吃什么能让例假排干净怎么才可以排的干净点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-07 16:37 标签： 吃什么能让例假排干净
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多吃点红色的食物,比如像红豆羹,红枣茶,皮蛋瘦肉粥,切记不要占凉水,不要吃生冷的食物,容易体内有淤血,排不干净,正常月经量是3到5天,也不要熬夜,容易导致内分泌紊乱。

女孩子们都来月经，俗称例假。这个是每一个女孩都要经历的事情，如果没有的话就是发育不完全，可以去医院检查一番了。都知道月经是人体排毒的一个经过，那么吃什么月经排的更干净，食疗也是非常的有讲究，看看怎样正确使用这些食材。

1、可以适当地吃一些红糖，红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期排污血不能吃什么

1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱；辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况；茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

作女孩子的你不仅要了解什么东西有助于排泄，月经期间禁止吃什么样的食物，这些都是有必要了解一下。不过来月事期间无论是冬天还是夏天尽量的别去涮凉水，这个对自己的关节会造成或多或少的损伤，也别让自己太累就可以了。

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