粉刺， 俗称“青春痘”，属西医寻常痤疮范畴。其主要病因为饮食不节，肥甘厚味，肺胃蕴热，大肠热盛，或外感毒邪，或肝气郁结，湿热火邪，郁结于皮肤毛囊、皮脂腺等部位。临床分三型辨证施治。 一、外感毒邪，肺经郁热
颜面部位以前额、两侧腮帮部，或前胸后背部散在密集分布红斑、丘疹，挤压有皮脂溢出，粉刺疼痛，口干口渴，大便干结等，舌质红，苔薄黄，脉弦滑。治则：清肺泄热，解毒泻火。
【方药】：枇杷清肺饮、五味消毒饮加减。枇杷叶10克，桑白皮15克，黄芩10克，菊花10克,生地12克，赤芍10克，丹参20克，苦参30克，槐花30克，薏米30克，白术10克，冬瓜皮15克，蒲公英15克，败酱草15克，紫花地丁15克，山栀子10克，金银花15克。水煎服，1日1剂。
二、胃热火郁，热毒伤阴
头面部粉刺密集分布，红肿疼痛，刺头根深，易感染破裂出血流脓，愈合后色素沉着，凹陷疤痕，结痂囊肿形成，高低不平，面部皮肤粗糙，口干口渴，大便干结，小便黄溺，舌质红，苔黄腻，脉弦滑数。治则：清热解毒，滋阴润燥。
【方药】：清热祛痤汤加减。生石膏30克，山栀子10克，桑白皮15克，侧柏叶10克，大黄10克，黄芩10克，黄连6克，元参10克，生地10克，麦冬10克，白花蛇舌草15克，半枝莲15克，金银花15克，连翘15克，马齿苋15克，丹参20克，赤芍10克。水煎服，一日一剂。
三、热毒血瘀，正气内耗
颜面部或躯干部位粉刺多年不愈，刺头黯红，红肿疼痛，挤压有白色豆腐渣样分泌液溢出，此起彼伏，反复发作，乏力口干，皮肤干燥，舌质红，苔薄白或黄，脉弦细。治则：清热解毒，托毒生肌。
【方药】：大黄?虫丸、仙方活命饮加减：生大黄6克，?虫6克，水蛭6克，蛴螬6克，土鳖虫6克，干漆3克，生地6克，桃仁10克，黄芩10克，赤芍10克，丹参20克，甘草6克，重楼15克，白花蛇舌草15克，半枝莲15克，浙贝母10克，制乳没各12克，鳖甲15克，皂角刺15克，黄芪20克。水煎服，一日一剂。
【加减】粉刺脓肿破溃感染加金银花、连翘、蒲公英、败酱草、紫花地丁、重楼、白花蛇舌草、半枝莲等清热解毒药，依患者个体邪气盛衰而定，不可盲目使用，一般选用2~3味药即可，不可过多，以防寒凉伤胃，影响胃气升发；
结痂或囊肿形成者加用夏枯草、三棱、莪术、海藻、昆布、山慈菇、黄药子、龙骨、牡蛎、乌贼骨等软坚散结药；
瘢痕疙瘩、皮肤瘙痒可用虫类药搜风通络，祛瘀止痛，常用蛰虫、水蛭、蛴螬、土鳖虫、蝉衣、僵蚕、蜈蚣等，虫类药祛风止痒，活血化瘀，但药力强猛，易伤气血，化燥伤阴，故量易小，一般常用量3~6克，选用1~2味即可，不可过多。
不论何病，久病入络，久病必虚，亦需活血化瘀，常用丹参、赤芍、鸡血藤、三棱、莪术、穿山甲等，选用2~3味即可；扶正固本，常用党参、黄芪、当归、女贞子、旱莲草、阿胶等益气补阴药。? 【草根一生】
有人忧愁过度,未老先衰;有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点。据《传家宝》记载，有一秘方可令你青春常在，娇艳无比。用黑丑八两，皂角三两，天花粉，零陵香，甘松，白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。
对于年过30的女人来说，毛孔粗大、暗黄甚至色斑开始成为困扰，如果是已经生过孩子的话，那更是惨不忍睹，与之前2、3年相比，不管是肤色还是身材可说是天渊之别。爱美之心人皆有之，这一刻女人最大的心思就是如何留住青春、延缓衰老了，于是，各式各样的化妆品、美容卡成为最爱，每个月在美容院花几千、几万的不在少数，即便如此，最多也只是整出一张苍白而毫无生机的脸。其实，只要懂一点点医学常识，哪怕每月只花一二百元，其效果也远胜在美容院的几千块。
中医说：相由心生，意思是一个人的容貌是由身体的内环境决定的，只有健康的内环境，才会有青春朝气的容貌，对于女人来说，要拥有健康的内环境，最关键的就是补气补血和调整内分泌。
女人特殊的生理结构导致每个月都会出血一次，因此需要补气补血就很好理解了，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤。对于补气补血，最有效的就是“四物汤”。“四物汤”由当归、熟地、白芍和川四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，只要在每个月经期那几天视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红、光彩照人。
月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，相反，对于女性来说，内分泌失调更普遍，某著名老中医曾说，如果用中医的标准衡量，现在30岁以上的女性几乎百分百都有轻重不一的内分泌失调。他说，2、30年前物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好。事实也确实如此，现在年过30的女人有多少不化妆敢出门的呢？媒体报道某个明星如何美貌时，网友就会吐槽：素颜试试？从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。做女人的都知道，每个月月经前的那一周皮肤开始变差，月经开始前一天变得最差，而月经后的那两周皮肤是最好的，然后皮肤又逐渐变得粗糙，准备进入下一个月经周期，这就是内分泌对皮肤影响最典型的表现。
内分泌失调轻者引起月经不调，重一点的让皮肤暗沉、毛孔增粗甚至长色斑，更重的话则引起乳腺囊肿、子宫肌瘤或者不孕症。对于单纯的月经不调可以吃月见草油，如果还有皮肤暗沉、毛孔增粗、色斑等症状的话则应该吃瑶源葆春胶囊，不管是月见草油还是瑶源葆春胶囊，一般1、2个月经周期后不但把月经调得有规律，皮肤也会变得细腻有光泽，而且这种细腻有光泽是无论在美容院花多少钱都换不来的。至于乳腺囊肿、子宫肌瘤，都是长期内分泌失调导致的，如果自身的内分泌一直都处在相对平衡的状态，患囊肿、肌瘤的机率自然就大大下降了。
作者 针灸推拿正骨培训部
人们常说的“留住青春”，其实更多的是想留住青春的容颜。中医美容养颜的历史源远流长，从古至今，无论是在中医古籍里，还是在我们的日常生活中，都存在着简便易行的养颜护肤良方。
早在古籍《鲁府禁方》中，就记载有“孙仙少女膏”方。该药方含黄柏、土瓜根和大枣三种成分，具有防老祛皱的功效。其中黄柏性味苦寒，有清热燥湿、泻火解毒、退虚热等功效。现代药理研究发现，黄柏所含的谷甾醇有明显的抗炎、抗氧化作用，与维生素类营养物质配伍加入护肤品中，能起到延缓和治疗皮肤角质化的作用，因此它可以保持皮肤柔滑和湿润，有防老祛皱的功效。土瓜根又称王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜，味苦、性寒。它含有丰富的脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒、消肿散结、行血破淤的功效，可改善皮肤的血液循环，消除面部斑点，治疗痤疮及痘印。大枣性味甘平，入脾、胃经，具有补脾胃、生津液等美容功效。
以上三种药相配，其解毒清热祛淤、滋养润泽肌肤、抗皱防衰的功效更佳。
少女膏的做法：黄柏、土瓜根、大枣7枚，共研为末，在早晨、晚上分别用温水调后洁面，经常使用有嫩肤的作用。
红玉膏的主要成分是杏仁。中医学认为，杏仁除了具有止咳平喘的作用以外，还能润泽肌肤、通利经络。现代科学研究证实，杏仁含有丰富的维生素A、E及矿物质等，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黑斑生成，使肌肤更加光滑细致。杏仁油天然润滑性好，能迅速被皮肤吸收，无油腻感，外用对滋润皮肤、减缓皮肤皱纹的产生及延缓皮肤的衰老都能起到一定的作用。
红玉膏的做法：将杏仁去皮，研为末，蒸后入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚在洗脸之后敷之，两个小时后洗净，就有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。还有一种简化的用杏仁油美容的方法：在温水中加一勺市售杏仁油、一勺蜂蜜拌匀，放入柔软的棉质小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，给皮肤做个简单的桑拿，长期坚持即可让皮肤变得滑嫩细腻。此种方法适用于干性及中性肤质，油性肤质者慎用。
丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品，主要是因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成、延缓皮肤衰老，对治疗青春痘也有一定的疗效。
缓解色斑、痤疮和减肥的好功法：五体投地功
“善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，祸何由可致？”
——明?胡文焕《新刻摄生集览》
自从金融危机爆发之后，到我们门诊上看病的人越来越多，尤其是皮肤病的病人越来越多。这说明一个什么问题呢？金融危机使人的生存压力增大，于是心情就出现波动、焦虑，神经紧张，女性就容易出现色斑，男性也特别容易出现痤疮。
从中医的道理来讲，肝主情志。肝是指的中医的肝，不仅仅是指的西医的肝脏。中医的肝有两个功能，第一个功能是肝藏血；第二个功能是肝主疏泄。什么意思呢？就是指肝主管人体气血的贮备、运化和流通。
很多人在心情郁闷、压力增大的时候会出现很多身体上不适的症状，用中医的话讲就叫做肝郁气滞。人的情绪低落，气血流通就会受阻，容易在局部产生很多微小的障碍，微小的障碍持续久了，就会在局部产生气血不通的现象，表现在体外就是色斑、痤疮等。通过调理内脏，就可以畅通这些淤滞，让气血流通，达到美容养颜的功效。
大家都知道运动必须要有肌肉，没有肌肉就不能运动。身体哪些部位有肌肉呢？脸部、颈部、四肢、腹部、背后都有肌肉。内脏当中，如心脏就有很强壮的肌肉；胃肠、子宫、膀胱都有肌肉，可是它不听我们支配，所以称作“不随意肌”。
内脏中有“不随意肌”，不由我们的意志来控制。幸好，我们还有两组肌肉是随意肌：横膈膜和腰大肌。横膈膜上面是肺和心脏，下面是胃肠、胰脏、肝脏、肾脏、膀胱、子宫，卵巢、小肠等。还有两条很粗很壮的肌肉，叫做腰大肌，它约在脊椎骨中间，横膈膜后面的地方，它粘在脊椎骨，斜斜的往前下方走，走到骨盆的中间附近。
从侧面看，横膈膜就像把我们的身体切成上下两半，腰大肌是从下半部斜斜的横切我们的身体。如果这两组肌肉可以运动，那就相当理想，因为当横膈膜上下运动的时候，它就可以按摩我们的肺脏。从气管下来，直到心窝的地方，这里有一个穴位，中医叫做膻中穴，是八会穴的气会。
它从这里分成两条支气管，跑到肺脏里去。我们呼吸时，气体的进进出出，都要经过总支气管。横膈膜如果得到很恰当的运动，就可帮助肺脏下面的三分之一的废气、浊气排出来。氧气可以下到肺脏的下面三分之一。横膈膜的上下运动，活动量够的话，连肺部上面的三分之一都可换气，所以横膈膜对肺脏很重要。它恰当的上下升降，就叫做腹式呼吸。横膈膜的上下运动还可以按摩心脏、肝脏、胃、胰脏和脾脏。
再下面一点的子宫、卵巢、膀胱、小肠、大肠等就要靠腰大肌了。腰大肌与脊椎骨相连，刚好靠近肾脏动脉的后方。当我们手握紧，肌肉就会鼓起来，显出它的弹性和硬度，这叫肌肉收缩。腰大肌运动就是腰大肌在收缩，因为它的前面还有内脏，运动的时候，它就绷紧，所以肾脏的动脉和静脉就好像给夹住了。一松一紧，一夹一放，血就会冲进冲出，肾脏好像被冲洗了一番。沿此而下，此肌肉旁边有很多血管，分别延伸到内脏、肠里去。因此可以看出，横膈膜与腰大肌的运动是非常重要的。
那么，我们如何让横膈膜与腰大肌来运动呢？这里，教给大家一套简单的方法，同时还可以达到疏肝解郁的作用，叫五体投地功。五体投地功类似于我们去庙里拜佛时的动作，具体分解下来有如下几个动作：
//blog/痛经试试速效救心丸
小巧可爱的葫芦瓶，药丸是金黄色的小粒，来月经的前5天服，每天两次，每次5小粒，含在舌头底下。尽管很苦，但是想到能摆脱痛经那几天难熬的日子，小蕊说，就一个字：忍！
19岁的小蕊饱受痛经折磨已经六七年了，妈妈专门带她来医院妇产科就诊。医生给小蕊开了速效救心丸，这不是治心脏的药吗？妈妈一看就傻眼了。经过医生的解释，妈妈才明白此药可以调理气血，对治疗原发性痛经效果不错。
痛经在女性中很常见，发作时一般采用镇痛药或者解痉剂。原发性痛经是由于排卵周期中的孕酮分泌能促进子宫内膜合成前列腺素，导致子宫平滑肌过强的收缩，甚至是痉挛性收缩，从而形成痛经。这种痛经属于一种功能性痛经，并无盆腔的器质性病变。典型的原发性痛经通常开始于月经来潮前数小时，一般持续两三天，表现为腹痛、腰痛、下腹坠痛、呕吐等。西药治疗痛经一般是采用硝苯地平舌下含服，阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等口服治疗，这些都属于非甾体药物，对胃肠道刺激较大，会加重痛经女性的胃肠道反应。
中成药速效救心丸中的重要成分川芎，性味辛、温，具有行气活血、祛风止痛之功能，其主要成分为川芎嗪、阿魏酸等。现代药理临床研究证实，含有川芎的速效救心丸可增加血容量，又可扩张血管，使血管痉挛得以改善。临床用药也证明，速效救心丸的活血祛瘀、行气止痛和冰片的清热止痛作用可以大大改善痛经，疗效与西药相比，起效快，作用时间长，而且没有胃肠道等方面的不良反应。
对于继发性痛经及有妇科器质性病变的人，则须配合药物甚至手术治疗。同时，在月经期应注意避免涉水及用冷水洗足或下身，不食生冷之物，保持精神愉快等。
简介：杨牧祥为河北医科大学教授、主任医师、博士生导师，全国第二、三、四、五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国中医药传承博士后合作导师，河北省首届十二大名中医之一。他从医50余年，临证经验丰富，辨证用药独特笔者运用自拟消痤饮治疗寻常痤疮，疗效较好。
【治疗方法】：消痤饮，方药为生石膏30g，生地15g，金银花15g，黄芩10g，黄连10g，枇杷叶l0g，当归9g，赤芍9g，白花蛇舌草20g。丘疹兼脓疱者加连翘12g，紫花地丁20g；结节或囊肿者加红花10g，浙贝母6g；便干者加川军6g；尿赤者加木通6g。
每日1剂，头煎、2煎药液混合，早晚各服1次，第3煎药液外敷患处，每日2～3次。7天为1疗程，治疗2个疗程后观察疗效。
寻常痤疮相当于“肺风粉刺”，本病多发生于青年，常从青春期开始发病，皮损多发生于颜面、上胸和背部等处，现代医学用维甲酸类、抗生素类及激素类等药物短期疗效虽然较好，但易复发，且有一定副作用。
祖国医学认为本病多系肺热薰蒸、血热蕴阻；或脾失健运，水湿内停，日久化痰，痰湿内阻，郁久化热，凝滞肌肤。方中生石膏、金银花、黄芩、枇杷叶、白花蛇舌草清热解毒，宣肺热；当归、赤芍、生地、黄连凉血解毒、清血热；桃仁、红花、浙贝活血化瘀，软坚散结。中医治疗本病辨证论治，整体调理，无毒副作用，不易复发。
【文章来源】：中国中医药报 杨可心山西省洪洞县中医院
杨牧祥老师根据上述对痤疮病因病机的认识，以清热祛湿，消毒散结，疏风活血为主要治法，自拟“蒲丹饮”效方，经临床验证，疗效显著。
【处方】荆芥10克（后下），防风10克，蒲公英15克，丹皮10克，赤芍15克，苦参15克，土茯苓15克，白鲜皮15克等药组成。
【方解】方中荆芥、防风，均有辛散作用可祛风解表，荆芥归肺、肝经又可透疹消疮，《神农本草经》曰：“主寒热，鼠瘘，瘰疬生疮，破结聚气，下瘀血，除湿弊。”防风归肝、脾经，治疗风疹瘙痒；蒲公英，清热解毒，消肿散结，归肝胃经，则可清肝经郁热和脾胃湿热；丹皮、赤芍清热凉血，活血祛瘀；苦参、土茯苓、白鲜皮清热解毒利湿。诸药配伍，共奏清热祛湿，消毒散结，疏风活血等功效。
杨牧祥老师注重辨证论治，根据患者不同症状及舌脉变化，见微知著，究其病因，随症加减方药。
【加减】对于伴有患处瘙痒，风邪较重者，酌加蝉蜕10克，白蒺藜15克，地肤子15克，以疏风止痒；患处红肿疼痛，热毒较甚者，酌加紫花地丁15克，连翘15克，以清热解毒；患处伴有炎性渗出，湿邪较重者，酌加苍术10克，黄柏10克，以清热燥湿；痤疮逐渐消褪，留有痘痕，酌加白芷10克，僵蚕10克，白蒺藜10克，消除痘痕。对于本病重症，尤其形成结节囊肿，高出皮肤，久治不愈者，重用夏枯草30克，配伍连翘15克，浙贝母15克，取其清散郁火，解毒散结之功效以消除痤疮的增生、结节、囊肿等病理表现。
杨牧祥老师注重对于病位的辨证，肺主皮毛，痤疮其病位主要在肺，肺与大肠相表里，所以对于大便辨证尤为重视，大肠传导失司，易致肺气宣降失常，宿便不通，浊气内蕴，亦可上延诱发痤疮，因此对于大便秘结者，酌加火麻仁15克、郁李仁15克润肠通便，通降腑气。肺主皮毛，与大肠相表里，肠腑通降，有利于肺气宣肃，清利湿热毒瘀，清除痤疮。
【文章来源】：中国中医药报 于文涛聂金涛杨牧祥
色斑是怎么形成的 色斑(patch)
色斑是由于皮肤黑色素的增加而在脸部呈现出褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，常见位置在面颊和前额，日晒后会加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史。
色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。
常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。
为后天局限性色素增多疾病，是一种最为常见的皮肤症状，尤其是怀孕第2个半月～5个半月的女性，亦称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种症状，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
色斑的形成原因很多，种类比较复杂。但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样的形成的呢？总结出四大成因———
（1）遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。
（2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
（3）内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。
（4）生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
中华生活秘术 1 7 6则 1、使容貌嫩如娇花法:
有人忧愁过度,未老先衰;有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点。据《传家宝》记载，有一秘方可令你青春常在，娇艳无比。用黑丑八两，皂角三两，天花粉，零陵香，甘松，白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。
爱美之心，人皆有之。现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。用甘松，山奈，香，白芷，白芨，白蔹，防风，蒿本，白僵虫，白附子，天花粉，零陵香，绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。此方出自《仙拈集》。
人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部皮肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，皮肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。
用白芷,甘松,三奈,硼砂,广芩香各三钱,煎水洗发,每月三次,便可长期保持一种天然香味。
5、治皮肤粗糙法之一：
每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，皮肤自然会变得细腻无比。若能用美玉摩擦更妙。
6、治皮肤粗糙法之二：
经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的皮肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。
男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。现有妙法，可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期之后，皱纹尽去，好似年轻几岁。
取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。
用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于皮肤上，待干后用清水抹净。此法效果亦佳。
10、黑脸变白嫩秘法之一：
妇女脸部黑者，临睡时，将热水洗去脸部油腻，用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉，清晨洗去，则玉色白白嫩嫩，不留黑影。隔五日再做一次，即便如非洲人一样黑的，也可以变成花容月貌。用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩。
11、黑脸变白嫩秘法之二：
用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也可以变白 。
12、黑脸变白嫩秘法之三：
用去皮的冬瓜切成小片，加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上，效果亦非常佳。
13、使脸色红润妙术：
取等量的轻粉，滑石，杏仁（去皮）研成粉末，用水蒸熟后加少量姜片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。
14、使皮肤洁白光泽术
有一种药方叫杨贵妃润体膏。此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳，象精，白蜜，藕汁等煞成膏，加苏合油调匀后，洗浴后全身涂之。一个月之后，遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中的日用药方。另一种药方：用沉香，丁香，降香，乳香，藿香，茴香，砂仁，甘松，山奈，白芷，细辛，川芎，蒿本，桂心，潮脑，当归，百药煎，肉豆蔻，豆粉各二两，麝香一钱，共研为未，再炼成蜜丸，象弹子一样大，每天早上用水漱口后，便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香，五日身香，十日，二十日床，被香，一月后洗脸皆香，二，三月后脸如童子，身软如绵，同时能滋阴壮阳，祛风去冷。
15、使黑面李逵变成白面书生法：
很多人为自己面黑而苦恼，有的青年会因为黑脸而婚姻无着落。现有秘法，可使面黑如李逵，张飞者，也可以变得白晰无比，一派书生气质。白冬瓜一只，用竹刀削去瓜皮，然后切片。用一斤半米酒煮烂，滤去其渣，煞成糊状，用瓦罐收贮，每天用来洗脸，半月之后，黑色皮肤就会变得细白如婴儿的皮肤颜色。
16、保持面部青春常在法：
要保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的要领。一，轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次。二，拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3-4遍，可添加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拨法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍，能使皱纹变浅，细纹消散。四，临睡前将植物油点在眼部，可使原有皱纹慢慢消散。五，轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加快面部的新陈代谢。
用西瓜子仁250克,桂花200克,白杨皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日三次,每次一匙,一个月后皮肤颜色开始变白,50天后手脚也开始变白。
18、不用化妆品之美容术：
爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使皮肤白晰光艳。而且，限于消费水平，人们不可能运用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切有关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，运用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施要领。
1 石榴,含维生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有润皱,润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。
2柠檬，是水果中含维生素C最高的一种,对皮肤毛发甚有保卫功能。一是治雀斑。将柠檬切片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退，每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉刺，丘疹甚有优点。头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。
3西瓜，含丰富维生素C，对皮肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。
4蕃茄，含有丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将蕃茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白晰。将蕃茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效，使之滋润光滑。
5黄豆，含丰富的维生素A,B,C,胡萝卜素等,对皮肤有莫大裨益,被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。
6茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C，用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。
19、杨贵妃沐浴秘法：
杨贵妃之所以备受皇帝李隆基的宠爱，是与其清华宫里特殊的沐浴要领分不开的，有白居易的诗为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承思泽时”。“春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外骄媚，令人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了。现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分，防风，荆芥，细辛，当归，羌活，皂角，香曰草，藿香，白芷，蒿本，川芎，甘松，水红华，茉莉花，丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴，可清理各种难闻气味，并且三日之内其香不散，皮肤亦会变得滑润无比。
用猪苓香，威灵仙，茅霍香，香草，干荷叶各二斤。再用甘草，白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地点每日洗一次，经过一个月以后，皮肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。
人体的五脏六腑,内分泌腺,血管等活动,无不受自律神经的支配,自律神经遍布全身皮肤,直接反映内脏机能的活动,皮肤粗糙,雀斑,皱纹,青春痘等皮肤病患都是脏腑机能失去平衡的表现。但是，只要刺激人体自律神经，增强其它机能的活动能力，就可使腑脏功能恢复正常。
经络美容法就是根据经络控制自律神经,联系五脏六腑的理论，对相对应的经络部位施以适当刺激。进而达到美容的目的。由于女性对皮肤的触摩特别敏感，而且耐感的时间特长，经络美容法不仅能美化女性皮肤的外表，更能彻底根治妨碍女性皮肤美的隐患，促进皮肤发生质的变化，使女性能在本身秀丽皮肤的基础上适当梳妆，就会显得自然脱俗，光彩照人。下面介绍五法：
22、经络美容法之一 消除皱纹法:
1 自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧，重复5次。2 请人自上而下地刷摩大腿后侧，重复5次。3在大腿前侧用毛刷自上而下地向斜按摩10次。4 用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次，用掌腹一齐按摩亦可。5沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重复5次。然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩，各做10次。
23、经络美容法之二 消除雀斑法:
1 在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩，重复5次；2
在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次；3在双肩胛之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；4用2，3，4指的指腹部，沿脸部从下腭开始-口角-鼻侧-眼黑珠-额部按摩，重复5次；5右手作甩手运动。首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上，右腕内侧经下腭弹向左肩上部，然后甩手向右，重复10次；6弯曲右手肘，并拢在腰肋侧，手向肩摸，然后平衡地向后弯退，重复10次。
24、经络美容法之三 消除粉刺法:
1 沿腿部外侧由上而下做重按摩，重复5次；2 用3只手指从手腕部到指端做5次按摩；3由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩，重复5次；再由中线向外侧按摩10次；4自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外侧做10次按摩；5 上臂上端及下端凹陷处，用指按压，每5秒钟按压5次；6大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次；7 在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次。
25、经络美容法之四 腿部健美法:
1仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部，左右交替反复30次，动作要有旋律，不可过快或过慢；2仰卧，徐徐将双腿举高离地，与地面呈45度，尽量吸气4秒钟，在原位置上呼气4秒；直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢；分开时吸气，合拢时呼气，如此反复10次，复原；3在小腿后侧自上而下地做重按摩5次；4
在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10次；5坐姿，两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区；6 上下捻拧大腿内外侧的皮肤，每侧捻拧3分钟。
26、经络美容法之五 减肥法:
1 在腿部内侧自上而下地用毛刷做局部按摩,重复五次；2在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦；3在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次；4 在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次；5用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部；6 在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次；7由肩至指尖用毛刷强按摩5次。
每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童一样，看书看报绝无困难。
有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多，造成口臭异常，跟别人交谈，另对方感到十分不愉快。现有秘法可令口臭生香。用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘，三五日即可根除口臭，并且说话呼吸时还透出芬芳的气息，另一法是，用香需焦汤含漱，亦有奇效。
28、使嘴唇润滑秘法:
天寒地冻的冬天，嘴哲燥裂，既难受又不雅观。可用橄榄油涂嘴唇，或者用橄榄泡汤湿润嘴唇，或者用橄榄仁捣碎敷于嘴唇。用以上三种要领，可使嘴唇鲜红滑润，能免除燥裂之苦。
29、使妇女头发光泽法:
拿该妇女脱落的头发用水煮，待水份将干时，拿锅底部的象膏一样的物质涂到头发上。这样，本来枯燥的头发就会重现光泽，这种要领基本方便，是一种难得的秘方。
30、治卷发使它伸直法:
用麻叶、桑叶各一半，用水煮后洗发，坚持一段时间，卷发自然变直。
想拔毛不痛，可以将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到须要拔去的毛上，毛自然脱落，没有丝毫痛感。
用大侧柏树叶两张，榧子三个去壳捣碎，胡桃两个亦去掉壳。用这三种东西放到雪水中浸上三天时间，就可以用这种水来润发梳头，梳头发时，头发不会脱落，而且还会呈现光泽，收到意想不到的效果。
社会上把个短的人称为半残废或全残废，可见谁都希望自己长得高些。如果坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作，再做二十次跳跃动作，坚持半年，可以使身体比普通人生长的高度添加二至五厘米，如果在食物中添加牛奶等高蛋白物质，身高还会添加得更明显。
有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了增肥可用下述要领，十分有效。一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐；二、添加睡眠时间；三、常饮啤酒。
青春少女胸部丰满固然好，但是，每个少女的乳房发育是有大小之别的，也没有一个大小的标准，一般来说，女子婚前乳房稍小，结婚生小孩后，乳房就会自然地丰满起来。当然，如果你的胸部过于平坦、干瘪，那就要留心胸部的健美了。要领有:1可以经常往乳房上涂一些荷尔蒙油脂执行摩擦；2要经常站立，行走时坚持挺胸收腹的正确姿势；3要坚持锻炼胸部肌肉。具体要领是:1、自然仰卧于地板上，头和臂部不离地板，向上做挺胸动作并停留片刻，每6-8次为一节。2、双膝跪在地板上，上体直立，合掌于胸前，两手用力做对抗动作，留心肘关节不要下垂，合臂前呈“一”字形，并要挺胸抬头，配合做深呼吸动作，重复做8-10次。
癣是一种可怕的皮肤病，医治的要领也很多，但有效果的却少。现在有极其基本而又有特殊效果的要领；削铿鱼干（海产）搓成细末，和饭涂于患处，一星期即可根除。或者用生姜、荸荠每日擦之，，几天后亦根治。
两鼻堵塞，不问香臭，十分难受。可用石菖蒲一撮，皂荚叶两片剪成条与石菖蒲卷成团，塞如两入两鼻，顷刻即通。
用咸苏木桨煲水冲鸡蛋一只，加少量白酒，趁热服下，连用三次可愈
牙痛钻心，人人皆怕，往往多方求医而无效。现有一秘法，可以药到病除；用生茄子皮化灰，放闭风处过夜以去火气，与蜜糖搅拌均匀，涂于痛处，立即可以停止疼痛，若牙根肿胀，用药之后也会立即消退。
冬季气温低，很多人常生冻疮，手脚肿痛难忍，遇热时则奇痒不止，令人难受。现有一法可以为你接触痛苦。拿羊油用火烤溶涂到冻疮处，会稍微有点痛感，这是起药效的缘故。坚持涂一个星期即可痊愈。到次年六月中伏，用姜摩擦曾生冻疮处，以后可保永不再生冻疮。另一要领是，取水仙连根叶化成灰或取芭蕉连根叶化成灰和饭涂于冻疮处，亦有同样效果。
40、千杯不醉法“酒逢知己千杯少”，好友相会，喜事吉庆，佳节良宵，不使气氛低落，预先用中药枳棋子10克研末，蜜制为丸如拇指大，并用樟木、葛花各10克，煎水一碗，与药丸服下，可喝大量酒不醉，因酒入口，性即生消。
欲败海量者，此法可将酒友醉倒，用闹阳花、醉仙桃各2克共研细末，藏指甲内，暗弹他人酒中，饮酒者须臾醉倒，饮甘草水即解。（此药性烈，不能多放）
用胡葱汁一杯，地榆浓汁一杯，共煎如浆糊状，将石块中间以钱画一条线路，以汁依路涂之，干后再涂，如是十数次将砖石搁空，以手砍之则应手而碎。
沽酒无器即汗巾盛之不漏。原来用白芨二两煎浓汁，冷却后和以蛋清遍涂巾上使匀，候干以之盛酒及水并皆不漏。
凡遇被迫勒写证据者，写则遗累日后，不写则患在目前，用海螵蛸（黑鱼骨）研为细末调和墨内，过六七个月字迹自然就落了。
用指甲在头皮抓取头皮碎屑，把细屑填到针孔中。再轻轻把针横放在水面上，针就会漂浮游动而不沉到水中。如此基本之法，谋钱财者往往摇唇鼓舌，说得神乎其神。
到中药铺买黄丹，焰硝、硫磺各五钱，混在一起磨成细末，卷如纸条，放入灯盏点燃。火焰明亮，就是肺活量很大的游泳员也不能将火焰吹灭。此法可用于野外生活，无须担心火种熄灭。特别是在室外的活动，可以保持火不灭。
铜钱是较重的东西，而丝线烧成灰，完全丧失负重性能。现在偏偏反其道而行之，用烧成灰的线去吊起一二枚铜钱，没有亲眼见者必认为是无稽之谈，亲眼见者也会说这是江湖卖艺者障眼之术。其实真有其事：用丝线一条，浸于盐卤内两到三天，取出晒干。将表演时，用此线悬吊一到两枚铜钱，再用火烧线，线虽变成灰烬，但铜钱依然悬着。旁观者不可思议。
待春天百花齐放的时候，采集各式各样的花蕊，在阴处凉干，在放到夜露下漂七夜，加蜂蜜拌匀。待到群蝶飞舞时将双手心涂上花蜜，站在高坡上，先用双手合着搓几搓，在拍掌相招蝶。群蝶闻到奇香，好似苍蝇逐臭，纷纷飞来，左右飞舞；极为奇妙，赶而不散。
用水晶雕成箱形，装满水银于内，戴于额上，在黑夜中看书，字体清晰，好象白天一样，如果用玻璃匣装水银亦可，但光线略暗。
50、一寸蜡烛烧一夜法
按平时燃烧速度，别说一寸蜡烛能烧一夜，就是一只长的蜡烛也烧不了一个钟头。现有一法则能使一寸蜡烛烧达一夜之长。取蜂蜡，松脂，槐花各一斤，浮石四两，溶解成液体，再浇成蜡烛，这种蜡烛虽然点了一通宵，而只耗损一寸。
51、一寸火炬步行五六十里法
砍栎树浸于水池中，百日之后破碎晒干，用作火炬。仅一寸长，可以照明夜行，步行六十里而火不灭。
一般蜡烛，禁不得风，见不得雨，雨夜行走极不方便。此有一法，可是蜡烛顶风冒雨而不灭。用丹矾八钱，樟胭五钱，焰硝五分；溶解后造成蜡烛，再入少许樟脑。这处蜡烛用于夜间照明，风雨无阻。
53、使画中人见酒脸红法
用朱砂一钱，焰硝三分，捣碎和匀，用陈年老酒调配成烂泥状，装入壶中盖好，埋在向阳的泥土中，一个月后取出，如果酒气全干，则稍加些酒，再用石器拌匀。在绘画时，先用芥壳制的胡粉衬底，然后用上述朱砂粉涂于画纸上，在日中晒干，然后再用墨绘画人像。当把酒端到画中人物的面前画感到酒气时，脸面变成赤红色，好象真的醉了，当酒气消散，画面则由红色边为白色。
桂平西山乳泉之水，装满一杯后，再丢一百四十枚硬币于杯中，水高出杯面二三毫米，却一点也不溢出。这是名山圣水自有奇异之处。现有一秘法，可使普通的水或酒，再杯中高出二三毫米而不溢出。可用没药粉（无毒）涂于杯子边沿，即可起上述作用。
出门客外，不服水土者，往往同有其呕吐，腹痛，渐至面黄肌瘦，饮食少，至为痛苦，延医调治，亦难悠然，本草拾遗有一方云：鞋底土刮下，和水服，即止，另有一法，最便，行旅中只带伏龙肝，虽在万里之外亦无异于故乡，伏龙肝即灶心土也，家家有之。此方出自本草拾遗。
趋吉避凶，人之常情，故一年匆匆过，万象更新，元旦相见，以恭喜二字为开头语，为何，为一年吉利。
1、立春清晨，取桃树皮，白芷，青火香三物，煮汤沐浴，吉。
2、除夕，富家田地泥灶，大吉；
《本草纲目》：除夕为行瘟使者下降我间之期，函取黄纸，书天行地过二字，贴门额上吉。
记性减弱的人，遇事易遗忘，只须常食黑芝麻及山芋二物，一年以后记性必然大好，切勿轻视，且此物本是食品，服之极易，不妨试之。
人入深山，或行于草原大野，鲜不迷其方向，自入歧途。若带龟而行，虽至无人处，亦不为迷路，若是至叉路口，莫辨东西，将龟放出，依龟而行，亦毫无不正确。
鼾声，即鼻孔出气也，睡眠常有之，旅客有此，易为小偷所乘，妇女有此不免被人窃笑也，称为愚妇，今有一简易法，临睡时，先冷水漱口，然后就卧，便毫无声响。
常人远行，无不疲惫，然欲不疲，只须行时挺腰凸肚，便觉身轻如燕，久而乃健。
几乘船坐车，发晕者十有八九，其觉头痛烦闷，恶呕吐，兹有秘法二则述如下，下船时或登车时，密将伏龙肝一小块藏发中或帽中，便不晕（本草纲目）。或蘸大河水，就掌中书一土字，即无恐惧（行船集）。
取东行白马蹄下土，潜置入人脐下坚卧不能起，方去，方能起，屡试不爽（淮南方毛述）。
一、采曼佗罗花酿酒，饮之半酣，即令人笑舞（本草纲目）。
二、剥取笑矣乎（笑矣乎西名发间草）。晒干，研成细粉，以此拌入金糖内，饮之狂笑不止，且手舞足蹈，约一分钟后，疲倦甜睡，数小时始醒。睡后茫然不知。
将鸡蛋开小孔掏清蛋黄蛋白，灌入露水，用油纸糊金小口，在强阳光晒之，鸡蛋自然升起，离地三四尺。
用明矾二钱、黄芩五分捣成粉末，写字于纸上，放入水中，除去纸，而字迹留于水上，很奇妙。
66、存火三五天不灭法
用胡桃一只，烧半红，埋于热灰中，虽三五日之久，其火不灭。
用雄黄、硫磺、乳香、沥青、麦皮、干漆、戎芦共研末，糯米浆捣成条，中空一孔，能通气，用时燃其一头，则另一头有青烟冒出，在其烟上点火，火光明灯，且有芬芳气味，此叫孔明灯。
执行地下活动，往往以白纸传信息，外人得到，不知所云。其实用火一照，显若星月。或者用净水漂卤砂研末，用净笔作书，向火微炙，或日下晒之，皆显字，否则白纸一张。
雪中暖酒，可谓不可思议。但掌握秘法，则轻而易举之事。用未化的大石灰块，预先埋于雪中，需暖酒时，先将酒壶放于预先埋好的石灰上，再以冷水一飘浇之，更速熔化，发出热能，酒壶自然可热了。
据〈物类相感志〉记载，用杉木节烧炭，并研成碎末，放在门臼内，稍一开门，声音极大，因此盘贼惊走。
据《夷门广牍》记载，用赤小豆或绿豆的花，或其花粉，在阴处晾干，过百日之后磨碎，藏之于身，遇到狂粮暴饮的场合，可先甩一钱左右的药粉，便可狂饮不醉，酒量可超出平时的十倍，令满座震惊，或用金枸子段灰存性成粉末，预先服下，也可长饮不醉。
据《仁安堂秘方》记载，用牡蛎壳磨粉服下，连续服几晚，即使百昼夜不眠也不会累垮身体。
73、雪夜工作手足不冷法
据〈奇方累遍〉记载，用胡椒一撮，每粒剖为两边，炒焦，趁热用纸包住，束于肚脐上，即使在风雪中工作或行走也不会感到半点寒意。
包一块磁石于其人衣服内，然后将其衣服悬挂在水井，其人必迷迷糊糊，不知何去何从，彷徨之中，只好老实回来。此秘法得证〈行厨集〉。
浪大作之时，有携带豆油等物者，随即将油焙下，风浪无不立平。皆番百试百验之法也。
避难之际，有小儿最怕啼哭，以哭有声则为贼有祸，仍难于死中求生也，是其必止啼哭而后果，其法如下：本儿初穿毛衫放瓶内，自不哭。
77、经络美容法之五：减肥法
1.在腿部内侧自上而下地用毛刷做局部按摩,重复五次；
2.在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦；
3.在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次；
4.在小指内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次；
5.用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部；6，在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次；7，由肩至指尖用毛刷强按摩5次。
78、百岁老人目光如童法:
每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童一样，看书看报绝无困难。
若使妇人眉美，每日早上梳妆打扮时，用五十倍硼酸水(化学药名，西药房有售)反复洗眉毛，并且用小毛印蘸浓绿茶摩擦之，象这样坚持数日，则眉际之间自然显出美态来。
据《奇方类编》记载，用白菊花一两，梨汁半碗，白果一两，白蜜一两，人乳半盅，白洒半盅，先将白梨花汁加酒蒸成浓汁，再将白果捣烂，和蜜乳共研，随时取出擦脸部，次日早上洗去，变颜如童子了。
据《开元遗事》，《唐宫秘籍》《千金翼》记载，妇人欲脸白娇红，莹面如玉，用硃砂二钱，雄黄五钱，轻粉一钱研为末，晚间用鸡蛋清调匀搽脸，次日早上洗去，这样连续数日之后，脸上便显现桃花色彩。如用母猪蹄一具，将其煮成膏汁，晚间涂上，早晨洗去，这样如果是老妇女，也可以逐渐变得细嫩。
用白蒺藜，山栀各一两，共研粉末，用酸醋调匀后，晚间涂脸，早上洗去，这样连续涂半个月，斑痕就自动脱落了，脸部显得白泽如雪。此法原载《妇科切要》。
用硼砂五两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
84、消除皮肤黑白斑秘法:
用白果20只去壳研末，冲洗米水连洗七天，黑白斑自脱，皮肤便变得细嫩。
取新鲜茄子切成片，用其搽患处，一日三至五次，连搽数日便可看到雀斑颜色减淡或消褪。
85、消除雀斑妙法之二:
本来是金枝玉叶，白璧无瑕的少女，往往因生了一脸雀斑，大为苦恼。用柠檬取汁，以棉花蘸柠檬汁涂于雀斑处，每天涂一至两次，雀斑便渐渐消散。
86、消除雀斑妙法之三:
进入青春期的少男少女常生雀斑而令人生厌，很多人因此坐卧不安，甚至轻生。有的人用手抠，结果越抠越多；有的人听信江湖汉子的话，乱用药物，结果反而疤痕累累。现介绍一种简便治疗要领:以桃花和冬瓜仁各半磨成粉末，和蜜糖小许涂于脸上，半小时后洗去，如此连续执行一个星期，可以尽除雀斑，且使皮肤变得细嫩，白里透红。或者捣烂芜青实涂于脸上，亦有同样效果。
87、粉刺去除法之一:
用牙膏增强的松片擦脸，每天二至三次，七天后便可除去脸上粉刺
当脸部粉刺丛生时，用密陀僧研成粉末，混合人乳，每天晚上睡前涂擦脸部，次日清晨洗去，这样坚持一个月左右，粉刺能根治。
88、使粗糙手洁白莹润法:
美人的手粗糙不润，确为一大缺憾。现得《传家宝》载有一法:用杏仁、天花粉各一两，红枣十个，猪胰子三副作全具，共捣烂如泥，加入米酒四盅，浸于瓦罐内，每天早晨用之抹手，一个月后，手上的皮肤便光腻如玉。就是在冬天也不会再粗糙。
人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部皮肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，皮肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。
血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治：一切血病、妇科病。 午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激...
血海穴:是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治：一切血病、妇科病。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。
桑叶小验方□ 李蔓荻 北京中医药大学 风热感冒：霜桑叶9克，野菊花10克，竹叶6克。水煎服，每日1剂，分早、晚两次服用，5日为1个疗程。
结膜炎：霜桑叶、野菊花各9克。上药以清水2500毫升，煎沸10分钟，取药液外熏眼部。每日早、晚各熏治1次，每剂药可用1日，连熏2～3日。
黄褐斑：取冬桑叶500克，隔水蒸煮消毒，去除杂物，干燥处理后备用。每日取15克，沸水浸泡当茶饮。1个月为1个疗程。
