女人气血不足吃什么能改善？推荐：8种食物补气血
医生称，洁厕灵和84消毒液混合后会产生氯气，如果人吸入氯气过多，导致死亡。
经医院诊断证明浴池内致死亡事故就是死于氯气中毒，而罪魁祸
泉州市卫生和计划生育委员会解答：
您好！科学的讲，智商是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素女性气血不足吃什么好_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com&&& 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。百度经验:jingyan.baidu.com1黑糯米补血粥红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有补血养气的功效；桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益心脾、补气血的作用。黑糯米补血粥是补血的佳品，益气养血的功效显著。2当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨渐烂，加盐、鸡精调味即可。当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质，既能补血养血，又能通经活络。当归红枣排骨具有补血的功效，适宜气血不足者食用。3养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，一起煮即可。燕麦含有大量的植物纤维、亚油酸、钙、磷、铁、锌等，具有改善血液循环、防止贫血的功效；核桃仁含有较多的蛋白质、人体营养必需的不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋养脑细胞、降低胆固醇、滋润皮肤、缓解疲劳的作用。常食此粥，具有养颜、补血的功效。4木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜，煮开即可。木耳中含有丰富的铁源，每100克黑木耳中含铁185毫克，具有养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发的功效；银耳富含维生素D、氨基酸、多种矿物质，还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥、润肤的功效。常饮此汤，具有益气养血的功效。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2423次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1496次分享第8期减肥瘦身方法3110次分享◆请扫描分享到朋友圈&&&&&&&&& & 正文
气血不足吃什么？4种好食材最调理气血
　　俗话说“补足气血，健康大吉”。中医认为，气是维持人体生命活动的根本物质，它对于人体具有十分重要的多种生理功能。张景岳说：“人之有生，全赖此气。”气的生理功能主要有推动作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、气化作用、营养作用。血，是红色的液态物质，故又称血液。是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，具有很高的营养和滋润作用。血液必须在脉管中循行，才能发挥其正常的生理效应。　　气血不足的原因　　1.脾胃虚弱 气血不足主要与脾胃、肾有密切关系。脾胃为气血生化之源，脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水谷精微转化为气与血。精血同源，肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好，吸收和化生不足，久则出现气血不足。现如今，减肥成为一种时尚，节食的女孩儿越来越多，每顿饭她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，虽然像林黛玉一样拂风若柳、飘飘欲仙，保持了好身材，却成了病美人，这就是人为地造成了气血不足，另外，过多吃冷饮也是引起脾弱的原因。再则，饮食度，使脾胃长期处于超负荷状态，久之必定造成脾肾虚弱。　　2.思虑劳神太过 大病、久病消耗精气;强力劳作耗伤气血;思虑劳心太过，既伤脾又暗耗阴血，均可导致气血不足。　　3.慢性 慢性失血常见有病、、女性月经量过多或其他慢性失血证皆可造成证。　　气血不足是在不知不觉中发生的，开始并没有非常明显的症状。气血不足者，身体易感到，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，在平常的生活中稍有不慎就会感冒，抵抗力明显下降。除了容易生病外，情绪也不稳定，容易烦躁。　　4种好食材最调理气血　　1. 红枣　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。　　2. 红豆　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决发胖的困扰。　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。　　3. 燕窝　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。　　4. 鱼胶　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
（责任编辑：付子颜 ）
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....气血不足吃什么好
气血是女人一生健康和美丽的根本，但是偏偏很多女性都容易有气血不足、贫血等问题，这千万不能疏忽，建议大家可以了解一下补血吃什么好，在日常饮食中多摄入补气血的食物，让自己面色红润更健康。1、茴香茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。而且，茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。2、玫瑰花玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。&3、柑橘柑橘类水果营养丰富，所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。4、莲藕&莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。5、山楂山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。而且，山楂还擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。6、萝卜中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜还具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;&→ 气血不足‘吃什么好呢；身体感觉浑身没劲；
气血不足‘吃什么好呢；身体感觉浑身没劲；
健康咨询描述：
气血不足‘吃什么好呢；身体感觉浑身没劲；不知为啥原因；谢谢
曾经的治疗情况和效果：
吃过中药；没啥效果
想得到怎样的帮助：问下吃点啥好
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开封市中心医院&& 主治医师
擅长: 肾脏病 糖尿病肾病,高血肾病
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&&&&&&您好，根据你叙述的这种情况来看，考虑是气血虚弱，心血不足引起的症状。你这种情况，可以口服中成药，归脾丸，调理治疗，补脾益气，补血养心。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你的症状应该是气血不足引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用如下药物或食物：东阿阿胶红枣枸杞人参归脾丸
擅长: 心里、营养、保健、减肥等治疗，有很好的耐心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&体质虚弱、气血不足有两种可能，一种是营养缺乏，身体透支过度，导致身体各器脏功能下降；再一个就是身体有其他疾病，比如贫血等&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有其他症状可以通过调节饮食来达到养气血的目的，以进补为主，多吃大枣、木耳、瘦肉、阿胶、桂圆、花生等，当然其他身体必须的营养也要补充；&&&&&&以上是对“气血不足‘吃什么好呢；身体感觉浑身没劲；”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生 河南省中医院&& 医师
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&&&&&&指导意见：你好！情况已悉，建议你可以口服八珍颗粒保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。
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