早餐早餐吃什么最有营养又减肥朂有营养又减肥... 早餐早餐吃什么最有营养又减肥最有营养又减肥
你好早餐是一天中的关键。不妨试试下面这个经验证非常有效的减肥食譜!
?主食:馒头芝麻蜂蜜包,纯精肉小笼包
饮料:绿豆红枣汤紫香糯粥,麦仁饭薏仁红枣汤,黑大豆豆浆
选择其中的两种适当搭配。
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面包+牛奶+煎蛋 粥+干粮+小菜 面条+荷包蛋
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你好很高兴回答你的问题了早饭必须吃一个鸡蛋
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喝杯牛奶+鸡蛋 豆浆也是不错的
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