这4类孕妇生出的孩子，大多智商比较高_百度宝宝知道
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&热&精&这4类孕妇生出的孩子，大多智商比较高
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宝宝2岁2个月LV.24
每一个妈妈都希望自己的宝宝健健康康，聪明伶俐。于是，怀孕后就开始补充各种营养，进行各种胎教，并希望这些能促进胎宝宝的智力发育。实际上，胎儿智商高低与孕妈自身也有很大关系哦，例如下边这4种孕妈就更容易生出高智商的宝宝。
【4类妈妈易生出高智商娃，中了你就偷着乐吧】
1、生育年龄适中的妈妈
通常认为，女人的最佳生育年龄在23&30岁之间。30岁之后，孕妈咪的身体状况以及卵细胞质量都会越来越弱，孕育环境也越来越差，所以孕育过程中，胎宝宝的智力及其它方面的发育都会受到一定的影响。而23岁之前，孕妈咪自身的心理尚不成熟，孕育胎儿过程中经常力不从心，所以也会影响胎儿的各方面发育。因此，建议每一个女人，最好在适合的年龄完成自己的生育，这样不仅有利于胎宝宝各方面的发育，而且对孕妈咪自身的恢复也比较有利。
2、孕期能适当进补的妈妈
整个孕期，胎儿所需的全部营养都来自孕妈咪，因此胎儿的智力发育状况与孕妈咪自身的营养状况有着很大的联系。但是，孕期营养也不是越多越好，要遵循适量进补，均衡搭配的原则。如果，孕妈咪能在孕期适当的补充一些DHA含量高的食物，会让胎宝宝的智力发育更出众。
提示：孕妈咪在孕期的营养补充要适量均衡，建议孕妈咪一天一杯营养配方奶，帮助补充胎宝贝大脑所需的营养，让宝贝出生更聪明哦&
3、孕期情绪状态良好的妈妈
心心相连，孕妈咪的一哭一笑，一喜一怒都会影响到胎宝宝的生长发育。但是，相关研究表明，孕妈咪的负面情绪会刺激体内产生有害因素，营养胎儿的正常发育，而正面情绪则会有助于胎儿的发育。因此，如果整个孕期，准妈咪能一直保持良好的情绪状态，那胎宝宝也会发育的更好哦。
4、孕期喜欢思考动脑的妈妈
即使是怀孕了，孕妈咪也不要懒于思考哦，建议孕妈咪借助怀孕的机会，多了解一些孕育方面的知识，一方面可以让自己的孕育过程更顺利，少走弯路，另外也能让自己的大脑时刻处于动脑思考状态。一般，孕期喜欢思考动脑的孕妈咪，也能容易孕育出高智商的宝宝。
【胎儿智商高低，与孕期营养也有很大的关系】
美国营养学专家安德尔&戴维斯曾说：&胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，但遗传的影响绝对没有营养重要。&每天胎宝贝都有惊人的成长，而成长需要足够的营养助力。孕妈咪营养状况直接影响胎儿、婴幼儿、青少年直至成年后的身体素质和智力水平。
Part1 孕早期（孕1～12周）
孕早期，胎儿生长发育速度相对缓慢，但是，这个时候，怀孕早期的妊娠反应会使孕妈咪的消化功能发生改变，多数孕妈咪在怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此，怀孕早期的膳食应尽量营养丰富、少油腻、易消化适口。
因此，孕早期的时候，孕妈咪必须保证每天摄入碳水化合物的量不低于150克，保障胎儿的能量需要，也能避免酮症对胎儿早期的神经系统发育产生不良影响。如果孕吐实在太严重、完全不能进食，孕妈咪最好去医院求助，在医生指导下，通过静脉注射葡萄糖、维生素和矿物质。
Part2 孕中期和孕晚期（孕13周～分娩）
从孕中期开始，胎儿就进入快速生长发育期，直至分娩。与胎儿生长速度相适应，孕妈咪的子宫、乳腺等器官也逐渐发育，同时，孕妈咪还要为产后泌乳储备能量和营养素。因此，这个阶段孕妈咪们需要适当增加食物量。
孕妈咪们要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品等动物食品的摄入量。鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白之外，还可提供DHA，这对孕20周后的胎儿的脑和视网膜功能的发育极其重要。蛋类尤其是蛋黄是卵磷脂、维生素A和B族维生素的良好来源。建议孕妈咪们从孕中期开始，每天要增加总共约50～100克的鱼、禽、蛋、瘦肉。在选择动物性食物的时候，鱼类应该是首选，因为鱼类中DHA的含量更丰富，而且脂肪含量往往更低，孕妈咪们每周最好能吃2～3次鱼类。
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宝宝20天LV.5
我现在孕早期伴有早期症状，每天晚餐只吃米饭香煎的海鱼?，其它菜呀、猪肉碰都不想碰[黑线]
宝贝陈梓欣
宝宝5个月LV.11
宝宝1个月LV.3
我吃不下肉，鱼也不怎么吃
魔蝎杨小帅
宝宝6个月LV.8
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宝宝7个月LV.6
你吃的有点早啊
葉小婧:从12周开始，吃爱乐维和澳大利亚买的DHA，买了三瓶，目前最后一瓶。吃的想吐了，这瓶吃了就吃黄金素了。真心难吃。
宝宝1个月LV.2
我也是，不喜欢吃鱼和肉，以前特别喜欢吃鱼，现在不爱吃鱼了
孕34周LV.1
宝宝6个月LV.2
孕36周LV.3
就想喝粥，吃面条。其他不想碰
宝宝2个月LV.2
我每天吃那么多都不胖、肚子马上五个月了也不明显、看着很小很小
宝宝1个月LV.2
孕期促甲状腺激素偏高怎么办
宝宝28天LV.1
我的医生说黄金素最好不要吃，说小朋友出生后血管会不好，容易流鼻血，你问问你的医生吧
葉小婧:从12周开始，吃爱乐维和澳大利亚买的DHA，买了三瓶，目前最后一瓶。吃的想吐了，这瓶吃了就吃黄金素了。真心难吃。
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所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。
今天，小编要告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。
妈妈们有空多做给孩子吃哦！
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。
鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
推荐食谱：鱼头豆腐
鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤（其他蘑菇均可），葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。
1、鱼头收拾干净，一剖两半。草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水煮开，去除豆腥味，切块。
2、砂锅加水煮开待用，炒锅入油将鱼头煎黄后， 放入葱姜炸香，加几粒花椒和一点黄酒。
3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内，大火保持片刻转中火继续炖煮，待汤色发白时，下入豆腐和草菇，稍煮一会儿，约十分钟后即可。给盐调味，洒入一点胡椒粉和葱花。
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
推荐食谱：南瓜虾丸汤
鲜虾，南瓜，冻豌豆，黑胡椒粉，盐，料酒，鸡精。
1、虾去皮去虾线，用盐抓洗干净并沥干；虾剁成细腻的泥，加料酒，少许黑胡椒，盐抓匀。
2、南瓜蒸熟去皮，加适量水，放料理机里打成细腻的糊；南瓜糊倒入锅内烧开后，加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味。
3、锅子转最小火，虾丸用抹了油的勺子一个个舀入汤内，全部完成后，再转大火煮开后即可。
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
推荐食谱：香蕉吐司卷
吐司2片，鸡蛋1-2个，香蕉1根，炼乳5克。
1、吐司切去掉四边，放微波炉叮30秒打软；香蕉切成和吐司差不多长度的2片。
2、吐司片将香蕉卷起卷紧，开口朝下。
3、鸡蛋打散，将吐司卷均匀的裹上蛋液。
4、平底锅中油热，将吐司卷放置锅中。
5、中小火煎至吐司金黄，煎好盛出，淋上炼乳即可食用。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长寿果”。
推荐食谱：红枣栗子花生饭
大米1碗，栗子20粒，红枣6颗，花生1小把。
1、栗子切成小块，红枣去核切成小块，花生洗净（不去红皮）。
2、大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅，焖熟，即可。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
推荐食谱：鸡蛋牛奶羹
鸡蛋2个，牛奶200毫升，白糖1茶匙。
1、鸡蛋打散，加糖搅拌均匀。加入牛奶，搅拌均匀。把蛋液过筛，滤去浮沫。
2、倒入容器中，加盖盖子（如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔），放入笼中蒸。中大火10分钟即可。
芝麻中含有丰富的磷脂质，它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是制作脑组织和神经的主要营养成分。
当用脑适度的时候，体内的磷脂质就会逐步的被耗费，如果能够吃点芝麻，对补充大脑的养分有很大的好处。
推荐食谱：芝麻核桃豆浆
黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
1、备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
3、豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
推荐食谱：海带鸡蛋丝
海带丝，鸡蛋，黄瓜，蒜末，盐，糖，醋，黑芝麻。
1、将海带丝泡发洗净，在开水中煮熟，沥干水分备用。
2、将黄瓜去皮切丝。
3、鸡蛋打散在平底煎锅中摊成蛋饼，上面撒上黑芝麻。将蛋饼切细丝。
4、将黄瓜丝、海带丝和蛋丝加入盐、糖、醋搅拌均匀（成人吃可用辣椒花椒把油煸香倒入）。
5、摆盘后即可食用。
实验证实，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
推荐食谱：蘑菇炒鸡蛋
鸡蛋3个，各种新鲜的菌菇150g，胡萝卜0.5根，葱花1小把，盐，胡椒粉。
1、几种鲜菌菇洗净，胡萝卜去皮，切成丝。将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分，菌菇撕开成小朵。鸡蛋打散。
2、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中，调入盐和打匀（可以撒一点点白胡椒粉）。锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中，撒一半葱花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的葱花即可。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
推荐食谱：银耳小米粥
小米70g，银耳25g，冰糖40g，枸杞适量。
1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。再加入银耳。大火烧开，转中小火。
2、经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。煮至冰糖溶化，加入枸杞。再煮小火十分钟左右即可食用。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
文章转自微信公众号：豆芽妈妈&（ ID：mumdouya）
Sina.cn(京ICP0000007) &原来孕妇吃这4类食物可以提高胎儿智力！
孕妇吃什么对胎儿智力好？生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可是怎样才能让宝宝更加聪明过人呢？孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力，全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦！今天小编给妈妈们推荐4类食物。
1. 多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2.补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
这 些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一 种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体 对它的需求量远高于其它维他命）。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
3.补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
4.补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如 制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生。
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