原标题：用面膜会改善皮肤吗？你们都知道吗？

现在很多MM都把敷面膜当做衡量护肤是否到位的主要标准，好像不管遇到任何肌肤问题，只要敷上面膜就能让皮肤焕然新生。但是，经常敷面膜真的能改善肌肤吗?

面膜可以天天敷，但却没有太大必要，因为从成分看来，面膜中的精华液就是精华+化妆水，每天使用的意义无异于又使用了一次化妆水和精华，并不会给肌肤带来真正意义上的改变，只能暂时提升滋润度，在短时间内让肌肤的代谢加速，说白了敷面膜只是为了密集补湿。总之，要不要天天敷面膜还是取决于个人的保养习惯。

哪些人不适合经常敷面膜?

并不是所有都适合每天使用面膜，比如敏感性肌肤，或是有皮损的痘痘肌肤，这些肌肤的角质屏障都受到了损伤，防御能力差，皮脂膜不完善，每天长时间敷面膜会溶解肌肤表面的必要油脂，更进一步削弱肌肤的恢复力和防御能力。

面膜什么时候都可以使用，但最好在晚上敷，因为晚上是肌肤新陈代谢的黄金时间，肌肤的表皮温度较高，能更好的吸收面膜以及其他护肤品中的营养，另外，如果你真的是面膜控，在白天上妆之前也可以敷一片，或是用压缩面膜纸浸泡化妆水湿敷，这样能提升肌肤的持妆力。

敷面膜之后要不要再用乳液或是面霜?

面膜之后到底需不需要使用保湿产品取决于个人肤质，如果肌肤比较干，就需要使用滋润的乳液或是面霜来强化保湿，避免水分蒸发，但如果本身肌肤皮脂分泌就很旺盛，那面膜中的油分以及其他水溶性保湿成分就完全可以满足肌肤的保湿需要，不必再使用面霜或是乳液，以免增加肌肤负担。

面膜可以一定程度改善个人的皮肤，但不是必然，想要好的肌肤，日常饮食以及睡眠、以及肠胃健康更加重要。

而睡眠对皮肤的影响更是关键性的作用。

给大家介绍提升睡眠质量的方子：

百合枣仁茶，根据《千金方》记载，百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。

百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。

敷面膜的好处，将湿润的面膜敷在脸上，其所含有的养分会将皮肤紧紧包裹，可以帮助肌肤更好的吸收面膜中的养分，水分，使皮肤深层的细胞补足水分，进而使肌肤变得柔软嫩滑，弹性十足。

敷面膜的好处，敷面膜的时候，由于皮肤处于封闭的过程，所以毛孔很容易张开，更加有利于清除存在于毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收缩毛孔，避免出现痘痘，粉刺等。

敷面膜的好处，敷面膜可以帮助皮肤补充水分，有些女生在涂抹BB霜时出现抹不匀掉粉的情况，主要原因就是你的皮肤长期处于一个缺水的状态，变得过于干燥，进而出现这种问题，身体需要喝水，皮肤同样需要。敷面膜还可以帮助美白肌肤。抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。

经常敷面膜的坏处，很多女生觉得面膜是好东西，因此天天敷，日日敷，殊不知经常敷面膜对皮肤也是有伤害的，会使皮肤更容易出现痘痘，粉刺的情况，这是因为经常敷面膜使肌肤承受，吸收不了面膜中的养分，出现养分剩余的情况，最终导致长痘。

经常敷面膜的坏处，面膜具有排毒的作用，可以帮助清除皮肤的垃圾，但若过度使用，会使皮肤长期处于一种兴奋的状态，出现毛孔粗大等问题，很可能再也无法缩小。

经常敷面膜的坏处，面膜的作用主要是给皮肤补充养分，使皮肤恢复弹性，经常敷面膜会打乱皮肤自有的新陈代谢，失去自我调节能力，会使肌肤变得薄弱不堪，对面膜产生一定的依赖性。

最后说一下，任何东西都是适量就好，不可过于依赖，敷面膜最好是一周两次，每次大约15分钟即可，由于面膜的作用不同，如美白面膜，补水面膜等，使用时一定要遵循包装的说明来进行，时间不可过长，否则会倒吸皮肤的水分。

因为受“范冰冰一年用多少多少面膜了，皮肤怎么怎么好”的影响 再加上朋友圈微商的大力推广， 很多人非常迷信面膜，甚至一天敷一张面膜(黑人问号脸)。

但这种做法是非常不正确的，皮肤很脆弱，现在日本是敏感皮肤最多的国家，所以不难发现日本的很多护肤品开始做“减法”，但中国也正逐渐成为敏感皮肤的重灾区，最大的原因就是爱美的姑娘一天到晚折腾自己的脸，我很担心那些动不动就敷面膜，黄瓜，芦荟的姑娘，因为这非常容易成为日光性皮炎等各种皮炎的诱因。

至于面膜呢，是可以敷的，但不能多敷，一周一次就可以(实在不行也可以两次)。而且一定要注意选择，千万不能用一些三无产品，安全最重要，否则得不偿失(想象一下把脸泡在一堆荧光剂，香精中)。至于敏感性皮肤就不要随便用一些功能性产品了(美白，抗皱)