脖子到肩膀处斜方肌厚的斜方肌变厚怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 00:55 标签： 脖子到肩膀处斜方肌厚

脖子后面骨头突出，右边肩膀斜方肌经常肿大酸痛。 图片受隐私保护不对外公布

病情分析18岁，女性右侧肩膀经常肿大，酸疼，脖子后面有骨头突出，这种情况不排除骨质增生的可能，建议您进一步去骨科行脊柱x片检查明确诊断。

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常碰到一些会员，肩膀一边厚一边正常。有一个案例是 厚的那边没什么感觉或不敏感。有什么办法可以解决这个问题？

这人很懒，什么都没留下。

楼主还是先说说他的训练计划吧做的什么动作？如果总是用优势手练习就练的不协调了。或者总是练同一个动作整体不协调

最好能从上面，背面，左面，右面拍照过来大家分析分析，原因可能有很多

：最好能从上面，背面，左面，右面拍照过来大家分析分析，原因可能有很多

左边肩膀比右边肩膀厚，按上去没有什么知觉，右边按上去有知觉。什么原因？

哥们，你得拍照，大家才好好分析，有很多地方需要观察，凭语言很难发现问题

：哥们，你得拍照，大家才好好分析，有很多地方需要观察，凭语言很难发现问题

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　　来源于微整形平台“更美APP”

　　最近《延禧攻略》是真的火，这段时间成了渣浪热搜包月用户不说，所长在朋友圈都会经常看到关于这部剧的评价…

　　前几天剧组趁热打铁的在广州办了次主演见面会，不认输的傅缨女孩终于可以在戏外吃糖了

　　这次发布会，吴谨言穿了件蓝色衬衫裙，看着还挺清新的，比上次发布会的造型要好很多。

　　上次的仙女裙虽然很美，但是却暴露了吴谨言身材上的一个大bug——发达的斜方肌。

　　其实所长之前在追剧的时候，就发现魏姐的肩膀有点不对劲了。厚实的斜方肌让吴谨言看起来有点溜肩，影响了肩膀整体的线条。

　　平常我们判断一个人的肩膀好不好看，主要从三个维度来分析。

　　一看肩膀是平肩还是溜肩。判断你是平肩还是溜肩，可以找到肩颈交汇点，然后测量下自己的肩线和水平线的夹角是多少。如果小于等于15°就属于平肩；大于等于20°就是溜肩。

　　虽然不知道倪妮和刘亦菲各自夹角的度数是多少，但可以明显看到刘亦菲的角度更大，而且肩线下垂的更厉害。

　　溜肩虽说给人一种身形柔弱的感觉，比较有古典气质，但是穿起一些露肩装的时候就不是很合适了，容易看起来没脖子。

　　二看肩膀是宽还是窄。女生标准的肩宽应该是略小于头长（即B线略小于A线）。

　　三看肩膀的薄厚。一般来说薄肩会比厚肩更好看，厚肩容易给人一种很壮实的感觉。像杨幂就是吃了厚肩的亏，明明很瘦，却因为肩膀看起来“虎背熊腰”。

　　最近圈里又开始流行一种美肩标准：直角肩。所长先来带你们看看标准的直角肩长什么样。

　　Blackpink的Jennie一直被粉丝称为“肩膀女王”，她的肩膀平展，肩线和水平线的夹角很小。

　　同时Jennie肩线和手臂线条的夹角接近90度。

　　穿起衣服来就是衣架子本人，肩膀线条超级美，整体气场也hin强大~

　　angelababy的肩膀虽然稍微偏窄了一点，但她也是直角肩，穿露肩衣服的时候很好看。

　　超模何穗剧更不用说，肩宽且平，手臂上也没有一丝赘肉，跟肩线几乎成直角。

　　张天爱的肩颈线条也很好看，妥妥的直角肩~

　　直角肩除了能hold住各种露肩、抹胸类衣服这个优点，还可以对短脖子起到一定的修饰作用，让你的脖子看起来更修长舒展。

　　之前所长提到的Jennie，其实她的脖子就有点偏短。

　　好在她没有斜方肌发达的问题，肩膀平展，不然脖子可能会比现在看起来更短。所长模拟了下Jennie没有直角肩的样子，是不是感觉脖子都不见了…

　　看了上面这么多直角肩美女，所长来给大家总结下直角肩的标准：1、肩膀平展，斜方肌不明显；2、肩背、手臂肌肉紧实，没有过多脂肪。

　　斜方肌是影响肩颈线条很重要的因素。如果斜方肌过度发达，脖子和肩膀会看起来连成一体，造成“溜肩”，而且还让人显脖子短显胖。

　　此处心疼下被斜方肌坑了N年的天仙，要是没有这玩意，估计天仙现代装的颜值能上另一个高峰…

　　景甜平时在精修图里肩膀又平又直，没什么大毛病。

　　但是一离开PS，所长发现她的斜方肌其实也挺发达的，看起来脖子和肩膀没有明显的分界线，显得脖子又短又粗。

　　P下斜方肌，大甜甜的脖子就变得修长了不少，体态也变得更加大方舒展。所长诚心建议大甜甜去解决下这个小bug。

　　在日常生活中，有很多小仙女都和景甜有同样的斜方肌问题，除了天生遗传的因素，造成斜方肌过于发达还有以下几个原因。

　　1。长期体态不良导致斜方肌突出

　　很多小仙女习惯性的低头玩手机、长时间以错误坐姿久坐、走路含胸驼背…这些不正确的体态容易引发上交叉综合征（Upper-crossed syndrome）。

　　上交叉综合征会造成肌肉发展不均衡，像是上斜方肌、肩胛提肌等肌肉群缩短紧张。而上斜方肌被长期刺激后就会导致溜肩。

　　2。经常提重物导致肩部肌肉发达

　　因为女生手臂的力气可能比较小，提重物的时候，斜方肌就会替代性的用力。长此以往，斜方肌就“锻炼”的很发达。

　　3。不恰当的健身锻炼也会导致斜方肌增厚

　　很多妹子会想通过运动来消除斜方肌，但所长要说的是一般靠健身斜方肌很难减掉，如果发力不对，还有可能把斜方肌锻炼的越来越大。

　　所长在此提醒各位宝宝：在做一些肩部动作的时候，要记得把肩膀往后收，肩胛骨锁紧，这样可以避免斜方肌继续壮大。

　　有些小仙女在生活中会经常习惯性的耸肩，这也会造成斜方肌过于发达。

　　---如何消除斜方肌---

　　首先要纠正自己错误的体态，避免含胸驼背、脖子前倾等错误姿势。

　　坐着的时候也要坚持正确坐姿，不能放松。

　　另外，经常做一些简单的肩颈拉伸运动也可以在一定程度上放松斜方肌。

　　如果你斜方肌的问题特别严重想要彻底消除斜方肌，只能借助瘦肩针了。小黄鸭影后在出道早期，肩膀其实是有点溜肩的，斜方肌也比较有存在感。

　　现在肩颈的线条却变得很好看，斜方肌小了很多，肩膀平直。所长目测这应该是瘦肩针+体态纠正的功效。

　　想了解自己适不适合打瘦肩针，可以添加下方更美研究员微信免费咨询哦~

　　除了斜方肌外，肩背、手臂的脂肪多少也会影响肩颈线条。如果脂肪过多，肩膀线条就会呈弧形。像范冰冰就属于这种情况，因为肉肉的肩膀+麒麟臂，整体肩颈线条显得比较圆润。

　　前一阵被各种夸赞的周韵很大程度上得益于她的身材保养，直角肩给她的美增加了不少韵味。

　　不过当身材管理不够好的时候，周韵肩背、手臂脂肪比较多，身材看起来就没那么让人惊艳了。当然，40岁的周韵身材保养成这样已经算是很不错了。

　　想消除肩背部、手臂的脂肪，可以通过运动or局部吸脂，让肩膀看起来更薄，肩颈线条更完美。所长给大家附赠几个美丽芭蕾的天鹅臂运动，感兴趣的宝宝可以照着做~

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