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宝宝晒太阳的最佳时间是什么时候？医生让多给宝宝晒太阳补钙，谁知道哪个时间的太阳光最好呢？
宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
给宝宝晒太阳了，也需要多注意的，就是你可以安排在早上八点钟至十点钟左右吧，然后下午呢，你可以安排在四点钟至五点钟左右，这个时间段太阳没那么强。然后晒的时间尽量也不要太长时间吧。
07-03 14:46
共有3个答案
选择性失忆4
宝宝年龄：宝宝2岁3个月
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选择性失忆4
宝宝2岁3个月
你好，每天上午九点到十点，下午是四点到五点，可以给宝宝晒晒后脑勺和脚心。
07-03 14:58
你好，每天上午九点到十点，下午是四点到五点，可以给宝宝晒晒后脑勺和脚心。
宝宝年龄：6岁以上
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宝妈，现在是夏天哦，太阳很辣的。不要在太阳大的时候带宝宝出去晒太阳，宝宝皮肤太娇嫩了，很容易晒伤皮肤的。最好在下午，太阳快下山的时候出去晒一下，那个时候的太阳光要柔和一些。
07-03 14:52
宝妈，现在是夏天哦，太阳很辣的。不要在太阳大的时候带宝宝出去晒太阳，宝宝皮肤太娇嫩了，很容易晒伤皮肤的。最好在下午，太阳快下山的时候出去晒一下，那个时候的太阳光要柔和一些。
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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宝宝2岁1个月
你好，这是选择太阳比较弱的时候，比如早晨，或者是傍晚太阳下山的时候。
07-03 14:47
你好，这是选择太阳比较弱的时候，比如早晨，或者是傍晚太阳下山的时候。
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晒太阳补钙，什么时候晒，晒哪个部位好？
健康咨询描述：
我做过甲状腺手术后，长期服药，后来骨质疏松。吃了好多钙，打了好多钙，但效果不明显，医生叫多晒太阳，但我不知晒太阳补钙，什么时候晒，晒哪个部位好？
曾经的治疗情况和效果：
吃了好多药
想得到怎样的帮助：治好骨质疏松
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荆州市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,骨折,颈肩腰腿痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&晒太阳没有多么严格的要求，不是说晒哪个部位最好，只要每天在阳光下散步30到60分钟就好，千万不能在阳台上隔着玻璃晒太阳。&&&&&&指导意见：&&&&&&晒太阳只是促进钙的吸收，所以平时还要补钙，多吃点虾皮，牛奶都是不错的选择。
滕州市中心人民医院&& 主治医师
擅长: 颅脑损伤，颅内肿瘤，脑出血，脑血管病及椎管内肿瘤的
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&&&&&&你好，晒太阳就是在早日八点以后出去走走，大概在20分钟到半个小时左右就可以，就有助于补钙效果，平时饮食也要注意营养，多吃些大骨头。
擅长: 内科妇科疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况，考虑是缺钙引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的豆制品奶制品的食物，口服仙灵骨葆胶囊、适当的晒晒太阳，可以促进钙的吸收。&&&&&&以上是对“晒太阳补钙，什么时候晒，晒哪个部位好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 泌尿系结石、肝胆外科、胃肠道疾病、骨关节病,妇科肿
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疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一...
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宝宝如何正确晒太阳补钙？
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很多人都知道晒太阳能补钙，所以很多家长趁着这温暖的春季带宝宝去晒晒太阳，获得维生素D，给他们补补钙。但是大家知道吗？晒太阳给宝宝补钙是在科学晒太阳的前提下，那么宝宝如何正确晒太阳呢？
专家指出，给宝宝晒太阳要注意6点。
凡事有利有弊，晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。因此宝宝娇嫩的皮肤一定不能直 接在太阳底下晒，很容易晒伤。晒伤的皮肤会出现红、肿、热、痛，随后出现水疱、脱皮，这不仅给宝宝带来一时的痛苦，而且也有研究表明，童年时代的皮肤晒伤 会导致宝宝此后患严重皮肤癌的风险增加。所以，国外儿科医生和皮肤科专家不建议婴幼儿在阳光下直晒，建议外出必须涂防晒指数高的防晒霜，而且6个月以上的宝宝就需要为他考虑防晒产品了。
防晒霜会造成维生素D缺乏吗?
一 篇文章写到，目前为止，还没有足够的随机对照试验或者长时间研究表明，使用防晒霜会影响足量的维生素D合成，只有大概发表于20年前的3篇文献提供了有限 的信息，但三篇文献中使用的样本量非常小，参考价值非常有限。而较多文献对数百名实验者进行了随机双盲或纵向的长期研究，结论是使用防晒霜并不会引起血清 中维生素D的水平降低。
宝宝该如何正确晒太阳
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3.晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状
4.晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
5.注意避免阳光直射宝宝眼睛
给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6.隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
本文来源：网易亲子
责任编辑：王晓易_NE0011
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来自妈妈帮社区：
Where&&哪里晒？
宝宝可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康也有好处。
另外，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，例如，马路边或人多嘈杂的地方。记得空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好，对健康造成很大的危害。
When&&几时晒？
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
在时间的选择上，以目前的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。小编提醒一下各位妈妈，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。
Who&&谁能晒？
首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。
&抽风&又称为&惊厥&，是小儿常见的急症之一。是由多种原因引起的大脑皮质运动神经细胞突然大量异常放电而使全身或局部肌肉出现暂时的、不随意的收缩，常伴有意识障碍。具体表现为双眼凝视、斜视或上翻，面色由红转青，头转向一侧后仰，面部、四肢肌肉呈阵挛性或强直性抽动。
秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。
所以，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。
How&&怎么晒？
很多人不禁有疑问，带着宝宝怎么晒？该适当的露出哪些部位呢？
部分妈妈怕宝宝感冒，给宝宝戴着帽子、手套和口罩，但这样晒太阳是很难达到吸收营养成分的目的。给宝宝晒太阳要根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
在晒太阳的时间内宝宝容易感觉很热，如果宝宝衣物太多，会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征，长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病。晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意宝宝的身体发热情况，及时为宝宝增减衣物。
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以，晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
AFTER&&晒完后怎么办？
晒太阳时不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡。
洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料&7-脱氢胆固醇&洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈妈应及时给宝宝补充水分。
带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些宝宝专用的润肤霜。
父母在带宝宝晒太阳后，应多给其进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持宝宝皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，家长应尽量少给或不给宝宝吃。
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小榴莲辛苦了，谢谢！！！
趁着好天气多带宝宝去晒太阳咯
学习了&﹏&
最近太热，阳光晒得都烫的，所以还是要慎重晒太阳
学习了，小笼包最近晒得黑黑的。
我比宝宝晒得还黑，痛哭~
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