我120斤肚子微胖有肚子穿衣打扮,肚子使劲一股就能摸出4块腹肌,怎么才能练出明显一点的腹肌

rt,你们被女生踩住肚子(指的是腹部偏下,也就是胃和小肠一带,而不是胸部),最多坚持多长时间

如果女生穿的是运动鞋或高跟鞋,感觉会有差别吗

坚持1小时以上是容易的吗?

如果是两个女生一块踩呢?

再假设一个极端情况,房顶不高,而且你躺在床上,距离房顶只有1米5,女生向上伸手能够摸到房顶,让后使劲向下踩,会坚持多久

我一直设想的是能有两个女生,穿着运动鞋,踩在我的肚子上,然后她们双手向上推房顶,使出全部的小腿肌肉力量向下蹬……

如此情景,有没有危险?或者能否坚持半个小时?

因为我比较偏瘦,180cm却只有120斤,我担心如果这样会不会出事?

只是一直没有实践过,很想体验一下被踩肚子的感觉,而且经常yy一些非常“重力”的踩踏,越重的踩踏越能使我兴奋

请时间过的tx描述一下你们的感受,没实践过的请走开……

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如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!

腹肌的话其实练仰卧举腿即可。从解剖学上分析,仰卧举腿即可牵涉整个腹直肌(即6到8块腹肌)。做3到5组,每组做10到20个,每组间休息1分钟。更上一层楼有:悬垂举腿,即是吊在单杆上举腿。

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呼吸加速是由于体温高导致的,颈部肚子红是打仗造成的应激反应

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