你 好，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

• 不去幻想 　　不去幻想 　　生命是否会绽放光芒 　　即使今夜星空黯淡无光 　　我也要抓住明天的太阳 　　不去幻想 　　能否忘记昔日的沧桑 　　既然生命已在前行 　　不妨忘记曾经的悲伤 　　不去幻想 　　能否不再流浪 　　既然生命给了你自由 　　就应该天地翱翔 　　不去幻想 　　未来是否迷茫 　　既然路在脚下 　　就不要路边彷徨 　　不去幻想 　　今夜阳光是否

• 人生不设限，我想去试试发布日期::11:37发布人:精品文库网文/九尾　　近日有一昔日好友，许久不联系。突然微信问我，你这两三年过得怎么样。突然地我就对着手机的屏幕哭了。并不是因为我过得不好，只是我们怎么说起陌生人的话了。其中缘故太多。　　随即想到Z。毕业不久，我们两个穷得要命。有次一起吃饭，你拿出全部的身家几十块，我凑了一点，两人才够吃

• 活着不去讨好别人 　　生活是自己的， 　　何必给他人过； 　　道路是自己的， 　　为何给他人走？ 　　自己的职责，自己扛住； 　　自己的困难，自己承担。 　　我们不依靠谁，也不讨好谁； 　　既不想不劳而获，也不会对生活妥协。 　　不必去讨好任何人， 　　一昧的奉承，只能换来别人的轻视； 　　不要去依靠其他人， 　　自己的事情，只有自己来完成才好。 　　感情的

• 伞下的心情，承载着繁华寂寥，物是人依然，不去追寻伞外的世界，悠然绾起丁香结。雨巷伫立，记忆的黑白，穿越着世界，心灵渐渐返璞归真。 一袭山水，隐约质朴的笑意，容颜瘦尽，依然，小桥流水人家。生命滋养着生命之光，循环的深挚，救赎着我的灵魂。那些挣扎的深挚，无比清晰了岁月。 风里，雨里，飘摇，无形落在了那一刻的生动里。生命的远山，拨弄着锦瑟五十弦，宁

• 不去寻求改变，才是自卑的根源发布日期::11:02发布人:精品文库网作者：Celia　　1　　光打出这个标题就花了我半个小时。　　对我而言，要如此坦诚地说出“我自卑”这三个字真的太难了，因为我一直觉得这是一个无解的命题，自卑伴随了我这么多年，真是一不留神它就兴风作浪，管都管不牢。但仔细想想，不仅我，全天下人好像都自卑。　　“我脸上有很多痘

• 不想要小孩，又害怕去医院怎么办不想要小孩，又害怕去医院怎么办怀孕快两个月了，不想要小孩，怎么办医生建议:问题分析：您好建议您选择人流，人流对以后的怀孕影响比药流小，药流有时会流产不全，需要清宫，容易感染导致今后的不孕，现在您可以去医院检查一下，无异常就可以进行手术了，祝您健康。意见建议：您好，流产对身体的危害是很大的，甚至会导致不孕，建议您平时一定要注意避孕

• 不想要小孩，又害怕去医院，怎么办不想要小孩，又害怕去医院，怎么办怀孕快两个月了，不想要小孩，怎么办医生建议:问题分析：您好，您的情况考虑要去医院做人流。怀孕49天内的，可以作药流，也可以做人流，70天左右的，只能做人流，100天以上的，就需要做引产了意见建议：您可以到医院检查，根据怀孕时间、孕囊大小等情况，遵医嘱选择合适的人流方式。医生建议:问题分析：不想要

• 孩子哭闹不去幼儿园家长怎回应？孩子哭闹不去幼儿园家长怎回应？如果孩子哭着说:“我不想去幼儿园……”家是孩子最温暖、最自在的地方。从家里来到陌生的幼儿园,孩子可能会因为和依恋对象的分离而出现焦虑,产生不安全感。此外,和随意的家庭生活相比,幼儿园环境是一个相对有要求的环境。比如:“玩这个游戏的时候要大声说……”“传完这5个球才能玩那个游戏……”这种团体性质的生活

• 为什么我一直都眼袋，总是除不去为什么我一直都眼袋，总是除不去好像从我开始注意都有十多年了，一直都有，不熬夜也有。请问是个什么情况医生建议:问题分析：眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显。意见建议：冬瓜的主要功效是利尿祛湿，并能够消肿排毒，因

• 问一下晚上磨牙去消化科，可以不问一下晚上磨牙去消化科，可以不最近晚上突然磨牙，声音还有点大医生建议:问题分析：您好，磨牙有很多因素：情绪紧张是最常见的发病原因，口腔疾患，中枢神经系统控制失调，等等。意见建议：治疗要养成良好的生活习惯，查明引起磨牙症的原因，对症治疗处理。医生建议:问题分析：你好：在口腔门诊中不少患者因磨牙症而就诊,夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质

• 梦中情人゛我为我爱的人流泪，心碎坚持自己对的想法ゝ大话西游时光你好浮夸的想法再一次爱上你﹌黎明前的黑暗傻的很可爱^、格格不入让人觉得心寒幸福我们一起谱写遗失的美好ら傻傻的爱着你街角徘徊っ白欢喜一场你的眼神告诉了我你的想法读心计づ有谁懂我的伤你就是我的唯一ε桥头上吹冷风放手去爱孤单南半球﹉爱情海つ做你的大药瓶子狠狠去爱想法太过单纯︵是你让我明白

• 除皱纹去浮肿靠梳子？你不知道梳头美容术　　梳头能按摩头皮，带走头皮上的多余皮脂，强韧发根，这是众所周知的事。那么随便梳梳头还能消除皱纹，缓解脸部浮肿你又是否清楚呢？梳头绝不只是为了将缠绕的头发理顺这么简单，预防掉发、刺激穴位、甚至减少皱纹都是它的奇妙功效，一个简单的梳头动作就能让人变漂亮，下面这8大理由定能重新唤起你一颗爱上梳头的心！

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• 幻想未来_想象作文文章字数:(300)字文章类型：想象作文文章标签:：四年级想象300字教师点评:语言平淡，表达不准确文章正文:未来很奇妙，未来很美好。我们幻想未来，我们感悟未来。或许，长大后我会成为伟人；或许，以后我只是一个平凡的人。但这些都不重要，我们幻想未来，我们珍惜未来。让我们在未来的世界里更加精彩。未来多奇妙，未来多美好；未来又有谁能猜透。未来的世

• 幻想我是、、、_诗歌作文文章字数:(1043)字文章类型：诗歌作文文章标签:：六年级诗歌600字教师点评:语言平淡文章正文:我想所有人生存在世上大概不想被任何人厌恶或是憎恨吧习惯了孤独的人习惯了沉默的人也许为了这样不敢面对而选择孤独或是沉默而我也许生来是为祸人间的可怕的东西吧我只想尽量的不去伤害别人别人却最终被我伤害得伤痕累累每当我去接近别人时别人就会有意的

• 黑色幻想 　　纪冲冲不做段子手改文艺路线啦！ 　　■纪冲冲，建筑男，画图工，水瓶座精分，偶尔人来疯，时常闷憋，熟人面前段子手，话痨，不喜欢的人面前自闭症患者。以前会在空间写点日志，之后感于空间被微商霸占（也是日渐成熟），空间再无上新。常常胡思乱想，想法走在行动前面，典型的身体跟不上灵魂。因小事而发呆神游的重度患者。不说了，窗户上那只壁虎又来了，我去赴约了。

• 刚做完宫颈糜烂手术不去打针做治疗可以吗病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：刚做完宫颈糜烂手术不去打针做治疗可以吗医生建议:问题分析：你好，你的情况应该是需要抗生素治疗一下防止炎症发生的，术后一个月内严禁性生活，盆浴、阴道冲洗。意见建议：宫颈糜烂手术后宫颈的创面须要比较长的愈合时间，大约3-8周左右，在此期间须要严禁性生活，否则不仅会影响宫颈创面的愈合

• 你不知道别人的生活，就请不要随意去指责发布日期::10:28发布人:精品文库网别人有着怎样的生活，走什么样子的道路，旁人永远无法真正了解。所以，任何人都没有资格去指责评论别人，因为未曾真正的经历，就无法体会其中的一切。　　也许你比别人智慧一点，别人的生活在你的眼里可能不算什么，但你不要站在自己的立场上去看待，指责别人。凡事不要说得太绝对，

• 做爱流产，不去医院怎样才算胚胎完全流出做爱流产，不去医院怎样才算胚胎完全流出医生建议:问题分析：您好，一般情况下，流产之后主要还是做B超看子宫的情况，如果子宫内没有残留，那就是流干净了。只能通过B超确诊，平时没有腹痛和阴道流血就可以。意见建议：您在流产后一个月之内尽量不要同房和盆浴，少吃油腻辛辣的食物，好好调理身体。医生建议:问题分析：手术后流血如果2周内干

• 2诗两首11．了解田间“街头诗”的节奏特点，通过反复朗读，体会诗歌的战斗性和号召力。2．理解诗人的写作背景和思路，领会诗歌的内容含义。3．领悟寓正于反的艺术手法。了解抗美援朝的历史，理解这时的战斗就是保卫亲人、保卫祖国。23这是诗人田间20世纪30年代后期写就的一首街头诗。（街头诗是抗战时期，在抗日民主根据地出现的短小精悍、紧密配合当时斗争，迅速发挥宣传作

• 　　　我可以接受失败，但是不能接受不去尝试，万一成功了呢？ 　　我的女儿先是在本地的一所公立小学读书，之后在北京的国际学校上中学。有一次，我在餐桌上问她两所学校的教育方式有什么不同，她想了想后回答说：“在本地的学校，老师总是让我们别犯错误；在国际学校，老师鼓励我们不要怕犯错误。” 　　这两种教育方式的差异给孩子造成的心理影响显而易见。2015年1

• 1、有一种爱，从来不讲；有一种伤，自顾自伤——却无法遗忘。 2、世界在嘲笑，我们爱的太傻太天真。只有我们自己的祝福，会走多远。 3、曾听人说，回忆是一座桥，尽头是盛开的曼珠沙华。却忘了后句，回忆，是通往寂寞的牢。 4、回忆里吵吵闹闹，现实里泪眼迷离。不是怀念，二是感动：那是最纯粹的感情。 5、有些人焦虑，是因为处在未来；有些人沮丧，是因为

• 销售人员经常会遇到这种情况，当你使出浑身解术，口干舌燥后，才发现他根本不是“真正顾客”。怎样瞬间认清顾客并一举攻下，下面我们将实战销售中常见九种顾客进行分析，让我们更有效率的进行现场销售讲解。 1、随身附和型的顾客 　　症状：这类顾客是对什么都不发表意见，不论销售人员说什么都点头称是或干脆一言不发， 　　心理诊断：不论销售人员说什么，此类顾

• 不管多远的路，都能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！ 1、不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。不开口问，回答永远是No。不往前走，就将永远停留。 2、内涵比外表重要，而一颗良善的心，却又是一切修养之始。理想

• 　　你的情话我的牵挂 　　唯有爱和美食不可辜负 　　奥特曼打怪兽打怪兽:) 　　你在听风吹我在等你归 　　依老衲看你五行缺对象啊 　　最爱那些我爱的正好爱我 　　回到现实吧，你真是个笨蛋 　　待我长发及腰，你便娶我可好 　　愿得刹那芳华，开的满树韶华。 　　你是我遮住眼睛都能感觉到的光 　　后来想起

• 爱幻想的我_写人作文文章字数:(652)字文章类型：写人作文文章标签:：四年级写人500字教师点评:开篇点题：爱幻想；“经常活在幻想的城堡中”一句引出下面两件小事——幻想自己变成小公主和美丽的小女孩。扣题较紧。最好的地方是前有伏笔，后有照应，结构完整。文章正文:我，是一个爱幻想的女孩，爱幻想的我，经常活在幻想的城堡中。在任何时间，任何地点，只要有景物，我都可

• 爱幻想的我_想象作文文章字数:(456)字文章类型：想象作文文章标签:：四年级想象400字教师点评:这是一篇想象作文，作者是一个爱幻想的女孩，希望自己成为一个小仙女，这样就可以“将世界变得更美好，世界和平，没有战争，没有强盗，让穷人不在受苦，让富人不在猖狂，让世界没有罪恶，让学生考试总满分，老师上班心情舒畅，让父母上班轻松字在，让司机上路不被罚款，让好人一生

• 幻想世界(727字)作文导读：下课时，我在图书馆找到一本旧书，上面锁了三道锁，所以我只有念书的封面来猜内容，但我才刚念出书名我要打开书时，三道锁居然突然打开，而书则像血盆大口一般，一口就把我吃进去了。文章正文:下课时，我在图书馆找到一本旧书，上面锁了三道锁，所以我只有念书的封面来猜内容，但我才刚念出书名“我要打开书”时，三道锁居然突然打开，而书则像血盆大口一