湿气重的人怎么排湿怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-21 02:20 标签： 湿气重的人怎么排湿

　　怀孕了湿气重不重怎么判断？

　　1、起床时看感觉；如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　2、洗漱时看舌苔；上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　3、如厕时看大便；清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

　　1.早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

　　2.看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　怀孕了湿气重有哪些表现？

　　1、头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布。身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

　　2、关节。当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4、小便及妇女带下。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、瘙痒等特征都相对经典。

　　5、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　6、大便不成形。长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

　　怀孕了湿气重怎么办？

　　怀孕了以后，在身体条件允许的前提下适量的做些运动，这样有利于的生长发育，也能促进分娩的时顺利完成，体内有湿气的孕妇每天散散步，或做些力所能及的家务，可以加速湿气排出体外。

　　经常逗留在湿度大的环境中，身体很容易被湿气侵扰，所以，孕妈妈一定要注意尽量在雨天这种潮湿的天气要减少外出，并要半好门窗，床褥用品经常需要在阳光下晒一晒，洗完头和澡后要及时擦干身体里的水，室内湿气重可以用抽湿器除除湿。

　　孕妇要尽量少吃生冷，油腻的，避免伤及脾胃功能而造成体内生湿，平时可以在做菜时适量加些姜，蒜，葱等等天然调料，有利于除掉身体里的湿气。

　　红豆，健脾利水，消利湿热，补血养心，红豆不仅可以祛湿，还有利于催乳，加速机体恢复。

　　鲫鱼，健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气，可以去体内的湿气，产后喝些鲫鱼汤可以催乳，调理体虚，有很好的滋补作用。

　　小米，有清热，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等，孕期喝些小米粥，可以调理睡眠，又有利于除湿。

　　红薯，具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通之功效，可促进肠胃蠕动，有助排便，还能促进体内湿气更快的排出体外。

　　水芹，可以清热利湿，还能防止，同时呆以加快粪便在肠内的运转时间，促进排便。（参考网站：太平洋亲子网）

在看来，虚胖的人都是意味着重，水气无法排出，积存损伤脾胃，随着通过身体每个角落，让人膨胀起来，产生所谓的水肿。

为何要说到脾。因为脾功能主化湿，体内的气主要是脾运化然后排出体外的。脾伤则无法排湿，导致湿气积存以及毒素垃圾结合，最终就会皮肤变色虚胖。

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉落落的。身体中的湿气会招致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么惊骇，祛湿是必不可少的，只需去除身体中的湿气，那么肥胖也会离你远去。

如今人们精神压力大，心气虚 ，加上饮食不节、运动量少，很容易形成脾虚湿盛。因此大家想去湿的关键是健脾，所以提醒在通过饮食去湿的时候，注意一定不要给脾胃带来负担。

严重的人就需要拔火罐了，可以逐寒祛湿、疏通、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除、增强体质。但是拔罐是有许多要求的，要分体质、完了还有诸多注意防止湿气重来，另外，拔罐作用是缓解湿气重，并不能达到根除的目的。

是一个最有效的祛除人体湿气的。承山穴在足膀胱经上，而膀胱经主人体一身的阳气，我们可以通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

你可以尝试去按下承山穴，会感到酸胀感、痛感，这都是因为体内有湿。按摩数日以后，你会感觉身上微微发热，此时体内阳气向外发散。

3.白扁豆白芷茶祛湿，著名《太平圣惠方》中有记载。

【用料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、各。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】、利水固涩、清热解毒

同时这些配料本身是药食同源的，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。

做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，。

做法：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。

功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。

配方：白砂糖50克，末30克，丁香粉5克，香油适量。

制法：白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。

功效：温中降逆，益气健脾。

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人的身体湿气重了怎么办常手脚一边痛

女 44岁 发病时间：不清楚

病情描述：人的身体湿气重了怎么办常手脚一边痛

主治医师  中医内科

手脚一边痛这个症状并不是所谓的湿气重的典型表现的。你还有其他症状吗，做过什么检查吗？这种情况的话，建议还是要上医院先系统检查一下才可以，不然是没有办法准确判断的。至少你提供的这一个症状，原因还是比较多的，比如周围神经病变，类风湿之类的都不能排除。 07:34

你好，身体湿气重的人一般表现症状有：肢体水肿浮肿或长水泡或经常不口渴不想喝水或痰很多舌质湿腻或尿多等等症状。 21:16

口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。 

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