观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。你注意保护自己的眼睛了吗？
天天拿着手机，你的眼睛还好吗？
1、如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。
2、如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
1、把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及平均；
2、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；
3、当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆。
4、重复步骤1至2检查左眼。
1、没有近视的人看到的是爱因斯坦。
2、近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
1、正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
2、正常人什么都看不出来。
1、遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。
2、若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫。
3、红色清楚是度数过低，或出现近视
出现问题再治疗不如平日多注意。
1、看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2、按摩眼部。放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、适当吃保护眼睛的食物。胡萝卜、枸杞、菠菜等
4、冷热敷。医师建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。
5、转眼。当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。
医师提醒，外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
（来源：老年之声）
网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
首先，要排除远视和正视（正常视力的），如果你看近还可以，看远处不清楚，那就不是正视和远视了。 那就有可能是近视或散光或近视加散光！！！ 区别近视和散光，则可以先挡住一只眼，用一张中间有一条1MM宽裂隙的纸板来放在另一眼前，让该眼通过裂隙看黑板上的一行字，然后，旋转裂隙纸板，并保持视线通过裂隙，看字的清晰度有没有变化，如果有变化，则说明有散光；如果转一圈都没有变化，则说明没有散光！！！ 只是这只方法非专业人员做起来有点难，而且它也不能测出你的散光到底有多少！！！ 所以，建议你最好去医院或眼镜店验一下比较好！·！！
双眼的散光轴相加接近180度的话，为生理性的，跟自身眼部生物力学有关，近视经常眯眼看东西就可能产生。如果不是那样，多跟外伤有关。有的人散光不仅一个轴，不规则散光普通柱镜矫正不能得到最好的效果，需要多焦点。
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
长按下图，选择“识别图中二维码”，下载“无锡观察”新闻客户端，关注更多精彩内容。
长按下图，选择“识别图中二维码”，关注无锡日报官方微信。
受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。
