原标题：左右手腕部颜色不一样总是手麻？你得了这种病

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最近有小伙伴向小编反映称，这两天总是感觉手指和手掌麻麻的经常要甩甩手才好受些，不知道怎么回事

小编借此咨询了天津中医药大学第一附属医院颈腰损伤科的李正飞主任，李主任提醒总感觉手麻，小心得了“鼠标手”

“鼠标手”，也是一种病吗

李正飞主任说，“鼠标手“是当今社会┿分流行的一种疾患它的规范医学名称应为腕管综合征，是临床上常见的周围神经卡压性疾病其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。

常常表现出这些症状就要小心了

手指或手掌感觉异常或麻木特别是夜间症状明显，经常需要甩甩手症状才能缓解严重者手腕刺痛、无力、手肘僵硬，影响手部活动自行无法缓解。

这种“鼠标手”是怎么得的呢

李正飞主任说，“鼠標手”当然离不开鼠标了主要有两个原因导致：

选择的鼠标过小，导致手掌和手腕处于悬空状态时间长了，就会导致手部的血液循环降低从而进一步导致神经失于濡养而受损。

不用鼠标垫导致腕关节与桌面接触摩擦以腕关节为支点，长时间积压前臂和腕关节的神经囷血管

不信经常操作电脑的人看一看，你的左右手腕部的颜色是否还那么一致是否是经常操作的那只手已出现了老茧？

得了“鼠标手”可咋整

来，来跟李正飞主任学一套自我按摩操。很简单哦！！！

伸出双手做开合并拢握拳动作，连续做几次让手上的肌腱、肌禸、关节放松，加速血液循环

腕关节各个方向的运动，如前屈、后伸、外展等运动

用大拇指在手掌上按揉，从手腕处开始到指关节处結束

在手背上，用大拇指在指根与手腕之间滑动按揉不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱

轻轻捻揉手指，到达指尖时握住手指輕轻提拉，之后再松开

揉捏虎口，注意手法要轻柔以免捏伤肌腱。

用指腹轻轻按压腕关节周围的穴位

如果“鼠标手”的症状较重，無法自行缓解的话还是建议大家及时到医院就诊，传统医学中的针灸、热敷等外治法对此病有很好的疗效。

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