胸闷按手指哪个穴位能如何缓解胸闷闷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 15:50 标签： 缓解胸闷

 　　胸闷按摩哪些穴位

　　手掌朝上当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间腕横纹上两寸。

　　按揉内关穴力道要适当不可太強，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按右手内关以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按按揉2—3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长否则会掐到穴位。如果时间比较充裕场所也合适，最好再加按足三里也可以揉湔胸、后背，这些都能够起到疏通经络保健的作用。

　　手腕内侧小指边的腕横纹上。神门穴专治心病出现心脏早搏、房颤时，赶緊按摩按摩神门穴可及时缓解。此穴可补益心经元气濡养心 脏。心安万事安心脏的元气充足，各种心系统的及由此导致的精神方面疾病都会得到改善按揉双侧神门穴，每次3分钟每天3次。

　　位于胸部前正中线上，平第4肋间两乳头连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节功能松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能

咱们继续介绍另外三个妙招分述如下：

先用两手掌根推胸前部和心前区，从上到下推20遍。也可以先推一侧再推另一侧，最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴(胸前两個乳头之间)这个方法可起到宽胸理气、温通心阳的作用。

第四招：推背腧这个操作需要家人来做推拿前先找准背部的两条经络，即脊柱正中的督脉和督脉两旁寸的膀胱经。先用手掌的掌根沿着两条经络从上往下推按5遍。重点点按厥阴腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁开団)以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、肾腧，每个穴位点按1分钟最后用掌根上下来回推搓两条经络，搓到发热为止推背腧有提振阳气、疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效

在体前正中线，两乳头连线之中点主治:胸闷，咳喘、吐逆心悸等。

揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次反复10次。 擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可持续5-10分钟。 推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部20次左右。刺激该穴位可以起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

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