晚上睡不着一到中午就打瞌睡要怎么办啊？_百度拇指医生
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?晚上睡不着一到中午就打瞌睡要怎么办啊？
晚上睡不着，怎么着都要12点的样子才睡着，我每天10点就躺床上了- - 早上精神还很好，中午头昏昏的就想睡觉了TOT怎么回事啊，我是不是要死了……
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
我姐比汝的症状更厉害晚上3点才睡着.后来她是几个中午强忍着不睡晚上才睡着的.望楼主采纳
建议，乃个你呢？中午最好别睡觉了，晚上睡知道么，中午睡觉了晚上睡不着正常。还有就是不知道你从事的是什么工作？假如你晚上都是正常休息的话，希望你早睡早起，晚上通宵干别的，之后，好多白天是精神不振，而且，晚上打鼾。
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向医生提问现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，玩手机，睡觉，每...
现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，...
现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，玩手机，睡觉，每天都要凌晨睡怎么睡都睡不着，每天中午起床，现在我在家里。长期不出去整天在床上躺着，玩手机，睡觉，每天都要凌晨睡怎么睡都睡不着，每天中午起床，一天才吃一顿饭。感觉现在自己特不正常
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服
用谷 维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
问晚上凌晨才睡中午才起
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
&&已帮助用户：65606
问题分析：您目前的情况有点肠胃功能失调的现象，这个还是与您这个作息时间不稳定、饮食不正常有关系的，意见建议：建议您改掉这个习惯，要做到早睡早起，这个样的话，相信慢慢就会好起来的，最好是晚上10点之前睡觉，早上7点之前起床。
问我每天都是晚上十点以后躺在床上玩手机到凌晨一两点才...
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
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病情分析： 你好，这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致，如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗。
问暑假到了，作息开始有了改变。每天到凌晨3点才睡还吃夜宵（早...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好 、、这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了， 这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的　
问整天玩手机，夜晚又玩，眼睛疲惫，...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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病情分析：你好，经常使用手机和熬夜有可能会使眼睛比较疲劳，增加眼睛不舒服的几率，需要多注意休息意见建议：建议可以考虑使用珍视明等滴眼液，另外就是要及时调整下生活习惯，手机平时尽量少用，多休息和按摩眼部
问出去玩突然嗜睡，一睡就是一整天
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
病情分析：建议最好行头颅核磁共振检查，排除颅内占位导致的意见建议：如垂体或松果体肿瘤等导致的可能性，最好先检查明确诊断
问你好.我是我老公每天晚上出去酒吧玩到凌晨三四点钟回来...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：您好这是由于周围的生活环境导致的心里畸形的意见建议：对于这种情况，是需要合理的交流的，并且是需要避免不良的生活习惯的
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评价成功！他们没有床睡得真香，然而有床却睡不着！他们没有床睡得真香，然而有床却睡不着！往事的兄弟百家号每年3月21日是世界睡眠日，号召全社会关注睡眠。睡眠可能不需要舒适的床和高枕头，但睡眠质量是最重要的。有些人在华丽的外表下，在夜中却只能辗转反侧；有些人汗如雨下，艰辛一生，晚上可能还要去那个美好的梦的故乡。在一生中，我们努力工作，最后却不能在自己的床上安然入睡。世界睡眠日，让我们共同关注。图片王曦是北京的编辑，她在日拍了这张照片，长期失眠，可能是因为不规律的工作和休息，后来成为一种习惯：“我总是在失眠的时候想到很多问题，但也有很多烦恼。”日，杭州四季青服装批发市场。睡美人不在城堡里，它可能在你身边。她们不需要一个王子，他们依靠自己的双手去创造价值。嘘！不要叫醒她，让梦里地“美人”睡一会。图片北京，日。她是一名22岁的女孩，正在国外学习待业，但她一直患有失眠症。最长的时间大约是两周。因为我无法承受租金和我自己的欲望，所以我一直在朋友的沙发上“借睡”。失眠让她考虑了很多。失眠使她对生活和未来感到恐惧。失眠使她疯狂工作，起床后一切如初。 “失眠就像我的平行世界，”她说。我们经常在抗日剧中看到很多日本士兵，似乎都差不多一个模样。事实上，他们都是横店的演员，他们用自己的辛勤工作作为娱乐消磨时间。他们经常整夜打架，当他们抓住机会时，就赶紧当场休息。照片中的“太君”一定已经筋疲力尽，睡得很深，很甜蜜。图片拍摄于日，浙江横店。图片日凌晨，成都。埃里克是一个25岁的媒体人，已经很老了，并患有职业病：睡得很晚。每天早上8点起床，晚上1:30睡觉。这已经成为他和其他记者的正常生活规则。他说，一旦习惯形成，就无法改变了。“这一天太吵了，晚上才不会被打扰。”埃里克说：“有一份手稿，记者白天写不出来，晚上半小时就完成了。”图片图为日陕西省西安市西街的两名工人。他们利用街道上的货架建造自己的“床”进行午睡。谁说睡觉需要床？就这样一人一层，就能睡觉了！图片日，成都。 S是网络编辑，下午上班，早上中午醒来起床。她觉得每天早上睡觉都是对自己的一种享受，因为没有早晨的人不能浪费夜间睡觉，否则会比其他人少几个小时的睡眠。晚上11点，身体再次疲惫，她的灵魂仍然拒绝入睡。在1至 2点，S是不“工作”，不“休息”。她说：“这么早，即使闭上眼睛，大脑也无法停止，不如不睡。”图片日，经过几个小时的疲惫后，在江苏省南京市安装空调的工作人员蹲在空调包装纸箱内。更不用说，这个睡姿非常好，但这个睡姿后面有很多苦涩......图片日，成都。今年是陈建宇在设计公司工作的第二年，每天工作超过12小时。他似乎总是感到厌倦，“白天无法想象的设计在夜晚都是灵感。”有时他感到特别疲倦，盯着自己年轻，感觉“这很好”。陈建宇希望将来改变工作状态。图片日，河南省洛阳市唐宫路。这对农民在洛宁，在炎热的天气里，早上太累了，直接睡在地面，睡还不忘记瓜车，双脚放在行走的拖拉机上。过往的公众看到了这种情况，说他们应该买更多的瓜让农民早点回家。图片日，浙江省杭州市。 日，浙江省杭州市。在杭州市第七医院睡眠障碍诊所，催眠治疗师李杰协助患者进行治疗。人们在沙发上排队，似乎只有在这里，他们才能躺下休息。图片日，在杭州睡眠障碍诊所大厅，贴有一张“世界睡眠日”广告。今年睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢性病”，希望人们通过良好的睡眠获得健康的身体，远离慢性病。我们可能认为精神工作者的生活比体力劳动者更容易，更体面。事实上，我们会发现农民工的睡眠时间往往比白领更好。如果他们没有床，他们会睡得比床更香。这背后似乎隐藏着什么？很多人都明白，但他们不愿意这么说。世界睡眠日，我们可以睡个好觉吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。往事的兄弟百家号最近更新：简介:不能在一起就是不爱了作者最新文章相关文章3224 条评论分享收藏感谢收起赞同 24 条评论分享收藏感谢收起[转载]中医解析：晚上不睡耗伤元气，早上不起封杀阳气
解析：睡不着解决的方法就是早起&
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们&就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了&50％的电，白天还要释放100％，那50％&哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年&身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽&广无垠的海平面产生巨大的变化，太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。&
地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的，这是天道，“天道有常，不为尧存，不为桀亡”，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，现在转到了冬至的角度。人在地球上，和地球是一体的，也就是说，整个的气候变化比较快，大的环境已经到了冬至了，但人体内还没有到，跟不上，依然还是脸红，一阵一阵燥热。人道循环跟不上天道循环，就会发生问题。百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样，百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。&
我们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式，世界观决定方法论，车还需要定期的养护，更何况是人呢，如果根本没有养护生命的意识，只是得病后考虑该如何去治病，这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道，渐渐的这种意识会形成习惯，对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。
比如我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15&点为日夏，15点到21点为日秋，21点到&凌晨3点为日冬。日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节，都不会有好收成。&
从理论上我们明白了，那么我们下面就来看看在日常生活中，我们收成不好，身体经常不适的原因，看看我们到底是在那个&环节出现了偏颇。&
一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等，不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了，人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。&
人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。&
上面是从24节气的角度告诉大家早起的重要性，下面我们讨论一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？多和少，是一件事情，两个不同的名字而已，老子讲“同出而异名”，就是这个意思，关键是你从哪个角度去看它。一根筷子，顺着看，是一个点；横着看，是一条线段。到&底点是这根筷子，还是线段是？都是。
那么5点不起床，你是多了还是少了？从时间上讲，是多了，从阳气生长收藏的角度上讲，是少了。举个例子，一个农民，经过了冬天的休息后，到了春天，&别人都下地种田去了，他不去，想再休息三个月。他是多了，还是少了？从休息的方面，他是多了，但没有春天的播种，哪有秋天的收获啊？从这方面看，他同时又少了。所以多少、得失是对立统一的一对矛盾，它们同时存在，关键是你希望得到什么，失去什么而已。&
那么没有早起，一方面是春天没有播种，一年也就是一天没有收成，另一方面，能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。
不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。&
浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过&1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，所以就是早起早睡。&
很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但早起可以自己做主，当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。这叫做自然规律，这叫辩证法。
我们一直建议孩子早起，但同时我们要注意一点，孩子4、5点起来学习，在上学前半个小时，最好睡个回笼觉，比如&4点起来学习，7点上学去，那么学到6点&半，就上床躺一会，这样一上午是不困的，而且中午必须休息一会，养成睡午觉的习惯，不用多，每天中午10～30分钟就可以，没条件睡，闭目养神也可以。
很多顾客反馈孩子学到11点多才睡觉，看上去很刻苦，但仔细询问，孩子放学回到家并不是抓紧时间做作业，而是先放松，看电视，吃东西等等，非要等到7&点了，才开始学习。这就错了，回到家做作业要向打仗一样紧张，这样可以节省出一个小时，那么你就可以早睡一个小时，&要记住，睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，你睡觉了就赶上了，晚睡了就补充了一点，没睡觉就没赶上。说我没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上，没有别的办法，不睡觉是你的事情，自然规律不会因你而改变。&
现在的孩子，越上学越感到抑郁。&
所以有一些高考的孩子，一天就睡6&个小时，晚上12点才睡觉，早上6点去上学，你说早点睡吧，他说不行，作业写不完。一天只能睡6个小时，最后把孩子弄得跟神经病似的，抑郁，现在年轻人抑郁症的太多了，浑身是病，脑袋也记不住。
告诉这些孩子，你睡6个小时，你往前移啊，你晚上9点睡，凌晨3点起。反正晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好一天的冬天，这6个小时你在“猫冬”。后来这些孩子100%考大学全考前面去了，考清华北大都考前面去了，而且孩子也高兴了，精神状态也好，身体也好。所以我们&叫中医时令养生，她专门是讲时间的，在某种意义上讲，中医根本的问题是时间医学。就是人的行为，和自然的节律能呼应起来，也就是说你要想搭上这班车，你得按照火车的列车表走，所以你要能搭上自然这班车，你就按照人家的表走就没事了。大家试一下，一试就灵。这是一个最简单，也是最省钱的办法。&
睡晚了唯一的补救方法，就是早起，&这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？
是的。起来以后活动一会，可以再睡回笼觉，但不能一觉闷到7、8点钟。
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，&再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。
看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。&
这个很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下，你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？起吧，实在太困了！不起，对健康又不好！矛盾！但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，&而且感觉很轻松，很舒服。我们一再强调早起升肝气，很多顾客不理解，你亲自早起一次就理解了。早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的，困的，这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现；你5点起床稍微活动，&人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。
春主动，主醒啊。你5点起床活动，&就是在体内升起了春天，《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。一天之中也有四季，所以你5点起床，人体是与自然同步的，在一天内会经历春、夏、秋、冬四个季节，而恰恰这四个季节是环环相扣，紧密相关的，没有春生，哪有夏长，更不会有秋收，冬天自然无所藏，到第二年春天没有耕耘的种子，又没办法生，如此反复，恶性循环，如环无端。所以我们强调一定要在5点，最晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。而且5点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，&就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气，生病或早亡也就不足&为奇。
那么为什么5点还特困呢？因为你不起。
5点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。你早起，阳气就能升发出来，人就不困了；因为你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。那么实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动10~30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气，这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。
很多人，尤其是年轻人，习惯了晚上不睡，早上不起，自认为没关系，你看我身体不是很好么？你可以向你身边的体弱多病的老人家询问，他们青年时是不是也有你此时同样的想法。他们都是从那个年龄段过来的，等到相信人不能和自然对抗的时候，已经悔之晚矣。
早5点起的人，中午最好要午休一会，一&是养心，二是下午精力充沛。&
睡眠是时间段的事情。
那么在这里，我们要走出一个误区——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一个饱觉，精气神就足，身体就健康。这是不完全正确的。我们几年来一直在给大家讲&一个重要的知识点：睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9&点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段里睡觉，就等于把自己送上了天地运行的这部车，搭上这部车，人就会健康，就会天长地久；错过这部车，你晚睡一个小时，那么你第二天多睡三个小时&也补不回来，就像十年寒窗，就是为了高考的那几个小时，如果你在考试的那段时间迷糊，你其他时间再清醒也是没有用的。
很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到早上醒来，感觉时间很短，而如果是白天睡觉的话，即便是很困了，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过才短短的&二、三个小时。
这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面（相对中国为上，美国为下），上为阳，下为阴，升浮为&阳，沉降为阴，巨大的引力是向下属阴的，人的阳气是沉降属阴的，所以人睡眠充电敛阴的时间就长，人睡的就熟、就沉。相反，当白天的时候，太阳已经跑到我们的上面，引力是向上属阳的，同气相求，人的阳气也是升浮属阳的，人睡觉的状态就会很浅，无论从时间、质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。所以我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。
如果条件可以，最好不要上夜班，上夜班太伤人身体，这是你在和太阳的引力拔河，太阳的质量是地球的三十多万倍，体积是地球的一百多万倍，你的质量和体积&占地球的几分之几？如果确实是工作需要没有办法，那么退而求其次，最好不要三班倒，今天上夜班，后天上白班，这相当于你天天往返于中美两国之间，天天在倒时差。
如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。我们现在经常丢了西瓜捡芝麻，花了大量的钱财和时间在人力、药力上，殊不知，人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生瞬灭。
这些道理是宝贵的，这里只讲给有缘的人，祝您身体健康，健康才是福啊。&
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