手抖哪里焦虑手抖能治好吗?

大家好,我是一个十九岁的女生,今年上大一。可能平时有些焦虑症,因为偶尔会心悸,手抖,但是不太严重,就没有注意。事情发生在本周,因为我是班级班长,所以要干的事情很多,比如帮辅导员做表,管理班级,院里本来也有些硬性任务,基本都是我来做。本周学院有个演讲比赛,是决赛,但是我特别忙,加上社团的事情,演讲稿和ppt一直没做,今天比赛,我昨天才写的演讲稿。而且比赛要求脱稿。但是我个人感觉是没什么的。因为只要进了决赛就有学分,我也是为了学分去的。昨天下午三点左右,在大学心理健康教育课上,老师给我们看了一个视频,就是男子被困电梯41小时内个。我当时就很不舒服,头晕,不想说话。很明显的能感觉到,是因为心理的问题,导致自己身体不舒服。虽然我睡的很浅,也经常失眠,但是昨晚只睡了四个小时,自己完全没有意识,就只是感觉眼睛一闭一睁,就醒了,然后头晕,心悸,虚汗,眩晕这种感觉一直保持到下午五点左右,和家人打了一会儿电话,哭了一下,能慢慢减轻。但是还是难受。演讲完后轻松了许多,得了奖之后就没有这种感觉了。我想问一下这种是不是焦虑症,如果是严不严重,如果严重要怎么治疗


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