【肠胃不好平时怎么调理】_肠胃不好_怎么缓解_如何缓解_怎么调理-大众养生网
肠胃不好，平时怎么调理注意什么？
故事在繼續问： 13:47:24关键词：
最近不知道怎么回事莫名其妙的就容易出现肠胃不好的情况，想知道在平时的生活中有没有什么好的办法能够有效地缓解自己肠胃不好的情况，该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
肠胃不好的人首先在平时生活中冰的东西要少吃，平时生活中的饮食尽量选择温热的东西如果东西冷了之后，最好要热一下再食用，其次要注意的就是自己在日常生活中要少吃一些重辣口味之类的刺激性口味，同时一些所以难以的东西也不要经常的吃，否则会加重肠胃的负担，导致肠胃出现消化不良的情况，自己每天早晨起来都要吃，不要偷懒不吃早餐，导致养成坏的饮食习惯。
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肠胃不好就会导致体内的清气不能上升，引发口臭。对于这个问题，主要就是改善肠胃不消化功能，口臭自然就会得到缓解。建议你可以吃一些健胃消食片，肠胃不舒服的时候可以热敷一下，自己再配合按摩，相信问题不大。
平时也要注意肠胃功能不好，就不要暴饮暴食，尤其是喝酒，对于肠胃的刺激性也是比较大的。只要解决了肠胃问题，再多刷牙，吃清热去火的食物，如苦瓜、莲藕等，口臭就会得到缓解。
对于肠胃吸收不好的人们来说一旦饮食之后很容易出现腹胀的情况，并且有明显的积食感，很多时候明明有想上厕所的感觉却没有便，这样导致了人们比较难受，逐渐还有可能厌食的情况。有的人们则表现为进食后就腹泻，尤其是进食了凉性饮食之后腹泻的情况会更加严重，肠胃吸收不好引起的并发症是非常多的，有可能导致慢性胃炎以及胃溃疡，所以一定要及时调理。
营养师问答
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肠胃不好，怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
肠胃不好，人越来越瘦了，怎么办，急急急
你好！消瘦的原因很多，建议查一下胃镜肠镜，甲状腺功能，肝肾功能和血常规。
戴世学大夫通知出停诊:各位朋友好！由于会议安排，6月29日周五下午，7月13日周五下午，均停诊。请留意医院官方网http://www.gdghospital.org.cn/的预约信息。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：肚子绞痛，腰酸，&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：不明原因的腹部绞痛，牵扯腰酸，没有家族史
疾病名称：体检CA199值高&&
病情描述：我老婆体检时CA199值，40天内查四次分别依次是：170、118、80、57（今天的），请问这是什么情况？谢谢！
疾病名称：我经常恶心呕吐，特别是早上醒来的时候&&
希望得到的帮助：咋办啊医生
病情描述：我经常恶心呕吐，早上起来明显，还有刷牙的时候，感觉喉咙口被痰堵着
疾病名称：胃部不适&&
希望得到的帮助：如何治疗？病情是否严重
病情描述：男,31岁。胃部不适，泛酸。检查单上情况严重吗？需要如何治疗？
疾病名称：有时候小腹左侧疼，房事后小腹胀痛厉害&&
希望得到的帮助：我这是妇科炎症吗
病情描述：之前有便秘感觉像肠子不舒服，左边有时候酸困，还有小腹左侧也疼，
疾病名称：头昏数日&&嗳气，左侧腹痛半年，肠鸣音亢进。&&
希望得到的帮助：需查小肠镜吗？如何缓解腹痛
病情描述：每天腹痛伴肠鸣音亢进，近一个月持续性疼痛加重，脐周疼痛明显
脐周有压痛，且固定性压痛。
腹痛伴腹胀，每天不分白天和黑夜都持续性疼痛和腹胀
腹部听到咕噜咕噜的响声
疾病名称：胃肠型感冒之后应该是便秘&&
希望得到的帮助：应该怎么办
病情描述：面前似乎只有便秘这一种情况，有两天了，每次拉得很少，肚子要饿
疾病名称：腹部发热，有气在串，有游走性不适&&
希望得到的帮助：请问该怎么治疗，身体有发热感，体温正常，该如何控制病情
病情描述：30年前吹空调后导致上半身有游走性不适，特别腹部感觉有气，有憋涨感胸肋有紧绷感，腹部总感觉烧，有时有一股气从小肚子抽丝走到胃部，导致人很不舒服，检查又查不出问题，以前按胃食管反流治基...
疾病名称：胃胀
希望得到的帮助：请问我这个该怎么办啊？该吃些什么药？
病情描述：现在感觉有些稍微的肚子胀，有时候有些轻微的痛，可能是胃部吧！但是不返酸。痛的时候就需要拉肚子，有些稀溏。好像有个两年了。做个肠镜显示正常。大便常规化验也是正常的。有些尿频，(有前列腺...
疾病名称：无有&&
希望得到的帮助：想了解什么病情
病情描述：就是屎头重，反反复复老是想拉屎，又没屎拉，座着也感觉要拉屎，睡着也感觉要拉屎，
疾病名称：我一天不吃饭也不知道饿&&
希望得到的帮助：到底是怎么回事啊？好着急哦
病情描述：我一天不吃饭也不知道饿。已经一个多月了。只能强行的吃几口。在这期间胃动力的药也吃过。中药也调理过就是不见好。在一个月前刚功能。彩超都做过都正常。就是胃镜检查有慢性胃炎，和肠球炎。请...
疾病名称：肠胃不舒服，每天下午傍晚腹胀。盗汗。&&
希望得到的帮助：如何调理治疗，吃什么药？
病情描述：肠胃一直不太好，胃部不适，感觉有寒气。刚做过肠胃镜，息肉切除。
疾病名称：吐沫是黑色的&&
希望得到的帮助：严重吗这个
病情描述：每天早上起来漏苦，吐吐沫是黑色的，但是吐两三口就没有这种症状，口也不苦 吐沫也不黑，这样好长时间了
疾病名称：胃不适&&
希望得到的帮助：有什么推荐的医院（中西医），如何治愈，是否要再作胃镜
病情描述：肠胃 有长鸣声，怕冷，胃里感觉 有胀气
有时发时，一阵阵的胀痛，
肚子姑姑响后，会有所缓解胀痛，乏力老感觉累，4 5年前 做过胃镜 当时说是十二指肠溃疡，最近一次 去医院门诊看，作了呼气试...
疾病名称：腹泻&&
希望得到的帮助：希望提供用药！
病情描述：吃了点猪头肉！第二天拉肚子跟水样！后面几天一直感觉肚子不舒服！有时像泡开的面包！
有时黄色稀泥！医院较远！旁边有药店！希望能提供用药
疾病名称：每月都胃疼两三天，每天疼三四次，闷疼的。&&
希望得到的帮助：希望医生能判断是什么病情？
病情描述：有时空腹就疼，吃完饭也疼 ，现在是母乳喂养，不敢乱吃药，也没有去过医院看。
疾病名称：上腹胃部疼，昨晚六点点多疼到现在&&
希望得到的帮助：怎么能止疼
病情描述：平时脚上一着凉就会胃痛，胃胀，尤其是饭后
疾病名称：口干口渴，涨肚，打饱嗝，怎么治疗&&
希望得到的帮助：口干口渴怎么治疗
病情描述：口干口渴，涨肚，打饱嗝，咽炎，怎么治疗？
疾病名称：拉稀，肚子疼，肠胃不舒服，没胃口&&
希望得到的帮助：分析病情以及需要去医院做哪些检查
病情描述：我今年35岁，近几天拉稀，肚子疼，肠胃感觉不舒服，没有胃口，偶尔反胃，有气，肚子咕噜噜响，相比十天前体重偏轻3斤。请问是怎么回事？该怎么治疗？
疾病名称：怀疑肠胃炎或者阑尾炎&&
希望得到的帮助：要不要从新检查
病情描述：就是疼感没第天强，能吃能喝，吃了药老是头晕眼花，哪天打沙星时候，心跳112，头晕了，没发烧，体征的话肚脐下面按痛没，反跳痛，没过度痛感，当时医生说不像，但是还痛就回去复查，挺害怕
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
戴世学大夫的信息
克罗恩病、溃疡性结肠炎、胃肠道肿瘤、腹泻、便秘诊治；胃食管反流病、幽门螺旋杆菌感染、慢性肝病、消化性...
消化病学博士后。中国炎症性肠病联盟肠道微生态专委会委员，广东省医师协会消化科医师分会幽门螺杆菌和微生...
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胃不好怎么办？四种常见干果可以养胃
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花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
（原标题：胃不好怎么办 四种常见干果可以养胃）
不少干果有养胃的功效，你知道吃什么干果对胃好吗?栗子是养胃的首选，花生、核桃、松子等也有健脾胃的作用。具体吃什么干果对胃好?小编推荐几种养胃的干果。吃什么干果对胃好?1、栗子栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。2、核桃中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍的《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃炒红糖可以养胃。核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天，不可中断。这种方子只适用于阳虚型的慢性胃炎患者较适用，对于阴虚、湿热等原因导致的慢性胃炎则不适合。3、花生花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生最好的搭配是红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。4、松子仁中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载：“此物润肠胃，久服轻身，延年不老。”同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。　胃不好的人吃什么养胃?1、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。2、面条主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。3、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。4、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状；下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
5、牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
本文来源：99健康网
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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