原标题：夏季女人流汗到底好不好 是虚还是排毒
天气湿热，多出点汗也实属正常现象，但是过犹不及，如果身体出汗过多或者出汗异常，则需要提高警惕！那么，大汗淋漓到底是何原因？
1：人体分布着很多的汗腺，而汗腺的主要目的便是分泌汗液，当人体温度逐渐升高时，身体的新陈代谢也逐步增强，神经系统便会向汗腺发出排汗信号，所以汗腺便会自行排汗，其中体内的一些毒素也会随着汗液而排出体外，这多属于正常的生理表现。
2：人体出汗还和内部因素有密切的联系，当身体比较虚弱或患有某些疾病时，易导致身体虚且易出汗，中医称：“体虚型出汗”。其中当心率加速时，也会使得排汗处于失控状态，进而导致多汗的产生。
出汗多的原因及调节方法
心窝出汗较多，多常见于一些脑力工作者，且心脾虚弱也是导致心窝汗液分泌异常的主要因素之一。同时心窝出汗多的人群多表现为食欲不振、全身乏力等不良症状。
针对此类人群，在日常可以选择慢跑等轻松点的运动缓解内心压力，调节身心。
此外，若处于闷热环境中，心窝出汗较多，需要即刻转移到阴凉通风处，然后适量补充点淡盐水，而若仍未得到缓解，则需就医检查。
在出汗过多的时候，汗水有时会一不小心滴入嘴巴里，于是正好尝到了汗水的味道。其中，有人会发现汗液是带有咸味的。对于一些身体出汗较多且偏带咸味的人群，这主要是因为体内盐分较高及电解质出现紊乱而导致。
体内盐分浓度偏高，需要多补充水分，能对其产生很好的稀释作用。尤其是运动过程中增加摄水量是很有必要的。
面部多汗多由于体内湿热之气郁结难排，也是身体虚弱的体现之一。其中多见于大病初愈的患者。
面部发汗较多的人群，在日常饮食中需以清淡为主，同时还需多吃具有滋补效果的食物来补益身体，调节虚弱的状态。
1：出汗后需要及时喝水，另外还可在水中加入适量的食盐，能很好的为人体所流失的水分和无机盐进行补充。
尤其是过量出汗后，以免造成脱水现象的产生，以维护身心健康。
2：不少人出完一身汗之后，习惯性的洗个凉水澡，这样虽然很凉爽，却很容易生病。因为，出汗时，肌肤毛孔处于扩张状态，此时肌肤受冷的刺激，易使得毛孔紧闭，毛细血管收缩，因此体内郁积的内热无法散发，进而使人体出现烦热之症。
因此，我们最好先用温热水对身体进行擦洗，能更好的促进体内热气的散发。
高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。因此，如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。
夏天出汗后怎么做才对?
需要提醒的是，如果出汗后立刻进空调房，或所处环境温度变化巨大，导致体温骤降，就应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦，皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，最终使人产生烦热的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。大汗后应先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
同样的道理，大汗之后也不宜喝冷水，否则也会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。大汗口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度;10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。除了水分，随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。因此，热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物，以及猕猴桃等富含维生素C的果蔬。
夏季腋下出汗如何止汗?
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。
有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。
温馨提醒：满头大汗真的很令人感到难受，因此，希望上面介绍的这些方法能够帮助你有效止汗，舒适的度过夏天。
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