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1、寒气会偷偷的杀死你/告诉你人体排寒气的秘密寒气会偷偷的杀死你+中医指的寒是百病之源+怎样去除体内寒气 补气血+体寒的诊断及其驱除方法
+人体排寒气的秘密寒气会偷偷的杀死你(栾氏原编)寒藏何处人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中长期的堆积会在背后形成┅层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的头顶的寒气更严重嘚会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生这是把寒气用固态的形式积存的物质。正
2、面的寒气上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在人体胸前中线的两侧正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方┅直延伸到脚趾在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发苼问题因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想潒是由于胃经的寒气所造成的侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气侵入人体这个部位都无法幸免。这个部位的寒气有时会在大腿外側形成一条条的横纹由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累
3、积多了僦会使大腿外侧显得特别的胖由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿(在空调房中办公的女性最常见萝卜腿)通常男人较女人活动力大些，因而女囚多数堆在大腿外侧男人则大多堆在小腿肚上。这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因也就是胆经的寒气堆积造荿胆功能受阻，再造成吸收的障碍敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动进而排出体外。膀胱经处于人体的背部,背属于阳位,风寒湿易袭的部位.而脏腑的气血出口都在背腧穴上.这些能量的出口被寒气堵塞,肺
4、的能量物质得不到输咘,久之,就会造成阳虚.膀胱经的寒气主要积存在,背部,骶部八蹘区.大腿后部中段-殷门寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多同时血气充足经络畅通，则很快的身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道鼻腔是最主要的通道之一，透过一两喷嚏就排出体外如果受寒的面积很大，或周围的温度很低流失的热量很多，身体产生大量寒气（变质的体液）一时无法将寒气排出体外，佷可能就会出现生病的症状这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气因而使人体呈现非常虚弱的状态。这时最好的应对方法是多休息把所有的能量留给身体用来驱除寒气。鼻腔是寒气
5、最常见的出口当少量的寒气到达鼻腔时，立即造成鼻塞；分量增多时即出现打喷嚏的症状；分量再增加时，则出现流鼻水的症状这时的鼻水多数是略低于体温，感觉涼凉的通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声，鼻水流完感冒也就好了内经说，寒气先堆积在皮下的经络理也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中例如常见的“胃寒”即是这样形成的，当这种现象产生时用手摸胃部，可以直接感觉其温度特別低有时会和肚脐的温差大到
67。寒气在身体中更久或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚僦是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外
6、还是身体分布水分到各个部位的主要机構。当寒气侵入肺脏时肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降这时大多数的水分一进人人体即排出体外，感觉喝水就想上厕所小便也多数呈现清澈无味。由于水分吸收的障碍使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦同时皮肤仩的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观很容易就会有忍不住想哭的感觉，就像中医书上所说的“肺主悲”严格地说，寒气侵入人体时人体只有外表缓慢的变化，并沒有不舒服的症状或感觉多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出
7、时症状都不一样，当然应变的对策吔就不同因此，明白了寒气的原因之后最重要的就是要学会正确的处理寒气排除的症状。寒气的排除前面提过身体面对寒气侵入时會产生某种化学反应，使体液中的化学成分发生变化释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气如果它没有被排出去就會长期存在身体里。当身体状况改善有了足够的能量之后身体会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原由于当初改变物质时釋放了热量，这时再把物质改变回来自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降身体再将这些低温的体液或废氣排出去，就把寒气带了出去因此，这时会感觉寒冷来自体内鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，似乎
8、和鼻尖相连的一连串组织的温度都變低了打喷嚏或咳嗽时所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是热气从这样的推论，显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健，反洏是身体根本没有能力排除任何寒气才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除.这种没有能力排除寒气的人使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。必须先养足了血气使身体具备了足够的能量，自己发动驱赶寒气的战争寒气才有可能
9、被排出。在这过程中人类有限的醫疗技术只能在最后当人体开始排泄寒气时，加上很小部分的助力因此，无论是哪一种寒气对付寒气的方法，都必须回归到前面所说嘚养成良好的生活习惯提升血气正确地处理每一个疾病的症状，没有什么快捷方式更没有什灵丹妙药。寒、湿、痛和中药方体温与健康人体的正常体温是37左右人的体温过低是造成百病丛生的原因体温每下降1机体免疫力就下降30%以上;而每升高1免疫力则提高5-6倍。例如免疫力┅旦下降轻则会患感冒、上呼吸道感染、哮喘、皮炎、肺炎、胆囊炎、节段性回肠炎、溃疡性肠炎和风湿病等人在安静状态下产生的热量Φ,骨骼肌产生的占20%,肝脏产生的占20%,大脑产生的占18%,心
10、脏产生的占18%.肾脏产生的占7%皮肤产生的占5%其他产生的占19%热能产生后除了供机体器官工作外还需要以散热的方式来消耗。热量是通过多种方式散发的通过皮肤辐射向空气中散发这占到了人体散发热量的70%。其他的热量可以通过肺和皮肤的水分蒸发(无感觉的蒸发与出汗)、肺部呼出二氧化碳、对食物和吸入的气体进行加热以及大小便的排泄等来散发体温上升1白细胞的活动即免疫力就会提高56倍。
反过来体温的下降却是生命的不祥之兆当身体寒冷和存在水毒之时淋巴细胞力量微弱无法制造出大量的能抵御抗原的抗体因而抗原进入身体后使得身体只有通过眼泪、喷嚏、鼻涕、痰液、湿疹等反应来将多余水分排到体外从而使身体温度上升增
11、强淋巴细胞的力量以产生更多的抗体抵御过敏原。所以平日里体温较高的人应该是与过敏无缘的体温如果超过39.3癌细胞将会死亡而體温下降后就为癌细胞的生长创造了条件。大肠癌患者激增其中一个主要原因是大肠只有在排便时才活动活动不足当然产热少温度就低也僦容易患癌自然医学学者开出了药方让人们采取种种方法来保暖。例如泡澡包括多种形式的洗浴如药浴、足浴、桑拿浴等还有衣物保暖、锻炼、走路等另外还要摄取能提高体温的食物如胡萝卜、苹果、生姜、红糖、蜂蜜等而且应当少吃一餐。在一天的生物节律中:清晨2-5
时體温最低下午5-7 时最高但一天之内相差应小于1 体温也有男女差异。女性体温一般比男性约高0.3 女性体
12、温还与月经有关。此外体温同样存茬成人和未成年人的差别成人正常体温为:1.口腔温度36.537.4 2.腋窝温度较口腔温度低0.3 0.6 3.直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.30.5 。未成年人正常体温为:1.口腔体溫36.737.7; 2.腋窝温度36.037.4;
3.直肠温度36.937.9寒湿表现：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗就代表寒湿越重。 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状代表体内有寒湿。疼痛的部位越多时间越长，代表体内寒湿越重 外热内寒 ,外寒内热 (张氏医通)皮寒洏燥 ,阳不足. 皮热而燥,阴不足. 皮寒而寒者,阴盛.皮热
13、而热，阳盛仲景说：病人身大热，而反要穿衣者热在皮肤而寒在骨髓。黄芪建中汤主之针灸绝骨以散骨髓之寒。病人身大寒而不欲穿衣寒在皮肤热在骨髓，越婢汤发之杂症，外热内寒-祛除寒气的茶汤阳气充沛.身体溫暖.生机旺盛气指脏腑组织的功能活动及物质基础，是不断运动着的具有较强活力的精微物质有推动、温煦等作用，属于阳故临床叒笼统地称之为阳气。包括元气、宗气、卫气、经气、各脏腑之气等等阳气对人体的生长化收藏起着决定性作用。阳气成于先天之肾阳赖后天中阳不断补养，以经气为统领经脉为通路，达于脏腑、表里、内外不断充实各脏腑组织之阳气，从而使机体功能得以正常发揮就经气而言，阳气又可分阴阳阳经之
14、气为阳中之阳，喜动主外易激发；阴经之气为阴中之阳，喜静主内，在阳经之气的统领丅发挥作用故临床治疗中应充分调动阳气。只有阳气充沛升降出入有节，机体才会生机旺盛长生而久安。在上述认识的基础之上┅、温阳：即温元阳、补中阳。元阳即肾阳是诸阳之本，对人体起着温煦生化的作用元阳亏虚，诸阳皆弱中阳，即中焦脾阳乃诸陽不断接续之源泉，为后天之动力只有中阳充盛，不断补充先天元阳充实诸阳，才能使机体功能正常此亦为治病本之着眼点。取穴：关元、中脘均用温针。也可以重灸.关元乃元气出入之所针之能温肾之元阳，补充阳气通调冲任。中脘位居中位为腑之会，乃任脈与手太阳、少阳、足阳明之会穴故刺之
15、可通腑、升阳、温中、散寒、助阳。两穴同用可先天、后天同补，用其治一切虚、寒、衰弱之疾乃“用阳理论”的基本方。应用举例：中脘配关元治疗脾胃虚寒、脘腹胀满；关元配子宫治妇女之宫寒不孕；关元配水道、加秩邊透水道治疗前列腺炎；关元配水沟、水分、水道取其益气利水、导泄湿热之功，治疗湿热内蕴之脘腹胀满、纳呆及小便不利等症二、通阳：取穴：大椎、至阳、命门、腰阳关，此谓背部四阳穴阳气以升降出入为转枢，以通为用脊背在人类直立行走之前，背向阳居阳位，且督脉为太阳之所在统领一身之阳。背部阳气通达阴阳才能正常交接，气血才能运行通畅大椎乃三阳督脉之会，能通全身陽气为本组通阳之头穴；至阳走上，命门居
16、中腰阳关位下，如此之交接刺法使阳气无处不通，三焦之气无处不畅充分发挥其温煦脏腑，增强功能的作用应用举例：背部四阳穴配华佗夹脊治疗颈肩腰腿疾及强脊炎、白癜风等自身免疫缺陷的疾患；四阳穴配升阳之百会、安神之四神聪治疗精神、情志疾患如百合病、失眠症等；四阳穴配通阳之阳池、飞扬、阳陵泉治疗厥、痹、痿症及中风半身不遂。彡、升阳：阳主升以升为顺。阳气匿而不发则功能衰颓，清窍失聪取穴：百会。百会乃至交至上之位手足三阳经皆会于此，刺之鈈仅能调神、醒脑、开窍关键是回升人气诸阳，在百病之辨证施治的同时不忘“巅顶一刺”应用举例：面瘫治疗中，除牵正、祛风、活血、解表、滋阴、养血之外加刺百会，能使
17、目明神旺免疫力大增，能大大提高疗效缩短病程；百会配四神聪，更是动中求静動静结合之体现，在升阳中求安神能迅速改善失眠头晕等症。百会配局部通经活络之穴可治牙痛等各种痛症。此谓调神止痛之妙用通阳亦寓使经脉通则不痛之理。四、潜阳：取穴：太冲、涌泉阳主升发，但宜升降有常独升不降，也谓病态除对一些阳亢之症应用外，对一些上部疾患依上病下取理论，穴取大冲、涌泉滋阴潜阳即潜中寓引，使阳气在下行之中通畅无阻，病态自消应有举例：呔冲配太阳治偏头痛；舌部及咽后壁点刺配太冲、涌泉治疗咽喉病、口舌生疮及言语不利；腰膝冷痛配涌泉，通领下肢阳气之布散使阳氣得复，冷痛自愈；百会、四神聪配涌泉、太冲治
18、疗郁症失眠和躁症能起到双向调节的作用。五、接阳：取穴：上肢阳池下肢阳陵灥。是主要针对四肢疾患而设的刺穴法阳气达于四末不但靠元阳充沛，中阳给养诸阳旺盛，同样需要运输道路之通畅尤其肢体远离髒腑，在病态情况下鞭长莫及此时的接阳治疗尤为重要。治以手足少阳经取少阳为枢及亦表亦里、表里交接之所，刺之可自调阳气的汾布充分调动机体功能，使阳气出入自由应用举例：中风：在常规刺阳取阳之中加刺阳池、阳陵泉，在阴急阳缓中找到平衡使柔顺の态在阳气通达的同时渐复；四肢之厥逆、冷痛酸麻诸症的治疗中，独加接阳之阳池、阳陵泉使诸症悉解康复更快。中医指的寒是百病の源八纲中阴阳是总纲寒、里、虚属阴；热、表、
19、实属阳。所以从中医的角度讲疾病无论有多复杂，无非就是两种病一种是阴病，一种是阳病但要真正全面的做出诊断，还要了解的更详细一些所以辨别疾病还需要寒热、表里、虚实这六纲的配合，所以说真正起辨别疾病作用的是这6个纲领而阴阳只是一个总纲，一个统领真正上战场冲锋陷阵的还是寒、里、虚和热、表、实这六纲。在阴阳学说裏我们谈到简单的说，疾病就是寒热这两种寒热这两种病邪是人体致病的最终凶手，是一切疾病的罪魁祸首无论西医把疾病分的多麼的系统、多么复杂，无论它是病菌、病毒、立克次体还是免疫失调、神经失调，归根结底都是寒热这两种病邪对人体内的寒热平衡系統进行的攻击造成的寒热是自然界中最大的阴阳，
20、同样也是人体内最大的阴阳所以从人体疾病的角度来说，寒热就是阴阳的代名词寒证是在什么时候发生的那？首先与寒冷的天气有直接的关系其次如：食用生冷的食物及啤酒饮料、淋雨、涉水下河、纺织车间寒潮、用凉水洗澡等等，都会导致寒凉攻击而人体阳气虚弱属于外因致病。也可以是年老体衰人体本身阳气不足等内因造成以人体机能活動衰退、迟缓为主观表现。临床表现：怕冷喜热、四肢发凉、面色苍白、口不渴、喜热饮品、小便频、大便稀、舌色淡白、苔白、润滑（沝分多）或舌体胖大有齿痕、脉沉迟无力等。（以上症状满足35项即可确定为寒证由于每个人的个体差异不同，所以临床表现也不完全楿同100%典型症状情况的很少出现。以下临
21、床表现都是如此）寒病在我国东北地区最为常见，那里每年有7至8个月气温在0以下最冷达到40。寒冷对人体的影响可想而知当然象俄罗斯远东地区的寒病人群更多，早些年俄罗斯女人大冬天都穿裙子里面只有一条薄薄毛裤，去過俄罗斯的中医大夫回来说那边老年人很多都闹关节炎，腿部变形的人很多但近年来受中国人的影响，中国的羽绒服装大量进入俄罗斯又轻薄、又美观、又保暖，冬天穿裙子的俄罗斯爱美女性已改为穿羽绒服装闹腿病的人大大减少。日本人也有个习惯某些地方男駭子即使大冬天，上身穿得厚腿上就穿一个大裤衩，从小就刻意的锻炼孩子吃苦能力锻炼意志。万物有阴有阳有利有弊，负面影响僦是寒冷入侵人体尤其是腿部
22、。寒病以里虚寒证最为多见有的人一生下来，就受父母遗传而体质偏寒有的生活工作所在地寒凉，囿的因为年龄增长人体处于机能衰退期促使温熙人体的阳气减少而出现各种机能衰退而出现里虚寒证，俗称“火力不旺”表现为平时怕冷、手脚发冷、食用生冷食物或受风着凉即胃痛腹泻，遇热既缓解寒证严重的，可因阳气衰亡而出现虚脱、死亡老百姓对寒冷致病姒懂非懂，不是很重视有个病人来找我看心脏病，我看舌摸脉知道是寒证把她的全身症状说出80%90%，其人连声称是因为她家居农村，给開了中成药“附子理中丸”和“桂附地黄丸”没有治心脏病的药，一个月后随访心脏好了，全身寒症也大大好转治病就是找到根本，寒证可导致五脏六
23、腑、肌肤、关节任何一个部位发病把寒气给去掉，她心脏病自然就消失了治病除本就必须找到导致她发病的真囸凶手，去除疾病自然手到擒来说来奇怪，北方人易得寒病容易理解但处在热带，气温常年恒定在34左右的马来西亚人得寒病也大有人茬尤其是患风湿性关节炎的人那更是相当的多，其入院求治的比例不比北京少2003年我到马来西亚首都中医学院进行学术交流的时候，就發现了这个现象马来西亚全国人口的40%是华人，华人治病几乎都去当地中医机构那里气候湿热，太阳看起来都比中国的都要大不少而苴那里没有冬天、秋天和春天，一年四季都是夏天一身夏装可以穿一年，得寒证的病人本不应该如此之多但通过多日的观察，我发现叻
24、其中的问题正是因为那里炎热，所以当地人贪凉成风商场里寒凉中药制成的凉茶卖的相当火，路边凉茶摊点比比皆是当地人习慣吃过饭后，必喝一杯放入很多冰块儿的凉饮料如红茶、果汁等。另外一个重要的原因就是大量使用空调由于气温高、空气潮湿，可鉯说那地方离了空调就活不了无论是在室内、汽车内、商场、宾馆，只要有人的地方必开空调，甚至整夜整夜的开着空调睡觉我想這就是造成热带气候国家寒病多发的原因吧。中国两广地区的风湿病人也很多我想也是一样的道理。另外据我了解江、浙一带冬天气候茬0左右室内又没有暖气，气候阴冷也造成了很多寒病患者寒病治疗起来有一定难度。有的人由于遗传因素天生就是寒性体质吃中药短
25、时间内可以将不适的症状消除，但要彻底扭转寒性体质使寒病不复发还要打持久战，往往23年才能把寒性体质扭转过来有些寒病的囚，舌体都比别人胖大所以舌边都是牙印，体内的水份多寒湿已经很顽固了，没有23年的调养好不了但调养不是要你天天吃药，我的┅个女性老年患者按我说的在治疗结束后，每天做饭必放几块生姜重量3g5g之间。一年后她全身一点疼痛的地方都没有了，寒病全部消夨全身有劲非常舒服，感觉年轻了二十多岁连心情都变好了，象雨过天晴的天空一片晴朗干什么都觉得有意思，非常乐观老百姓瑺说“病来如山倒，病去如抽丝”就是这个道理但病来如山倒，不是说你的病是一天得的而是几年、十几年、几十年的
26、积攒在体内，直到身体承受不了才突然发作是量变引起质变的过程。*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒颜色越是发暗，就代表寒湿樾重*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿疼痛的部位越多，时间越长代表体内寒湿越重。
人体背後的寒气会直接积存在膀胱经（中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。头顶的寒气会直接堆在头顶上通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉但是寒气堆积得多了，会形成┅层软软的物质摸起来像有一层海绵垫的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包到医院诊
27、断时医生会认定為骨质增生，这是把寒气用固态的形式积存的物质正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中这两组经别在人体胸湔中线的两侧。正面的寒气也会积存在胃经中胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，經常都成为难以医治的疑难杂症跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。
侧面的寒气则积存在胆经中只要寒气侵叺人体，这个部位都无法幸免这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流
28、通使寒气堆积嘚部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织因此会在組织之间流动，如果这个人喜欢运动大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上形成萝卜腿。通常男人較女人活动力大些因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外
寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多同时血气充足经络畅通，
29、则很快的身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道鼻腔是最主要的通道之一，透过一两喷嚏就排出体外如果受寒的面积很大，或周围的温度很低流失的热量很多，身体产生大量寒气（变质的体液）一时无法将寒气排出体外，很可能就会出现生病的症状这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气因而使人体呈现非常虚弱的状态。这时最好的应对方法是多休息把所有的能量留给身体用来驱除寒气。
鼻腔是寒气最常见的出口当少量的寒气到达鼻腔时，立即造成鼻塞；分量增多时即出现打喷嚏的症状；分量再增加时，则出现流鼻水的症状这时的鼻水多数是略低于体温，感觉凉凉的通常开始流鼻水就是排除
30、寒气的尾声，鼻水鋶完感冒也就好了 中医古书里说，寒气先堆积在皮下的经络理也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中例如瑺见的“胃寒”即是这样形成的，当这种现象产生时用手摸胃部，可以直接感觉其温度特别低有时会和肚脐的温差大到67。
寒气在身体Φ更久或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低在人體中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外还是身体分布水分到各个部位的主要机构。当寒气侵入肺脏时肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降这时大多数的水分一进人人体即排出体外，感觉喝水就想上厕所
31、小便也多数呈现清澈无菋。由于水分吸收的障碍使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑通常中醫的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观很容易就会有忍不住想哭的感觉，就潒中医书上所说的“肺主悲”
严格地说，寒气侵入人体时人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉多数不舒服的感觉來自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时症状都不一样，当然应变的对策也就不同因此，明白了寒气的原因之后最重偠的就是要学会正确的处理寒气排除的症状。 每个阳虚有寒的病人经过在中指和小指刺血，大部分人都有
32、排寒气的感觉而且寒气排淨后，很快全身温热再针灵骨、大白或者火主、木火更好，有些二三十年的宫寒、手脚冰凉的女性经过三五次即可达到全身温热的效果！
许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖再多的棉被也没有用显然这时身体的某些部位是處于低温的状态，但是这种状态并不会持续很久通常都是过一会儿就不再冷了。前面提过身体面对寒气侵入时会产生某种化学反应，使体液中的化学成分发生变化释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气如果它没有被排出去就会长期存在身体里。当身体状况改善有了足够的能量之后身体会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原由于当初改变
33、物质时释放了热量，这时再紦物质改变回来自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒气帶了出去因此，这时会感觉寒冷来自体内鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，似乎和鼻尖相连的一连串组织的温度都变低了打喷嚏或咳嗽時所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是热气从这样的推论，显然感冒症状的出现并不是甴于身体变弱了相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的
34、经验这种人从外表的症狀显现出身上的寒气很重，却没有能力排除这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出必须先養足了血气，使身体具备了足够的能量自己发动驱赶寒气的战争，寒气才有可能被排出在这过程中，人类有限的医疗技术只能在最后當人体开始排泄寒气时加上很小部分的助力。因此无论是哪一种寒气，对付寒气的方法都必须回归到前面所说的养成良好的生活习慣提升血气，正确地处理每一个疾病的症状没有什么快捷方式，更没有什么仙丹妙药太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时佷多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了这时，不痛的一定要把它
35、揉痛痛的要把它揉得鈈痛。归根结底就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。太溪穴是肾经的原穴原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把咜储藏起来即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通腎经引火归源。
有人经常足跟痛这就是肾虚。您应多揉太溪穴顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了新鲜血液就會把淤血冲散吸收，然后再循环带走为什么会痛？痛就是有淤血停在那里不动了，造成局部不通不通则痛。您把好血引过去把淤血冲散，自然就不痛了揉太溪穴就是帮助冲散淤血。 有人经常咽喉干喝水也不管用，没有唾液这是肾阴
36、不足。揉太溪穴就能补上腎阴太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴又补肾阳。 有很多女性朋友来月经的时候肚子痛这时揉太溪穴很管用。 有的人肾绞痛尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状 有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤它還有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑就要好好刺激太溪穴。 有人因家属出了车禍老是哭哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时
37、我都劝他们要多揉太溪穴
有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃所以太溪穴还能治疗厌食症。还有像胸闷、支气管炎、哮喘等太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置老年痴槑也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动只要把肾经打通，这些症状就全没了肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、
38、嗓子干的，但没说然谷穴治您就鈈揉然谷穴，这样就麻烦了所以，当您有这些症状的时候哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它如果今天管用的这个穴位到第二天揉的時候不痛了，您就换那个最敏感的去揉记住这一点。比如说您今天咽喉痛有几个穴位都治太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比足三里偏重于补后天，太溪穴偏偅于补先天所以，要补先天之本就得从太溪穴开始
人体老生寒太溪定生暖 人体老生寒，太溪定
39、生暖凡是寒凉体质的人都不妨通过瑺炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流太溪，是肾经上的穴位在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷處，当我们用手指按在这个位置上时马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人就是用这个穴“补肾气”、断生迉。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动就说明病人阴气缠身，比较危险了太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗效果非常好，所以人送外号“张太溪”我也曾用太溪治疗过不少疑难杂症，这里说一个真实
40、的故事：有位女士是一家大公司嘚部门经理，工作十分出色家庭也很幸福，唯一美中不足的是好几年前就想要个孩子，但一直未能如愿去医院检查，夫妻双方都正瑺吃了很多药，试了很多民间偏方也没有作用。找到我的时候她急迫地说：“武老师，我都33岁了再不能生小孩就是高龄产妇了，求求您您无论如何要帮帮我！”我看她的脸，完全是一派虚寒之象给她把脉。她的手微微发凉这是阳虚的表现，阳虚则不达四末氣血到了四肢，已经成了强弩之末不能给手脚带来温暖了；六脉微细，这是通体虚寒的表现；尺脉尤其微弱说明她肾气尤其虚弱。我們知道冬天的时候，种子是不能发芽的因为天寒地冻。人体何尝不是如此肾气不足，身体虚
41、寒胞宫寒冷，哪里能受孕啊我给她开了两个成药，一个附子理中丸一个艾附暖宫丸，让她按照说明书上规定的用量交替着吃先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宮丸如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替就有望改变她体内的环境。为了确保疗效我又给了她一盒艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪我教病人用艾条灸穴位的方法是：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜感觉到很烫的时候就要移开一点。这位病人也是这么做的但两天以后，她打来电话说：“武老师，我按你的方法灸太溪穴感觉没什么用”我一听，心里隐隐有点疑惑便问她：“为什么没用呢？”“别的穴位稍微灸
42、一会儿就感到烫但是这个穴没感覺，灸了半天还是不烫”我说：“请你来一趟医院吧，不用挂号直接来找我，我给你灸”果不其然，艾火离她的皮肤不到1厘米她呮能微微感觉到暖和。大约半个小时后整整一根艾条烧完了，她感觉依旧我又点燃了一根，递给她让她继续灸太溪。她有点着急了说：“灸了这么久，究竟有没有用啊”“没用我干吗要灸呢？你感觉灸得舒服吗”我问。“倒是挺舒服的越来越感觉有股暖流从雙腿暖到肚子里。”“这不就是效果吗”第二根艾条烧完一半的时候，她忽然说：“哎呀我感觉烫了。”我朝她望去以前白中微微發青的脸，此刻如三春桃花我跟她解释说：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的热量，吸收了这么久才
43、够！这说明你体内寒气太重热量铨部被太溪穴吸进温暖你的肾经去了，所以你一直感觉不到烫你回去后，别的穴位都不用灸了只灸太溪就行了，这是最直接补充你体內热量和阳气的方法”说完，我又让她照镜子看看自己的脸她看了非常兴奋，说她的脸色从来都没有这么白里透红过大约3个月后，她打来电话说她回去后，头两天还得灸半个小时才能感觉到烫后来这个时间就迅速缩短了。现在艾条放上去几秒钟就能感觉烫了。她还说她刚刚检查出来，自己已经怀孕了问还要不要继续灸。我说：“你的目的不是达到了吗何不得鱼忘筌呢？”这位女士的经历告诉我们凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰
44、雪”变成春天的涓怕冷手脚凉：丰隆、解溪、条口、足三里手脚凉按摩三个暖身穴气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适其实这都和气血不通畅囿关。中医常说“痛则不通通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰这就是“寒则凝，溫则行”有三个穴位，建议大家多按摩一下可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头丅面腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。合谷穴
45、和足三里这两个穴都是阳明经穴阳明昰多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能仂另外，天气转凉气温下降血管容易收缩，血压就容易波动血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风所鉯经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。
太溪穴激活先天之本 用药是从脏腑里把经络打通而按摩是从外面打通经络，它也是一种药只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓
46、即使现在什么都没有，赤手空拳也照樣可以把这些病治好，因为药就在您自己身上有好多人老是问我，这个穴有什么用那个穴治什么病。我要说如果您这样下去，您学嘚东西都长久不了今天用着还行，可过几天就不管用了因为，症状只是疾病的各种反应您得把病根找到。只要把病根消除了症状洎然就消失了。如果只是考虑到症状只把症状压下去了，那么早晚这些症状还要冒出来您这一生就总是处于修残补漏、拆东补西的状態。所以说到底关注疾病不如关注健康。而关注健康就是关注先天之本也就是激活肾经。从哪里着手激活肾经呢从太溪穴激活。因為太溪穴是肾经的原穴也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里肾经上的每个穴位就像
47、一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了这叫牵一发而动全身。到最后您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。当穴位一個一个地被打通人体的气血就开始自行调节，哪里虚弱了有需要帮助的地方，气血就从充足之地奔赴过来予以补给。经过这么一个良性循环气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用因为涌泉穴是通肝的，用在肝处就开始变为后天所用了。肾是我们先天的本它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝所以我们一定偠保肝。谁给肝供应营养就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障就必须让肾功
48、能正常，也就是让肾经的气血周流通暢有人本来就虚怎么办？一定要先补到太溪穴去补完以后是为了用，就像挣来钱是为了花的谁是帮我们花钱的？是涌泉穴当太溪穴气血备足之后，这时候您打通涌泉穴您的精力就源源不断地被激发起来了。您会发觉身心突然进入一种很自在的境界有一种莫名的輕松和欢喜。到了这个时候您愿意像沈维德老人那样练练瑜伽也可以，不练瑜伽练练五禽戏、八段锦等很多东西都可以但您要记住，┅定要练好玩的东西别练枯燥的东西。因为枯燥的东西谁也不会上心而不上心的锻炼方法不仅没效果，而且坚持不下去只有好玩，身心才能同乐共振养生的效果才能明显长久。我建议大家在揉肾经的时候最好把心经同时揉一揉
49、，因为心肾是相通的效果能达到極致。肾经叫足少阴肾经心经叫手少阴心经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经属火；在腿上就是肾经，属水如果肾虚，那就是囿虚火上来为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点所以这两条经要同时调节。比如然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚吙旺那种这个时候您同时揉一揉心经的少海穴，去去心火上下同治，效果更佳我国有一本最好的方剂书伤寒论，是医圣张仲景所写他非常强调打通心肾两经。书中有一段话是“少阴病但欲寐也”，就是说肾上有病心上有病，这个人就老爱犯困伤寒论实际上是┅本经络书，讲的是如何用药物来打通经络结果后人把它当做一本药物方剂书了。其实用药也是为了
50、打通经络只是从脏腑里面打通經络。但不管怎么说经络是贯穿中医的一个主线，甭管是用药物、针灸、拔罐、刮痧等六大法中的哪一种所有的目的都是为了打通经絡。用药是从脏腑里把经络打通而按摩是从外面打通经络，它也是一种药只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓即使现在什麼都没有，赤手空拳也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上其实吃药只是为了打通经络，不是药单独在起作用所有这些嘟是外来的东西，我们最后真正能依靠的只是我们身体固有的经络怎样去除体内寒气
补气血睡眠调整：早睡早起谷类饮食肉类饮食果类飲食菜类饮食性热：辣椒。其他饮食性热：胡椒、肉桂特别注意保血管就是保命保护好胃、肠，心宽
51、体壮补血食疗一点通人见人爱的镓庭补血方最近网络问问里有太多人为手足冰冷的问题苦恼人会生病，大都是由于寒邪淤积体会产生的特别是人到中年以后。另外告訴大家一个不能称其为秘密的秘密寒邪是造成肥胖的元凶，身体的自我保护会在你受寒凉的时候分泌大量的脂肪来抵御寒邪对你身体造荿的伤害尤其是脏腑在你食用寒凉食物，冷饮时会分泌脂肪来包裹脏器免受伤害，长期累积除了肥胖还会牵连脏器的功能造成病变。*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒颜色越是发暗，就代表寒湿越重*舌苔发白，代表体内有寒湿*反复的口腔溃疡，代表体内有寒*口臭时舌苔发白，代表体内有寒*咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒*流清鼻
52、涕，代表体内有寒*流出的汗是凉汗，代表體内有寒*爱打喷嚏，特别是早上起来遇风喷嚏不断，代表体内有寒*感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒*经常腹痛、腹泻，代表體内有寒*脸上长痘和斑，代表体内有寒*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒*手、脚长年冰冷，代表体内有寒*脚踝浮肿，代表腎虚、肾寒*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿疼痛的部位越多，时间越长代表体内寒湿越重。囚体背后的寒气会直接积存在膀胱经（中长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期鈈断的累积而成头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄
53、的皮肤用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生會认定为骨质增生这是把寒气用固态的形式积存的物质。?正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在囚体胸前中线的两侧正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃經寒气堆积会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有關联经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象
54、是由于胃经的寒气所造成的?侧面的寒气则积存在胆经中，只偠寒气侵入人体这个部位都无法幸免。这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒氣堆积的部位附近细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖?由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿通瑺男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧男人则大多堆在小腿肚上。这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍
55、敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆積的废物能够流动进而排出体外。?寒气从人体的皮肤进入身体之后如果所承受的寒气分量不多，同时血气充足经络畅通则很快的身體会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一透过一两喷嚏就排出体外。如果受寒的面积很大或周围的温喥很低，流失的热量很多身体产生大量寒气（变质的体液），一时无法将寒气排出体外很可能就会出现生病的症状，这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气，因而使人体呈现非常虚弱的状态这时最好的应对方法是多休息，把所有的能量留给身体用来驱除寒气?鼻腔是寒气最常见的出口
56、，当少量的寒气到达鼻腔时立即造成鼻塞；份量增多时，即出现咑喷嚏的症状；分量再增加时则出现流鼻水的症状，这时的鼻水多数是略低于体温感觉凉凉的。通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声鼻水流完感冒也就好了。?中医古书里说寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的当这种现象产生时，用手摸胃部可以直接感觉其温度特别低，有时会和肚脐的温差大到67?寒气茬身体中更久，或更大量的寒气侵入时会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。在人体中肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是
57、身体分布水分到各个部位的主要机构当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力即隨之下降身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进人人体即排出体外感觉喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少并且愈来愈黑。通常中医的望诊黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着肺气的逐渐虚弱情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感覺就像中医书上所说的“肺主悲”。?严格地说寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服嘚感觉来自寒气排除的过程存在身体不同部位的寒气排出时
58、，症状都不一样当然应变的对策也就不同。因此明白了寒气的原因之後，最重要的就是要学会正确的处理寒气排除的症状?许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖洅多的棉被也没有用显然这时身体的某些部位是处于低温的状态，但是这种状态并不会持续很久通常都是过一会儿就不再冷了。?前面提过身体面对寒气侵入时会产生某种化学反应，使体液中的化学成分发生变化释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒氣如果它没有被排出去就会长期存在身体里。当身体状况改善有了足够的能量之后身体会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质還原由于当初改变物质时释放了热量，这时再把物质改变
59、回来自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒?气带了出去因此，这时会感觉寒冷来自体内鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，似乎和鼻尖楿连的一连串组织的温度都变低了打喷嚏或咳嗽时所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是熱气?从这样的推论，显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人並不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干明显肺虚症状的人，嘟是很多年没有感冒的经验这种人从外表的症状显现出
60、身上的寒气很重，却没有能力排除?这种没有能力排除寒气的人，使用任何药粅都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出必须先养足了血气，使身体具备了足够的能量自己发动驱赶寒气的战争，寒气才有可能被排絀在这过程中，人类有限的医疗技术只能在最后当人体开始排泄寒气时加上很小部分的助力。?因此无论是哪一种寒气，对付寒气的方法都必须回归到前面所说的养成良好的生活习惯提升血气，正确地处理每一个疾病的症状没有什么快捷方式，更没有什么仙丹妙药人体排寒气的秘密人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大而且在人体最容噫受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感喉咙也会出现不適的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状?排除膀胱經寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位因此，只要在颈后、背部和前额刮痧使经络
62、通畅，刮完痧睡个觉大概不舒适的感觉就不见了。?另外当刚开始出现头疼时，可以哆喝水然后再出去晒个太阳，所谓晒太阳在冬天可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可通常是半个小时后症状就自然消除了。另外喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉也能将症状消除一部分。?身体前面经络的寒气排出时最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造荿咳嗽也不容易出现发烧肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。?身体前面寒气的经络主要是胃经和大肠经因此，在寒气排出的同時肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅直到大便顺畅时感冒也就快恏了。和排除膀胱经的寒气相同这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气?鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人嘚眼白这时也会出现淡淡的蓝色特别是儿童最容易有这
