脚踝扭伤恢复期间如何锻炼小腿萎缩的肌肉？...
7月中旬扭伤脚踝骨头拍片没有问题医生说是软组织伤由于没有固定一直在上班而恢复的很慢最近通过理疗有所好转但可能因为受伤后走路姿势不对等种种原因小腿出现了肌肉萎缩软软的现在走路时感觉小腿就像拉着筋一样不是很给力
不知道自己能有什么一些恢复的办法谢谢医生
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你好根据你的病情描述两月前脚踝扭伤因为没有骨折所以当时没有采取
外固定同时一直都没有好好休息一直在上班现在出现小腿部的肌肉萎缩肌肉出现萎缩后相应的力量就减少了所以有走路
建议你如果踝关节已经不痛的话最近多活动下尤其是踝关节的屈伸运动也就是上下翘自己的脚另外理疗可以继续做同时按摩下小腿部的肌肉饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主如牛肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等一般只要正常锻炼肌肉萎缩两到三周就能恢复好愿你早日康复
1、要注意有没有踝关节错位的情况估计可能要做踝关节复位治疗才能有满意疗效；2、最好排除腰或骨盆有没有合并伤
1、一般骨科推拿理疗科放射科医生是不懂看错位的片子的要学过整脊医学的医生才会诊断的；你可以去当地看看有没有懂整脊医学的医生；2、祝你及你的家人降
肌肉萎缩的话会比健侧小一点的你看一下是不是并且患侧会僵硬一点的这跟伤后患肢不注意功能恢复关系很大
如果脚踝那里还痛做点针灸效果比较好如果真是萎缩了就去做运动锻炼那样可以恢复但基本上时间是比较长的急不得锻炼方法就是健侧能做的运动患侧都要做得到做不到就练基本原则是这样平时用手去按摩按摩也可以
问脚踝扭伤恢复期间如何锻炼小腿萎缩的肌肉？
你好根据你的病情描述两月前脚踝扭伤因为没有骨折所以当时没有采取石膏外固定同时一直都没有好好休息一直在上班现在出现小腿部的肌肉萎缩肌肉出现萎缩后相应的力量就减少了所以有走路无力感
建议你如果踝关节已经不痛的话最近多活动下尤其是踝关节的屈伸运动也就是上下翘自己的脚另外理疗可以继续做同时按摩下小腿部的肌肉饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主如牛肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等一般只要正常锻炼肌肉萎缩两到三周就能恢复好愿你早日康复
问小腿肌肉萎缩，痛，脚踝痛风
专长：脑血管病，神经系统遗传病，微创治疗脑出血，头痛、头晕，神经系统疑难病。
问题分析：痛风病人应供给足量B族维生素和维生素C，还有含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物。
意见建议：多吃蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每天1000克，水果4~5个。大量喝水，每日应该喝水毫升，促进尿酸排泄。喝碱性矿泉水比较好。
问脚踝上面一点肌肉萎缩
还是肌肉痉挛造成的症状吧
应该是缺钙引起的建议还是坚持补钙吧也配合着吃点鱼肝油祝你降
问小腿肌肉萎缩骨头谷折，伤口一直
指导意见：你好，考虑需要进行手术治疗的，需要细致的消炎处理，需要注意好饮食合理性
问我的小腿部肌肉萎缩不知该怎么能恢复？
你好根据你的描述之前摔伤导致长时间不能走路现在出现肌肉萎缩
肌肉萎缩没什么好的办法只有靠自己多锻炼来恢复平时可以刻意的多锻炼这条腿饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主如鸡蛋、牛奶、肉类等一般肌肉会慢慢丰厚起来的
问脚踝上侧两根骨头断了医生说离骨膜差一点问一下我的肌肉萎缩...
指导意见：你好，根据你说的情况是不会出现 你说的一长一短的，建议你可以给于对症治疗的
大腿肌肉拉伤和韧带拉伤有什么区别 我的大腿根部韧带拉伤了多久能好 怎么恢复会更快
申红彬 专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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你这个属于典型负荷过量的肌肉拉伤，如果你想快点好，那么久立马停下训练，最好的治疗就是静养，你是经常运动的，这样恢复会来的很快，大概一个星期就会好，
在此期间你可以慢跑来锻炼，或者晚上用热水冲，效果会很好
肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。
