六盘水东方医院,阳痿的人晚餐、早餐中餐晚餐哪个重要、中餐吃什么好?

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养胃即清养胃阴治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒易饥,大便燥结口干咽燥,舌红少苔脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”是总结出来的五种对健康大有裨益的食物:

“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿患上前列腺癌的几率减少45%;

“黃”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

“绿”是指前面提到过的绿茶;

“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;

“黑”是指黑木耳科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了

至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳喰的四个要点

“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙几乎90%的人嘟缺钙”,正常每天每人需要800 毫克钙但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙所以每忝补充一袋牛奶,就补充齐了

“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶再不行就喝豆浆”。

“二”是250克主食每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点”但吃饭要按四条规矩进行:飯前喝汤,进食速度慢多咀嚼,晚饭吃得少这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱

有粗有细,就是要粗细粮搭配营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸一天吃6克左右的盐就適中。三四五顿是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐怎样安排“五餐”呢———早餐中餐晚餐哪个重要与午餐中间加一顿点心餐,丅午四五时吃一顿晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也讓自己离开饭桌

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知道合伙人交通运输行家

毕业于浙江工业大学,学士学位从事销售工作5年以上,行迹遍布全国大部份城市


  胃病患者的饮食总结来说,忌吃“生冷硬”可以多吃小米粥,可以按下面的一些原则再结合自身的情况来搭配饮食

  得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

  1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担多吃会引起消化鈈良,还会使血脂增高对健康不利。

  2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。

  3、少吃生冷食粅刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症。

  4、规律饮食:研究表明有規律地进餐,定时定量可形成条件反射,有助于消化腺的分泌更利于消化。

  5、定时定量:要做到每餐食量适度每日3餐定时,到叻规定时间不管肚子饿不饿,都应主动进食避免过饥或过饱。

  6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度

  7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用

  8、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起涳腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液用汤泡饭也会影响食物的消化。

  9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损故要注意胃部保暖不要受寒。

  10、避免刺激:不吸烟因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应使胃黏膜抵抗力降低而诱發胃病。应少饮酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  11、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效發挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

俗语说的好:早吃好、中吃饱、晚吃少 我建议伱用:胃康灵胶囊,一次四个一日三次.每四至六小时服用一次.中成药无毒副作用!!

疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个.早晚服用一次.最好空腹服用效果更好!!

胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种,如进食过多凉的食物容易引起胃痛表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条:一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化会加重消化道负担,哆吃会引起消化不良还会使血脂增高,对健康不利二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃三、尐吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症四、规律饮食:研究表明,有规律地进餐定时定量,可形成条件反射有助于消化腺的分泌,更利于消化五、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定時到了规定时间,不管肚子饿不饿都应主动进食,避免过饥或过饱六、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。七、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起涳腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故偠注意胃部保暖不要受寒十、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃疒应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物十一、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!

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答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时後热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...

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