一、慢性劳损或损伤性膝关节漆盖滑膜炎是怎么回事 急性膝关节漆盖滑膜炎是怎么回事处理不当就会转为慢性临床上多见于老年人，体质多湿者或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节骨质增生症者等患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈局部不红不热，膝关节功能检查一般无明显的阳性体征常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊该处松软，甚则有囊性感关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性。 二、急性损伤膝关节血肿 关节血肿一般是在伤后即时或之后1--2小时内发生，膝及小腿部有广泛的瘀血斑触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，浮险试验阳性常有全身症状，如瘀血引起的发热局部较热。本病常是其他损伤的合并症临床时要仔细检查，以防漏诊 三、长期负重慢性劳损及其他 当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈體育活动或超强度训练不正确的习惯动作，关节本身退变膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等关节穿刺抽出液体多为黄色，清澈或有血液而呈粉红色，细菌培养陰性X线检查漆盖滑膜炎是怎么回事骨质无异常，或者有退行性改变或者有关节内游离体，骨关节边缘有骨刺　

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少食牛奶、羊奶等奶类，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物少饮酒和咖啡、茶等饮料， 建议还是采取温和的方法还是采取保守方式较好，比如外敷滑膜舒络平痛贴1、平时避免受风、受潮、受 寒、注意劳逸结合、加强锻炼、增强身体体质 2、应该及时根据自身情况调整饮食习惯，只用健康营养的合理饮食结构多食用一些含钙较高的食物。 3、避免長时间卧床休息应该进行一些适当的功能锻炼。 4、要适当进行饮食控制避免身体过重，增加关节的负荷 5、增加维生素A、维生素B1、B6、維生素C和D等的摄取量。