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筋膜炎的注意事项有哪些？
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我在异地工作，上次打电话给家里人，老爸说他得了筋膜炎，说颈部酸胀麻木有沉痛感，其实我也不知道这是个什么病，不过心里面挺着急的，想问问需要注意什么我好告诉他。希望得到的帮助:筋膜炎的注意事项有哪些？
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&&&&&&筋膜炎注意按摩治疗&&&&&&(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。&&&&&&(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。&&&&&&(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。&&&&&&(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
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&&&&&&筋膜炎的患者首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。&&&&&&筋膜炎的患者在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿；同时在治疗上可以口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物；&&&&&&筋膜炎的患者在治疗上还可以用双氯芬酸钠胶囊、腰痛宁胶囊治疗，外用扶他林，应该有一定作用的。平时要注意休息。&&&&&&筋膜炎的患者要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。
北京华医皮肤病医院&& 医师
擅长: 皮炎，湿疹，银屑病，白癜风，癣，肛周脓肿，痔疮等
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&&&&&&筋膜炎按不同种类有不同的注意事项&&&&&&足底筋膜炎：&&&&&&1.患者要尽量减少使用足部的运动，如跳、跑和行走等，给足部充足的休息。&&&&&&2.老年患者要挑选合适柔软的鞋，女性患者要少穿高跟鞋，使脚底筋膜得到休息。&&&&&&3.每晚睡前可用热水泡脚，促进脚部血液循环。&&&&&&坏死性筋膜炎：&&&&&&1.皮肤损伤时要及时清理和消毒伤口，清除污染物。&&&&&&2.加强营养，提高机体免疫力。&&&&&&3.外出活动时要注意安全，预防外伤的发生。&&&&&&腰背肌筋膜炎：&&&&&&1.不要久坐或久站，经常更换姿势。2.避免过度疲劳，注意休息。&&&&&&3.节制房事，房事过度会引起肾亏，肾亏则会加重腰背肌疼痛。&&&&&&4.适当锻炼腰背肌肉，能使疼痛缓解。&&&&&&颈肩筋膜炎：&&&&&&1.患者切忌长时间维持一个坐姿，久坐后要注意活动。&&&&&&2.可多拿热毛巾敷于患处，可有效缓解疼痛。3.注意补充维生素E和维生素B1等。&&&&&&以上是对“筋膜炎的注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&在饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西吧！&&&&&&1.茶，茶的品种很多，首先推荐绿茶，除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。&&&&&&2.鱼，鱼肉中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。&&&&&&3.海藻，海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。&&&&&&4.纳豆，纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。&&&&&&5.醋，醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。
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&&&&&&筋膜炎又称纤维织炎，可发生于全身各个部位，对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于患者受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.患者尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作。&&&&&&2.不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这会加重肌肉筋膜炎的发病。&&&&&&3.适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿，预防腰背肌肉的损伤。&&&&&&4.避免过度劳动，过于疲劳会加重病情。&&&&&&5.要控制饮食和体重，过度肥胖会给肌肉带来额外负担，所以节制饮食是很重要的。
疾病百科| 筋膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种...
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常见症状：筋膜疼痛、浅筋膜炎
是否医保：医保疾病
治疗方法：物理治疗、手术治疗
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胸肋筋膜炎，打太极拳可以吗？打字很费劲，
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胸肋筋膜炎，打太极拳可以吗？打字很费劲，不专业的请不要回复，谢谢合作
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况胸胁筋膜炎的话，可以打太极拳。但是要注意适量。不可以过度劳累。&&&&&&医生询问：&&&&&&
怎么又是你回复，你是专业吗？真不敢相信你的回复，怕耽误事
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本人练太极拳3年,胯关节踢腿摆腿巴嘎巴嘎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：本人练太极拳3年,胯关节踢腿摆腿巴嘎巴嘎响,有声音,几下,昨天走路稍微有点不
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：需要暂时停止太极拳练习，减少活动，局部热敷理疗，多休息少活动有助于恢复，以后最好改为其他运动锻炼方式。
问腰椎间突出可以练太极拳吗？
职称：医生会员
专长：高血压，呼吸消化
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病情分析：目前是可以采取按摩、牵引来改善的，平时注意休息，不要长时间处于一种姿势，也是可以采取功能性锻炼来改善的。
意见建议：可以的
问胯股受伤，跑步踢腿时会痛
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
病情分析：你的这种情况首先考虑是外伤导致出现了肌肉拉伤的情况，建议你可以局部使用扶他林软膏涂抹环节疼痛症状。意见建议：尽量以休息为主避免剧烈运动，可以配合使用独一味软胶囊活血止痛片。活血化瘀消肿止痛缓解症状。疼痛剧烈的话建议加上双录芬酸钠。
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职称：医生会员
专长：高血压、肝病
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问还希望得到您的回复。练太极拳，的动脉硬化有帮助吗？
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专长：子宫肌瘤 月经不调
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问练太极拳膝关节痛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好 ， 膝盖处疼痛 可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的。建议具体查查风湿全套和X光片的检查看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药消除肿胀减轻疼痛帮助愈合恢复
问骨质疏松能练太极拳吗
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
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病情分析： 您好，骨刺是指骨关节边缘增生的骨质,又称骨赘,骨质增生，建议去医院做个详细检查，一般做病变部位核磁共振、X线检查，来明确诊断，针对性的治疗。意见建议：治疗可采取红外线照射,热敷理疗,针灸推拿,按摩,局部封闭,神经阻滞,牵引,中医中药等，对于极少数因骨刺压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病根。
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左小腿及脚部疼痛 慢性腓肠肌炎筋膜炎
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我到底该怎么办？能不能针灸啊？会不会彻底恢复啊？请陈主任帮助我，让我尽量能提高生活质量，能参加广场舞、太极拳锻炼。
所就诊医院科室：
西安红会医院 运动医学膝踝科
&副主任医师
针灸治疗是可以的 但是想彻底恢复还是比较困难的 建议通过长期渐进理疗促进恢复！
状态：就诊前
十分感谢陈主任的回复！
我们的医疗条件有限，想彻底恢复我的腿脚伤，渐进的理疗方法具体有哪些？有什么注意事项？太极拳、广场舞锻炼会有帮助吗？
谢谢！
副主任医师
陈江大夫通知通知:本周四上午因公出差停诊一次，带来不便敬请谅解。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈江大夫通知通知:亲爱的患者朋友们，由于外出学习，本周四上午（7月6日）本人专家门诊停诊一次，需要复查或者就诊的患者可以本周三上午（普通号）前来就诊，带来不便敬请谅解！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈江大夫通知通知:亲爱的患者您好，因外出学习，本人下周四上午专家门诊（3月29日）停诊一次，如需就诊请延后一周就诊。带来不便，敬请谅解！
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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擅长: 带状疱疹及后遗症乳腺炎老烂腿褥疮骨髓炎滑膜炎关节疼痛
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&&&&&&滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在，其作用主要是有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。许多关节的病变都可以引起该病。病因滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚，如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎；鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等.中医认为是肝肾不足,筋骨不强特点最多发生在肩部，其他常见发病部位有肱骨鹰嘴（矿工肘），膑前（主妇膝）或髌上，跟腱（跟腱滑囊炎），髂耻部（髂腰部），坐骨部（裁缝或织工臂），大转子和第一跖骨头（踇囊炎）。滑囊炎病因可能与肿瘤，慢性劳损，炎性关节炎（如痛风，类风湿性关节炎）或慢性感染（如化脓性细菌，特别是金黄色葡萄球菌有关。其主要的临床表现主要有以下几种情况：1.急性滑囊炎2.慢性滑囊炎3.尖峰下滑囊炎4.损伤性滑囊炎5.感染性滑囊炎6.痛风性滑囊炎治疗建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。预防护理1.注意休息2.预防粘连,适当煅炼.如蝎子爬墙,太极拳等3.注意保暖,按摩推拿饮食疗法　1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、、荠菜等。　　2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。　　3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。　　4、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。　　5、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品
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