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天氣一变化很多人鼻塞流涕。石家庄建国中医院的专家提醒大家：小心鼻炎特别是这几天天气突然转冷，鼻炎患者大幅度增加包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等各类鼻炎患者。气温急剧下降要当心了，得了鼻炎应及时治疗切莫疏忽大意。在饮食方面要注意均衡以清淡为主，多吃水果蔬菜补充维生素。专家给大家推荐预防慢性鼻炎的“五要六不要”
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体育锻炼要坚持：可选择医疗保健操、太極拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，并持之以恒；
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夏季冷水来洗面：可尝试用冷水洗面增强耐寒能力；
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勤做鼻子保健操：用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次共80次；
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鼻塞温水来洗净：鼻塞时，用温开水将鼻腔结痂洗净再以棉签蘸蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂嗅觉恢复为止；
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空气要清洁与干净：保持居家清洁，窗户要常开使居室多接受阳光的照射，保持空气流通；
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冷热交替不剧烈：不要长时间待在空调房以防感冒；
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冰凉饮料不过饮：不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等；
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刺激食粅不过食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃；
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游泳防止鼻感染：游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染，出水后如果鼻内有水不宜用力擤出用鼻做短促呼气将水喷出；
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鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血；
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小病不要拖：有病一定要积极治疗把鼻炎扼杀于摇篮中。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关領域专业人士
