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内容加载中制霸朋友圈计划 篇一：#晒单大赛#做个照骗是一种什么感受？穷学PS，终P出一身肌肉_生活记录_什么值得买
制霸朋友圈计划 篇一：#晒单大赛#做个照骗是一种什么感受？穷学PS，终P出一身肌肉
提示：本文内容包括ps的学习、素材下载以及如何p出一身肌肉，如果只关心怎么ps肌肉，请直接跳转至第三部分前言看到之前有值友写出ps类的教程，这几天闲着没事也准备写一写如何处理照片的文章。本人不是专业学设计的，也不是搞设计的，对于ps只是。记得上大学那时候，攒下钱买了台电脑，玩了几天发觉如果只是看看电影、聊聊QQ不是太虚度光阴了么，就开始了漫漫的ps自学之路。期间图书馆借过ps类的书籍，书籍的学习注定是枯燥的，发现似乎看视频更适合我，上过我要自学网也充过值，这个网站价格算是比较优惠了，通过充钱购买v币观看视频，10分钟的视频大约1毛钱。也看过ps大师李涛的书和视频，以及在淘宝1.72购买过李扬的ps教程，双十二这天又花大价钱1.01买了个教程，其实是不准备买的，因为感觉也不会太好，但是有双十二的红包2元没用完，想用它买了教程，结果付款时候也没看竟然用的不是红包，才发现红包只能用于淘宝双12店铺，而这是家天猫店啊。 下面晒晒我对于ps的投资，李涛的书购于实体店，发票找不到了，书也被人借走了就再也没还给我。。。个人觉得李涛老师讲的是真的好，虽然价格贵，但是买的绝对值。淘宝也买过一些视频教程，也在微信、QQ上买过网盘资源，确实收益不浅，关键价格一般也都便宜。这是我比较推荐的一本书，但是适合有一定基础的同学来学习&这个新买的教程看了一集，感觉不怎么样，首先老师有口音，另外这个教程主要以炫技为主，虽然包含了ps、ai、cd教程但是都是在讲一些实例，额这个淘宝还不能退，被坑了1.01。希望各位值友不要像我一样贪图便宜，吃了亏。PS源于梦想大学的时候很喜欢这样的肌肉线条，练成这样是我的一个梦，但是那终究是一个梦。无论怎么节食，有氧运动、无氧运动，都不能让我有下面这位的迷人线条。但是腹肌的练成应该不只有一条路，我终于在自己的不断摸索，已经靠着图书馆借书，网上看教程的方法感觉自己已经跨入了ps大门的一小步了。下面先给大家一些干货，包括图片素材的下载网站，以及photoshop的下载方法，如果不感兴趣可以直接跳过。一、素材下载俗话说巧妇难为无米之炊，ps也一样，没有好的素材只会让你增加难度。下面我介绍几个不错的素材图片下载网站，注意是免费的！1.PEXELS 这是一个英文的网站全部实图片素材，无需注册，图片没有水印，下载的素材都是JPG格式的，图片打下从几M到几十M不等，也是一个不错的网站，唯一的不好处就是搜索素材需要输入英文，比如搜肌肉，你就要搜muscle。2.Unsplash 同样是一个英文图片网站，素材多为摄影素材，照片分辨率都挺高的，都是JPG格式，用着也不错，并且每天有更新，最关键的是下载全部免费。二、PHOTOSHOP基本上Photoshop版本基本上都可以，这里支持下正版，希望大家购买正版软件。&什么？单位电脑领导不许乱装软件？电脑已经满了？。。。没有关系你还可以选择可以满足软件版80%的功能，使用软件的第一步就是要将处理的图片上传至这个网页，有时候用别人的电脑没有ps软件可以试试在线ps，助你一臂之力。▲网页版ps，满足80%的ps功能三、PS助你甩掉赘肉，亮出肌肉换脸的方法ps其实不易说到PS，人们最先想到的应该就是换脸了吧，按道理来说挑选一张满身肌肉的帅哥，把你的脸换到他头上应该是件容易事，容易是容易，但是往往你和帅哥的身高有区别，拍照时候的光线不一样，肤色不一样这些都会给换脸造成难度，最直接的就是做出来会让人识破，即使是大神如果两张照片匹配度不够的话也是不容易出效果的，而且还需要费事的抠图，调整，色彩统一还是比较麻烦的。▲我已经尽力了，不过看起来好像还是挺和谐的，哈哈哈哈哈哈下面正式开讲（请认真听讲）选择自己的美照1张，以及网上找的肌肉帅哥照片，（这里注意找的时候尽量找肌肉帅哥的角度与你的照片角度类似的照片），可以注意到我基本腹肌为0，而且腰的位置还有少量的赘肉，但这都不要紧，有强大的photoshop软件，一切都是浮云。▲照片是三年前在泰国的某个海滩拍的，请自动忽略我的黑色。外国小哥真是帅，肌肉线条优美，就你了。▲文中的照片为了保留点隐私，特意给自己加了个海边墨镜，特别是上面的小鸟很有个性，还是很帅的具体步骤1.在PS中打开肌肉帅哥的照片，利用矩形选框工具选中肌肉帅哥的肌肉部分▲原则上只要框选到肌肉的部分就可以了，选好关闭肌肉帅哥页面，切换到你的照片页面2.选中之后就是大家都知道的快捷键 ctrl+c 复制3.来到你的照片界面，使用另一个大家都知道的快捷键 ctrl+v 粘贴，图像复制过来之后使用ctrl+t，肌肉照片的四周会有8个小方块，通过拖动小方块使得肌肉大小和你的身体差不多。觉得差不多了之后双击肌肉照片即可。4.调整肌肉照片的图层的透明度，使得你可以知道你的胸在哪里，以方便你可以把两张照片的胸对齐。通过使用移动工具，和之前的ctrl+t不断调整两张照片。之后你会发现你的赘肉，以及腰的粗细和肌肉帅哥对不上，没有关系选择到你的照片图层，点击ps的菜单栏找到，液化选项5.在液化界面把赘肉挤掉，并塑造出倒三角的感觉，注意不要调整过度6.调整完退出液化滤镜，选择肌肉图层，点击箭头所指的图像按钮，找到调整，点击里面的去色按钮7.接着找到图层面板，选择图层混合模式为柔光，图层透明度改回100%，于是肌肉已经显现8.给肌肉图层添加蒙版，选择合适的画笔粗细，已经软硬度，用黑色画去不想要的部分，如果画多了，用白色笔再画回来，反复调整，将改留下的部分留下来。注意边缘部分可以放大图像进行调整，反复使用黑白画笔调整哪里是不要的部分，哪里是留下的部分。▲在这里可以调节画笔的软硬程度，100%硬度画笔边缘很锋利，数值越小画笔边缘越柔▲涂抹的过程距离身体远的部分可以使用大直径的画笔，靠近身体部分可以选用小直径的画笔满满画▲通过画笔的反复涂抹可以得到如下，但是仔细看会有漏洞，比如四个乳头、两个肚脐。。。9.到图层面板，将自己的图中红圈部分的眼睛点掉，只留下肌肉图层10.运用修复画笔工具、或者仿制图章工具将乳头与肚脐处理掉，这里利用的是修复画笔工具，在肚脐、乳头处涂抹即可▲已将左边乳头处理掉，接着去除右边的乳头，和下面的肚脐11.到这里基本完成了肌肉的ps，几乎可以以假乱真了，因为增加了肌肉的部分，饱和度会有所降低，可以在增加蒙版为照片饱和度降低的部分增加饱和度，不做也无妨。12.最后利用仿制图章工具将背景中的无关群众请出画面。根据个人喜好调色，这里就不调色了，显得自然（其实是烂笔记本屏幕色差太大，调过还不如不调）四、关键点步骤说的有点啰嗦，这里再重复一下几个关键点吧①选择一个合适的肌肉帅哥照片②复制到你的照片上边，通过调整大小使得两张照片肌肉部分差不多重合③将肌肉照片去色，并将图层混合模式更改为柔光模式④利用图层蒙版擦去不要的部分，并将原图的乳头、肚脐处理掉⑤去除照片其他瑕疵，适当调色& & & && & & &再放一张自己处理的照片吧，照片拍于最近，额，这张照片相比于海边的照片自己又胖了不少，当时不妨碍ps，这点赘肉只是增加了0.01的难度，不构成威胁，上传完才发现后面的图片往把眼镜上的小鸟去掉了。另外这张图片对于胳膊部分有液化加粗处理，并通过使用画笔进行线条的刻画，使得不胳膊上也肌肉明显。最后学习这件事确实是应该活到老学到老的，技多不压身，希望大家也可以闲暇之余学习学习ps。ps的基本功能学习真的不是很难，但是想要做一些特效，或者作出以假乱真的效果可能更需要的是创意以及美术基础等等。本文主要介绍的是ps的皮毛，但是希望大家可以用这种皮毛方法升职加薪，当上ceo，迎娶白富美，走向人生巅峰！！第一次写这样的文章，写的好辛苦，一边截图，一边还要处理，写的有不合适的还请各位值友包涵。如果对于哪里不清楚的可以给我留言，按照我的步骤p出肌肉不是梦。最后还请值友点赞+收藏，祝我早日加V
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两周内免登录90后小伙每天搬砖5千块竟是练成一身完美肌肉现已是成网红_楚秀网
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90后小伙每天搬砖5千块竟是练成一身完美肌肉现已是成网红
来源：扬子晚报 编辑：王诗奕
导读：原标题：90后小伙每天搬砖5千块竟是练成一身完美肌肉现已是成网红，对于大多数建筑工人而言，午饭是最好的休息时间，但对于23岁的工人石神伟而言，这是利用脚手架健身的时间。90后农民工石神伟，这个来自湖北大冶龙角山村的小伙生活主场是工地，真实身份是搬砖工，每天起早贪黑，要搬...
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【标题】90后小伙每天搬砖5千块竟是练成一身完美肌肉现已是成网红―王诗奕
【更新时间】日14:29:10
90后小伙每天搬砖5千块竟是练成一身完美肌肉现已是成网红
　　对于大多数建筑工人而言，午饭是最好的休息时间，但对于23岁的工人石神伟而言，这是利用脚手架健身的时间。
　　90后农民工石神伟，这个来自湖北大冶龙角山村的小伙生活主场是工地，真实身份是搬砖工，每天起早贪黑，要搬块砖。做工之余坚持健身的爱好改变了他的生活，使他成为拥有百万粉丝的网红&搬砖小伟&。
责任编辑：王慧
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胖小伙成功转型肌肉男，秀一身肌肉，网友：这身材真好看！
扫描到手机
20:39:03 & &
胖小伙历经一段时间成功减掉了一身肥肉，瘦身后他自己秀了一下漂亮的肌肉，好的身材会让你羡慕他人的肌肉，其实每一个男人都希望自己有一身肌肉。
肌肉男在国内一般还是比较少见，就算健身房里也是少之又少，想练出好的身材我们需要科学的训练加上营养搭配。这位小伙在没有减肥成功之前非常的肥胖，不过瘦身之后他的身材超级棒。
健身后的小伙晒出自己照片，他在也不是别人眼中的“死胖子”，他成了别人眼中的型男。小伙在健身过程中遇到了很多的困难，也徘徊过，也失落过不过这些都不会让他丧失健身的兴趣。
健身有太多的励志故事，很多国外健身小伙通过健身改变了自己身材体的状况，通过健身让他们找到了人生中的目标。很多天生残疾的朋友也希望自己在外表上更强一些，不仅心理上会发生很大的改变，同时自身的气质也提升了不少。
健身后小伙身材非常的棒，从肥胖男成功转型为肌肉男，这对于这位小伙来说健身是他人生中不可获缺的一部分。
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彭于晏 一身肌肉都是练出来的(组图)
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女报记者 张梦雯彭于晏明明可以靠脸吃饭却偏要靠才华，还将自己定位为“运动　　型演员”，从《翻滚吧！阿信》中的体操、《近在咫尺》中的拳击，到《激
　　战》中的综合格斗、《黄飞鸿之英雄有梦》中的南拳，再到将于8月7日
　　上映的《破风》中的专业骑行……俨然成为圈里的“十项全能选手”。
　　近日，钟爱打球的彭于晏接受了女报记者的邮件专访，却回忆起来小
　　学时自行车被盗的惨痛经历。电影讲的还是情感
　　阳光健康的外形条件加上肯吃苦的态度，并且通过苦练拥有一身健硕的肌肉，这些几乎令彭于晏成为演绎运动员的不二人选，他打趣道：“我
　　应该是演员中的运动员，运
　　动员中的演员。”但是这一
　　次的《破风》，彭于晏却表示
　　是个例外。他说，电影讲
　　的是人，不是运动本身，角
　　色的性格与成长很丰富，《破风》说的是鼓励每一
　　个人的故事，连他自己
　　也很受激励。“这部电影从开头到结尾都会让你热血沸腾，我觉得一个重要的原因是，你
　　能够有感同身受的感觉，就是说可能不管里边讲的是追寻梦想还是爱情，或者与朋友之间的兄弟情，你的情绪会被一些演员或者剧情牵动，这个就是热血的开始。”
　　彭于晏自2006年第一部电影作品开始，许多角色都因阳光热血、青春逐梦而深入人心。这一次的《破风》讲述了一群职业脚踏车手追寻梦想的故事，但彭于晏却透露，他的角色看似阳光开朗，实则却有不同的“画风”。“仇铭是一个看起来正能量满满，但是内心自卑敏感的大男孩。他是没有得到正常小孩该有的家庭温暖，所以对于别人，他特别友善，很在意周遭的朋友，自己反而没什么自信。仇铭因为家庭背景的关系，他希望在车队中找到归属感，他的开朗是装出来的，内心其实很孤单。”
　　彭于晏称，他加盟《破风》的主因，其实在于角色本身的性格矛盾和心理变化。“这个角色是运动员，但他不是铁人，也并不完美，如果抽离开车手这个职业背景，仇铭是很真实也有弱点的人物。”
　　彭于晏表示，单车只是故事的职业背景。“《破风》讲的还是情感，人都会有自己的朋友圈或是团队，最重要的还是人与人的关系，这个戏讲的就是做人还是要付出得多一点，施比受来得更有福气。”还年轻不希望太早得奖
　　《破风》是彭于晏和导演林超贤继《激战》之后的第二次合作，也让彭于晏、崔始源、窦骁相识、相知，到拍摄结束后成为亲密无间的好兄弟。对于继《黄飞鸿之英雄有梦》后再次合作的女星王珞丹，彭于晏称赞道：“她受的苦不比男生少，但她一直坚持着，还能发挥出那么大的能量，确实很让人佩服。”
　　彭于晏以拍偶像剧、爱情片出道，近年转型运动励志题材也颇为成功，更连续两年入围香港金像奖。彭于晏说，之所以选择当演员，就是因为可以感受不一样的世界，但当走出那个世界的时候，他经常会感到孤独，“不拍戏时我都喜欢静静地休息，不怎么去外面玩乐。我还做不到很多大演员对角色‘来去自如’，没戏时我也经常去找老师上课，像梁家辉和张家辉都是我的师傅，还有最早我拍剧时演过我父亲的刘松仁大哥。”对于近年频频入围奖项，彭于晏笑称，自己很高兴入围，但从未奢望得奖，“我自己觉得不可能获奖，因为我还太年轻，而且出演的角色还不够丰富，所以在这个年纪我希望有更多的突破。我曾说，奖杯千万别给我，我上台根本不知道该讲什么！”谈“恋人” 曾被偷两次分解销售
　　和以往的采访不一样，因为电影是《破风》，记者抛向彭于晏的问题并没有再围绕他个人的感情问题，而是电影中他的“恋人”——自行车。
　　几乎每个80后都有小学或初中骑自行车上学的回忆，彭于晏也有，“那时候台湾流行骑捷安特脚踏车，我那个脚踏车是我妈帮我买的，很贵的，还是变速的，那时候觉得很酷。我还记得把手是往上，一站起来就可以这样可以摇的。”只是他的回忆有些惨痛，他透露，在小学的时候，是骑脚踏车上学的，然后自行车还被偷了。这还不够，自行车还被分解销售了，并且还被卖了两次！这样的回答连记者都哭笑不得，更何况是小学生时期的彭于晏，可想当时的他是多么悲催。“我现在都记得，是隔壁班的一个男生偷的，然后把我的脚踏车给分解了，一个一个零件拿去卖，我就跟老师讲，老师就把他叫出来跟他说，你把脚踏车还给人家，他说他已经卖掉了，他就帮我拉回来，重新组装还给我了。还给我以后，隔一个礼拜又不见了，所以后来我就特别伤心。”
　　现在提起来自行车被偷这件事，彭于晏还连连埋怨世界险恶，是自己太相信这个世界了，好像经过了这件事整个人的世界观都被掰直了。“我觉得脚踏车放在那里没人偷，不过锁了也没有用，这个世界是险恶的，小时候就知道。”彭于晏说，后来他再也没有向妈妈妈要过自行车了。“到现在我还看到那个男的在我家附近走来走去，我很想问他，‘哎，你现在还在偷脚踏车吗？’想想还是算了，他现在也不敢靠近我。”
本文来源：舜网-都市女报
责任编辑：王晓易_NE0011
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