1早上睡觉起来突然腰痛的厉害

问：我最近刚刚从外地出差回来，不知道是不是作息时间还没调整过来还是怎样的，就是这几天早上起来都会突然感觉腰部痛得很厉害的。不知道该咋办。想得到怎样的帮助:早上起来，突然感觉腰痛的很厉害，应该怎么办？

吕华泽医师: 病情分析：这几天早上起来都会突然感觉腰部痛得很厉害的。可能是肾虚造成的指导意见：你好，早上起来突然感觉腰痛多做做运动，多吃点水果，多喝点水，也有可能是肾虚！如果实在是太痛一定要去看医生！

李明娟主任护师: 病情分析：早上起来都会突然感觉腰部痛得很厉害，是腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等。指导意见：你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。平时要多注意休息，不要长久弯腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。

病情分析：腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤。指导意见：你好，引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损. 建议去医院确诊一下原因

2晚上睡一觉起来腰疼的特别厉害，并且只有一

问：晚上睡一觉起来腰疼的特别厉害，并且只有一侧的肌肉特别疼，该怎么解决？

王华明主任医师: 您好，引起腰痛的原因有很多，如：腰肌劳损、腰椎间盘突出、受凉、劳累等，具体情况建议到医院做一个详细的检查，找出具体的病因，才能对症下药，早日康复。如果是骨科疾病引起的腰痛，建议使用微创术治疗，微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。

覃艳芳医师: 指导意见：您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断医生询问：

3睡觉7个小时左右腰痛的厉害

问：病情描述:每天睡觉7个小时就腰痛有半年时间了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:告诉我怎么回事，需要治疗吗

爱心医生: 你的情况查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗祝你康复。

4这几天腰疼得厉害，不能躺着睡觉只能坐着。

问：病情描述:这几天腰疼得厉害，不能躺着睡觉只能坐着。去医院做了CT检查开了一些药。让多休息，用周林频谱仪烤烤。吃了2天药后已经能在床上休息了。曾经治疗情况和效果:CT报告单:腰椎序列正常，腰椎椎体边缘见骨质增生，L3-4,L4-5,L5-S1椎间隙见向椎管内膨出的软组织影，相应的硬膜囊及神经根受压，骨性椎管无狭窄，椎旁软组织未见异常。想得到怎样的帮助:检查诊断:L3-4,L4-5,L5-S1椎间盘膨出，腰椎骨质轻度退行性改变。请问是做手术，还是保守治疗。

病情分析：腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛指导意见：一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。可进行按摩、针灸治疗效果不错。不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋

5我睡觉时间长了好腰疼是怎么回事

问：我睡觉时间长了好腰疼是怎么回事我睡觉时间长了好腰疼是怎么回事

潘建华主任护师: 你好，可能由于腰部持重，劳损，着凉，肾虚，肾亏等导致，建议到医院行腰椎的ct检查，如果没有问题，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物，节制性生活，不要纵欲过度，养精蓄锐。

孟召辉副主任医师: 病情分析：您好，您的情况可能是患有腰椎病或腰肌劳损，应该到医院拍一个腰椎片看有无异常。指导意见：建议，如果检查患有腰椎病可口服腰痛宁胶囊或根痛平片治疗，注意平时宜睡硬板床，不宜久坐久站或长时间弯腰工作。

胡开平副主任护师: 病情分析：腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。指导意见：建议去医院就诊以便对症治疗注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，

6腰疼出汗特别厉害晚上睡觉经常做梦

问：腰疼的厉害出汗出的也挺多，晚上老是做梦，好久没有碰女人了！我不会是肾虚吧！我还没结婚

文焕次主治医师: 病情分析：出现腰痛症状希望检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。指导意见：可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。对症选用消炎镇痛药物消炎痛、布洛芬，软骨药物壮骨关节丸，壮腰健肾丸治疗的。避免长期弯腰工作，还要注意腰肌劳损的可能的。

刘磊护师: 病情分析：考虑肾虚引起的相关症状。指导意见：建议多吃韭菜大葱，口服六味地黄丸或者金匮肾气丸进行调理。 提问人的追问 19:43:35我这是肾虚吗？ 回复人的回复 23:17:06考虑肾虚导致。

李国明医师: 病情分析：你好腰疼有没有检查过呢？腿疼吗？出汗可能和腰疼加上天气有关系。指导意见：建议你去医院检查腰椎明确后对症处理一下。

7睡觉久了腰疼，右边疼的厉害点，是什么病引

问：睡觉久了腰疼，右边疼的厉害点，是什么病引起的，背也有点疼 病情描述:两年了，腰右边疼的偏厉害，背还有点疼，看过医生，说是脊柱炎。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能告诉我是什么病吗，应该怎样治疗

温志伟医师: 病情分析： 自诉由于睡觉过长时间后引发右侧腰部疼痛，经过医生诊察考虑脊柱炎，是否腰椎间盘突出引发的还是腰椎退行性改变导致指导意见：。 像你诉说的情况，你需要结合实际情况，要不平时先避免长时间站立，行走，坐位，而卧床需要硬板床，避免过软的床，自己多按摩，再者可以热敷或外敷中药等措施看有无好转，必要时还是需要通过ct检查，确定具体情况，再做相应处理。医生询问：

爱心医生: 引起腰痛的原因很多:外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床

张志国医师: 病情分析：你好，你这个年龄出现这样的症状，多还是和你平时久坐或腰部受凉有关系，这个情况可以采取中医外治方法来治疗一下。指导意见：平时首先要注意多去户外活动锻炼，尽量别长时间的伏案或上网。现在可以试试针灸或推拿的方法来治疗一下，配合着平时多做做燕飞动作来锻炼要被肌肉，这样调治一段时间你腰酸疼等症状就能改善医生询问：

奚辉峰 主治医师 台州医院临海院区

擅长：狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等

吴健 主治医师 四川省乐至县回澜中心卫生院

谢邀答。“睡久了腰痛，起床后缓解为什么？”。坐久了感觉腰部酸胀还刺痛？睡觉后腰疼，起床后就不痛了？

如果你也有这样类似的经历，那么你得当心了，因为腰肌劳损找上你了！

上班族们，是时候关注下自己的“老腰”了。

临床上腰痛最常见的原因是腰肌劳损，在腰部疾病中占到60%，该病是指由于腰部肌肉长时间处于一个状态（不管你是站、坐，甚至是睡觉也可能）或反复伸屈腰部，而引起的以腰部酸胀痛为主要表现的所有腰部肌肉劳损性疾病的总称。

腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。

除了感到腰部疼痛外，一些人还会出现臀部外上侧、大腿后外侧疼痛，因此腰肌劳损不只是腰痛。

1，腰部酸痛或胀痛，如久坐或久站等，常需要伸腰或锤腰缓解疼痛；

2，一觉醒来感觉腰部疼痛，起床后疼痛缓解，如此情况反复；

3，腰部骶棘肌处、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突有压痛点。

出现腰肌劳损主要有以下原因：

1，长期一个姿势，如长期站立或坐着工作的人，长期站着的如厨师、工人等，长期坐着的如IT人士、办公室文员、裁缝、司机等；

2，喜欢睡软床，尤其是那种能让人身体深陷入其中的床垫等，时间久了容易造成腰肌劳损；

3，有腰部受伤的病史，很多人扭过腰后不重视，加之平常工作劳累，肌肉长期疲劳；

4，其他原因，如缺少维生素E、脊柱结构与力学发生矛盾等，都能造成此病。

睡觉起来腰酸背疼在生活中非常常见，不管是白领，还是普通劳动者，都会出现这种情况，有的是因为疾病引起的，也有的人是因为亚健康；总之，为了让自己生活的更加舒服，我们应该好好的找找原因，其实，这与我们的生活、工作都有很大的联系，那么，睡了一晚上，起来后腰酸背疼是什么原因引起的？

长期慢性疲劳是现代社会出现的一种常见表现，由于生活节奏快，来自生活、工作的双重压力，使人们感到腰酸背疼以外，往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。但是，经过全面的体格检查却没有器质性病变。长期慢性疲劳一般主要通过心理调节、劳逸结合、适当运动、规律作息来改善。

床垫潮湿、太硬或太软，如果床垫不经常晒，那就相当于“久卧湿地”，因为晚上人睡觉后会有出汗。寒湿侵入体内，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。

正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于太硬或太软的床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态。

肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋，其弹性是有限的，经常拉得紧绷绷，时间一长弹性就下降，一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断，挛缩在一起形成一个个硬结，按上去便会感到疼痛，腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。另一方面，腰椎的正常活动和稳定性依赖于其周围“筋”的弹性。正像中医经典著作《内经》所说：“筋者，主束骨而利关节”。这里的“筋”就是指肌肉、韧带等组织。筋伤以后可以进一步加剧腰部疼痛、活动不便等症状。

因此，选择松软而有弹性的棉絮垫被，并经常曝晒。床垫既不能太软，也不可过硬，以软硬适中、有一定弹性、可以根据睡姿自然塑形为宜。

平常生活中，我们睡觉的时候，每个人的睡姿，那是五花八门，千奇百怪，并且各种理由。尤其是虾米样的睡姿，不利于脊椎的伸展修整。而各种疾病有相对应的睡姿，针对脊椎病的人群，还是建议仰卧平躺休息睡觉。

中老年人经常感到腰酸背疼，出现不易自行缓解的腰酸背疼，应该到医院去检测骨密度，看看是不是发生了骨质疏松，必要时可能还要抽点血，检查一下骨头的新陈代谢情况是否正常。这个应该引起我们的重视。

长期久坐易致腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部慢性陈旧性软组织损伤，无治疗的不及时、不彻底，在加上平常体育运动少，腰部的肌肉、韧带、筋膜功能下降，不能起到很好的保护作用；以及晚上休息时被子没有盖好，感受风寒，这个时候就容易出现睡了一晚上，起来后腰酸背疼。

因为夜晚感受风寒，早晨起床腰痛的情况，最多见于夏秋季，由于炎热，空调、风扇通宵使用，室内温度过低，腰部没有及时覆盖。睡一晚起床后，则容易引起腰扭伤。

所以，平素加强体育锻炼，及时系统的治疗腰部疾患，防寒保暖，自然就会身强体壮。

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腰部的一般病变，都是因为长期腰部疲劳得不到缓解，或者腰椎骨盆已经变形又坚持工作，从而引起腰部肌肉的过度劳累从而引发炎症，俗称腰肌劳损。更进一步发展会引起间盘突出，韧带钙化，骨质增生，等。这些病症都在休息后会好转，因为腰部疲劳得到缓解，平躺时重力不压迫间盘。可是楼主所问睡久了腰痛，起床后缓解，和常规腰部疾病大相径庭，不仅让人产生思考。

据医学报告所知:符合睡醒了腰痛，起床活动后缓解症状的是强直性脊柱炎。早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。可强直性脊柱炎需要综合诊断才能确认。

据我的临床实践所知，还有一个病可以引起早上起来腰痛，活动后好转，这就是椎管狭窄。因为躺着睡觉时，腰椎曲度在腹腔脏器的压力下会有变直趋势，间盘随之向椎管内突出，让椎管狭窄更加重，阻碍气血的运行，所以出现这样的症状。

晨起腰痛不是很重，偶尔会发作，也可以考虑睡觉姿势不良，床的软硬度不合适，枕头高低不合适，居住环境潮湿阴冷等因素。

腰痛，情况是相当复杂的，不能一概而论，还是得需要具体问题具体分析，只有精确的诊断，才会让治疗起到惊人的疗效。

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。

“退着走”能治疗慢性腰痛吗? “退着走”就是连续地向后退着走路，在晨起锻炼的人群中，我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。“退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到一定的治疗作用。

“退着走”动作简单易学，中老年人可根据个人情况，掌握活动量，下面介绍两种具体方法，供大家参考：

(1)叉腰式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双手叉腰，拇指在后，其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)。动作：退着走时先从左腿开始，左腿尽量后抬，向后退出，身体重心后移。先左前脚掌落地，随后全脚着地，重心移至左腿后再换右腿，左右腿交替退着走。每退1步，用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。

(2)摆臂式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双目平视，双臂自然下垂。动作：双腿动作同叉腰式，退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次，每次20分钟，一般以每次锻炼后，稍事休息，疲劳感即逐渐消失为宜。场地要选择平坦、无障碍的地方，锻炼时要尽可能挺胸，尽量后抬大腿。

不通则痛，血为阴液，夜里血流较缓，素体阳虚之人感寒后睡后可致腰痛，因寒主以引，起床活动后阳气充沛了，血液加快运行了故缓解，即日为阳夜为阴。如脾虚带脉损伤，也会夜里腰痛，带脉即肚脐绕腰一周，睡具寒凉也会出现这样的情况，如热天贪凉睡用竹席，睡－夜起床后即感到腰脊硬不能俯仰，如不懂则自已吓死自已，一般起床后运动下即可缓解，或抽开竹蓆一段时间即可，药可用完带而或肾着丸加味健脾祛风即可。

睡久后腰痛，要考虑两方面原因。

第一，腰椎小关节紊乱，长期处于睡姿的体位，紊乱的小关节导致脊柱不在正常的生理曲线上，时间久就会腰部难受，这不仅仅表现在睡觉，躺久了，坐久了，站久了都会不舒服！

第二，腰肌劳损，腰部的损伤，长期的不良习惯导致肌肉筋膜产生劳损，这个疼痛一般发生在凌晨4-5点后，活动后症状就会改善，这个情况和天气变冷阴天也有一定关系。

疼痛的产生，往往是因为白天咱们身体为避免疼痛的产生肌肉容易处于一个紧张状态，这样通过别的肌肉的代偿，疼痛就会减低或者无异常，夜间肌肉放松这种疼痛就会出现，活动后又适应后，症状又会减低或消失！

建议这种情况的人及时查一下问题，解除造成疼痛的原因，小关节可以正位，劳损可以推拿解除！

我之前也是这种情况，大约2-3年，找了正骨师給正骨，但是能缓解一小段时间，骨头经常又歪了，后来又得去正，后来正骨师告诉我要做小燕飞这个运动，说我的背部肌肉没有力量，所以无法将脊柱的骨头固定好，我照做了，头一天做，第二天就有缓解，坚持了一个月，从刚开始的一次呼吸做20个，到能坚持150个呼吸一次，现在不做了，也不疼了，偶尔不舒服了，就白天做几个，晚上就又恢复了，另外小燕飞就是趴在床上，头和脚使劲抬，能抬多高就多高。

先说说痛，大家都知道，通则不痛，痛则不通，久卧伤气，睡的久了造成气血不通，才会痛，起来后通过活动一下，利于气血通行所以才会缓解，有很多腰疼被认为是肾的原因，但是如果脾阳虚了，也会引起腰痛，能久睡的人，多都是精神萎靡不振，四肢无力。其实是脾阳虚引起的，用丁香泡水喝，加服桂附地黄丸和补中益气丸就好了。

这个问题我最有心得了！是因为什么呢？

这是因为我们的身体已经不太好了！我们身体里面的经络堵塞了，尤其是腰部！我们睡觉的时候，身体里面的各个器官都会处于一个休息的状态，血液循环也会比较缓慢！心跳也会缓慢一点，体温也会低一点！这样的情况下，我们身体不好的地方就得不到大量的气血补充，还是比较难受。

所以第二天早上起来，就感觉腰部还是疼痛！就是人早上起来感觉自己丑了一点，也是这个原因！

一个是床太软或者是太硬

二是枕头不合适，睡觉姿势不对

三 除强直性外，结石症等其他疾病也会造成的

如果疼痛越来越厉害，一定要去医院检查确诊

我之前也是有风湿痛，特别是阴雨绵绵的天气，经常都是这里痛那里痛的，真的是好难受，最近找到了一个偏方叫络达盛雅腾治疗风湿和腰间盘突出的，用了一个星期疼痛就没有了，但是我还是坚持贴了一个月，现在那么久也没有复发，效果真的很好，现在做事和去跑步也有劲了，心里真的挺开心的呢！