不了球迷要熬夜来看，那么熬夜究竟有什么危害呢？迫不得已的情况下如何挽救熬夜后带来的后果，将伤害降到最小呢？……
摘要：夏天到了，天气一天比一天变得炎热。在这样的环境中，我们很容易就会出一身汗。如果每天不洗个澡的话，不但身上会变得黏黏的，更可能会遭受他人异样的眼光。相信每个成年人……
摘要：现在的人都注重自己的养生和保养，但是保养也是需要看时间的吗，这点相信大多数人都存在着疑惑，什么时候刷牙最好，什么时候喝茶最好，什么时候是吃水果的最佳时间等等。这……
摘要：近年来，随着健康意识的普及，养生的概念正在逐渐深入人心。在我们的生活中，一日三餐是必不可少的。如果能够科学饮食，就可以有效的帮助我们改善身体素质。可是你知道吗？……
摘要：现在的上班族都存在这一种亚健康的状态，工作压力大，这是无可厚非的，在工作中有很多疾病是我们完全可以避免的，只要大家学会如何保持健康就一定能摆脱疾病，所以不管工作……
摘要：我们应该拿什么来养胃？随着人们生活水平的提高，我们的健康状况反而每况愈下，每天忙忙碌碌，连吃饭都是匆匆忙忙。甚至有的时候连吃饭的时间都没有，在忙碌的学习工作中，……
摘要：根据不完全数据统计，日本女性的平均年龄都在86岁以上，男性为80.50岁，是历史上寿命最长最高的。与其他的国家相比，日本女性的预期寿命连续三年都在世界的首位。日……
摘要：端午节马上就到了，在端午节的时候，家家户户都要准备些粽子，端午节吃粽子不单是为了纪念屈原，对我们的身体也有很多的好处。可是对于孕妇来说，他们的身体正处于非常微妙……
摘要：心跳是可以反应很多的东西的，当人在害羞、紧张或者是惊吓的时候，心跳都会加速，在这些时候人的心跳是要比平常的心跳要高的，其实心跳主
摘要：人的皮肤的性质是不同的，有干性、油性以及混合性的皮肤，其实头皮也是有这样的分类的，而且油性头发的人要占多数，可能有很多的人会为这个感到烦恼
摘要：现代社会喝酒似乎已经成了一种交流技能，很多的场合都是需要喝酒的，谈生意的时候要喝酒，很多的合同似乎也是在酒桌上签订的，就连刚出来面试的大
摘要：每年夏天很多人都会出现空调病，一般情况下空调病患者会出现头痛、流涕类似于感冒的表现。还有部分的空调病患者会出现全身无力、腰酸背痛、食欲不振的情况，甚至有的出现呼……
摘要：在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，……
摘要：夏季天气炎热，空调阴凉阻滞湿气散发，因此很多人会选择用风扇来降温，可是如果在睡眠过程中长期不正确的使用风扇，还可能引起机体着凉受寒，严重的导致急性上呼吸道感染、……
摘要：夏天的闷热让人们需要借助空调来感受凉爽，不过并不是所有人都能适应吹空调，有的人吹空调之后会出现膝盖疼痛，想要吹空调却又不能吹，让不少人很烦恼，那么不如探究一下吹……
摘要：经济社会迅猛发展，给人们生活、工作带来了翻天覆地的变化。在改善人民生活水平的同时，也为人们的才智发挥提供了广阔的舞台。人们可以在自己的工作领域大显身手，不仅可以……
摘要：经常熬夜、睡眠不足的人群，疾病风险是作息正常、规律的人群的两倍。都说晚上11点前不睡觉就是“不要脸”，那熬夜，真的就是在玩命。下面就和大家说说熬夜给身体带来的伤……
摘要：夏季天气炎热，吹空调是很常见的一种现象，但是长时间的吹空调会对身体造成伤害。老是吹空调有可能吹出感冒，诱发鼻炎等等问题，下面就和大家详细说说夏天吹空调不可不防的……
摘要：有人说，洗澡不是一件很简单的事情吗？衣服一脱，打开热水，抹上沐浴露，冲冲洗洗，不就可以了吗？当然不是，洗澡，对于一个养生的人来说是一个重要的“仪式”。洗澡可以帮……
摘要：食盐是我们人体所需要的一种物质，但是我们在生活中也要注意适量的补充，不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的，今天我们就一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处！
摘要：吃饭喝水，这件事情听起来很正常，很多人平时吃饭都有这种习惯，但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面？喝水的最佳时间是什么时候？……
摘要：美国的一本杂志经过二十年的样本数据跟踪，调查发现：完全不喝酒的人竟然比酗酒的人还短，其中完全不喝酒的人群寿命最短，喝酒适量的人寿命最长；在泰国、中国也崇尚着适量……
摘要：发烧几乎是人人都有过的一种经历，当外来病原菌侵犯时，身体的免疫系统通过免疫监视功能发现外来“敌人”，通过神经体液调节，身体的温度调节中心会释放出一种叫致热原的物……
摘要：单位常规体检时、去医院就诊时，抽血化验是经常进行的检查，很多疾病都可以通过血液化验进行明确诊断，而且也有一些疾病通过血液检查可以提前被发现。那血液检查可以查出哪……
摘要：肝脏是关系着人体内部血液循环及新陈代谢等运行最重要的器官之一，保护肝脏有着十分重要的意义。那么，您知道哪些坏习惯对肝脏有损伤吗？
摘要：免疫力并非越高越好，平衡才是王道。通常情况下，每个人的免疫系统都处于一种平衡状态，因而没必要故意去提高它。免疫力过高或过低都不是好事，没必要刻意提高。
摘要：眼睛酸胀是大家常遇到的情况，究其原因，大部分都不是太严重的疾病，而是血液微循环减弱、眼睛过度劳累所致。那么，眼睛酸胀怎么缓解呢？下面咱们作以粗浅探讨。
摘要：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，能够使一天的工作效率倍增，气色红润。然而由于现代社会人们工作生活压力大，以及电子产品、通讯科技越来越发达，人们的睡眠时间也越……
摘要：说到过敏，我们通常想到的是，花粉过敏或者是海鲜、食物、粉尘等其他过敏因素，以及本身就是过敏体质导致。很难想象到，还会有其他哪些因素也会导致。
摘要：上火了，嘴里不但容易有异味，还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火，而去吃降火药，可以通过饮食来调养。
摘要：夏天天气炎热，很多人都感觉上火了。上火是很常见的事情，会出现口腔溃疡，口舌干燥，喉咙痛，鼻腔干燥等症状，让人难受的不行。于是，开始喝凉茶、吃苦菜、绿豆汤当水喝，……
摘要：药食同源，民间的一些保健小偏方确实很管用，下面说说利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健的一些常识。
摘要：广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶指出，指甲上突然没有月牙，不代表患上疾病，这可能与民族、年龄、营养状态有关。相反，通过眼睛、口唇、皮肤、机体温度等部位判断……
摘要：生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度……
摘要：微笑是开心的表达，而不开心也硬要表现出“微笑”，可能就是微笑抑郁症了。那么，患了微笑抑郁症是什么感觉？ 简单的说就是，外表表现为开心微笑，实则内心呈现更加隐匿性……
摘要：生活当中，我们有时候会发现自己一觉醒来出现了落枕的情况。脖子既酸又痛，十分难受。落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是……
摘要：经常头晕目眩，没走几步路就很喘，感觉很没力，这样的症状也就是中医所说的虚劳之症。虚劳，又称虚损，是禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，……
摘要：流汗是一种正常的生理现象，流汗受到外界环境因素的影响，当然也和机体的活动状态有关系。人在安静状态下，当环境达到30摄氏度以上时会开始出汗。劳动或运动时，外界环境……
摘要：肌张力是表示肌肉状态的用语，“肌张力”是在安静状态下，肌肉为开始运动做准备，反射性地维持着的紧张状态。所以肌张力是每个孩子都会有的，只是正常与否的问题。从临床角……
摘要：外耳道外l/3软骨段部位的皮肤和我们身体其他部位的皮肤不一样，该部位分布有一种汗腺叫耵聍腺，类似皮肤的皮脂腺，能够分泌一种油脂。刚从耵聍腺吐出来的分泌物，外形类……
摘要：喝茶是众多人的爱好，因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。那么，绿茶和红茶哪个更有益身体？
摘要：噩梦是一个让人恐惧、心惊胆战的事情，无论心理素质有多好，在出现噩梦时，他的心理状态，都是比较脆弱的。如果频繁出现噩梦，对身心健康都是不利的。
摘要：耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因很复杂，机制尚不清楚，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多……
日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…
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今天是霜降，这是秋季的最后一个节气，此季一过，寒冷的冬季便会接踵而至。故，民间素有……
副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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剖腹产术后有哪些注意事项
来源：苏州美莱整形美容 点击：
发布时间： 16:14:31
　　剖腹产术后有哪些注意事项?现在很多女性都会选择剖腹产手术生子，一方面是剖腹产手术相对自然分娩更，还有一方面就是很多女性害怕自然分娩时的疼痛。那剖腹产术后有哪些注意事项?下面就请为大家介绍。
　　指出，剖腹产术后以下几个方面要特别注意：
　　1.术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素。术后勤换药剂剂，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。
　　2.拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲。休息时，更好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。
　　3.拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。
　　4.结痂后不宜用手剥落，会把尚停留在修复阶段的表皮细胞也同时带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。
　　5.一般在手术刀口结疤二至三周后，痛痒的感觉开始出现，这时一定不能用手抓挠，或用衣服摩擦等方法去痒，这样只会加剧局部刺激，引起进一步刺痒，对以后的疤痕修复也不好。
　　以上就是剖腹产后要知道的注意事项，如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询美莱。
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现代人更加注重外表，不少人带着对美的追求和期许，纷纷加入高科技整形的队伍，希望通过整形让自己变得更加美丽自信。这本是一件好事，改变自身形象不仅能带来外在的美丽，更能增加自信，提升生活幸福感，但是整形美容不可盲目，必要的常识可要提前了解哦。
常识1：一次整形美容能管一辈子的美吗?
人造美和自然美一样，都会经历人生的自然衰老过程。在人生的各个年龄段，体形和皮肤会有很大的变化，这是人的正常生理变化，谁也逃避不了。有人天生是双眼皮，在年轻的时候，眼周皮肤紧致，会很好看，到了40岁，皮肤松弛了，眼皮耷拉下来就不好看了。这时就需要做上眼睑提升术或是眼周除皱术来改善，因此，30岁做的整形美容，到了50岁就不一定美了。
常识2：针灸减肥能不能立竿见影
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸减肥也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
常识3：吸脂减肥后体重变化会不会很大
很多人都以为做脂肪抽吸术后体重可以减轻许多，其实脂肪的分量很轻，人体真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走后不会减轻很多重量，但会减少局部脂肪的体积。因此，吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少，而是让你体形更匀称。
常识4：手术后瘢痕能不能预防
美容手术的目的是让人变得更美丽，但手术总会留下刀口，若刀口长成了瘢痕，则和当初的美丽愿望背道而驰了。为了预防瘢痕形成，在手术后3～10周内，创口胶原蛋白代谢最旺盛时期用弹力绷带压迫伤口，对防止瘢痕增生有良好效果。创伤愈合修复期(3～4月内)，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激伤口的毛细血管及胶原蛋白代谢增多产生瘢痕。另外，在瘢痕初期涂抹类固醇软膏，也有一定效果，但对陈旧性瘢痕无效。
常识5：整容后效果不理想怎么办
美容手术出现问题是医患双方都不愿意发生的事情，其实多数问题是医生的手术操作失误，或处理不当而引发的。因此，求美者在选择平台和医生都要十分慎重。目前国内多数整形机构,一个医生可以做很多项目,甚至还有什么都能做的“全能医生”，从而节约人力成本。实际上,每个人的精力都是有限的,很难在众多领域都能取得很高的成就。
常识6：光子嫩肤和激光美容是一回事吗?
光子嫩肤和激光美容针对的治疗项目不一样，但光子嫩肤属于激光美容的范畴。激光主要治疗一些色素性损容性皮肤病，如太田痣，咖啡样斑，文眉后色素的洗净等。光子嫩肤用得最多的是治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化，如祛除或减轻各种色斑，适合30岁以上消费者的皮肤美容术。
来源：蜜颜网
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