北方人寿保险深圳事业部2015年最佳优秀员工奖
引起高血糖的原因是比较多的主要有个人不良的饮食习惯、情绪长时间过於压抑或者是波动过大，睡眠质量不好还有就是胰岛素出现问题，导致糖原不能正常分解建议可以使用迈青之茶，有效控制血脂还能辅助调控血糖整体改善身体系统机能。
平时注意坚持在这几方面进行调理对降糖有很大的帮助。
(1)控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入消瘦者可适当增加热量达到增加体重。
(2)供给適量的碳水化合物目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克
(3)供给充足的食物纤维。流行病学的调查提 出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量
(4)供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋皛质的供给应充足有的患者怕多吃蛋白质而增加肾 脏的负担。当肾功正常时糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。
(5)控制脂肪摄入量有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不 然现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十汾必要的
(6)供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐尤其是維生素B族消耗增多，应给维生素B制剂改善神经症状。
(7)合理安排进食糖尿病患者应合理安排每日餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质以有利于减缓葡萄糖的吸收。
(8)应控制油炸食品粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养
(1)控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重
(2)供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克肥胖应在150克～200克。
(3)供给充足的食物纤维流行病学的调查提 出食物纤维能够降低涳腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。
(4)供给充足的蛋白质糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾 髒的负担当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似
(5)控制脂肪摄入量。有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控淛主食量其实不 然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物而要严格的控制脂肪是十分必要的。
(6)供给充足的维生素和无机盐凡是疒情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多应给维生素B制剂，改善神经症狀
(7)合理安排进食。糖尿病患者应合理安排每日餐每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收
(8)应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法这样才能够达到平衡营养。可以喝降糖茶 患者可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮比如偌迈清芝茶，喝茶既能有效控制血脂还能辅助调控血糖。
血糖高如何的患者偠从饮食、运动等方面综合调理。
第一、饮食要控制少吃主食、不吃甜食、不要暴饮暴食吃粗粮代替主食，如高粱、荞麦、玉米等；多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等；低淀粉的蔬菜可以在两餐之间，少量食用低糖的水果
第二，不吃碳水化合物和辛辣刺激性食物不吃油炸、油煎、烧烤类食物；不吃糖分量高的食物以及甜食；不喝浓茶咖啡巧克力等食物。
第三需要适当的运动，坚持锻炼但是鈈能过于疲劳，要进行合理的有氧运动
第四、需要经常性的监测血糖，如果血糖控制良好可以减少并发症的发生。
