男性提高提高男性性功能药物很重要 男性如何提高提高男性性功能药物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-10 13:41 标签： 提高男性性功能药物

　　当今社会是一个压力山大的社会，很多的男人都承受了各方面的压力，很多男人在性能力方面力不从心，今天小编就给大家说说提高男人性功能的方法？下面就赶紧的来看看吧。

　　一个闺蜜的朋友和男友发生关系的那一晚之后，我提出了分手，原因竟然是情人节晚上做了5次，每次竟然只有短短的一分钟，所以就提出了分手。

　　试问哪怕次数再多，哪个女人能受的了？所以男人的性能力特别的重要。

　　那么男人提高性能力的方法有哪些？

　　努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟！

　　体育锻炼，是最好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等。

　　要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。不要在压抑下生活。如果感觉压力大了学会如何释放压力。憋在心里早晚会出问题。

　　连续作战，挑战极限

　　偶尔连续性交直到精疲力竭，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有营养的补充。

淫羊藿与枸杞、巴戟天等同视为壮阳之药。淫羊藿在唐朝以后，就被视为「壮阳」草药，《本草备要》记载：「北部有羊，一日百合，食此藿所致，故名。淫羊藿据说是南北朝的医学家陶弘景发现，公羊啃食怪草後，阳具勃起，且坚挺不痿，一天与母羊交配上达百次，仔细研究为何羊的性能力强，证实怪草有壮阳疗效，取名淫羊藿。

淫羊藿有增强性荷尔蒙分泌，能提高男女性欲，有壮阳增进性功能的效果。药材功效作为强精、强壮药用。补肝肾、强筋骨、助阳益精、补肾壮阳、兴奋性机能、祛风寒湿、降血压、抗病毒。主治：阳痿、遗精、尿频、腰膝冷痛、腰膝痿弱、筋骨挛急、半身不遂、神经衰弱、健忘症、风湿痹痛、手足拘挛、麻木、高血压病。亦可治疗健忘症。

阳痿：如著名的仙灵脾酒方，药用淫羊藿，白酒1000毫升，浸泡7天后服用。每晚睡前服50毫升，15天为一疗程，主治阳痿，有温肾壮阳、振兴阳道之良效。

早泄：淫羊藿，桂枝，煅龙骨，煅牡蛎，益智仁（盐水炒），水煎服。每日一剂，15～30天为一疗程，能固涩肾精，主治“男子失精，女子梦交”。

性冷淡：淫羊藿，仙茅，菟丝子，鹿角霜，水煎服，每日一剂，15～30天为一疗程；或用药液清洗阴茎，每晚一次。有补肾壮阳、激发性欲的作用，能治性冷淡、性欲缺乏等症。

不育：淫羊藿（羊脂油炙），熟地黄，枸杞子，巴戟天，蛇床子，研细末，用蜜调为丸。每次服6克，每天3次，淡盐水调服，有补肾益精、提高生殖能力的作用。

前列腺增生症：淫羊藿，乌药，益智仁（盐水炒），桑螵蛸，炮穿山甲（末冲服），王不留行，水煎服，每天一剂，15～30天为一疗程，治小便频数，夜卧遗尿等症，有增补肾阳，助气化，缩小便之效。

中医专家提醒：以上方剂仅供医学工作者临床参考，患者应在正规中医师指导下用药，切不可盲目治疗。

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，可自然勃起。

临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对提高精力有一定的作用。

晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。

取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的功效。

双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

临睡之前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

腹部的肌肉也许是男人最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

凯格尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人。

想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。

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