你又知不知道我一直在骗你想一件事有点失眠,不知道该怎么解决,这是个家庭矛盾 也是个情商问题?

综艺《举杯呵呵喝》有一集,在游戏环节《你不知道的事》里。

很多人看我,就觉得我基本上没有什么痛苦的事情,是因为我其实有很多方式来缓解我的痛苦。

我去打游戏,我去看电影,我去看书…我觉得它们都能缓解我的痛苦。

但是我是觉得人某一个点,你不见得要跟你很近的人去交心,你可能会选一个很远的人。

当场的人,纷纷点头,表示理解。

网易云有一首歌《我想和你吃个饭》,歌曲评论中热评且扎心的一句:

我们有一个通病:和爱的人吵架,却和陌生人讲心里话。

在外打拼,工作不顺,房价压力,未来发展…和父母打电话,都是:我过得挺好。

但转眼在社交媒体上写下的心情,以及和不知名网友的倾吐心声,却扒光了自己的底裤。

我们总是这样,和爱的人笑着说假话,却哭着和陌生人讲真话。

为什么我们倾向与在亲近的人面前隐藏真实的自己,在疏远的人面前自我暴露呢?

知乎上有个问题,有哪些小时候不明白,长大了才懂的事情?

有一个高赞回答说:“小时候总跟父母说没钱,长大后总骗父母还有钱。”

报喜不报忧,是我们的通病。

电影《一切都好》,也是讲了一位老父亲,有四个儿女,打电话总是告诉他一切都好,直到他自己去看了知道,原来,一切都不好。

大女儿嘴里的美满婚姻原来早出了问题;

二女儿说着自己在大舞台上跳天鹅湖,只是在橱窗里做着真人模特;

大儿子早已为了梦想卖了房子,住在“贫民窟”的集体宿舍,发传单被警察追,在屋里吵闹被邻居投诉;

小儿子,饱受孤独的煎熬,去了西藏寻找心灵的解药。

一切都好的背后,是一切都不好。

我们总是担心说了之后,会让对方担心和焦虑,而报喜不报忧,则是为对方考虑的最佳良苦用心。

但其实,报喜不报忧的背后,也暗含着另一个信息,我们在一定程度上把对方想得过于脆弱了,担心对方无法承受现实带来的压力。

但也许,对方比我们想象中坚强得多。

而脆弱的,也许是我们。

有一位咨询师曾经对我说:“你知道为什么有的人总担心伤害别人吗?不是因为别人太过于脆弱,是因为他自己太脆弱。”

有一个朋友说,如果心里有什么想说的话,第一时间不会想到父母、朋友或是和自己比较亲近的人,相反是一些离的比较远的人,或者只是网友。

因为和亲近的人说的话,会遭到泼冷水,或者评价,给建议,感觉被指责…

你和他们说,我想创业,他们会说,这不靠谱,风险太大,还是稳定的工作好;

你和他们说,我对象对我不好,他们会说,是不是你哪点没做好?你应该怎么怎么怎么…不要脾气那么大,要多互相体谅;

你和他们说,我小时候给谁写过情书,特别土味,之后就老被拿这件事开涮,成了朋友圈里的笑梗。

因为彼此太过亲近,以至于很多东西没有了清晰的界限,看起来都是为你好,或者只是开玩笑,但其实还是蛮受伤的。

因为没有足够了解,陌生人少了一些偏见,多了一些倾听和共情,这让我们表述过程中也更加感受到被接纳。

而爱的人更多的是给建议,这在当事人没有能力去执行的时候,都变成了指责。

有时候,我在想,你看我的时候究竟是在看谁。

因为是亲近的人,所以在意这份关系,想要维持这份关系,又因为是亲近的人,所以想要满足对方的期望,想要让对方开心。

而这个时候,我们往往会压抑自己真实的想法,而表现出对方期望的样子,并以为我们这样做,对方会满意。

小雯说,她有一段状态很不好,心里有太大的压力和很多负能量,工作出了些问题,孩子生病需要照顾。

白天忙工作,晚上还要熬夜陪孩子,丈夫又一直出差没有办法分担,父母还在问她怎么不打电话回家里,整个人身体忙得像陀螺,心丧得无与伦比。

我说,完全看不出啊,你朋友圈看起来正能量满满。

是啊,大家谁喜欢负能量呢。就连我老公,出差又累又忙,我再向他抱怨,图增烦恼,就太不应该了。

我表现得好,老公放心工作,父母安心,周围人也开心,挺好的。我就和一些聊得还不错的网友,说说就好了。

有时候,我们不愿意和亲近的人交心,是因为脑海里充满了“我应该”,而不是“我想要”。

本应该赤诚相对的两个人,却不敢坦露心胸。

因为我担心,真实的我,不是你喜欢的,不被你接纳。

而在陌生人面前,不像在亲近人面前那样渴望去满足他们的期待。

对于大多数人来说,亲密关系、原生家庭的关系就像是一张网牵一发而动全身,自己的一言一行都难免去考虑:

我这样做对他们会有什么影响?

我能不能满足他们的期待?

久而久之,满脑子都被“我应该怎样”吞噬。

在陌生人面前,萍水相逢,大家寻求的只是当下舒适的关系,更多考虑的是“我想怎样”,恰恰是这种简单直接的思维方式让双方相处更加轻松。

通常,我们在亲近人面前歇斯底里表达真实情绪的时候,其实是在内心大声呼唤:

我渴望你能够看到我的无助,我需要你和我一起解决问题,一起面对。

因为知道他不是当事人,对直接解决问题不会有太大帮助,更多的是渴望有一个人听我们发泄就够了

也不用担心对两个人的关系有什么破坏性影响,虽然发泄完之后第二天可能会继续逃避,但是起码当下,欲望得到了释放和表达。

而对于亲密关系,沟通和解决问题就要复杂的多,一旦表达不对,反而会成为伤害两个人的刀子,战火反而会高升,最后得不偿失。

与其这样,不如就找个人,找个树洞,倾吐一番,也就好了。

毕竟,诉说和倾听,有时候就是一种治疗。

和陌生人说心里话,无伤大雅,但如果长期压抑真实想法,没有和亲近的人沟通,慢慢会导致关系的疏离。

到最后,不想破坏关系的心情,反而可能会导致的关系的破裂。

首先,学会实话实说,相信每个人的承受能力。

建立一种相信的习惯:选择相信对方所说即为所想,相信对方有出于自由意志、选择而说出自己真实想法的能力。

  • 作为父母,你想子女了就告诉他,如果他愿意,自然会找时间来看你;

  • 作为儿女,你不喜欢父母唠叨就告诉他一些新鲜好玩的话题;

  • 作为伴侣,你不开心就告诉对方不开心的原因哪怕说你不知道原因也好过一句搪塞说没什么。

你们关心的对方尚且没有脆弱到必须温声细语小心呵护的地步,他也有解决问题的能力和承受苦难的信心。

而你,也有慢慢走向真实和坦诚的能力。

其次,明确界限,从自身做起。

想获得他人的尊重和支持,需要自己先给予他人。

当你周围亲近的人向你表达他的痛苦的时候,请看到,那一定是鼓足勇气才做到的。

而他想得到的必定不仅仅是你的建议,而是想要你尝试着透过他的眼睛看到他的喜怒哀乐。

他想要被理解,想要倾诉,想要和你说说心里话,提醒自己,不要着急下判断,抛掉之前对他的刻板印象,放空去倾听,然后去感受。

有时候,人们也许只是需要一个可以倾听的人罢了。

除非他直接问你建议,不要轻易告诉他“你应该怎样做”。

纵使他问了起来,说完你的建议就足够了,至于他做不做我们不过分干预。

在这个过程中,你以身作则让他人感受到界限感。

下一次当你痛苦的时候,如果他们开始指责你评价你让你不舒服的时候,直接告诉他:

你的好意我理解,但是我希望你按照我之前的做法对我就足够了,理解我,倾听我,不评判我。我会好很多。

再次,多一些“我想”,少一些“我应该”。

可以做以下一个练习:拿出一张纸,左边写“我想怎样”,右边写“我应该怎样”。

进而去看一看那些“我想”的部分是什么原因没有做到,“我应该”的部分是来自于哪些人的规则和要求。

尝试这把自己需求放在首位的同时又减少自我贬低

——你做一些“我想”的事情不是等于伤害到亲近的人,而是表明你更有能力照顾好自己。

这也是给他们一个积极示范,让他们也学会不把希望都寄托在你身上。

当每个人都有足够能力照顾好自己的时候,给予彼此的压力才会减少,来自内心的沟通才会更加顺畅,我们和亲近的人相处才会变得更加轻松愉悦。

作者简介:韩婧,傲娇心理咨询师一枚,专治各种不高兴。三点一弯钩专栏作者,三点一弯钩,组成了“心”这个字,让我们一切从心出发。有温度的心理学干货中转站,欢迎你随时来给心灵充电,再出发~

原标题:请对你的老板好一点,再好一点

中国企业死亡率极高。调查显示,中国民营企业平均寿命仅3.7年,中小企业平均寿命更是只有2.5年。

如今,随着下行周期到来,环境愈加恶劣,淘汰愈加残酷。创业者如同在茫茫大海中踽踽独行,一不小心便可能触碰险石、暗礁。除了要应对复杂的外部环境,创始人还要在反复的自我怀疑中,不断接受自我的拷问。

而对创业者来说,呕心沥血养大的“孩子”,如若夭折,一切都将付诸东流。所以,多数创始人不惜一切all in,借钱创业、卖房创业……在中国,选择创业就意味着选择了一份终身无限连带责任,无论成败,都必须咬牙走下去,但创业往往九十九死一生,多数情况则是苦苦支撑、赌上一切,却终究难脱困境。

“奄奄一息过,那才是真正的我”,在外人看来光鲜亮丽的表象之下,中国民营企业老板背负了太多太多:高压力、高税赋、高死亡率……所谓的财富自由常常只是奢望。

今天,创业家&i黑马带你观看一组创业者的血与泪之歌。

「我一度选好了跳楼地点。」

我睡得像个婴儿,每两个小时就大哭一次。我就是这样的状态,我经常头一天还觉得拥有整个世界,但是第二天我会觉得世界正在离我而去。

创业者要承受巨大的精神压力。新东方创始人俞敏洪曾说,焦虑常让他失眠,他从35岁开始吃安眠药,一直吃到50岁,15年间总共吃了3000片安眠药。

许多创业者不堪重压,患上抑郁症,比如,一路在安全领域摸爬滚打的知道创宇创始人赵伟。

创业初期,赵伟极为自负,想“站着把钱赚了”。但慢慢地,他发现在安全领域创业,受委屈是家常便饭,不仅不能站着赚钱,还得认怂;不仅要认怂,还要跪着捡“残羹剩饭”;不仅要跪着捡“残羹剩饭”,还要练好“口活”。

迫于无奈,一个技术出身、滴酒不沾的科学家,却陪酒喝成了“赵二斤”“赵三斤”。曾经,赵伟陪客户喝白酒,一圈儿打下来,喝了8杯2斤多,硬是没倒。客户走后,陪酒的同事倒在草坪上,不远处有个大洞,差点掉进去。

2012年,赵伟经历了人生最低谷。父亲中风住院、祖母病倒、身背累累负债、团队内耗严重、合伙人爆发正面冲突……赵伟得了严重的抑郁,和人正常交谈都情绪崩溃、泪流满面。他一度想自杀,还选好了跳楼地点。但父亲和祖母都躺在病床上,他努力说服自己放弃了自杀的念头。

赵伟对创业家&i黑马说,现在“让我趴着我就趴着,让我躺着我就躺着”。

不还钱就弄死你,再丢进黄河里」

千万不要跟丈母娘打麻将,千万不要跟想法比你多的女人上床,千万不要跟最好的朋友合伙开公司。

人物:创业者张呈(化名)

家居工程领域的创业者张呈,20年前就被一个情如兄弟般的合伙人抛弃过。

张呈与合伙人是曾经工作中的老相识,共事多年,彼此相当信任,后来两人一起搭伙创业,张呈负责业务,合伙人负责财务。

一天,张呈从外地出差回到公司,却听到合伙人卷款1000多万元现金跑路的消息。“当时觉得,完了,公司要崩盘,天塌了。”张呈呆呆得望着空荡荡的办公室,被最信任的人背叛与欺骗,心如刀绞。

那段时间,张呈经常晚上回到家里,一个人呆呆地坐在沙发上,一直坐到第二天的清晨5点,脑海中不断闪现资金链断裂后的窘境:员工要吃饭,销售体系解散,供货搁置,没有员工,没有办公室,车子被卖……“到底该怎么办?”他不断地反问自己。

由于没钱还债,农民工、放高利贷将他围堵在门口。张呈一遍又一遍地解释,希望他们给自己半年时间想办法去解决问题。但没有一个人听他的解释。“这种不被信任的痛比创业失败更痛。”一天,高利贷放贷者找了两个光头、戴金链子、体型彪悍的大汉堵到了他的家门口。他们蹲在客厅,恶狠狠地恐吓和威胁:“赶紧还钱,不还钱就弄死你,再丢进黄河里!”

还有一次,所有农民工集结将张呈整整堵在办公室里两天一夜,轮班值守盯着他。他好言好语地解释,一定会还上工资,只是需要些时间容他想想办法。农民工完全不听,反复怒喝张呈“我活干了,就一定要拿到钱。别的一概不听。”这件事,闹到警察也赶了过来,警察提议:让张呈承诺每月分期偿还拖欠工资每人2000或3000元,并签字。张呈如约偿付。

15年后的一天,张呈突然接到一个广东打来的陌生电话。当电话那头报出名字时,张呈大吃一惊,原来是卷款跑路的合伙人。他在电话中向张呈道歉:我以前太年轻,对不起你,还想跟你做朋友。

张呈很纠结,犹豫了几天,没有加他微信。他选择原谅,却已无法再来往。

「一个月内找到钱,不然就别做CEO了」

一旦选择了创业,你就选择了一个无比痛苦的人生:巨大的压力、困难、困惑,别人的不理解和看不起。其实真正能走向成功巅峰的人是极少数,绝大部分的创业者都成了铺路石。

人物:创业者程栋(化名)

2015年,创业初期的程栋方向尚不清晰。

当时,内部经常开会到凌晨,讨论策略到调整,产生过几次大的分歧。而且,公司业务陷入了泥潭,团队信心和士气低沉,联合创始人和合伙人相继离开。

虽然当时公司账上有400万元资金,但已决定投资900万给一家内容公司,分三期付款。当支付了首期款和两个月的运营成本后,公司账上仅剩27万,而公司每个月光工资开支就得40多万。

7月初,程栋与核心团队成员从晚上8点半聊到凌晨12点半,他一人就抽了两盒烟。一个股东说:“你必须在一个月内找到钱,不然你这个CEO就别做了。”

凌晨1点多,程栋回到家。凌晨4点半又醒了,醒后他开始一一微信询问身边朋友的投资意向。朋友陆续回复,并表示出投资意向。最终,这次“微信融资”意向敲定了1950万,实际进账1250万。“那段时间,我见过很多次凌晨4点半的北京。”程栋对创业家&i黑马说。

还有件事让程栋记忆颇深:一天傍晚打车,他给合作伙伴、客户、投资人等连着打了几个电话。临下车,滴滴司机突然感叹:“你们做老板真不容易。”程栋问:“为什么有这种感叹?”司机说,“我听你打电话,每天要考虑这么多问题,解决这么多麻烦事。别人都觉得你们当老板的很风光,其实没准比我们难得多呢。”

听罢,程栋心头一热:“大哥,我要不是坐在后排,真心想给你一个拥抱啊。”

「那一刻我觉得自己真像个乞丐」

2002年,公司差点崩溃了。IT泡沫的破灭,公司内外矛盾的交集,我却无能为力控制这个公司,有半年时间都是噩梦,梦醒时常常哭。

人物:创业者王岳(化名)

腻烦了银行千篇一律的工作,王岳决定创业进入儿童手工创意玩具市场。

然而,隔行如隔山,免不了跌坑。资金投入了很多,然而不但没赚到钱,还把原来积攒的积蓄赔光了。

处理完债务那天,饥肠辘辘的王岳用兜里最后几块钱买了个烤红薯。付完款,他提起塑料袋,继续向前走。

突然,“啪”的一声,红薯掉到了地上,摔成烂泥。原来,由于红薯太热,把塑料袋烫了个大洞。

看着地上的烤红薯,王岳强忍住了眼泪,那一刻,他觉得自己真像个乞丐。

「我想过十余种庆祝方式,唯独没想过上不成」

真正的难题不是拥有伟大的梦想,而是你在半夜一身冷汗地惊醒时发现,梦想变成了一场噩梦

商业世界的残酷还在于,即便企业一路披荆斩棘,好不容易熬到冲刺IPO之际,意外也会悄然降临。

2014年,李明提交了IPO申请,熬过了预审、初审等诸多环节。

其实,早在第一笔投资时,李明便开始准备在A股申请上市的事宜。众多老员工见证了公司一步步成长壮大的过程,每一步都走得非常扎实。虽然中间经历了许多波折,但他们对公司成功过会很有信心,也很有把握。

然而,2016年过会那天,李明却遭遇创业以来最大的打击——IPO被否。

“我听到这个消息,脑子一片空白。”李明向创业家&i黑马回忆。

过会失败,众人颇感意外,李明觉得委屈,因为无论营收和利润都非常靓丽,公司每年都在高速成长。

走出证监会大门,李明低头沉默不语,身后有员工低声啜泣。

凌晨4点,李明给好友打电话说,“我曾想过十余种庆祝上市的方式,唯独没有想过上不成。”

而这种大喜大悲并不是每个人都能以平常心对之,因此速效救心丸成为一些过会老板的必备药。

「我错过了宝宝第一次喊妈妈」

过去这一年是我职业生涯中最艰难、最痛苦的一年,整日整夜,没有孩子,没有朋友,除了工作,一无所有。

李理和高敏是一对夫妻创业者。

忙碌的创业,让他们没有太多娱乐时间和照顾家庭的时间。

李理告诉创业家&i黑马,他们唯一娱乐放松的就是凌晨12点、1点躺在床上看半集电视剧的时刻。通常看着看着,两人便打着呼噜睡着了,而他们也从未完整看完过一部电视剧。

不仅如此,他们也没有时间照顾宝宝。宝宝出生后,妻子高敏几乎未休产假,便投入到业务中。每天早上宝宝还没醒时,他们便急匆匆得出了门;每天晚上很晚回到家,宝宝又睡着了。如今,宝宝已7个月大,但他们却基本没陪伴过他。

前不久,宝宝第一次喊“妈妈”,是对着奶奶叫的,因为高敏并不在家。每每想起,高敏都有遗憾,却又无可奈何。

以笑的方式哭,在死亡的伴随下活着。

这个时代,少不了野心勃勃的创业者。正是有了他们,这个国家才有了内在的发展动力。正是有了他们,50%以上的税收,60%以上的GDP,70%以上的技术创新,80%以上的城镇劳动就业才有了着落。

而每个创业者都经历过至暗时刻,那些耿耿于无数个不眠之夜,那些在困境中的苦苦挣扎……有些故事我们听到了,但更多故事被掩埋在人们的心中。

如果你是创业者,请对自己好一点,保存力量,保护生命,相信熬过冬天才会走向成熟,相信走出黑暗后的你能找到更好的自己。

如果你是员工,请对自己的老板好一点,这个背负很多人饭碗的船长实属不易,能与你共克时艰的人是TA。

本文由创业家(ID:chuangyejia)原创发布,授权互联网早读课转载。内容仅代表作者独立观点,不代表早读课立场。如需转载,请联系原作者。

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