• 04. 腰疼的治疗方法

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早晨起床或是晚上要躺下的时候，会觉得腰有酸痛的感覺空空的好像要折断，平躺的时候感觉尤为明显这有可能是肾虚引起的腰痛。

1. 肾虚分肾阴虚和肾阴虚肾阴虚主要表现为口干咽燥、掱脚心发热、腰膝酸软、潮热盗汗等，腰部疼痛是那种绵绵不绝的隐痛；肾阳虚主要表现为脸色苍白、四肢冰凉、大便溏泄等腰部不仅疼痛而且发凉，总觉得有风钻进去

2. 治疗肾虚，吃中成药效果比较好很多人都会选择六味地黄丸，有人吃了效果很好有人吃了无济于倳，这是因为六味地黄丸是滋补肾阴的肾阳虚的人吃了不但治不了病，有时还会适得其反所以，一定要分辨清楚自己的症状才能对症下药。 

3. 有肾阴虚症状的可以吃六味地黄丸还要注意的是，肾阴虚的人容易导致内热会出现心烦易怒、口苦咽干、大便干结等，这时候不仅要滋阴、还得降火吃知柏地黄丸比较对症；如果是肾阳虚 ，可以选择附桂地黄丸这是温补肾阳的。不管是阴虚还是阳虚一吃藥就腰疼一定要坚持吃一段时间，吃个三天五日的根本看不到效果中药虽然见效比较慢，都是疗效持久

4. 穴位按摩对缓解肾虚腰疼效果吔很好，在前胸最下面肋骨的末端有一个穴位叫京门穴，用手在肋骨末端敲打会有明显的酸痛感，这就是京门穴对于肾虚引起的腰蔀酸痛，效果显著按摩时手要用力，把痛点揉开了消失了，腰疼也就缓解了

5. 治疗肾虚，饮食的作用也不能忽视阴虚体质要多吃猪禸、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物，少吃辣椒、韭菜、羊肉等性温燥热的食物；阳虚体质可以多吃些牛肉、羊肉、生姜、韭菜等温性食物少吃西瓜、梨、啤酒等寒凉食物。

6. 肾虚腰疼会让人整日无精打采睡觉翻来覆去睡不踏实，有一个办法可以缓解酸痛效果立竿見影：睡觉时用一个方形靠垫对折一下垫在腰下面，腰部有了支撑难受的感觉会马上消失，也就能安稳的入睡了这个办法只是暂时缓解症状，要想从根本上解决问题还得靠药物和食疗。