甘油三酯高吃什么油好？
我甘油三酯高，是不是不能吃猪油啊？平时炒菜吃什么油好呢？
甘油三酯高吃茶籽油的好处
茶籽油含有丰富的维生素A和维生素E，具有抗氧化的作用，使用茶籽油加工食物，不但能保留食物原有的新鲜度，而且具有去腥作用。茶籽油中不饱和脂肪酸占比很高，约79%，具有明显的延缓动脉硬化的效果，也能降低血小板积聚，抑制脂肪细胞形成的作用。
茶籽油的其他功效
茶籽油加热后营养成分不会被改变，且不变色，不变味，不会产生有害健康的物质。老年人食用茶籽油可以去火、养颜、明目、黑发、抑制衰老。每天使用10-15毫克茶籽油加3-5毫克蜂蜜，早晚各服用一次，3-5天一疗程，可防治老年便秘。
茶籽油每日适用量
每日10-15克。
甘油三酯高吃花生油的好处
花生油所含脂肪酸大部分为不饱和脂肪酸，这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。据临床研究发现，食用花生油可将肝脏内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，从而降低雪中胆固醇的含量。
花生油的其他功效
花生油中的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食用花生油，有益延缓衰老，防止皮肤皱裂老化。花生油中的胆碱还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
花生油每日适用量
每日15-20克。
甘油三酯高吃橄榄油的好处
橄榄油含有大量不饱和脂肪酸，能和胆固醇结合，使之比较容易被代谢和排泄，减少血中胆固醇的含量，同时降低甘油三酯，因而可以降低患心血管疾患的几率，有益脂肪的代谢。
橄榄油的其他功效
橄榄油中有大量的鲨烯，能清除氧自由基，增强心脏功能。常食用橄榄油能防止钙的流失，还可以预防胆结石、高血压及降血糖等功效。
橄榄油每日适用量
每日10-15克。
甘油三酯高吃芝麻油的好处
芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。容易被人体分解和吸收利用，以促进新陈代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，降低甘油三酯，改善血液循环。
芝麻油的其他的功效
芝麻油对患有气管炎和肺气肿的患者也有治疗作用。抽烟喝芝麻油可减轻对牙齿和口腔粘膜的损伤。每天早晚半勺芝麻油可治支气管炎和便秘，亦能延缓衰老。
芝麻油每日适用量
玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80%以上。长期适用能降低血胆固醇和甘油三酯及软化动脉血管，预防治疗动脉硬化，心、脑血管疾病，高血脂和脂肪肝。
玉米油的其他功效
玉米油亚油酸的含量高，对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者都有益。
玉米油每日适用量
每日10-15克。
你可能感兴趣
活动量少的人大都易得高脂血症,得了这种病.血脂偏高首先着重饮食调整,低脂(忌油炸,肉类),低盐,低糖...
常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，具有明显的降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，贝特...
你好，不算太严重的，不是说只有胖的人才会得高血脂的
建议你再去医院抽个血复查一下，如果还是高，建议你...高血脂为什么还分什么胆固醇高和甘油三酯高，这有什么...
高血脂为什么还分什么胆固醇高和甘油三酯高...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血脂为什么还分什么胆固醇高和甘油三酯高，这有什么区别，这在测量的时候能测量出来是哪个高吗想得到怎样的帮助：妈妈测出高血脂，但是不知道是胆固醇高还是甘油三酯高，这怎么办
右侧的脖子里面起了个淋巴结块有半年了，症状按到结块来回的动，有些疼，去医院检查，医生说让我动手术看是恶性还是良性的，挺害怕的，我想咨询一下这
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：甲亢、甲状腺结节、甲减、甲状腺囊、大粗脖
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：短暂性脑缺血发作,格林－巴利综合征,脑梗塞,面神经...
&&已帮助用户：10336
问题分析：血脂分为甘油三酯和胆固醇，磷脂，糖脂，固醇，类固醇，主要为前两种意见建议：甘油三酯和胆固醇是两个概念，一般检查血脂的时候这两个分别有相应的数值的，两个数值参考范围也是不同的。
职称：护师
专长：内科发烧、上呼吸道感染
&&已帮助用户：3969
问题分析：你好1血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称.血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇。意见建议：高甘油三酯是高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。通俗的讲胆固醇就是血液中的垃圾，就好像的水沟里的泥浆一样，如果水沟不及时清淤的话，那么泥浆就会使得水沟里的水流动变慢。胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病，会增加中风的几率。
那这两个哪个高的危害大
问高胆固醇和高血脂有什么区别
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 胆固醇升高不一定会得高血压,但冠心病的风险会增加.意见建议：轻度的升高,控制饮食,适度运动就可以了.中度以上的升高,要用他汀类调脂药,如辛伐他汀,阿托伐他汀,血脂康.
问甘油三酯高而胆固醇不高是怎么回事
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
&&已帮助用户：26693
问题分析：正常血脂是由总胆固醇和甘油三酯组成，在高血脂症时，可以有两者均升高或单一升高的情况，属于不同类型的高血脂症。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂类物质。清淡温软低脂饮食，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，少吃动物脂肪，避免油腻食物和酒精制品。您的甘油三酯高，属于高甘油三酯血症，属于高血脂症的一种。可以适当服用降脂类药物如立普妥、舒降之等。
问甘油三酯高而胆固醇不高是怎么回事
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
&&已帮助用户：26693
问题分析：正常血脂是由总胆固醇和甘油三酯组成，在高血脂症时，可以有两者均升高或单一升高的情况，属于不同类型的高血脂症。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂类物质。清淡温软低脂饮食，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，少吃动物脂肪，避免油腻食物和酒精制品。您的甘油三酯高，属于高甘油三酯血症，属于高血脂症的一种。可以适当服用降脂类药物如立普妥、舒降之等。
问甘油三酯高怎么办
职称：药师
专长：药品
&&已帮助用户：37680
你好！建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊 。
问胆固醇高，血脂高，甘油三酯高。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
阿伐他汀钙属于调脂药物，可以用于高血脂、冠心病等疾病的治疗。你在服用该药后出现皮疹，考虑为药物过敏引起，所以是需要及时停药的。对于高血脂可以采取非药物治疗如饮食控制、运动锻炼等措施。
问胆固醇高、甘油三酯高、血脂高在饮食上注...
职称：医师
专长：预防接种保健
&&已帮助用户：9101
问题分析：你好！建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能意见建议：你好， 多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
从优生角度考虑,患甲亢时不要怀孕,待甲亢治愈,再怀孕也不迟。
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
百度联盟推广
高血脂相关标签
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。由...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！血液中的自由基，胆固醇，甘油三酯等垃圾是怎么排除体外的？
我的图书馆
血液中的自由基，胆固醇，甘油三酯等垃圾是怎么排除体外的？
首先，需要给问题纠偏，为胆固醇和甘油三酯正名。这两类物质在我们体内生理生化反应中必不可少，有着重要的作用。如果人体被看成是摄入的营养物质加工代谢的化工厂，那么肝脏就是化工厂内重要的物质合成，代谢，输出，氧化，产能，供能的大车间。人体内的胆固醇70%-80%都是由肝脏合成。合成的胆固醇去路：在肝脏被转化成胆汁酸，随胆汁排出。被输出到肾上腺，睾丸，卵巢合成人体代谢需要的各种类固醇激素，如雄激素，雌二醇，孕酮等。在皮肤中被氧化为7-脱氢胆固醇，经紫外光照射转变为维生素D3。当然，最重要的是，胆固醇直接参与我们体内细胞膜的构建，其重要地位是直接决定了细胞膜的刚性结构。再来说说甘油三酯。甘油三酯，肝脏合成能力最强，存放在脂肪细胞内。是我们人体能量储备的主要形式。甘油三酯的去路，就是当人体需要能量时，彻底被机体氧化利用，释放出大量能量。当然，物极必反，再重要的物质太多了就是“垃圾”，也会成为祸患。就像我们这个社会，工种需求越来越少，工作职务饱和，越来越多的无业者游走在街头，其不安定的因素自然就多了。毫无节制的高脂饮食，甘油三酯在肝脏内合成过多，输出障碍，就会沉积在肝脏内形成了“脂肪肝”。大量的甘油三酯在脂肪细胞的存储，也是肥胖发生的原因。如果胆固醇来源过多，其转运胆固醇酯的低密度脂蛋白（LDL）就会增多，LDL是最重要的导致动脉粥样硬化风险因素，是冠心病发生的罪魁祸首。最后，真正被你，我嫌弃的就是自由基了，我们脏器功能损伤，人体衰老都是“拜它所赐”。除了我们体内自然氧化代谢产生的自由基外，吸烟，辐射，空气污染（汽车尾气），有毒食物，药物等都会产生大量自由基进入人体。当然我们人体内也有很多识别清除它们的系统和物质，如，酶促机制。维生素C，E，谷胱甘肽等等。说了这么多，关键是我们应该如何保护我们的身体，不让重要的物质成为损害我们健康的垃圾，减少自由基损害我们的身体。一，食物多样，健康饮食五谷杂粮，蔬菜水果，畜禽鱼蛋奶，大豆等食物，每天12种，每周25种，蔬菜每天500克，深色蔬菜占1/2。二，吃动平衡，健康体重每周至少5天的中等强度身体活动，累积150分钟，坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步。三，少盐少油，控糖限酒培养清淡饮食习惯，每天食盐不超过6克，烹调油25-30克。不喝饮料，摄入糖控制在25克以下。多喝白开水，建议成人每天7-8杯水（ml）。如果饮酒，一天酒精量，男性不超过25克，女性不超过15克。四，常回家吃饭自己烹饪，既能保证食材的新鲜，又能控制油盐的用量，还能享受亲情温暖，何乐而不为……作者：张鹍国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部营养大使，小V秀健康的特邀原创作者
喜欢该文的人也喜欢来源：互联网
责任编辑：李志喜字体：
请问： 老年人血管易堵塞垃圾，吃什么可以清理垃圾？
提供的知识：首先，谢谢邀请！其次，虽然你这个问题很有普遍性，比喻的也很形象，但的的确确有着错误之处。我将从下面几个方面来回答：1、血管里没有垃圾不知道从什么时候起，也不知道是从什么地方开始流传出来的说法：血管内有很多垃圾。其实听见这个描述后，我最先想到的便是萧宏慈等专事坑蒙拐骗的大师们，这些人总会告诉你血管里有很多垃圾，毒气淤塞了，必须通过拍打拉筋或者某种神奇秘方来清理，否者要出大事。血管里会有什么呢？血管里除了流动的血液和粥样硬化斑块之外，没有任何有形的东西。有的时候人体出现各种各样的疾病，特别是脑梗塞、脑出血、主动脉夹层、心肌梗死等心脑血管疾病，大多是因为血管顺应性下降、血管破裂、动脉粥样硬化斑块堵塞或破裂等。所以提问者的意思应该是：老年人血管顺应性下降、动脉粥样硬化斑块增多或破裂等。2、怎么样清理“垃圾”既然明白了人体的血管里根本没有大师们所谓的“垃圾”，那么也就没有清理一说。我们需要做的只是：控制血脂、稳定斑块、治疗原发病。在当下的中国有一种流传很广的谣言：每年输“脑梗药”或者“软化血管药”两次，就能避免发生中风。遇见这样的病人时，我都会这么解释：如果将人体的血管比作厨房里的下水道，其实每次做饭后你都需要去清理，如果你平日里不清理，每年只等着春秋清理两次，下水道势必还会堵塞。所以，根本不存在预防中风的药水，而是在于平日里的功课。可惜的是，有很多老年人根本听不进我的意见。不仅如此，而且他们还痴迷于各种高价的神奇秘方或者补品。所以，如何清理“垃圾”？答案就是：控制血压、血糖、血脂，低盐低脂饮食，适当运动，稳定斑块，如有不适，及时就医！3、吃什么可以清理“垃圾”？在明白了以上两点之后，这个问题就很容易明白！吃什么东西都没有清理垃圾的作用，只是说低盐低脂饮食更有利于老年人的健康，特别是那些有着慢性病的老年人。你最需要谨记的是：电视上、报纸上、广播里、街头上，宣传的各种保健品，统统没有这些疗效。如果老人出现头痛、言语不清、口角歪斜、胸痛等不适，要第一时间就医！让更多人了解更多一点！我的头条公众号：最后一支多巴胺由用户
提供的知识：感谢问题邀请！要想了解这一问题，首先需要大致了解何为“血管垃圾”，而后根据垃圾的形成原理来分析清除和预防的办法。以下就按照这个思路进行分析解答。问题中提到的“血管垃圾”在医学上一般指的是动脉粥样硬化斑块，其形成是一个复杂的过程。简单的来说首先是人体动脉血管的内皮因为各种原因而导致损伤，血液内的胆固醇在局部沉积，引发炎症细胞的浸润并对其进行吞噬，由于其量超过炎性细胞的处理能力，因此造成细胞的死亡与融合，表面又逐渐由纤维细胞进行包裹，最终形成动脉粥样硬化斑块。一般情况下这种斑块的进展相对缓慢，但是部分斑块的血管一侧的纤维包裹会出现破坏，进而导致斑块内物质向血管暴露，引发一系列的凝血反应，导致血管的闭塞，其供血的器官也会因此而发生梗死，这种斑块则叫做不稳定斑块。这里需要指出的是，年龄只是造成动脉粥样硬化斑块的危险因素之一，年轻人照样也可能出现，这主要与存在的其它危险因素有关，如：体内慢性炎症、糖尿病、高血脂、高血压、肥胖、吸烟、久坐、缺少蔬菜饮食等有关。在了解了动脉粥样硬化的形成过程和危险因素以后，咱们再来分析一下预防和清理的办法。相比“预防”和“清理”，前者更为重要，其主要原因是因为目前并没有完全清理的方法，有些方法仅能起到一定缩小、抑制与稳定的作用。谈到“预防”最重要的是针对前面提到的危险因素。如：积极治疗各种相关疾病、增加运动量、戒烟、多进食蔬菜、减少脂肪和胆固醇的过多摄入等。“清理”方面目前临床上有一定证据的是一种叫做“他汀”类的降脂稳定斑块的药物，具体需要在医生指导下服用。对于普通人更重要的应当还是前面提到的运动和饮食的调节，这些不仅对于预防有用，对于稳定和减少斑块照样是适用的。由用户
提供的知识：随着年龄的增长，我们人体各个器官就会逐渐的出现衰退现象，在这个过程中，我们的血管，尤其是老年人的血管里会积累过多的垃圾，这样是会影响到血液循环，这是造成冠心病和脑中风等疾病主要诱因。经过我们的研究观察，有几种情况是容易出现血管堵塞现象：一是平时饮食习惯不好，爱大油大肉，老年人如果摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里，容易造成血管堵塞；二是吸烟，就是偶尔吸烟，多年以后也会出现明显的动脉粥样硬化；三是平时食用盐和糖过多，当人吃了过甜过咸的食物后，会让血管更加容易粘稠，不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病；四是不良的生活习惯，过于熬夜，熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，造成血管压力大；五是平时过于懒惰，缺乏运动，不爱运动的话，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏；六是口腔细菌，口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，平时一定要多刷牙，特别是吃完东西、睡前以及醒来后。因此在平时的生活中，就需要避免这些问题来减少血液堵塞的机率。要清楚血管堵塞不仅容易引发一系列心血管疾病，同时也影响着寿命的长短，要想健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。如果有血液堵塞现象，就需要养成规律的生活和饮食习惯，注意多喝水，可以在水里加少量的盐，起夜后如果口渴也可以少量喝些温开水，这对通血管是较好的。也需要做好定期体检工作，平时少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,限制食盐的摄入。关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~由用户
提供的知识：谢谢邀请。我理解各位关心的“老年人血管垃圾堵塞，……？”的问题，是关于动脉粥样硬化狭窄、闭塞如何治疗的问题，针对这方面回答一下。动脉粥样硬化是动脉管壁内膜下脂质沉积，形成斑块凸入管腔，堵塞了血管。动脉粥样硬化斑块最主要的成分是血液中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。正常的血管壁、正常的胆固醇水平时是不容易发生动脉粥样硬化的。而当血管内膜受到损伤，血液中胆固醇水平增高时，胆固醇就会进入到血管内膜下沉积，随之进入的还有吞噬细胞，后者吞吃了胆固醇后发生坏死，也存在里面。这些垃圾刺激血管壁的细胞增生，更加堵住了血管。如何清理垃圾呢？要保护血管内膜，降血压、降血糖、降尿酸等，消除体内的炎症（哪怕是牙龈、牙周发炎也要治好），以减少血管内膜的损伤；同时降血脂，降低血液中的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平，减少、避免胆固醇的沉积，甚至可以转运出去一部分，使斑块稳定下来，长得慢一点（延缓）、不长（阻止）甚至缩小（逆转斑块）。当然这在血管已经堵塞的老年人非常困难，但是可以延缓病变的进展，稳定病情。降胆固醇的方法包括药物和非药物的。降胆固醇的药物主要是他汀类，抑制胆固醇合成；不行还有依折麦布，抑制胆固醇吸收；实在降不下来可以两药合用；另外还有一些药物（在我的头条号里有介绍）。非药物方面主要是改善生活方式：要戒烟，因为吸烟升高血胆固醇；要适度运动，运动可以降低血胆固醇；饮食方面要限制胆固醇摄入，每天摄入的胆固醇量&200 mg，限制油脂类、动物脂肪（肥肉、内脏）、人造黄油、糕点、油炸食品等；多吃蔬菜（叶菜）、水果、深海鱼类，适当吃些粗粮（含粗纤维）、豆制品等；限盐，每天&6 g盐；限制饮酒（酒精摄入量男性&25 g/天，女性&15 g/天）等。可以喝些茶水（不要喝浓茶）。血管里的垃圾一旦堆积，很难把它清运走，所以还是预防为主。血管被垃圾堵塞时，放支架也只是把它撑开来（扩张），长期的垃圾清理要靠我们降血脂（胆固醇）治疗。当然，血液中的垃圾还有其他组分，需要靠我们的肝脏、肾脏排出去，所以保护好我们的肝、肾功能也很重要。由用户
提供的知识：这个问题在老年人群当中非常普遍，在信息化时代，各种各样的信息是鱼龙混杂，泥沙俱下的，带着各种各样的目的，会传输到老年人的头脑当中。随着生活水平的提高，大家希望活得更有质量寿命会更长，其中影响生活质量的一大疾病就是跟血管相关的。比如最常见的一些危险的疾病脑血栓、脑出血、冠心病、心肌梗塞、下肢动脉硬化闭塞症、动脉拴塞、静脉拴塞、肺拴塞等等。那么是不是这些都是由于血管内的垃圾所造成的。要想了解其造成的后果，就要知道是为什么会形成。血管是我们人体的一套必不可少的管道，血液在这套管道系统里流通，管道里流通的血液，其中包含着各种各样的细胞以及我们身体在吸收的一些各种各样的物质。其中有一部分物质可以沉积在血管壁上，久而久之引发动脉硬化，引发血管的狭窄，甚至出现局部的破裂出血，在此基础上形成了血栓硬化斑块，以及可以脱落的栓子。以前认为这些物质主要来自于动物性的脂肪，但是在最新的国际指南上对原有的高血脂胆固醇等不良的指标做出了一些更新，认为对人体的影响似乎也没有那么大。如果把这些认为是血管垃圾也未尝不可，但是我们必须客观的认识到这些垃圾对于每个人来讲都存在着，也就是说没有人血管不会老化，没有人，不会发生动脉狭窄，只是程度的轻重不同而已。就如同这个世界上没有永恒的生命，我们必须去面临死亡。像一辆汽车从出厂到报废，都是有大致年限的。中国人的平均寿命在76岁左右，全世界人均寿命最高的是日本。以上所说是为了给大家一个概念，血管病不可避免，虽然我们有很多的保健品，很多的各种各样的食疗方法去选择，但是效果到底如何并没有得到确证。那么对于堵塞的血管的一些问题，我们医生怎么去解决？对于不太严重的血管狭窄，还是要鼓励从全身性的锻炼、饮食角度去考量，多吃一些蔬菜，经常性的进行运动，比如游泳，比如散步，配合上良好的睡眠，良好的心情，让身心处于一个相对舒适的状态。身心，指的是两个词，身体和心灵，两者缺一不可。对于堵塞特别严重的，以前采用的方式是血管搭桥，血管内的斑块剥脱，随着一些微创技术的进展，目前更多的会采用一些支架的治疗、溶栓的技术、还有在急诊条件下采取一些取栓的方法。手术的方法都是很细节的事情，但是身体的照顾并不复杂，健康很大的程度上，医生可以帮一把，但是不能解决所有问题。生命的精彩远比长度更加重要。再次重复，规律的运动，健康的饮食，良好的心态，找到自己热爱的事情，人生就可以圆满了。由用户
提供的知识：既然如此我就把这个秘方贡献出来吧：【清理心血管垃圾不留痕迹】柠檬一个（约200g）洗干净不去皮生姜150g去皮洗干净切片苹果醋500~600ml做法：三者合一放置电煲锅打开［快煮］档，水开了以后打开锅盖煮30分钟带煮至一半即左右即可，待凉装入玻璃容器进冰箱，每天早 中 晚)服用。用量：每次取30~40g加400~500ml(适合口感即可)开水稀释后服用，周期服用一个月。请你再去医院检查一下保证你的血管干干净净。不妨你试一试？由用户
提供的知识：人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此。如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘; 胸痛、胸闷、心悸; 肢体发凉、麻木、疼痛; 女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。10种食物可有效缓解。山茶油据《本草纲目》记截茶油有“明目亮发、润肠通便、清热化湿、杀虫解毒”等食用功能，可见，我们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和美容养颜的佳品。山茶油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。山茶油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。同时现代研究还发现，山茶油对人体的血脂和胆固醇有双向调节作用，只清除有害的血脂（饱和脂肪酸和低密度胆固醇），保留对人体有益的血脂（高密度胆固醇）。这对于保证人体的新陈代谢和防治心脑血管疾病有重大意义！黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。大蒜《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。鱼无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。西红柿西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。山楂酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。黄酒甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。由用户
提供的知识：1.控制体内垃圾和清理。需要注意以下几点：少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉，控制饭量，控制体重；限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；不吸烟,节制饮酒。多吃含不饱和脂肪酸(o－mega3）的深海鱼类，多吃含纤维素的食物，每天保证喝六大杯水及时量的运动出汗。2.恢复血管的弹性。多吃富含维生素的蔬菜和水果，补充优质蛋白使血管恢复弹性。关于动脉粥样硬化狭窄、闭塞如何治疗的问题，针对这方面回答一下。动脉粥样硬化是动脉管壁内膜下脂质沉积，形成斑块凸入管腔，堵塞了血管。动脉粥样硬化斑块最主要的成分是血液中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。正常的血管壁、正常的胆固醇水平时是不容易发生动脉粥样硬化的。而当血管内膜受到损伤，血液中胆固醇水平增高时，胆固醇就会进入到血管内膜下沉积，随之进入的还有吞噬细胞，后者吞吃了胆固醇后发生坏死，也存在里面。这些垃圾刺激血管壁的细胞增生，更加堵住了血管。如何清理垃圾呢？要保护血管内膜，降血压、降血糖、降尿酸等，消除体内的炎症（哪怕是牙龈、牙周发炎也要治好），以减少血管内膜的损伤；同时降血脂，降低血液中的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平，减少、避免胆固醇的沉积，甚至可以转运出去一部分，使斑块稳定下来，长得慢一点（延缓）、不长（阻止）甚至缩小（逆转斑块）。当然这在血管已经堵塞的老年人非常困难，但是可以延缓病变的进展，稳定病情。降胆固醇的方法包括药物和非药物的。降胆固醇的药物主要是他汀类，抑制胆固醇合成；不行还有依折麦布，抑制胆固醇吸收；实在降不下来可以两药合用；另外还有一些药物（在我的头条号里有介绍）。非药物方面主要是改善生活方式：要戒烟，因为吸烟升高血胆固醇；要适度运动，运动可以降低血胆固醇；饮食方面要限制胆固醇摄入，每天摄入的胆固醇量&200 mg，限制油脂类、动物脂肪（肥肉、内脏）、人造黄油、糕点、油炸食品等；多吃蔬菜（叶菜）、水果、深海鱼类，适当吃些粗粮（含粗纤维）、豆制品等；限盐，每天&6 g盐；限制饮酒（酒精摄入量男性&25 g/天，女性&15 g/天）等。可以喝些茶水（不要喝浓茶）。血管里的垃圾一旦堆积，很难把它清运走，所以还是预防为主。血管被垃圾堵塞时，放支架也只是把它撑开来（扩张），长期的垃圾清理要靠我们降血脂（胆固醇）治疗。当然，血液中的垃圾还有其他组分，需要靠我们的肝脏、肾脏排出去，所以保护好我们的肝、肾功能也很重要。医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最终引起心脑血管疾病。有一种可怕的东西，它可能出现我们每个人的身体里；它的存在，是血管发出的“求救信号”；它会越长越大，导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉粥样硬化斑块。我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在，随着年龄的增长，斑块也在增多增大，有些人说，我有冠心病，这就是冠状动脉被这种斑块阻塞，造成管腔的狭窄，心肌供血不足使得心脏功能受限。还有些人说，我有下肢动脉硬化闭塞症，也正是下肢动脉血管被斑块阻塞导致血流不畅，而形成腿的酸胀疼麻。每个人血管受阻塞的部位不同，造成的疾病不同，但是有一点必须注意，一个地方有斑块，不代表着只有一个地方不好，血管遍布全身，有一个地方出问题有症状，意味着全身其它部位的血管或多或少的也有问题，只是还没有堵塞得很严重。从饮食方面来说，那些对于清理血管有益的食物我们平时可以多多摄入一些，但也应该注意饮食主要以清淡为主，这样才能保持一个健康的饮食习惯。清理血管的最好的食品就是大蒜和葱，大蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用,还可以降低血脂,血糖,血压,降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用,对中老老年人是特别有好处的,应该作为日用品每天都要食用。另外,排毒的食物有蜂蜜,胡萝卜,海带,木耳,黄瓜,苦瓜,猪血,绿豆等,蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素,不仅是滋补的佳品,还具有排毒的作用,对于防止心血管疾病有很好的疗效。海带中的碘能够促进人体的有害物质以及炎症的排除,还含有一种糖类成分能够吸收血管中的胆固醇并排出体外.黄瓜中含有黄瓜酸,能够促进新陈代谢促进毒素的排除,对心,肝等系统均有特别多的好处.苦瓜含有一种活性蛋白能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质,绿豆也有降低胆固醇还有保肝的作用。当然，除了饮食上的注意，还要养成良好规律的生活习惯，比如，建议您每天早上吃饭前用温水冲服20左右蜂蜜,对身体是特别有好处的。多参加一些运动，慢跑是一项老少皆宜的活动，很适合大众的选择。老年人由于身体的老化，最容易出现血管堵塞，血管垃圾多的现象，平时要多注意一些生活习惯，有助于清理干净血管堵塞的垃圾。最易让血管堵塞的因素主要有以下几种①大油大肉人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里，容易造成血管堵塞。②吸烟广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，多年以后也会出现明显的动脉粥样硬化。③吃多盐和糖当人吃了过甜过咸的食物后，会让血管更加容易粘稠，不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。④熬夜熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，造成血管压力大。⑤缺乏运动不爱运动的话，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏。⑥口腔细菌口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，平时一定要多刷牙，特别是吃完东西和睡前，醒来后。血管堵塞不仅容易引发一系列心血管疾病，同时也影响着寿命的长短，要想健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。通血管要喝好这3杯水1、白天不管在家还是在办公室，平时都应该养成喝火麻仁茶的习惯。李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。坚持饮用能将血管内的垃圾排干净。2、睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，大概350～500 ml这样既可，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。但是不能喝太多，不然会影响睡眠。3、清晨起床后清晨起床后也要喝杯温开水，可以加入一些盐，能有效稀释粘稠的血液，还可以加速新陈代谢，能够更好的排出体内的毒素，减轻血管负担。4、起夜除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。由用户
提供的知识：疾病的根本来源于血液，一旦血液出现问题，就容易引起各种各样的疾病。例如，长时间熬夜、暴饮暴食、喜欢吃烧烤和油炸食物，吃肥肉等不良的生活习惯，容易使血液变脏、变黏、沉积各种毒素，这时的人体健康当然就会出现问题。要想血管好，血液年轻态，平常要注意养成良好的生活习惯！对身体有害的五大类食品不能吃。一、油炸类、烧烤类食品1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)2、含致癌物质二、腌制类食品导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。三、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐四、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养五、话梅蜜饯类食品（果脯）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）除了这些不好的食品尽量不吃外，还有一些食品对血管和血液有好处的，可以多吃些。经常吃换血食物对身体好，日常生活中有一些食物，可以帮助人体清洗血液垃圾，吃一次就让你的血液年轻一次，清洗一次。血管健康第一食物苏子油――清除血液垃圾，促进脂肪分解苏子油也叫苏麻油，是我国常用中药紫苏子经过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的健康食用油。是当之无愧的血液垃圾清理者，是血液毒素的克星！苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，DHA能提高智力，增强记忆力，改善视力，而EPA则是被称为“血管清道夫”，对清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用，因此能够清除血液里的脂类垃圾，被称为换血食物毫不为过。苏子油是目前所知道的，自然界中欧米伽3含量最高的食物，亚麻酸含量高达65%，是橄榄油中亚麻酸含量的80倍，比深海鱼油中的欧米伽3含量更高，被称为“陆地上的深海鱼油”，是名副其实的欧米伽3之王。而美国FDA认定，欧米伽3-亚麻酸具有十三项重要的功效，其中一项就是降低血脂，预防心脑血管疾病。大蒜――血液铅毒清理工工业和交通的快速发展，尤其是汽车尾气的大量排放所带来的副作用是铅的危害。而大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害，对维护血液健康特别哟好处。蒲公英玉兰茶――清除血液垃圾，降血脂、降血糖、降血压、降尿酸配方：蒲公英根、玉兰根（菊苣根）蒲公英也叫婆婆丁，是我国最常见的一种野菜，也是中药的清热解毒，去火消炎的常用药。蒲公英有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。玉兰根，也叫菊苣根，而我国从欧洲引入的一种软化菊苣品种，也称欧洲菊苣，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，被我国卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。玉兰根含山莴苣素、水溶性膳食纤维、菊苣多糖等，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、降火润燥、降低血脂、降低血糖，降低高血压等多重保健功效。我国最新医学研究认为菊苣能利尿消肿，去除身体毒素，促进尿酸排出体外，有预防痛风作用，还能保护肝脏，对于腹型肥胖具有比较好的减肥作用。用蒲公英和玉兰根按1:1比例混合制成的蒲公英玉兰根茶，有清肝利胆、利尿解毒，降低血脂、降低血压，降低血糖的作用，有助于促进血管内有害毒素的排出。香菇――提升造血能力香菇对于清除体内垃圾有不错的功效，其中还含有生物碱香菇嘌呤，能够降低血液中胆固醇，预防动脉硬化形成，对于促进血液流动很有效。香菇中的木质素，有助于增强血液中的骨髓细胞，对于血液造血能力有较好的提升作用。这些对血液健康有好处的食物，常吃能让血液更健康，加快血液新陈代谢的速度，坚持吃一个月，相当于给全身换了一次血！由用户
提供的知识：三七活血化瘀，三七的有效成分可有效清理血管垃圾，用来保养心血管非常有效。三七调理三高，与其吃一堆药，不如每天一勺三七粉！1、治疗心脑血管疾病三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液循环，有利于血液的健康，有效预防和治疗各种心脑血管疾病。2、降血脂动脉血管内皮损伤可能是动脉粥样硬化的初始原因，而高血脂可导致血管内皮损伤、脱落以及血小板黏附和聚集，阻碍血液顺畅流通。三七总皂苷可清理血管内皮和血小板黏附和聚集起来的障碍物清理掉，促进血液流通。3、降血压三七总皂苷及RG型皂苷均有明显的降血压作用。三七清血管阻碍血液流通的垃圾，并且扩充血管，血流流通顺畅，血压也就降下来了，心脏的工作量也降低了，也是保护了心脏。4、调血糖三七调节血糖具有双向性。经研究表明，三七对人体物质代谢的影响是多方面的：三七中最重要成分三七皂苷对血糖的影响取决于动物的状态及机体血糖水平，可升高或降低血糖，具有双向平衡调节血糖的作用。由用户
提供的知识：谢邀。最全降脂食物清单1石榴国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄等更有效的抗氧化食物。我们也不必强求天天吃，一周吃上2-3个就行。2每天吃3颗核桃研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。因为核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，降低血脂，预防健康的细胞受到自由基侵害。3绿豆芽把血脂排出去绿豆本身就是一种很好的降血脂、降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积、降低血脂。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。4洋葱能降低高血脂洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”―――高密度脂蛋白的含量。5苹果能吸收多余血脂苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。　　果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。6降血脂多吃2种鱼三文鱼，含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。鲤鱼，非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管“垃圾”，降低胆固醇。7降血脂吃点金针菇金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。经常食用金针菇可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾，非常适合高血脂患者、肥胖者食用。请注意：本内容来自悟空问答，版权归悟空问答所有，本网旨在传播知识，不代表本网赞同以上意见，如有任何问题请与本网联系！声明：以上内容由用户提供，并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥，请与不良与违法信息举报中心联系：猜你还喜欢：标签 :&&&&&&&&
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright &
xue163.net All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1
京公网安备02号