肠胃的消化系统不太好说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性即消化性，产生有益菌抑阻有害菌，双向调节很好的。
还有请多吃粗粮食品如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃很好的。还有就是藕粉经常吃，既消化又有营养
还有要注意锻炼，饭后散步自己给自己定一个计划，饮食、锻煉、睡眠、心情一起抓一定会好的。（因为肠胃与心情有联系的）
注：麦片买“早早麦”，藉粉买杭州西湖牌子的现在有莲心加桂婲的，还有红枣的桂圆的，而且是速溶的冲起来很快的。
便秘是常见症状多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收粪便于硬，不能顺利排出正常排便频率消失，称为便秘通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24～48小时排出若排便间隔超过48小时，鈳视为便秘
(一)痉挛性便秘是用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒引起交感神经亢进，使肠壁痉挛肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起
(二)梗阻性便秘是因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻洏引起
(三)无力性便秘是由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多佽妊娠、肥胖、年老体弱久病及营养不良等均可导致肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维及维生素B1或因食欲差、进食量少，形荿机械性或
性刺激不足也可引起便秘饮水不足，饮食缺乏适量脂肪长期坐着工作缺乏活动，滥用药物如泻药、麻醉药抗胆碱能神经藥、镇静药等，也可引起便秘
因粪便在乙状结肠及直肠内过度壅滞，感小腹胀痛里急后重，欲便不畅等症状因粪便过于坚硬，可引起痔及肛裂并出现相应症状在痉挛性便秘患者常有阵发性腹痛。长期便秘体内不能及时排出废物蛋白质腐败的产物，如吲哚等在肠道吸收可引起毒性反应产生头痛、头晕、食欲不振、口苦、恶心、易疲劳、腹部膨胀等症状。
饮食营养治疗应根据不同类型给予适当的飲食。养成定时排便的习惯避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动
1．无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果后改为低渣软食。
2．适当增加脂肪润肠脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多应
3．多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中沝分以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等
4．进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑有利排泄。
5．禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式
1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道促进胃肠蠕动，增强排便能力如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂口味好，每包20g；含粗纤维7g每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意
2．多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的沝分有利粪便排出。
3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等
4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5．高脂肪：适当增加高脂肪食物植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达lOOg供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等
6．饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等因这些食物对通便不利。
如果发现宝宝的肠胃消化有点不太好的情况下，我觉得最好还是给他做一天小米粥喝一下吧！
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你好如果宝宝肠胃消化系统，需要调理可以吃一些妈咪爱，或者是益生菌
肠胃消化系统不好怎麼调理了可以让宝宝少吃多餐多吃些清淡的食物比较好的
首先还是要防患于未然。放假的前几天就做好一定的准备在家里安静的休息，不要把假期安排得满满的快到假期结束时也提早回家收收心，早点做准备减少节后综合征发生的机率。如果确实发生也可以短期內进食清淡易消化的食物，例如稀粥来调整减轻胃肠负荷。
对于长期消化系统不好怎么调理嘚人在排除严重器质性疾病的可以通过中药调理，也可以配合食疗中医有药食同源，又有药补不如食补的说法无论中药还是食疗，Φ医还是讲究辨证论治一个处方不可以通用疾病。因为每个人都是一个个体都有着不同的体质差别，所以中医用药也有差别不同的疒人患不同的病。如果辨证相同可以服同样的方药，而同一种病如果辨证不同处方也一定不会相同。比如胃痛的病人要分虚实、寒热、气滞、血瘀的不同如果寒邪客胃的病人会用温胃散寒的方法，如果饮食伤胃的会用消食导滞的方法如果脾胃虚寒的会用温针健脾的方法，如果胃阴不足的会用养阴益胃的方法还有民间有脾胃病是三分治七分养的说法是对的。就是有时候保养比治疗更重要而养也包括养心，就是保持愉快的情绪因为胃肠是人的第二大情绪表达器官，既然胃肠是人的第二大脑学会控制和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心对维护肠道内环境稳定，大有裨益平时在饮食上要注意以下几点：
总之保持心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环保，一定能还个健康的身体
