长期失眠睡不着入睡困难，入睡困难。怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-07 18:23 标签： 睡不着入睡困难

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失眠，入睡困难或根本睡不着，一年多了，20岁，女（女，20岁）一睡不着，就一晚都睡不着

再不行,建议去神经内科门诊就诊,开一些中成药来调理，现在的失眠症很常见了,如果你愿意可以口服一些帮助睡眠的西药,但是很多人又怕成瘾，右佐匹克隆，看个人情况了,我个人建议如果不严重尽量不用，我自己平时也会服用一些中成药失眠。

已解决 泡泡175c 来自：新疆 阿勒泰 浏览783次 提问时间： 20:48 回答数量： 3
患者信息：女 30岁 病情描述：

总是失眠睡不着觉怎么办每天睡觉特别难入睡翻来覆去的昨晚11点钟睡到2点钟还睡着一早又醒了睡觉不是特别香

最佳回答百姓健康网53137位专家为您在线解答

您好失眼常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑心事重重、想入非非等引起治疗失眠的方法很多的比如说药物治疗心理治疗等可以在医生的指引下进行诊治平时生活习惯应注意比如说睡前半小时不能剧烈活动不宜大声嬉闹看电视或电影不要太晚睡前不吃东西睡前应开窗要泡脚等等

病情分析：你好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理平时要养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情

病情分析：如果睡不着就不要躺在床上干着急；立马起床看书直到你很困一躺下就可以睡着为止经验之谈希望对你有所帮助

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