把脚筋跑步伤到脚筋怎么办了1年能治好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-01 01:26 标签： 跑步伤到脚筋怎么办
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脚上韧带扭伤多久能好
养生之道网导读：脚上韧带扭伤多久能好？生活中，有不少人因为运动的原因导致了韧带拉伤，韧带拉伤患者如果能够在早期得到合理的处理是很重要的。下面小编告诉你脚上韧带扭伤多久能好。
脚上韧带扭伤多久能好1、自然恢复4个月。韧带拉伤撕裂的,最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀,帮助彻底愈合。2、看扭伤的程度,一般4、5个月就可以恢复了。温热毛巾热敷或按摩以和促进血液吸收。温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏,贴于患处,,促进软组织再生。 基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。一般软组织损伤都存在血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。脚上韧带拉伤吃什么有助恢复1、一般软组织损伤都存在现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、等。3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。4、牛奶含有高蛋白,高钙有促进骨折的恢复。牛奶富含丰富的动物蛋白质。5、羊奶富含动物蛋白质,有利于骨折的恢复。6、富含维生素C。7、冬瓜富含多种和人体必需微量元素。萝卜富含维生素营养物质。8、鸡肉富含高蛋白、高钙营养物质,有利于骨折恢复。9、鸭肉富含高蛋白、高钙营养物质,有利于骨折恢复。脚上韧带拉伤的治疗方法1、物理治疗法:冷敷和热敷:用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。针灸:针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。按摩与理疗:一般伤后24―48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。2、手术治疗如果上述做法均为有效可以采取手术治疗,医生会将韧带断裂部位进行修复,不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。3、中医认为韧带拉伤是由外力所致,而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、不和、不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。4、综上所述,在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择,对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视,越来越多的人选用中医治疗,这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。
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病情描述：
大夫你好，我是一名学生，四个多月前我踢球时脚挫了一下，当时很痛但没胀。脚的外侧走路时着地有痛感，前三个月我没特别注意休息，也踢过球（不自觉地用脚外侧着地）每次活动后外侧都很酸痛，包括跟键和前面的筋，还有脚踝那块。
一个多月前去医院间x光检查了一下，医生说很严重，两根骨头间的距离都偏大了，这一个多月来我就注意休息了。
但感觉好的很慢，效果不是很明显。请问这
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好：根据你所说的情况来看，你现在要做的是首先是要注意休息，不要运动，可以采用热敷治疗。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 14:53
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病情分析：??????你好根据你的描述是你脚部韧带拉伤引起的疼痛活动受限的症状
建议口服跌打丸治疗用红花油涂抹若是症状不减轻应去医院外科拍片确诊治疗祝你早日康复
本回答来自： 求医网
& | & 14:53
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病情分析：??????你好根据你的叙述，此类的情况需要一段时间的恢复，在这期间最好是能好好休息
建议你最好是可以考虑外用一些活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂等，然后卧床休息一段时间
本回答来自： 中日友好医院
& | & 14:53
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足踝外科相关疾病5添加评论分享收藏感谢收起写回答今日律师风向标：
我儿子在单位因脚筋伤了三分之一，请问可以评残吗？什么时侯去做评残最好？
我儿子在单位因脚筋伤了三分之一，请问可以评残吗？什么时侯去做评残最好？
wl8961utbh
律师回复区
你好：要鉴定的
你好，建议先申请伤残鉴定
可以评残，先认定工伤，工伤认定完了就可以去评残了
[VIP+版主]
你好，建议伤情稳定之后是需要申请伤残鉴定
具体情况需要进行鉴定确定，一般伤情稳定就可以申请鉴定
请问要伤成什么成度才能评残
具体情况需要进行鉴定的
以上回复，不符合你的实际情况？马上咨询在线律师！
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