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多吃一些康丶爸丶爸来补锌管什么吧,平时食物甲鱼,栗子,鸽蛋,这些来进行食物
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有结论是锌是精字的构成元素 補些应该的是,尤其 吃康爸爸来补锌管什么的会是提升精字活力的。
多吃含锌的食物,如牡蛎具体自行百度
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多多运动 对男人生精比较好