吴老师你好，我对你书中所说的早睡早起还是有个疑问。我了解早睡是要让造血的时间加长，但是早起的原因却不是很了解，而早起的定义是几点才算早起？如过每天九点睡三点起床，这是早睡早起。但是只睡六个小时足够人体的睡眠时间吗？还有个疑问，你书中所说的人体造血最佳时段是六点到一点四十。这是用人的生理时钟算出来的还是其它的方法？如果一个人已经习惯日夜颠倒时几年了，那对他来说最佳造血时间也是晚上六点到一点四十吗？11/14/2005 

吴清忠说：我只建议早睡，并不建议早起，而是自然醒。依照黄帝内经的说法，早上起床

必需配合季节自然调整。睡眠除了要在造血时间有足够的时间之外，整体的睡眠时数也要够。如果长期是六个小时，是不够的。

造血时间是从一篇国外的研究报告看来的。自己和家人朋友试行下来，确实改善了健康，因而深信不疑。但其时间是否如此精准，在现在没有量测血气仪器之前，是值得怀疑的，但是这项怀疑并不影响早睡能够提升身体造血能力的推论。

一个人长期日夜颠倒，除非他意志力极为坚强到可以改变自己身上的基因，否则很难调整身体使其适应日夜颠倒的作息。这种作息的改变，是一种生物的进化，可能需要数以千百年计的长期适应，人类才有可能使身体进化，在一个人短短的一生之中是很难发生进化的。 11/14/2005 

老师您好，如果确定是病毒引起的病症，而不是人体的修复工程，例如肠病毒等，那是不是可以先吃药把病毒活力降低一些，然后再由人体自然排泄修复呢？这样对身体影响会比较低吗？

还有，以前中医发展的时代还没有这么多的变种病毒与化学药剂，抗生素：等，这些生化科技已经影响我们周遭的生长环境，吃的东西很多都经过改造，那人体是否还能维持有这样完整的修复机制呢？ 11/15/2005 

我一直怀疑许多『肠病毒』根本是夏天心火上升时的症状，我们曾经数次成功的用泄心火的简单方式，使肠病毒患者退烧痊愈。我也怀疑是不是有真能使病毒活力降低的药。在这些疾病的谜底没有揭开之前，对于当前所做的疾病定义，建议仍以存疑的眼光视之。

人体的能力很可能远比我们想象的强大得多，当今的状况虽然环境愈来愈恶劣，但是大多数情形只要血气够了，身体的修复机制都还能发挥作用。随着环境的愈来愈差，人体的能力还能维持多久，是很难说的。

病毒仍是人类最陌生的一个领域，有时并不是每一个人受到同一个病毒的感染，都会有相同的反应。由于每一个人的基因不同，面对一种全新的病毒时，虽然所有人都没有抵抗力，但是有些人会感染，有些不会，很可能和每一个人的某种基因特质有关。 11/15/2005 

老师，有关我姐姐泡脚后睡不着的情况，我已经依老师的指导，请她泡完马上去睡（因为她之前泡完还有上网一下），她也有可能是受心事所影响，不知道心事这方面有没有什么穴道按摩可以稍稍缓解的？另外，泄心火的方式，可不可以请老师指导一下？ 11/16/2005

心事的去除，是每一个人必需自己修行的事。

从佛教的观点，疾病是一种业力，业力除了自己没有别人可以将其移除，医生也不能。只有自己修行改变，才能消除。这也是这本书最主要的内涵，只有自己改变生活习惯和习气，才能真正获得健康。

按摩心经的极泉穴，可以去除心火。极泉穴在腋下胸骨一侧，心火太盛时，轻轻碰触即非常痛。多数过动的儿童或夏天遭医生诊断为肠病毒高烧不退的小孩，按摩这个穴位都会有帮助。 11/16/2005 

老师，谢谢你对于我姐姐失眠的部分所做的指导。最近我觉得小时候那种过敏性鼻炎的症状又回来了：早上起来会一直打喷嚏，而且整天都会觉得想流鼻涕，一直吸鼻子、鼻塞。我在想之前之所以会有西医说，过敏性鼻炎长大就会好的原因，应该是年纪越大身体越没能力生病吧？不知道像我现在这样，老师可否从饮食方面给个建议？是否适合喝桂圆红枣茶呢？

另外，我最近两边脸颊靠近耳朵的地方都长很大颗的烂痘痘（就是看脸的正面看不到的），额头也冒很多痘痘。不知是否各代表什么意思？我现在晚上睡眠大概都维持在11 点半上床，有时要躺很久才睡得着，有时睡到一半还会醒来，其实睡眠的质量一直不是很好。 11/21/2005

没错，西医所说的长大就会好的病，许多都是等血气低些，身体没有能力处理问题，症状自然会消失。

『过敏性鼻炎』是身体排泄寒气的症状，由于反复排泄从症状上看，像是鼻子出了问题，所以定义为过敏性鼻炎。

排胃经或大肠经或肺里的寒气时，身体都会打喷嚏，不同的寒气处理的方法是不同的。有很简单分辨寒气的出处的方法，用手指感测额头和鼻尖的温度，当额头较凉时，是胃经或大肠经的寒气，胃和大肠都是腑，是身体较浅层的寒气，通常胃经的可能性高些。当鼻尖的较凉时，则是肺经的寒气，肺属脏，是深层的寒气。腑的寒气可以用桂圆红枣茶协助排泄，脏的寒气则可以用姜茶协助。

腑的寒气通常只会打喷嚏和流鼻水，不会咳嗽。脏的寒气则会咳嗽和发烧。额头和鼻尖的温差愈大，寒气排得愈猛，症状愈严重。排胃的寒气时，有时会使胃先出现胃热的现象，食欲大增，不停的想吃东西。有时却会完全没有胃口，连续很多天都不想吃，吃了会呕吐，也会出现胃部翻腾的感觉。如果额头和鼻尖的温度相同，但仍有流鼻水或头疼或喉咙不舒服的感觉，则是身体排泄背后膀胱经的症状，这时多半会伴随着头疼的感觉。膀胱经属腑，也能服用桂圆红枣茶。

这种调理的方法，并不会立即改善症状，有时反而会使寒气排得更猛，但生病的时间可以缩短。中医治寒气的目标，不在消除症状，而在让身体彻底的把寒气驱出体外。

耳前的痘痘是小肠的影响，额头的痘痘则和大肠有关。这些痘痘的产生有两种情形，一种是长期生活不正常，肝火旺加上肠子中的热毒，就会发散出来。另一种是小时在肠子里的问题，调养血气之后，身体开始处理肠子里的问题也会产生。

不管是前者或后者，都需要调养血气，让身体自己处理问题。可能十一点半太晚了，身体更早之前可能曾经出现过睡意，但被乎略了，于是身体进入透支肝火的状态。这时想睡也不容易睡，睡着了也不容易睡得沉。11/21/2005 

感谢老师上次的回答，果然按摩心包络几天后后，不明原因的疲倦、手脚麻与头晕现象已经有改善了。真得非常感谢老师的指点，解决我这几个月的困扰。

另外，自从执行老师的养身方式后，身体的体质有明显的改变了，变得更敏锐，如：对环境冷热的身体反应等。但是，唯一比较困扰的是，对饥饿的反应似乎太强烈了，食量变大、体重增加，每天到了早上 11 点、下午 4 点，如果不提早吃些东西，全身会非常不舒服，精神无法集中、一定要马上吃东西，这种现象以前从未发生过，以前很能耐得住饿。不知道事否身体有什么问题，或是有什么方法可改善此种情形。谢谢老师的回答

这种自然产生的饥饿感，应该是你的身体长期处于吸收能力不佳血气不足的状态，现在身体的吸收能力改善，需要更多的食物，这不是坏事。这种食量的增加，会使体重增加，并不一定会使身体发胖，建议准备点零食，适时满足身体的需要。

长期以来，多数人都处于血气不断下降的趋势中，以为那就是身体正常的状态。调养之后，血气进入上升趋势，身体开始出现各种症状，这些症状在血气下降趋势中从来不会发生，因此很容易被认定是『异常』或疾病。例如，你的这种饥饿感，很容易被认定为低血糖，而成为内分泌紊乱或其它的疾病。前段时间的手脚麻和头晕现象，也是血气上升，身体修复器官，使脾脏过于劳累，造成心包积液阻塞的暂时现象。初遇时，很容易被这些症状吓坏。

建议观念上适当的调整，必需对自己的身体有信心，当身体出现异常的症状时，先回顾前几个月的生活作息，如果基本是正常的，血气就应该是上升的趋势，则那些症状大多数不会是疾病，而是身体在做某件事，或进入某种和过去不同状态的正常反应。

这种反应在许多疗法中，被命名为好转反应，好转反应有一个特点，每一种症状的出现，都不会很久，一两周就消失了，或间竭性的反复出现。通常不断变化的症状，多数是好转反应的现象。 11/17/2005 

吴老师您好！感谢您的健身方法，通过练习，我的体重、胃口都有明显增加。我想再向您咨询几个问题。

我没休息好的时候就会头疼，在太阳穴部位；听说眼袋是脂肪，怎样减小眼袋呢？小叶增生是由什么引起的，有没有什么保健方法？是不是按摩心包络就会保健心脏，预防心脏病？ 11/18/2005

大阳穴的附近有胃经和小肠经，当身体很疲累时，会使肝火上升，如果当时肠胃本就有些问题时，就会引起头疼，这时好好睡一觉肝火泄除就好了。

血气调升到较高程度时，眼袋的问题自会改善，但需要较长的时间。身体会先处理内脏的问题，表面上的问题不会危害生命，总是排在后面处理。

小叶增生应和肝气郁结有关，可能是生配偶的闷气引起的，改善彼此的沟通模式，是最根本的方法。其次，生气后，泡泡热水脚，可以减轻伤害。

按摩心包络不是保健心脏，只是让心包膜和心脏之间的积液减少。真正伤害心脏的是不正常的生活习惯使血气不断下降，血液质量愈来愈糟，或在夏天让身体处于骤冷骤热的变化环境。 11/18/2005 

谢谢吴老师的讲解，我的头疼确实在睡觉后会自动消失，如果我坚持敲胆经，胃肠问题是不是也会自然康复呢？我还想再问一下，鼻炎和咽炎（咽炎好像是教师的职业病）是不是无法根治？ 11/18/2005

鼻炎实际上是身上存着太多的寒气，打喷嚏是排寒气的手段，必需将体内的寒气全数排净，鼻炎才会痊愈。

咽炎多数是身体太累了，肝热引起的，必需多休息，使肝的能力恢复，才会改善。11/19/2005 

需要源源不绝的力量 说：

吴老师您好，在网络上看到您的著述，照着做，虽然对穴道的所在位置不太清楚，但照着敲胆经（心包经）…看不懂图、找不到，有试甩手），加上早睡早起（有一两年晚睡的习惯），感觉白天时自己的精神跟体力好像有变好许多，深深感谢您的分享。

1。关于脸上的痘痘疤痕（暗黑色的），不知道该怎么处理，问皮肤科医师，他建议用左旋C，不太懂那方面的东西，不知有没有什么建议？

2。渐渐习惯早睡早起的生活，睡眠质量比以比好上很多，感觉睡得很沉、每天醒来的精神很饱满，但这几天发现手指指甲的上面（皮的部分）都长出一丝一丝的皮，不知道是什么东西，以前小时候曾经有过好多次，碰到又会痛，剪掉又会留伤口。

3。小指指甲有不圆滑的情形，持续好多年了，不知道原因为何？想听听吴老师的建议。 12/03/2005

很抱歉，我对指甲的诊断没有太多的研究，建议您在网上搜寻，可以找到一些可供参考的信息。

传统的美白技术，通常分为三个部份。一是去除表面的黑色素和角质；二是阻止黑色素的生成；三是补充真皮层皮肤细胞的胶原蛋白，并且提高其保持水份的能力。

美容公司通常都针对这三种问题，提供不同功能的保养品供客户长期使用。但是多数的保养品都无法真的进入真皮层，也无法真的阻止黑色素的生成。

左旋C 具有显著抗氧化效果，直接外用可适当清除皮肤中因紫外线-A 幅射产生的自由基，也可适当达到防止自由基破坏皮肤的主要成份--胶原蛋白，甚至因此而引起皮肤老化皱纹、色斑及皮肤癌等。

如果能够从人体内部一方面提升血气，另一方面疏通经络，使身体整体的运行能力提高。经络通畅了，不但会使皮肤组织的细胞能够顺利取得营养的供应，同时也使得细胞所排出的垃圾能够循着人体正常的体液排泄通道顺利排出体外，不再从皮肤排出黑色素，黑色素的生成自然就减少了。

再配合左旋C 的使用，一方面可以在血气还没有完全上升之前，达到改善的效果，也就是治标的目的。另一方面随着血气的上升，再从根本上减少黑色素的形成。就能使效果更好，也更长效。 12/03/2005

老师您好，按摩心包经应该是怎么一个顺序呢？是先从那个穴位开始呢？还有就是甲状腺亢进的人多休息就好了吗？是不是还要按摩什么部位呢？另外心脏不好就只要按摩心包经吗？其它的还有注意什么呢？麻烦你! 12/28/2005 

心包经的按摩，先按膀胱经上的昆仑穴，再按任脉的膻中穴，最终按心包经的天池穴，通常按到这里大多数问题都解决了，如果还有问题，则再依序按摩曲泽穴、内关穴、劳宫穴。

甲状腺亢进的人肝很热，最好能泡热水脚，或经常按摩肝经的太冲穴，但休息才是最重要的，按摩经络只是辅助功效，切不可以按摩为主休息为辅。

心包经的按摩的目的不是解决心脏疾病，而是提升脾脏能力。心脏不好则需视那一种问题而定。大多数内脏的问题，需要全身的调养，由身体自己发动各种修复的程序。12/28/2005

谢谢您的指导！我的心脏也不是太大的问题，就是心跳的比正常人快！去医院检查说是心动过速，再就是有甲亢！大概是甲亢引起的心动过速吧！一到冬天就感觉胸闷，有时会喘！是不是只要休息好，血气足了，身体就会自我修复呢？还有就是，我父亲的咽喉不好，总是疼，现在耳朵也不好，听力下降，看了西医看中医吃了好几个月的中药也没有见效，不知道这个是为什么呢？有什么办法解决呢？还有静脉炎应该怎么做呢？麻烦您了！谢谢！

心动过速是肝火重的现象，只要多休息自然会改善。胸闷和喘则可能是心包积液过多，按摩心包经或做甩手运动可以改善。

令尊的咽喉问题，多半也是肝火所造成的，气血必定也低，耳朵的问题则可能和肾或小肠有关，也需要气血上升，身体才能自己解决。无论吃中药或西药，单纯的吃药血气是升不上去的，非得改善生活作息，增加休息，才会改善。

静脉炎有很多种，除了由于静脉注射所造成的以外，大多数是由于血液总量不足的结果，因此仍必需从养血气做起。

大多数的慢性病，都是不同血气水平的症状。身体只要有足够的血气，自己会克服大多数的问题。 12/29/2005 

血液的流动，除了动脉和静脉内部的流动之外，还会从动脉经微血管渗出体液，在血管外流动，再经微血管渗回静脉。这些体液不含血红素，因此是无色的。

通常微血管的分布是不规则的，但是在身体穴位附近的微血管，则有一部份呈现和经络平行的现象。这种情形，如果在两个穴位之间的管外流场呈现些微的压力差，就会出现部份管外的体液会从一个穴位流向另一个穴位的现象，也就是会循着经络流动，形成了没有管道的经络通道。

中医的概念：『荣行脉中，卫行脉外』。道家诸家气法部有云：『故荣气者，所以通津血、强筋骨、利关窍也；卫气者，所以温肌肉、充皮肤、肥腠理、司开阖也』。其中的荣气，即血管中血液的通道，卫气即经络中的体液通道。我们的老祖先在几千年前，就知道这些道理。

中国大陆的经络研究，曾经在经络中注入渗了显影剂的药物，在透视设备中，发现药物会循着经络的方向流动，证实了中医所说的药物循经的理论，也证实了经络中存在着一个没有管道的流场。在这种经络中流场的流动方向，有些是由上往下，有些则由下往上，最终才能呈现平衡的状态。

这部份的体液，有一部份会再渗回静脉中，有些则直接透过经络系统流到背后的膀胱经，再经由膀胱俞穴流入膀胱排出体外。人体的经络大多数在骨头旁边，从经络研究中发现，除了纵向的经络之外，在身体许多条緃向的经络上的穴位，多数是等高的。在身体横向方面似乎也有横向的通道，特别在胸部肋骨的位置特别明显。

实际上肋骨很可能是经络非常重要的通道，正面的许多经络都在肋骨的部位，透过肋骨和周围组织的间隙，将体液流向背后的膀胱经。而膀胱经中也存在着和各条经络相对应的穴位。例如，肝俞、肾俞、胃俞…等。

这种经络中的体液流动，目前只能用流体力学的数学模式来仿真，至今仍没有足够精密的设备可以直接观察到这些现象。而解剖大体时，这些流动已完全静止，无从验证。因此，这些推论还需要很多后续的研究加以证实。

这些经络中体液的流动，密切影响着各个脏腑的运行，也影响着各种疾病理论的推断，却是人类至今最为陌生的一门科学，仍在初期萌芽阶段。

老师，所以一般而言经络气流是没有和血液的“流向”有密切关联啰!那如果按

摩的话是不是最好沿着经络一路按下来气比较容易顺？ 11/22/2005 

是的。中医所说的气，含义很广，包含罡气，血液，津液，空气等。如文中所说的荣气，指的是血液，卫气则指的是体液。而经络中的气，则指的是罡气和体液的流动。11/23/2005  

吴老师你好，最近看了《中医之钥》一书才知道西医占据了几乎全部的国家医疗资源，卫气的流通路线的顺畅与否与疾病的病因有很大的关系，打开了这个研究之门，中医几乎可以说可以在21 世纪可以不再被可恶的西医药说成不科学，西医不把人命当回事，只想赚钱，才是不科学，真正的科学是谁治病有效，就开始研究他。

最近很多人说台湾未来产业在哪里，我看台湾要是卫生署和经济部和国科会的官员多几个学中医的，我们对人体的基础研究，还有中药的研究，气血高低的仪器研发，可以让台湾至少得几次诺贝尔奖，同时打出世界品牌，一举数得，只可惜这个社会大家大脑中，根本不了解真正的中医是什么。

对了，您说有自己在研发气血高低的测试机，我很好奇，当人体气血降低或升高至气血两虚的阶段，很多生理反映近似，如何判断此人是往上还是往下？有经验的中医也需要花七年到十年的临床经验，才能得知。11/24/2005 

中医是世上少数有机会解开慢性病之谜的科学，由于中医和中国人的文化有密不可分的关系，中国人是最有机会解开这个谜的民族。

中医也是一门身心灵的科学，中国大陆的共产党是主张无神论的，因此，在心灵研究上有很大的限制，台湾在这方面有很大的优势。正如您所说，台湾是很有机会在这个领域做出成绩的。

血气的量测，限于财力我自己是很难有大的突破，只能在理论上做些推论，再寻求合作的机构进行实际的验证。理论上，血液的比重较大，约大或等于一，同时调养后增加的血液大多数充斥于脏腑之中，会使体重增加却不会影响体积，因此会使比重变大。而血气较低时，身体会在表面上留下愈来愈多的垃圾，使体积增加，而这些垃圾的比重较低，大约.cn/u/ 谢谢！ 4/13/2006

很高兴看到您的留言，我已在您的博客中的“健康瘦身规则”一文的留言板中

谢谢！留言已经看到！大陆浏览您的博客主页很困难，能在这里留言也是托台湾朋友将您的博客页面另存，从那个页面上点进来才可以看到留言。我原本也在这里注册了“营养人生”的博客，可发表的文章自己无法看到，所以就暂时停发了。

我现在是个电脑工作者，以前是弄临床的，凭着自己的医学知识基础，近年也在研究许多病，因为自己就有胰岛素抵抗，所以想学习任何知识，理想是预防这些病的发生。渐渐发现光医学根本不够看病防病，人太复杂了，需要类似营养，社会，心理，运动。许多因素。

很担心是否可以成功发电邮跟您联络，因为您的主页都无法登陆，可能是大陆网络封锁的原因。与您有同样类似理论的还有好几个国内的气功和按摩师，上个月见过一个，他的理论就是人是万能的，只要疏通经络，没有治疗不了的病。我的电邮是：atifcbj@alan-/

提起刮痧使人通常会想起乡间的老婆婆，拿着铜钱、汤匙，在人们的后背前胸，刮出一道道红红紫紫的血印。以治疗中暑发烧、呕吐等症。有时疗效还颇为显著。

一般人认为刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都设立了这个项目。而在大医院的西医，视刮痧无异于损伤肌肤血管，愚昧无知的自残。正统的中医呢，也因其工具简陋，操作简单而不屑一顾，岂知刮痧疗法实在是中医疗法之鼻祖。针灸之先驱。中医弃之，岂不是数典忘祖。

刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之一。六法：砭、针、灸、药、按跷、导引。砭为第一法、可见其重要与常用。砭法又分为刮痧、揪痧、吮痧和刺络法。

以吮痧为例，望文生义，就是用嘴嘬的意思、主要用于婴儿的治疗，由医者指导孩子的母亲来操作、根据不同的病情在幼儿相应的肌体穴位上进行吸吮、嘬出紫红痧，患儿病情既时就可得到减轻。孩子们都以为是母亲与自己嘻戏、亲吻自己、没有丝毫痛感且心情愉悦、这种治法岂不是医疗的最高境界。可现代中医对此竟茫然无知，且还轻视遗弃、岂不可惜。

刮痧虽然手法简单，但医理复杂，非熟知经络走向、脏腑虚实者，难以正确的把握。如果认为此种疗法有益无损，更是贻害不浅。请记住，刮痧是否出痧，不在于刮的力度是否够大，而在于患者的气血是否充足。痧不是医者刮出来的，而是患者推出来的。正确的刮痧是无痛的，就象抓痒一样，很舒服。出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦燥抵触，那刮的地方肯定不对，白白的耗费气血。而且出痧也不多。

刮痧要找好它的适应症，砭法是最适合皮肤、肌肉和关节的疾病，如颈椎病、肩周炎等。疗效立竿见影。远胜于药物和针灸疗法。但对于脏腑病就有些鞭长莫及了。

所以中医才分出六大治疗方法。各有各的优势。但现在的中医，用药的不用针、针灸的不懂药。至于刮痧和按跷导引更少人精通。中医技法变得支离破碎。难怪疗效要大打折扣了。其实，今天在这里不是要给刮痧正名，而是要唤醒同道们找回随意丢弃的中医至宝，以重振歧黄大道。

吴老师，是不是有刮出砂才有效用，若不知经络穴道位置的人，是否不要轻易帮人刮砂。因为我老婆常说背部痛，我就使劲帮他刮，发现第一次有砂（黑），隔天刮的时候就比较少，这样是否为正常？ 5/22/2006 

刮痧并不需要使太大的劲，轻轻的就会出痧。并不是所有的病都能用刮痧的方法。刮痧也不宜天天刮，最好等瘀血退去再刮。5/23/2006

有甚么时间（如饭后）不适合按摩心包经吗？

泄肝热要泡热水脚，那睡前多久泡较有助于入睡呢？热水是否愈热愈好？至少要泡多久才比较有效果呢？一般若用脸盆装热水泡脚，5-10 分钟后水温可能就不足了，所以若要泡10 分钟以上还要保持水温，是否要买市面上的泡脚机呢？若要买泡脚机，是否要注意什么呢？谢谢！ 5/23/2006 

吴清忠说：所有经络的按摩最好都避开饭后一小时，心包经也不例外。

泡脚的时间没有一定，如果早些泡，泡过后不要再有兴奋的事出现。泡多久也因人而异，我自己的经验是至少半小时，血气愈低需要愈长的时间，通常泄了肝气，会出现疲倦感，年纪大的人泡一段时间就睡着了。热水的温度不宜超过摄氏四十二度，糖尿病患者最好不要超过四十度。

最好使用能定温的泡脚机，选用泡脚机最好挑品牌信誉较好的产品，慎防漏电。同时最好能加一半的盖子，有益于保温。除了保温以外的汽泡、按摩或其它功能并不重要。 5/23/2006

吴老师您好，我目前苦于产后肥胖（生产完将近四个月，体重比产前增加10公斤）。执行一式三招约两个月，但是身材并没有显著的变化，腰部、臀部和大腿的水肿仍然相当严重。想请教您：

1。依您所见，造成产后肥胖的原因是什么？

2。是否有其它方法可以帮助摆脱产后肥胖？

3。我在考虑找中医生助我改善体质。对于判断一位中医师的医术高明与否，您可有妙法？ 5/24/2006

产后发胖有好几种可能性，我所知道的就有两种。第一种是生产时身上会出现伤口，产后需要修复，同时体内在生产后也需要有许多调整。从中医的概念这些工作都属于脾脏的范围，产后肥胖显然生产的伤口没有复原得很好或者胃部有什么问题身体趁机修复，以致于身体长期处于脾虚的状态。第二种是肾虚的状态，是产后的调养没做好，这种情形主要的肥胖集中在腰、臀部和大腿。因此，必需实际诊断明白肥胖的真正因素，才能提出有效的对治方法。

一个好的中医诊断时需说明疾病的根源在五脏六腑中的那一个或几个脏或腑，而不是以西医的病名来说明。同时必需告知除了用药之外，生活中应如何改善。

吴老师您好，敲胆经约两个月了， 身体出现以下情况，不太明白，不知是否属正常反应：（本人肾不好，属肾阴虚，其它还可以），

1。 近来非常怕热，手心发烫，（以前我冬天手脚冰冷，但夏天还可以），

2。 眼白天很干，很累，但晚上要睡前就流眼泪，我想大概和肝有关系吧。 3。背部（上半部，肺的后面）经常疼，尤其是早上睡醒时，不知是否在修补肺。请吴老师抽空回答，谢谢。 5/26/2006

血气提升之后，身体对冷热的反应会产生变化，是正常的。

眼部的干、累以及不适和您小肠的修复有关。背部的不适则和膀胱经的寒气有关。5/27/2006

请问吴老师，饮用普洱茶对肠胃有什么影响？我自从敲胆经以来，大便较顺畅，平均一天半一次，这两天开始喝普洱茶，每天大概4 杯左右，每天有两三次大便了，但也不是拉肚子，只是大便很散而已，我想请问这种情况下可以继续喝吗？因为我喝了两天体重轻了一公斤，所以我很希望可以长期饮用下去。谢谢！5/27/2006

从您的情形看来普洱茶似乎有清肠的功能，这种情形对身体应该有益无害。

吴老师，您在人体使用手册中提到要保持肠胃的清洁，避免吃有细菌的食物。那么养乐多或是发酵乳，味増汤等吃多了会对肠胃有影响吗？因为这些食物好像都有细菌在其中。 6/01/2006

那些是对身体有益的细菌，可以帮助消化。但在生鱼片或其它生的动物性食物中的细菌，就不是我们身体所能承受的了。 6/01/2006

吴老师，我知道肥胖并不表示身体的吸收能力很好，而是因为血气不足无法排出垃圾。但是我想说的是有一些老人家，食量很大却骨瘦如柴。可是老年人的吸收能力应该不会太好，血气应该会不足才对，为什么将垃圾清出体外的能力却很好呢？谢谢！ 6/02/2006

骨瘦如材的老人肺气很虚，身体内的水份必定不足，内分泌也不足，食物进入体内经常是直接就出去了，根本没有进入各个器官。而身体由于水份不足，垃圾也都呈脱水的状态，体积很小。瘦的人不见得垃圾就比较少，只是脱了水的垃圾体积比较小而已。 6/02/2006

吴老师，请问有什么方法可以让自己睡的比较沈？因为我自从练习早睡了一阵子，发现睡眠时间是增长了，但却变的比较浅眠，有时候起床后还依稀记得自己在睡眠的时候身体感受到周遭的感觉，不太会形容，不好意思。6/08/2006 

浅眠是肝热的现象，在调养的过程或春天时比较容易出现这种情形，这时应对的方法可以利用泡热水脚泄除肝热即能改善。或在肝经的太冲穴按摩或放磁铁也能改善。6/10/2006

吴老师你好，我得了灰指甲已经有大约10 年了。起先是大拇指，之后5 个脚趾都灰了。感觉这也属于慢性病，而且都灰在左侧，右侧手脚的指甲都是好的。看了你的书后觉得似乎也和经络有关。不知我是否可以了解一下这种病症通常是由哪部分内脏，大概什么原因引起的。谢谢！ 6/11/2006 

从西医的细菌研究可以知道灰指甲是霉菌引起的，和香港脚的因素很类似。在这个博客中有一篇单脚的香港脚，两种疾病的原因可能很类似，都是胃部问题引起的。6/12/2006 

吴老师您好，自从用了一式三招之后，多年的痛风已经不在发作了。而日见光明的头顶，也长出细毛，真是意外的收获。

不过有个问题想请教，就是我的儿子。今年十岁，有类似过动的症状。经心理医生鉴定后，认为是轻微的不用吃药。他就是会坐不住，整天蹦蹦跳跳，脾气暴躁，很容易分心，有时会脱口讲些不理性的话。观察他在拿东西时，如筷子常会一把抓，不像一般人用三根手指就行。他在四岁以前，睡眠的都时间不长，甚至比成人短。有时小睡片刻，马上又精力旺盛。要烘他睡也非常困难。请问吴老师这种情况有改善的方法吗？6/15/2006

你的孩子看起来是心火太盛，按摩他腋下的极泉穴必定会很痛。

心火太盛常是由于肾气太虚所引起，因此改善睡眠是最重要的手段。肾属水，心属火，肾虚则心火旺。睡眠不足会使肾更虚，心火更旺；心火更旺会使睡眠更糟；形成了恶性循环。

可以在他的腋下的极泉穴放置磁铁片，泄除心火，也可以找中医师开补肾的保养品或利用健康食品，都能改善睡眠。 6/15/2006

吴老师您好，执行一式三招已将近三个月，并没有特殊的问题出现。

我以前有痛风的毛病，当初就是因为这个因素才买了《人体使用手册》的。那篇有关痛风的文章里提到，引发的原因是心包积液和肝热引起的。而我近来都勤加按摩心包，且没有肝热的现象，如太冲穴疼痛，头顶发热。

生活作息也正常，平常都在十点半至十一点前就寝。可是在四天前觉得左膝略有酸痛，可能是痛风或运动伤害。按内关并不觉得疼痛，也自认无肝热，就当作是运动伤害而加以推拿。结果第三天痛风严重发作，无法下床。吃了秋水仙素之后，隔天才能勉强走动。严重发作时，右边天池穴会疼痛，其它心包经络的穴道并无异样。请问吴老师，痛风是否有其它发病的因素？或是肝热有其它的显现方式？因为我常常分不清楚痛风和运动伤害之间的区别，而且充分按摩心包经并未能阻止痛风的发作。目前觉得很疑惑。6/29/2006 

你的情形可能是原来的痛风还没有完全康复，在关节处仍残存着以前堆积下来的尿酸晶。肝热和心包经阻塞在身体康复过程常会反复出现，例如当造血机能提升，血管中的血液会日渐增多，一定时间之后多余的血液才会进入肝脏，这时身体会出现肝热的现象，很容易在清晨三点前后醒。

心包经的问题也一样，当身体在修复某些器官时，会造成心包经的阻塞。而心包经的阻塞有许多不同的情况，会反应在不同穴位的疼痛。有时会内关穴特别痛，有时会天池穴特别痛，或其它的穴位也有可能。每种不同的疼痛，可能心包积液堆积的情况有所不同，但目前我们仍无法观察到这么细微的变化，只约略知道有这些现象。

从中医的观点，除非是经络不通的穴位疼痛，一般是不会在疼痛发作的部位进行按摩，而会按摩对应点。即左边的疼痛按摩右边的对应点，或脚部的疼痛按摩手部的对应点。因为在疼痛的部位按摩，经常会使问题更加严重。不知你对运动伤害的按摩是不是直接在疼痛点按摩？如果正好有尿酸晶在关节中，按摩会使其中的结晶割伤了周围的组织，造成和痛风发作相同的症状。6/29/2006

吴老师好，早睡加敲胆经按心包长期来确让我身体变好，但久久一段时日便有严重心悸的不适感（男，44 岁以前曾有心律不整的经验），另外环跳穴旁股髋关节内疼痛（以前的感觉是麻麻的），也有可能是在修复身体关节内部的组织么？谢谢您！ 6/16/2006

通常心悸多数是心包积液略多的现象，大多数的心律不整也是。不知您如何分辨是关节内还是经络本身的疼痛？我的理解大多数是经络本身的疼痛，也有关节内的疼痛。经络本身的疼痛，则多数是肺热引起的，可能得按摩肺经，疏解肺热能缓解疼痛。如果是关节内的疼痛，而且是调养后才出现的，就可能是身体在修复原有存在的损伤。这时可以服用一些抗氧化的健康食品，增强身体的修复能力。6/20/2006

我有一个朋友平常很怕冷，但是有很喜欢吃冰饮，我建议他遵循一招三式以提高血气能量排除体内寒气，所以我会觉得他身体是属于寒性的，且能量很低，不知依吴老师的看法我的朋友他的体质是属于热性（喜欢吃冰饮），还是属于寒性的（怕冷）。 6/20/2006

喜欢吃冰是肝热的现象，怕冷则是血气不足的现象，无所谓热性或寒性的体质。

身体长期处于透支肝火的状态，因此呈现肝热的症状。长期透支血气自然使血气愈来愈低，就愈来愈怕冷。 6/20/2006

吴老师您好，如果一个人在血气不充裕的情形下发生病痛，透过针灸、推拿、足部按摩等疗法以减轻病痛，这算不算是对血气资源的强制性再分配？即使病痛减轻，却透支了原本就不足的血气，使身体更加虚弱呢？ 6/21/2006 

中医的物理疗法通常不算是对血气资源强制性的再分配，而是疏通阻塞的经络来缓解疼痛。许多病痛是内部的能量没有能力使经络通畅，那些物理疗法是利用外力来帮助身体使经络通畅。 6/27/2006

吴老师，我有个朋友一个月前发现左眼看东西时出现一块块黑色区块，后来黑色区块逐渐扩大，到现在左眼只能看到一小块区域。医生检查过后说是视神经发炎，可他一直没有好转。想请教您除了一日三式，还有其它办法可改善眼疾吗？谢谢! 6/23/2006

您朋友的问题如果确实做到一式三招的养生，应该恶化的情形可以很快停止，剩下的只是时间问题而已。另外可以选择具备迅速吸收特质的健康食品，快速提升血气，可以较快的恢复。 6/27/2006

请教吴老师，人为什么会有油性、中性以及干性皮肤呢？又为什么会有人比较黑，好不容易冬天白了一点，却随便一晒又黑了？而有些人白，怎么晒就是红，脱皮后又好了？这些是天生无法抗拒的吗？ 6/29/2006 

我的理解，油性的皮肤是胆功能不佳身体油脂不能被完全处理，因此从皮肤排出。干性则是肺虚使皮肤的水份不足。比较黑的人是血气无法供到皮下，因此血气低的人皮肤较黑，血气较高的人就算晒黑了也很容易恢复。

因此调养血气才能使皮肤常保年轻，才是最好的美白方法。6/29/2006