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最近经常玩手机，现在觉得眼睛涩涩的，张不开的感觉。
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最近经常长时间玩手机，眼睛疼咋办，我想问一下这是怎么回事？
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医生建议：建议您尽量不要长时间盯着手机屏幕，适当的滴一下抗的，平时缓解疲劳的最佳方式是定时让眼睛休息和远眺，除了定时休息，可以用热敷、茶水熏蒸等方式放松眼睛。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,戒烟忌酒，注意休息，不要熬夜。
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经常玩手机有什么危害？我们应该如何保护眼睛？
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[摘要]手机对现在社会生活的人，已经远不止于时间，更多的是娱乐，是消遣。尤其年轻人，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。
手机对现在社会生活的人，已经远不止于时间，更多的是娱乐，是消遣。尤其年轻人，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。人们用手机的时间越来越长。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？玩游戏易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。易致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。低头玩手机易患结膜炎长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。引起眼睛干涩、刺痒智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。导致青少年近视专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。眼的基本保健控制使用时间要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。远眺缓解眼疲劳对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。常眨眼，多做眼保健操除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息。调手机，巧护眼用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一，所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生“视频终端综合症”，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。选择柔和背景色手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。别摸黑玩手机改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别“摸黑作业”。此外，要注意使用手机的“靓位”，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。手机，对于我们固然很娱乐，但健康才是革命的本钱。集号吧爱心提醒，看会手机，注意休息环节眼疲劳，保护好身体！
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（AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00）最近经常玩手机，现在眼睛疼痛怎么办？
提问时间： 15:22:56|
病情描述：
最近经常玩手机，现在眼睛疼痛怎么办？
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眼药水，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
医师/住院医师
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多看一些绿色外景，远望，可以吃伊分子叶黄素，避免辛辣刺激的食物，做眼睛保健操。
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五官科医生
五官科医生
五官科医生长期迷恋于玩手机用眼过度怎么办？教你一些小妙招缓解眼睛疲劳
长期迷恋于玩手机用眼过度怎么办？教你一些小妙招缓解眼睛疲劳
现在很多人玩电脑玩手机，一玩就是好几个小时，视力会有明显的下降，当然最好的方法就是克制自己玩手机的时间，但这是很多人都没办法做到的。所以我们就需要一些小妙招来缓解我们的视力疲劳，以防止视力下降。
1、快速眨眼
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络,改善视力.
两目先平视远处一个目标,如树梢,塔尖或山峰等.此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上.
找个壶口小的水壶，倒入热水 冒热气的那种，把瓶口靠近眼睛，别挨上，闭眼， 5分钟左右， 眼睛舒服了就停。当然用热毛巾直接敷在眼睛上也可。
6、热冷敷交替法
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
7、按压穴位
闭目,以双手的中,食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作.此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用.但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛.。
在做完任意以上行为之后，最好能够闭眼一会儿，让眼睛不再疲劳。
最后呢，慎戴隐形眼镜。如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。玩手机玩多了，眼睛痛了好几天了，该怎么办
玩手机玩多了，眼睛痛了好几天了，该怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：玩手机玩多了，眼睛痛了好几天了，该怎么办曾经治疗情况和效果：我是近视眼想得到怎样的帮助：该怎么治疗
眼睛刚查出远视和弱视，远视左眼500度，右眼550度，散光100度，远视和弱视能治疗吗？
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共3条医生回复
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专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，准分子激光手术到目前为止是一种成熟的屈光矫正方案。该激光是一种冷激光融合现在波前相差与虹膜定位技术，良好避免了你所顾虑后遗症的出现。准分子激光手术安全吗，你对这个疑问涉及的安全性问题，其实国外早已考虑，国内引进也是因为技术可靠与成熟。意见建议：想做准分子激光手术，你可以先选择到正规医院进行检查，这样安全有保障，自己与医师交流详细，也能配合医师达到好的手术效果。
职称：医生会员
专长：妇科、产科
&&已帮助用户：18541
问题分析： 你好，考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，意见建议：吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。建议医院检查一下。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
&&已帮助用户：149292
病情分析：眼睛疼可考虑为沙眼。考虑你有感染沙眼衣原体的可能的，建议你滴用酞丁安滴眼液、典必殊滴眼液、润舒滴眼液等药物和口服药物治疗即可，意见建议：必要时可以到眼 科做沙眼 滤泡的压榨术治疗的，平时多注意眼部的清洁卫生为好。
问最近眼睛有些胀痛，还有些凸出，该怎么办？最近玩手机玩多了...
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：48170
问题分析：您好，根据您的描述，出现眼睛有些胀痛，还有些凸出的症状，应该考虑是由于视力疲劳引起的症状，应该是属于一种假性近视引起的症状，应该及时注意休息，减轻视疲劳，可以考虑外用一些珍珠明目滴眼液，复方门冬维甘滴眼液等药物进行治疗，应该是可以缓解症状的意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，劳逸结合，合理膳食，加强营养，避免长时间用眼，勤做眼保健操，减轻视疲劳
问最近经常玩手机，现在眼睛疼痛怎么办？
职称：医师
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：6833
问题分析：您好，引发眼睛疼痛的原因有视疲劳、眼压高等。建议先不要私自用药应先让眼科医生检查一下如眼压、眼底等.意见建议：排查一下是否导致眼病发生，再对症用药消除病痛。祝你身体健康。
问玩手机时间长了眼睛疼怎么办？应该怎样保护眼睛？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：43854
病情分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.意见建议：同时可用以下方案进行食补:　　1.进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
问玩手机时间长了眼睛就会疼
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，意见建议：多吃动物的肝脏，适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗
问手机玩多了眼睛疼，流泪，早上起来感觉有什么东西在里...
职称：医生会员
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤、早泄等疾病
&&已帮助用户：12841
病情分析： 你好！根据描述，您的情况考虑为急性结膜炎或角膜炎感染所致。可能和平常不注意合理用眼所致。意见建议：建议到眼科就诊检查，明确病因再治疗。用珍珠明目液或者是氧氟沙星眼药水治疗，同时注意保持局部的干燥卫生，避免辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免久坐电脑前
问玩手机时间长了眼睛痛用什么眼药水
职称：医生会员
专长：消化内科疾病
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病情分析： 你好，你这是长时间玩手机用眼过度引起的视疲劳，眼睛长期看近处的东西,晶状体长时间调节,处于紧张状态,就会出现疲劳,表现为眼痛,眼胀,发涩.这就是我们通常所说的“视疲劳。意见建议：建议不要上网,看电视太久,看完了要用温水洗脸洗眼睛,然后又热毛巾捂捂眼.经常做眼睛保健操,常远眺,多吃动物肝脏。点一些缓解疲劳的眼药水就行，注意睡眠充足，希望我的回答对你有所帮助。
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