& 激素脸为什么反反复复这么难治，这个方法能一次性治好激素脸为什么反反复复这么难治，这个方法能一次性治好dpuser_
　　激素脸为什么反反复复这么难治?所谓激素脸是由于在脸上长期不当使用肾上腺糖皮质激素导致皮肤发生依赖性的炎症症状，有些是因为误用含有激素的化妆品，有些是因为不当使用激素药膏而导致的，现在这类的患者越来越多。由于早期使用化妆品后导致了过敏，后期确诊为激素依赖性皮炎。那么激素脸为什么反反复复这么难治?跟着纪旺西小编一起来看看吧。 激素脸要科学修复，病急乱投医并不可取　　激素脸为什么反反复复这么难治?激素依赖性皮炎很顽固，会经常反复发作，给患者带来极大的痛苦。激素依赖性皮炎会使皮肤角质层变薄，色素减退或沉着，皮肤老化，血管暴露以及皮炎反跳现象，这些都会给我们的皮肤外观带来影响，而且反复发作使患者烦躁抑郁。　　激素脸为什么反反复复这么难治?激素脸该怎么治疗好?平时要注意些什么?　　1、洁面要用温水，很多激素脸的患者由于忍受不了脸上发红发热的症状，误认为用冷水洗脸就可以缓解脸上的症状。　　2、避免多次洗脸很多人以为只要把皮肤洗干净，脸上的症状就会减轻，于是一天多次的洗脸。这样虽然可以达到清洁的效果，但会导致皮肤出现干燥、缺水的情况，不利于皮肤的修复。　　3、保持良好心态，停止一切以前所用化妆护肤品。尽可能保护皮肤，不再破坏。　　4、内养外护，作息规律，不吃刺激性食物，避免热、风、冷等各种刺激，洗脸时水使温度接近体温差不多的温水，进行面部清洁。激素脸为什么反反复复这么难治?若是搭配纪旺西一起使用，修复激素脸效果将会更佳。纪旺西四部修复法：消炎、舒敏、保湿、修复皮肤屏障　　除了上面的方法之外，当然还可以每天抹点纪旺西。激素脸为什么反反复复这么难治?纪旺西中蕴含的寡肽-1、酵母葡聚糖等成分,能够对皮肤起到养护、舒缓、促进新陈代谢的功效。同时纪旺西中所含有的牛油果果树果脂、库拉索芦荟、角鲨烷、透明质酸钠等可以有效的舒缓皮肤、滋养皮肤,增强基底层细胞活力,源源不断为受损皮肤修复提供所需营养。对皮肤肌底做到有效的修复、舒缓、温和爽肤、消炎镇痛,修复受损的屏障肌,从而修复难缠的激素脸。纪旺西治疗激素脸、红血丝、发红发烫、敏感肌肤　　我们要对激素脸有正确的认知,激素脸通过裸脸是很难自愈的。激素脸为什么反反复复这么难治?纪旺西凭借积累多年的深厚研发实力,雄厚的护肤专家团队,严谨专业的生产管理体系,打造出消除红血丝、修复激素脸的领先品牌。优质良好的温和修复效果,成千上万消费者的良好反馈,使得纪旺西受到越来越多消费者的信赖。并多次获得美容护肤行业的多种荣誉,已成为消除红血丝、修复激素脸领域的知名品牌。　　越来越多的爱美时尚女性同胞已经加入纪旺西,并成功脱掉了红血丝、激素脸、敏感肌等敏感皮肤的困扰。激素脸为什么反反复复这么难治?纪旺西带给您的不只是优质的的服务,更是一次真正的消除红血丝、治疗激素脸的纯天然修护。温和消除红血丝、修复激素脸,给您的皮肤来一次真正的重生!　　激素脸并非不治之症，选择对症的、安全的、有效的疗法很重要，提醒患者在治疗中避免走进偏方、激素治疗、裸脸治疗等治疗误区，减少激素皮炎对肌肤的刺激。坚持修复，只有治愈了激素皮炎，皮肤的屏障功能才能加强，抵御一切外界刺激。快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b少了这一步,你的养生tips可都白做了<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b网红黑科技来了!隐适美—itero口内扫描仪<span class="num" data-v-668b
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　　激素脸是怎么治疗方法?激素脸是由于脸上长期不当使用肾上腺糖皮质激素导致皮肤发生依赖性的炎症症状，有些是因为不当使用药膏导致的，还有些是因为误用含有了激素的化妆品，现在这类的患者越来越多。那么激素脸是怎么治疗方法?跟着纪旺西小编一起来看看吧。 激素脸要科学修复，病急乱投医并不可取　　激素脸是怎么治疗方法?只有糖皮质激素，才有立即白、立即美、立即嫩的功效。其他一切植物激素、植物提取物、植物活性肽、草本或药材提取物，都做不到立竿见影的效果。糖皮质激素为啥能让我们的皮肤变得又白又嫩呢?因为它能使血管迅速收缩，于是红血丝不见了。　　同时细胞活动能力急速降低，细胞免疫能力、皮脂的分泌也被遏制了。糖皮质激素，既然能让我们瞬间变美，能不能一直用下去呢?答案是：绝对不能!这种牺牲了健康的美丽，中国医师协会美容皮肤学组颁布的关于激素依赖性皮炎的诊疗指南明确指出：糖皮质激素，被医疗单位滥用，或者在化妆品中非法添加，是造成激素依赖性皮炎的主要原因。　　激素脸是怎么治疗方法?很多人生活并不细腻，总以为得过且过，其实在你不知道的情况下，已经错过了很多护理的方法，正值冬季，天气干燥，更是做好战斗备的时候，仔细看：　　1、 避免温度剧烈变化并注意防晒。环境温度的变化也可刺激皮肤，高温可使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化。其次，还要注意做好物理防晒工作。　　2、避免机械刺激和过度清洁、搔抓、摩擦也会刺激皮肤，容易将细菌等微生物传给皮肤，造成多重感染，因此应该避免这些情况。过度清洁皮肤，会破坏皮肤的屏障，使皮肤失去保护，变得更加敏感。因此，激素皮炎患者皮肤应使用温和的洁面、护肤产品。　　3、加强保湿 激素皮炎患者会比一般人的皮肤更加缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。　　4、避免过度保养： 皮肤的适度保养是有好处的，过度保养、营养过剩，反而会损害皮肤，甚至出现各种无名色斑、脱皮、敏感等等负面作用。而对激素依赖性皮炎，保养则要讲究方法。　　5、生活规律，少熬夜 皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，因此要保证规律的生活作息、充足的睡眠，少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。激素脸是怎么治疗方法?若是搭配纪旺西一起使用，修复激素脸效果将会更佳。纪旺西四部修复法：消炎、舒敏、保湿、修复皮肤屏障　　除了上面的方法之外，当然还可以每天抹点纪旺西。激素脸是怎么治疗方法?纪旺西中蕴含的寡肽-1、酵母葡聚糖等成分,能够对皮肤起到养护、舒缓、促进新陈代谢的功效。同时纪旺西中所含有的牛油果果树果脂、库拉索芦荟、角鲨烷、透明质酸钠等可以有效的舒缓皮肤、滋养皮肤,增强基底层细胞活力,源源不断为受损皮肤修复提供所需营养。对皮肤肌底做到有效的修复、舒缓、温和爽肤、消炎镇痛,修复受损的屏障肌,从而修复难缠的激素脸。纪旺西治疗激素脸、红血丝、发红发烫、敏感肌肤　　我们要对激素脸有正确的认知,激素脸通过裸脸是很难自愈的。激素脸是怎么治疗方法?纪旺西凭借积累多年的深厚研发实力,雄厚的护肤专家团队,严谨专业的生产管理体系,打造出消除红血丝、修复激素脸的领先品牌。优质良好的温和修复效果,成千上万消费者的良好反馈,使得纪旺西受到越来越多消费者的信赖。并多次获得美容护肤行业的多种荣誉,已成为消除红血丝、修复激素脸领域的知名品牌。　　越来越多的爱美时尚女性同胞已经加入纪旺西,并成功脱掉了红血丝、激素脸、敏感肌等敏感皮肤的困扰。激素脸是怎么治疗方法?纪旺西带给您的不只是优质的的服务,更是一次真正的消除红血丝、治疗激素脸的纯天然修护。温和消除红血丝、修复激素脸,给您的皮肤来一次真正的重生!　　正确的激素脸的治疗方法是什么呢？治疗激素依赖性皮炎需要使用修复类的产品替代激素的强抑制作用，抵抗外部刺激，防止皮肤过度反应，修复受损的皮肤屏障，并帮助皮肤逐渐恢复自身的免疫能力。在修复过程中，之前用激素的时间越长，戒断反应就越强烈，反复次数越多。所以要有耐心等待皮肤自身免疫力的恢复。确诊自己为激素脸，要及时的去修复肌肤，不要一味的忍受激素脸的折磨，早日修复，早日痊愈，皮肤才能越来越好，越来越有自信！快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b少了这一步,你的养生tips可都白做了<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b网红黑科技来了!隐适美—itero口内扫描仪<span class="num" data-v-668b
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　　激素脸和过敏性皮炎?激素脸也称激素性痤疮，是因为间断或者是长时间的滥用激素药膏或暗含激素的美容化妆品，引起激素的毒副作用所造成的一种严重皮肤病。它有别于普通的皮肤敏感或是过敏，因其不仅严重的破坏了皮肤的正常生理结构和功能，还对患者的整个身体健康造成了影响，给治疗上也带来了很大的困扰。同名症状有面部激素依赖性皮炎、激素依赖性皮炎的叫法。那么激素脸和过敏性皮炎?跟着纪旺西小编一起来看看吧。 激素脸要科学修复，病急乱投医并不可取　　激素脸和过敏性皮炎?激素损伤皮肤角质层，角质层变薄，皮肤正常的屏障功能受损，皮肤正常的锁水功能随之下降甚至丧失，这使得激素脸的皮肤比正常皮肤要干。有的激素脸的患者年龄较大，皮肤自身的保水锁水能力也会减弱，特比是绝经后的妇女，雌性激素分泌减少，皮脂腺分泌减少，也会造成皮肤干燥。另外，当外界气温太高、外部环境干燥、平时洗澡水过高的情况下也会使得面部肌肤干燥。　　激素脸和过敏性皮炎?激素脸患者在日常护理中要多注意，特别是以下几个细节：　　1、避免温度剧烈变化并注意防晒　　病态皮肤的防晒工作更需谨慎。尽量少用化学防晒剂的产品，特别是对于严重受损的皮肤尽量使用纯物理防晒剂的防晒产品;外出时，帽子、雨伞其实也是理想的选择。　　2、避免机械刺激和过度清洁　　日常洁面产品多有倡导碱性产品，但是这种产品并不适合激素依赖性皮炎，碱性产品会让激素皮炎这种敏感肌肤更加干燥;而另外一些护肤去角质的含有果酸产品也不适合激素依赖性皮炎，再度去角质会让皮肤表层更薄，更敏感。其实在治疗激素依赖性皮炎不建议用额外护肤品、化妆品，除了防止激素等毒素对肌肤的二次侵害，再就是防止对激素依赖性皮炎产生刺激。　　3、避免过度保养　　患上激素脸，一方面要注意不能乱用护肤品，但是也要使用一定的护肤品，进行日常的护理，因为患上激素脸，皮肤本身就受到了损伤，所以这时候也要一些营养物质对肌肤进行日常的修复工作，这样才能真正的做好，重现美丽肌肤的目的。　　4、生活规律，少熬夜　　激素依赖性皮炎要保证良好的睡眠。晚上12点到凌晨2点是皮肤新陈代谢的最高峰，所以肌肤保养的良机是在夜间，这段时间，需要靠睡眠来让肌肤吸收营养成分。　　5、饮食清淡　　修复期间辛辣刺激食物尽量不吃，鸡鸭牛羊肉、辣椒、海鲜、胡、大蒜等，以免刺激皮肤。激素脸和过敏性皮炎?若是搭配纪旺西一起使用，修复激素脸效果将会更佳。纪旺西四部修复法：消炎、舒敏、保湿、修复皮肤屏障　　除了上面的方法之外，当然还可以每天抹点纪旺西。激素脸和过敏性皮炎?纪旺西中蕴含的寡肽-1、酵母葡聚糖等成分,能够对皮肤起到养护、舒缓、促进新陈代谢的功效。同时纪旺西中所含有的牛油果果树果脂、库拉索芦荟、角鲨烷、透明质酸钠等可以有效的舒缓皮肤、滋养皮肤,增强基底层细胞活力,源源不断为受损皮肤修复提供所需营养。对皮肤肌底做到有效的修复、舒缓、温和爽肤、消炎镇痛,修复受损的屏障肌,从而修复难缠的激素脸。纪旺西治疗激素脸、红血丝、发红发烫、敏感肌肤　　我们要对激素脸有正确的认知,激素脸通过裸脸是很难自愈的。激素脸和过敏性皮炎?纪旺西凭借积累多年的深厚研发实力,雄厚的护肤专家团队,严谨专业的生产管理体系,打造出消除红血丝、修复激素脸的领先品牌。优质良好的温和修复效果,成千上万消费者的良好反馈,使得纪旺西受到越来越多消费者的信赖。并多次获得美容护肤行业的多种荣誉,已成为消除红血丝、修复激素脸领域的知名品牌。　　越来越多的爱美时尚女性同胞已经加入纪旺西,并成功脱掉了红血丝、激素脸、敏感肌等敏感皮肤的困扰。激素脸和过敏性皮炎?纪旺西带给您的不只是优质的的服务,更是一次真正的消除红血丝、治疗激素脸的纯天然修护。温和消除红血丝、修复激素脸,给您的皮肤来一次真正的重生!　　众所周知当激素涂抹进皮肤表层，肌肤的快速吸收让这些化学物质，但吸收进去最深也只会停留在角质层，恰恰皮肤深层是皮肤功能、代谢、新生细胞生长的必经之路。有这种化学物质的停留，毫无疑问，嫩细胞的日子显然不好过，就因为如此，所以皮肤慢慢的衰老，破损，在这之前，激素依赖性皮炎的症状大多数都是脸红，脸肿，干痒，逐渐逐渐的才让你的容颜尽失，皮肤苍老!快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b少了这一步,你的养生tips可都白做了<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b网红黑科技来了!隐适美—itero口内扫描仪<span class="num" data-v-668b
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　　激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?激素脸又叫面部激素依赖性皮炎，是由于间断或长期滥用激素药膏或暗含激素的美容化妆品，引发激素毒副作用所致的一种严重皮肤病。它不同于普通的皮肤敏感或过敏。不仅严重破坏了皮肤的正常生理结构和功能，严重者还会影响整个身体健康，治疗非常棘手。通常恢复需数月或按年计算，严重者终身不可痊愈。用回含激素产品，皮肤立马变得靓丽，以激素治激素，其结果是更加严重。因此激素依赖性皮炎应尽早治疗，作好战胜疾病的信心和耐心。那么激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?跟着纪旺西小编一起来看看吧。 激素脸要科学修复，病急乱投医并不可取　　激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?既然是激素依赖性皮炎，那么一定和激素脱不了干系。我们常会用到激素类药物，但凡皮肤上有了一点毛病，它就能很快为我们解决。可是经常大量使用就会表现为外用激素类药物后本来的症状消失，但是停用以后病症又会复发，需要反复使用激素类药物来控制病情加重，最终产生激素依赖性皮炎。可引起表皮萎缩并可抑制真皮胶原的合成，长期用药导致皮肤屏障功能减弱，对药物的吸收量增大，形成恶性循环，最终使病情恶化。　　激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?激素依赖性皮炎该怎么护理呢?　　1、应充分认识到激素的作用及副作用，做好充分的思想准备，一定要心平气和!保持良好心态!坚定战胜疾病的信心!　　2、避开激素产品的使用，用温和的洗面奶清洗面部，不要用护肤品和化妆品。　　3、遇风，遇寒，遇热病情往往加重，对此需要采取相应的防治措施，如冬天戴口罩，夏天防晒。　　4、一定要注意忌口，辛辣食品，海鲜， 鱼， 虾，蟹，牛羊肉，甚至韭菜茴香均在忌口之内。注意避免接触易致敏物质。　　5、面红，发热，是第一大症状，不到万不得已，千万不要采用冷喷、冷敷甚至用冰块方法，求一时舒服，一时效果。可使用与皮肤温度接近的温水。激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?若是搭配纪旺西一起使用，修复激素脸效果将会更佳。纪旺西四部修复法：消炎、舒敏、保湿、修复皮肤屏障　　除了上面的方法之外，当然还可以每天抹点纪旺西。激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?纪旺西中蕴含的寡肽-1、酵母葡聚糖等成分,能够对皮肤起到养护、舒缓、促进新陈代谢的功效。同时纪旺西中所含有的牛油果果树果脂、库拉索芦荟、角鲨烷、透明质酸钠等可以有效的舒缓皮肤、滋养皮肤,增强基底层细胞活力,源源不断为受损皮肤修复提供所需营养。对皮肤肌底做到有效的修复、舒缓、温和爽肤、消炎镇痛,修复受损的屏障肌,从而修复难缠的激素脸。纪旺西治疗激素脸、红血丝、发红发烫、敏感肌肤　　我们要对激素脸有正确的认知,激素脸通过裸脸是很难自愈的。激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?纪旺西凭借积累多年的深厚研发实力,雄厚的护肤专家团队,严谨专业的生产管理体系,打造出消除红血丝、修复激素脸的领先品牌。优质良好的温和修复效果,成千上万消费者的良好反馈,使得纪旺西受到越来越多消费者的信赖。并多次获得美容护肤行业的多种荣誉,已成为消除红血丝、修复激素脸领域的知名品牌。　　越来越多的爱美时尚女性同胞已经加入纪旺西,并成功脱掉了红血丝、激素脸、敏感肌等敏感皮肤的困扰。激素依赖性皮炎后遗症有哪些，怎么预防了?纪旺西带给您的不只是优质的的服务,更是一次真正的消除红血丝、治疗激素脸的纯天然修护。温和消除红血丝、修复激素脸,给您的皮肤来一次真正的重生!　　温馨提示：仅供参考，注意防范，为了健康可以注意一下。皮肤科专家们在多年临床治疗中发现：越是效果好、见效快的化妆品，就越危险。另外，长期使用隔离、防晒霜、粉底、BB霜、CC霜等产品的人群，也是激素脸患者的高发患者。建议选择安全温和的产品护肤，安全健康是一方面，更不会有激素的侵袭。快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b少了这一步,你的养生tips可都白做了<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b网红黑科技来了!隐适美—itero口内扫描仪<span class="num" data-v-668b
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(免费)拉筋、拍打等有效实例摘抄
(免费哦)拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰等有效病例摘抄导读：以下治愈病例（或说有明显好转）均来自萧老师亲自治疗的病例和各位网友实践后的网上反馈效果，均有据可查。 读者可直接选读后面数字对应的病例反馈。 资料来源： 1， 《医行天下》书本 2，萧宏慈老师新浪博客：http://blog.sina.com.cn/yixingtx 3，天涯社区《医行天下》连载：http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1653996.shtml心脏病：42，44（意即请阅读第 42，44 例反馈） 腰椎间盘突出：1，16，32，48，56 颈椎、背、腰、肩周炎、腿、膝盖酸痛：2，3，10，11，14，15，17，21，22，25，29，36，37，38，43，44，47，50，51，52， 54，57，58，59，61 牙痛：3， 面部神经炎：3，7， 肘关节痛：8， 高血压：9，11，44，50 驼背：11， 纤维腺瘤：12， 骨质疏松：1，12，38， 慢性肠胃炎、背痛、偏头痛、足弓劳损：5， 腰椎间骨狭窄、骨质增生：16 滑脱、骨刺、骨质增生：16，44，52 面瘫：17， 头痛：17，50，63 失眠、改善睡眠：18，21，26，32，36，37，44，52，59，61，62，63 痛经、月经不调：18，22，30，37，45，52，53，55，57 排毒，去痘，去雀斑：15，37，41，57 三叉神经痛：17 坐骨神经痛：41，57 老人漏尿，夜尿频：23，36 减肥：24，37，52，57 眼涩：25 抽筋：26，44，49 神经性皮炎，皮肤黑色素：27，65 过敏性鼻炎：63 心慌潮热：29 牛皮癣：32 胸闷气短：37 便秘：40，52，54，57，59，63 手脚冰凉：42 口腔溃疡，牙龈出血：44，52，63 头晕，脚底轻浮：44，59 晚上睡觉手脚麻木：44哮喘：44，62 牙周炎：44 耳鸣：44，51，64 大腿麻木：44 湿疹：51，52 肝功能：50 胃痛，胃酸：52，59 摆脱精神类药物：60 肾虚：44，61 眼睛痛：63 滑膜炎：66 更多有效病例和最新进展会不断更新。请及时关注邮箱更新情况。1，作者：萧宏慈回复日期：17:26:58以下是一位实践者的来信。除去姓名后节录于此供大家参考。我不断呼吁：行动、行动，还是行动！Just Do It! 对于这种已经行动 的人，我们就一定要帮助！用什么？还是行动！我在西藏治疗的最后几天就是先让他们拉筋，因为人太多，大家都拿了号排队，后 来凡是拉了筋的人，我就优先给他用其他方法治疗。事实上凡是拉过筋的人，再用其它疗法治疗就更容易了，毫不矛盾，只有互补。 ----------------------------------------------对于萧先生书中的观点，我完全赞同！而且觉得萧先生是先天有佛缘，道缘，医缘，而且慈悲，每天救治那么多人！自己会累 成什么样啊！是个奇人！ 我认为跟您是有缘分的，因为春节期间我腰疼得无法下地（晚上起夜，脚都无法沾地，要瘸一会，然后忍着疼小步走才可以） ， 只好去北京广安门中医院看病，吃药后稍好些，说是骨质疏松和腰间盘突出。只好先吃药，让疼痛减轻点再说吧。让我做牵引，我 想先吃药试试。没有做。正在这个时候，同事给了您的书（他探亲刚回来，也不知道我腰疼。 ） 我一看书就手不释卷了，第二天看到拉筋之腰间盘突出的章节，于是决定第二天不去医院拿药了，自己练习。 于是，回家，拉筋！当时好像就不疼了，后来晚上还是有点疼，第二天再拉，又好些，第三次拉后，好像不疼了，能从床上一 骨碌翻身起来。很神奇！我彻底服了！只是正骨不那么好学，一般不敢让自己家里人正。也不会正。所以什么时候肖先生有空，愿 意帮我，是否可以指点？ 另外，您说的月经等妇科病跟睡眠不好有关，我以前好像没有见过这种观点（孤陋寡闻！ ）但是从我大女儿身上可以看出是对 的，她这些年月经一直不太正常，一年只有 10-11 个月来月经，总是往后推，所以睡眠也不好，晚上醒了就睡不着了，每天能睡 6 个小时就很满足了，可怜的孩子！ 她现在美国，也看了好多医生，医生还花了 5000 美元给她在什么仪器上测睡眠，结果也什么结论没有，还有医生说她嗓子那 里的肉造成呼吸不畅而影响睡眠，要做手术，用一根什么管子通鼻腔等....我们没有同意。又找中医按摩，扎针，都没有用，所以看 了您说拉筋可以治疗睡眠，就让她试，但是她也在练瑜伽，是否也有拉筋一说？另外她小时候腰受过伤，现在腰时有不舒服，我想 如果能跟先生有缘，给她正骨，可能会把旧病治好的？ 2，作者：QiYe 回复日期：23:11:43最近几乎每天都会上来跟这个帖子，就像楼主老萧郁闷的那样，探问的多，行动的少；欲拜师学艺的多，认真学习用心体会 的少。的确，鉴于目前西医主导的社会医疗体系和各种渠道西式健康观念的灌输，很多朋友对于传统中医的养生观以及中医的各种 治疗手法K不熟悉，所以也难怪了。 说说自己吧，大学读的是财经专业，工作也是本行。可我从小就喜欢中医，记得小时候，喜欢抱着中草药手册满山跑，曾经 采些车前草、金樱子什么的来给母亲治肾炎，也喜欢拿着赤脚医生手册，整天把玩针灸针在自己身上比划…却从来没有系统地好好 学习研究过，转眼 N 年过去了。一年多前师兄病重，我曾祈求老天，若能免师兄一死，自己一定学好中医济世利人，为照顾师兄 整天来往医院奔波了大半年， 也就去年这会儿吧， 终因无力回天师兄离世往生， 身心疲惫的我基本上算是放弃了要自学中医的念头， 整天来往于禅宗古寺念经念佛，打算从此归隐专修去了….。 三个多月前，一个看似偶然的机会，拜读了老萧《医行天下》的初稿，内心深处的那根筋一下子被挑动了。被他那种为求学不辞劳苦敢于闯荡，真心求道善缘广结，学以致用治病救人的真诚深深地感动了！从此我又翻出了收藏了多年的各种中医书。 初读《医行天下》时，心想自己多年盘腿打坐的底子应该拉筋不成问题的，可一试之下才知道，原来自己筋缩已经很严重了， 加上多年来一直有腰、肩酸痛的毛病，于是乎立即行动，虽然没有拉筋凳，但是搬着椅子每天都坚持至少拉它两三次，有时为了增 加强度还在脚上绑上沙袋来拉，从刚开始拉时上腿膝盖不能伸直下脚尖不能着地，到现在已经基本达标，可谓苦苦煎熬过来的啊！ 而多年的腰、肩酸痛也随之消失。从此，我不但自己坚持拉筋，也教周围的朋友们拉筋，希望能从根本上帮助朋友们打好健康的基 础。 《医行天下》像游记，像传奇，书中的奇人异事众多，高手出招频繁，在读书的过程中，我一直都非常留意字里行间提到的 每一招每一式，脑海中会构想着每个动作和姿势， 然后再自己去比划去体会； 也会反复去思考， 为什么治这个病他取的是这些穴位， 治那个病他点穴点的是那个部位。常常在读书的过程中跟着揉按各个穴位，为了体会针感还经常从头到脚地扎针，甚至扎到以前从 不敢扎的眼部穴位。 记得去年 8 月在香港家里爬高拿东西的时候不慎滑落，右脚跟着地，顿时感到胸口一震，随之而来的就是胸闷憋气，尽管后来 经常拍拍打打想活动松开，可一直都感到后背心隐隐作痛。曾经到医院拍片、做彩超等多项检查，医生都说没什么问题。直到读了 老萧的书，我才意识到恐怕是胸椎有错位了。去年底到北京，在王府井新华书店职员的帮助下找到了仅剩的最后一本朱增祥先生的 《错位筋缩浅谈》 ，我如获至宝般反复认真研读，通过书中谈及的朱先生对许多病例的诊治过程，我窥视着矫正脊椎错位的具体手 法，只是苦于身边没有明师而无法当面求学。我尝试过让人在背脊痛点周围扎针，能缓解但过两天又不行了；也尝试着把我所体悟 的正脊手法叫人在我身上实施，但屡试无功。不过在反复推敲一个多月之后的有一天，也许是坚持拉筋也有很大帮助吧，在一次再 试正骨的时候，听到了那期待已久的复位弹响声，啪嗒！从此后背心憋闷的痛楚消失了。 还有一个切身经历，十多年前我曾经自以为得意的生活习惯“高枕无忧”。以往我总是喜欢睡高枕头，躺床上看书也觉得特舒服，如 果有什么头疼脑热的，我还喜欢拿字典之类的精装硬皮书来顶着后脑头疼的地方，久而久之养成了我爱睡又高又硬的枕头的习惯。 然而，渐渐地我不仅经常偏头疼，最严重的时候连手臂都发麻，加上前面说的胸椎错位带来的胸闷憋气和后背心疼，我都联想到心 脏病和中风了。可为此上医院拍颈椎胸椎 X 光片和心脏彩超、24 小时心电图等检查的结果却是没什么毛病，省立医院的主任医师 也只能叫我不要有心理负担，放宽心没什么病。读了《医行天下》和《错位筋缩浅谈》之后，我才明白了自己经常觉得不舒服换枕 头，是自作自受弄出来的颈椎错位。一样的，苦于身边没有明师，自己不会矫正。在期待老师到来之际，我一直在努力读书自学， 也一直坚持拉筋。也许就像老萧和朱先生书中反复教示的那样，先拉筋后正骨，在把筋渐渐拉开之后，正骨也变得更加容易，疗效 也更好。就在不久前，当我在揉松颈部肌肉之后的一次自己摇动扳颈的时候，又是“啪嗒”的一声，听到了颈椎错位复位的弹响！此 前隔三差五就有的偏头痛，我靠扎针治疗，但都好景不长，这回算是走上治本的路了。 从亲身经历中我体会深刻，大家只要认真研读用心体会就能找到好办法，一个人除非元气殆尽否则应该都能够自救。传统中 医的治病疗法博大精深，但最巧妙的就在于化繁为简，在未酿成大病之前养成良好的生活习惯，微调纠偏治未病。相信大家都在电 视上看过不少治疗腰腿痛的药膏广告了吧，也有不少病人也在医院里把脉开方，可是为什么不动脑筋想想，能够用毫针解决的小毛 病何苦非要熬汤喝药呢？能通过整脊矫正错位一下解决的病痛， 又何必非要用针灸按摩慢慢治呢？何苦非要隔靴搔痒而不治本呢？ 我做心脏彩超、心电图、全套血液检查，是在省立医院。拍颈椎胸椎 X 光片是在省中医学院附属第二医院，不论是西医院还 是中医院的医生，都说没什么毛病，苦痛只有病人自己知道，现如今恐怕很多病人都有这样的遭遇。已病之人在如今的大医院里医 生还往往找不着北呢，几乎全盘西化的中医院门口高挂的“治未病”条幅恐怕也只是一句招揽生意的广告罢了。不过好在还有民间中 医，好在我们祖宗绝活的香火还一直不断，真希望星火燎原的一天能够早日到来。 我相信，不论是老萧的这本《医行天下》还是朱先生的《错位筋缩浅谈》 ，或是其他的传统中医典籍，只要大家认真地去读， 用心地去体会，勇敢地去实践，一定会大有收获的，也必能利己利人。 在此我要再次感谢老萧的《医行天下》和朱增祥先生的《错位筋缩浅谈》 ，让我柳暗花明又一村，给我指明了一条学医的捷径， 更希望有缘拜在大师门下。衷心地祝福好人一生平安！ 回复日期：3，作者：萧宏慈04:40:46病治有缘人-----三月二日拉筋、正骨手记 我 2 月 27 日从英国返京，次日参加了郭碧松老师举办的中医养生培训班，在班上结识学员蒋小姐，她说一位西藏过来的白玛 丹增活佛是个藏医，看了《医行天下》后想和我结个缘，问我是否愿意。我的生活基本上随缘，跟着气走，当然答应，此乃善缘！ 第二天，我就和傅小姐、杨小姐一起驱车到京城郊外的通州见到了丹增活佛。大家寒暄了几句，就开始切磋医道与医术。活佛对我前年在西藏的医疗手法格外感兴趣。我们都理解彼此学习的最好办法就是临床，蒋小姐他们当场叫屋主聂大姐做病例，活佛和 随行的喇嘛顿时都来了兴趣。我说中医里最简单的疗法是拉筋、针灸，聂姐的毛病很典型，就是腿痛、腰痛，可用拉筋、针灸治疗。 大家拭目以待。 我按惯例问患者：此刻哪里痛？答曰：上下楼膝盖就痛。我说你现在就出去在楼梯上走一下，再回来告诉我们痛不痛。她出去 后返回告知：膝盖痛。于是我在拥挤的屋子里摆了两张椅子让她拉筋。她的痛点在膝盖上，我说凡膝盖痛说明腰有问题。通常每条 腿应各拉十分钟，但第一次我通常只拉 5 分钟，拉完一条腿我让她走几步谈谈感受。他说现在感觉一边重一边轻，刚才上举之腿轻 松多了。再拉另一腿 5 分钟后，我让她出去上下楼走走。她很快回来告知：膝盖不痛了。除了傅小姐和杨小姐，屋里的人都很惊讶 如此快捷的疗效，活佛和随从的两位徒弟尤其好奇，他们反复询问，真的就这么简单？我说的确如此，并告知我前年在西藏治病用 的就是这么简单的疗法，一天可治疗一百多人。活佛说这方法太棒了，因为他们那儿腰腿疼的人特别多。聂姐说腿不痛了，但两侧 的腰还痛，且感觉明显。大家问是否可示范针灸。我当场掏出针，在聂姐的两肘关节上找到两个痛点，扎下针后当即让聂姐重复刚 才摇动时腰痛的动作，她当即高兴地宣布：腰痛已消失。一位居士问，这才几秒钟就不痛了吗？针灸有这么快的疗效吗？我说你问 聂姐。聂姐告知，的确不痛了。 一直站着一旁观察的蒋小姐这时问到：你在《医行天下》中讲了很多治耳聋的案例，是否能请您跟我治疗耳聋。原来她左耳从 7 岁到现在就是聋的。我说西藏的环境、气场和氛围与这里不同，我回来后极少治耳聋，所以没把握，但可以试试。我让她捂住好 耳朵试验，果然另一只听不见。我当场为其两耳周围和手上扎下数针。另一居士见状，要求治疗头痛，我在她腿上扎了一针。随行 的杨小姐和傅小姐都是我曾经治疗过的老友，这时闲着没事，也要求扎针。杨的左面部近耳处痛了三天，不能张嘴，所以一直吃流 食。我在她手上扎了几针，傅小姐眼睛干涩、头痛，在脚上扎了一针。活佛和几位喇嘛一针仔细观看，并用手指详细丈量所扎穴位 的位置。我问活佛藏医的处理办法，他说通常用藏药、火灸或放血。我对放血感兴趣，他便教了我几处高血压、肝病、脑溢血放血 的位置，大约在头上、手臂上。其位置与中医经络不尽相同，但颇类似。 大约过了半小时，我给蒋小姐取针后，她说感觉耳朵发胀、发痒，而且听话时对声音有了方向感，而以前不曾有过。我说这都 是好兆头。其他几位取针后效果明显：居士的头痛消失，杨小姐嘴巴痛缓解，张嘴幅度增加；傅小姐头痛、眼干涩消失。切磋一番 后，我们与活佛和居士们告别，驱车返回。 三月二号上午我到办公室，先用针灸治程先生。他患血压高且两腿发冷，已经吃了 10 年降压药。我治疗的前提是停降压药。 他深知降压药对肝肾心脾的副作用，又见拉筋有效，便当天就停了所有降压药。两个多月以来，他除了每天两次拉筋，每周来找我 扎针一次，从此血压逐渐稳定，腿寒也基本消失。我出国一个月，所以刚回来他就急于补上落下的针灸。我给他扎上针，老友王小 姐便带着一对夫妻进屋。患者是一少妇，在某大医院当护士，三年前患了腰痛，后逐渐扩展到腿痛、颈椎痛，连走路、坐椅都困难， 以至于有段时间只能卧床。三年来他治遍北京各类医院，检查、拍片、化验无数，花钱不少却无效，甚至连病因也不知。不久前他 们偶然买到《医行天下》 ，如获至宝，马上开始按照书上所说练习拉筋。经过一个多星期的拉筋，奇迹出现了：浑身疼痛全面缓解， 她可以走，也可以坐了。几天前，她偶遇一位正骨的女士，因书上说筋拉松后正骨更好，便让她正骨，之后病症果然进一步好转， 腰腿疼痛减缓。为进一步求医，他们委托其友王小姐上网查一下《医行天下》的作者，看能否找到他治疗。没想到王小姐上网一查 大吃一惊：原来我是她的老朋友。她当即给我发了一份邮件，那时是 2 月 12 日，我正在苏格兰给各国老外讲拉筋。 兹照录其邮件如下： “你好。在天涯看到了这个：医行天下：一位“海归”的中医之旅(连载)。 很疑惑。看到照片才肯确认是你。 我觉得你在各个领 域玩儿的好开心。 替朋友咨询你：胸椎以下直到小腿发麻，酸胀。已经全休了半年之久，一条腿已经略短一些了。北医三院 同仁 宣武都看遍了， 核磁也没发现问题。至今不能确诊。都是主任级医生。宣武医院是凌峰看的。有的医生说：胸椎黄韧带钙化，有的说：腰椎间盘突 出。 没有确诊，也就没有治疗。 目前，在请中医针灸，没什么效果。 心里压力很大，还不到 30 岁。少年时练过柔道，职业是 XX 医院 ICU 的护士。 也许病因是少年时受过伤或者长期站立造成的？朋友很无奈。我很想帮助她。方便能给我一些建议吗？ 另外：书中介绍的拉筋确实有效吗？准备今天回家试试。我似乎是颈椎有问题，很酸痛。没有看过医生，嫌麻烦。 以为是缺 少锻炼，所以坚持游泳，每周三次，每次最少 1000 米。效果不佳。希望拉筋对我有帮助。你没忽悠吧？呵呵。 。” 面对这位不期而遇的有缘患者，我的问题依旧是：此刻的症状是什么？她告知颈椎、腰椎、膝盖都痛，腿麻。吾观其舌头，告 知其不仅是身体痛，而且肝、脾、肾全都失调。患者做了弯腰触地测试，她的双手只能到达膝盖以上部位；再让她下蹲，只能蹲一 点，跟站桩差不多。当场用拉筋凳拉筋，果然膝盖最痛，说明腰部问题严重，胯部也痛，不着地。她的拉筋过程很痛苦，但拉筋完 毕，腰、腿疼痛大大减缓，刚才测试的两个动作都有改善。再为其正骨，结果腰椎、胸椎、骶椎、颈椎全有咔嚓响声，说明错位严重，肝、肾、脾失调的原因也就清楚了。此时再让她做先前导致疼痛的动作，颈椎已基本不痛，走路轻盈，抬脚腿已不麻，弯腰时 双手越过膝盖，下蹲也基本可以。从拉筋到正骨，几乎每个步骤都带来更多的惊喜和欢笑。他们可谓大喜而归，跟我约好再来。唯 一的遗憾是拉筋凳缺货，还需等几日。 他们刚走，释新德（乐后圣）带着山西的王总到。王总正在释新德的指导下开发山西醋，并致力于将山西醋用于健康领域并走 向世界。王总做事特立独行，他本来早已进城，并成为省人大代表，后来主动将城镇户口转为农村户口，并一心投入醋产业的开发。 他的读书、送书方法也别具一格：他自己先通读《医行天下》 ，以为找到同路人，爱不释手，觉得不批阅不过瘾，便当即以公司名 义购买了 320 本， 并令其手下在每本新书上都用荧光彩笔将他自己认为的重点段落划下， 然后将书作为春节礼物分发给他的有缘人。 人家打开新书发现居然已经有了批注，自然一笑！如此充满创意的送书法，很快引来了另一病治有缘人的故事。 与释新德和王总吃完午饭回答办公室，屋里已经有三人拉完筋在等着我治疗，一个是昨天治耳朵初见效的蒋小姐，一个是她的 同事，其鼻子完全失去嗅觉，另一个是朋友介绍的朋友 M，她一身病，胃痛、头痛、失眠等等，一言难尽。因多是慢性病，给他们 拉筋、正骨后不似腰腿痛立竿见影，但各种症状也都有好转。下午，不断有新患者进来，症状涵盖腰腿疼、手脚凉、前列腺炎等等。 吾忙得不亦乐乎。 晚饭时分，吾与老友黄将屋里仅存的一个拉筋凳送到杨小姐家里，她已在家掌勺做饭。我们刚进屋，杨就告知有一个等了我十 几年的聋子在等我。原来她新认识的朋友 C 顺手拿起她递来的《医行天下》 ，随手一翻便翻到我在西藏治疗十几个聋子的那一页。 C 激动地说：十几年前有人告知他，十几年后会有人来治他的耳聋。于是他深信这就是十几年前预言的应验。我这才注意到 C 的两 耳都带着助听器。晚饭后，我就开始为 C 用针灸治疗耳聋。首先检查，取掉助听器后他几乎完全听不见，原来他耳聋已经四十年。 给 C 扎上针后，杨小姐就嚷嚷着为她治疗脸上的痛，因为昨日虽有好转，但吃饭、发笑人不能完全张嘴。我建议用刀疗。她将 信将疑，从厨房拿出拿了把菜刀，问用刀背还是刀刃。我说当然是刀刃。她的表情已经显示出恐惧，但表示仍愿意一试。等明晃晃 的菜刀真快砍到她脸上，她口中传出一声尖叫。我说那就算了，中医原则是医不叩门。哪知她又不甘心，叫来黄兄帮我固定其头， 以阻止摇晃刀刃伤人。C 兄和另一被我刚扎针的友人抑制不住好奇，不顾脚上的针痛，挪着步子到门口来看这“挥刀治病”的奇景。 最后在一阵恐惧且渴望的尖叫中，吾挥刀疗疾：照着耳前的痛区用菜刀的自重轻轻砍，频率很快。有几处刀刃落处很快流血。这与 我的判断相同，及病区易流血，非病区则不。拭去血后让她感觉一下，痛果然减缓，而且流血的伤口不留痕迹。她顿时信心大增， 主动让我们将还未砍到的部位砍了一番，虽然仍有尖叫和泪水，却较前次更加合作。刀毕，她用手一摸原来的痛处，兴奋地大喊： 嗨！真的好多了！痛几乎没了，只有热乎乎的感觉。 给我当助手的黄兄一脸迷惑也转成一脸笑容， 问道： 这玩意儿治牙痛行吗？我说当然！ 于是他爽快地把腮帮子送到我的刀口前， 并指出痛点，我刚砍了几刀，刀口下就流出了血，但拭去血后不留刀痕。我刚住手，他就按了按腮帮子，贼眼一笑说，嘿！真不疼 了！这是我学刀疗后的第三次临床试验 为 C 取针后，他说耳朵发胀、发热，满脑子现在充满了前所未有的一种网络，而且是流动的。他说这说明有戏，因为这是全新 的感觉，而那在动的网络应该就是神经。我说可能还包括经络、血管等多种网络，它们都在动。C 很兴奋，说这耳已经聋了 40 年， 让这封闭很久的网络重新活跃起来，应该有个过程，这是个很好的开端。我说既然你有信心，那以后就可接着扎。他赶紧说，只要 你原意，你走到哪儿我跟到哪儿。 这时电话响了。原来是山西的王总。他说他把《医行天下》送给北京的老友张总后，张总就死活今晚一定要见我。于是我和王 总第二次见面。原来张总是他北京的老友，目前已成重病号，连出差、旅游都不得不放弃了，因为他走不到二百米就腿痛无力，尤 其右腿，只能站着歇会儿再走。此外还有腰痛、腿麻、颈椎痛、肩痛、头痛、眼花。他看了书后就感觉我能治他的病。他还说王总 已经将重点以荧光彩笔标出，所以读起来更方便。今晚他听到我已经从国外回来，就拽着王总一定见我。我问他病因，他说可能是 几年前的一次冬夜被门缝中长久吹进的寒风所侵。检查发现，他弯腰手不过膝，下蹲不到一半，颈椎、肩周、膝盖都痛，腿还麻。 拉筋时可见其上举腿膝弯曲，下放腿高悬空中，几乎水平状，足见其胯关节筋缩之严重。拉筋完毕，他马上感觉自己成了新人：向 前弯腰、下蹲都有明显好转，肩周不痛，颈椎痛、腰膝痛减缓。正骨过后他更兴奋，激动地在屋里来回走，因为腰腿疼、腿麻已基 本消失，肩痛全消，颈椎转动自如而不痛，头痛、发晕、眼花等症状在颈椎被正骨后一扫而光。他激动地跟我说，如果没有王总和 您的因缘，我今晚仍然只能让痛苦陪着我上床。您现在能理解为什么我非今天晚上见您不可了吧！ 我说，这只能说明咱们都有缘。中医一向讲究病治有缘人，大概跟佛渡有缘人同理。 此时已是子夜。张总兴奋之余，和王总一起罗列了几个患类似病痛的朋友，于是他当即买了二十本书，说明天就送给他的有缘 人。 回复日期：4，作者：心远则远12:25:17大家好。我就是萧先生文中提到的王小姐。很高兴在此与大家交流我的体会。初识萧先生的时候他正在写《股色股香》 ，所以当我发现他是《医行天下》的作者的时候惊奇不已，跨度也太大了！昨天上午 带朋友去见他的路上我对朋友说：“我不了解他的医术，但是我绝对相信他不是骗子！”呵呵。 。 朋友将近两年的求医过程我很了解 （各种症状萧先生文中说过了， 不再重复） 各大医院的名医看了不少， ， 各种片子照了一堆， 所费不少，效果全无。西医建议手术，但术后的效果说了很多的也许。。也许。。也许。。最可怕的也许是：瘫痪。有的西医建议 。 。 。 游泳，而中医说游泳会加重体寒，不可以！所幸，朋友看了萧先生的书，并且认真拉筋，第一次拉筋之后就告诉我感到舒服了很多。 更幸，朋友有缘请萧先生亲自医治。我亲眼目睹朋友从半蹲到全蹲；脸色从暗黄到出现健康的红晕，整个拉筋，正骨的过程不超过 30 分钟！她欣喜的告诉我：整个人都轻松了。走路腿不麻也不沉了！比书里看到的还神奇！ ！萧先生安静的看着我们惊奇，开心。 我想，他一定比我们更加开心！ 看到很多朋友提到拉筋之后有不适的感觉，我也有。坚持下来就会好的。比如，我们缺乏锻炼的身体偶尔爬了一次山或者心 血来潮做了几十个仰卧起坐，第二天就会感到腰酸腿痛，忍痛继续锻炼会好；不再锻炼痛感也会自然消失。我认为，拉筋是同样的 道理。凡事坚持是最重要的。很感动萧先生凌晨还在这里发帖，下午还要给我的朋友再做一次治疗，辛苦了，谢谢。 回复日期：5，作者：萧宏慈 刚收到的一封：00:13:14收到大量读者电邮，他们也想表达对中医、拉筋等自然疗法的体会，我将其姓名隐去后，陆续发表一些让大家共享。以下是今天刚萧医生：您好！ 也许这样称呼您比较当机，呵呵！2009 年 3 月初在广州日报拜读到您的大作（医行天下）的部分章节，本人对于拉筋的疗效 深感认同，当即于当当网请购了一本，供全家人阅读学习。可惜您的培训班不在内地，要不然我真想报名系统学习一下。 在看到您大作之前，我已自悟自通这个道理，不过我是没有任何传承的，也不知道民间是否存在这种疗法，现在看到您的书， 有种被高度认同的兴奋感。我不是学医的，却是久病成医，所以没理论、不系统。我悟到的是：经络和筋是密切相关的，筋缩使肌 肉紧张，从而压迫血管、神经(经络？)，由此催生百病！我早年因运动损伤腰椎，多年理疗吃药无效，后来干脆放弃治疗，后来发 现腰疾对肠胃消化功能也有影响，但亦无可奈何。偶然机会我碰到一个民间按摩高手，他说腰腿病只需两个小时手法按摩就搞掂， 于是我就让他试试看，他是用击打穴位、肌肉的重手法进行治疗的，痛得几乎欲还击。第二次我已不敢再去了，但腰部疼痛的确明 显减少，疗效比多年来的理疗好多了，这引发了我后来的思考，既然能够这样治疗，肯定有更善巧的方法存在，我开始由经络入手， 发觉理论体系十分复杂，又无师承，有蚊子上铁牛之感，惟有放弃。我不断回想那个民间按摩师的手法，思量再三无非就是将筋打 松，于是试着从拉筋开始实践，发现与筋相关的肌肉群会迅速变柔软，比重手法的敲打不知好多少倍，就算一下不能做到，体质再 差的人也可循序渐进达到效果，比重手法更善巧、更人性化。自此凡有痛症我都寻找相关的筋拉松，配合穴位、肌肉按摩起到了很 好的疗效，后来更参考了很多瑜伽的动作创编出一些适合自己的拉筋动作，当作日常保健操来做。短短一年间，我已自助治疗好慢 性肠胃炎、背痛、偏头痛、足弓劳损等身体问题。当我向朋友推荐这种方法时，总是人微言轻，加上理论之匮乏，难以让人生信及 尝试，直到看到（医行天下）才知道拉筋疗法民间本有，更坚定了我对拉筋治疗的信心，也方便向朋友们推荐这一实用而有效的健 身方法。 在国学，尤其是中医学衰微的今天，很多中医保健书相继出版，真乃这个时代中医学上的大事因缘。象萧医生所著（医行天下） 等具足含金量中医书，无疑是给国内居然公然叫嚣取消中医的学者一记响亮的耳巴子。书中对国内中医体制的反思也十分深刻！我 衷心祝愿中医学能发扬光大，扬威世界！ 对于正脊等疗法我就无能为力了，也不知道在广州去那里寻找这样的良医 1 如果有机会能在国内见到您真是我莫大的荣幸，一 定请您正脊治疗！正脊，是否也能自助呢？呵呵无论如何，能拜读您的大作即感到十分鼓舞，仿佛得到善知识之印证与指导，幸何 如载！ 致礼
回复日期：6，作者：焕然一新的我19:25:45我是有缘请萧医生治疗的病人，我很幸运！！ ！ 我是北京一家三甲医院的护士，今年 30 岁。3 年前，不知什么原因落下了腰痛的毛病。拍了颈、腰、胸椎 X 线、CT、MR。 吃了无数的中药和西药，进行了各种的理疗和牵引，结果症状没有改善反而加重了。去年 9 月突然出现了左侧胸椎以下痛、温、觉 减退；麻木；左腿只能抬离地面和床面；不能侧卧，只能平躺；也不能久坐；睡觉时腰部以下酸痛难忍；就连入厕都非常困难。在 家全休了半年之久，左腿肌肉已经略有萎缩，生活不能完全自理，不能工作，更没有收入。每月的治疗费、药费要 2000 多元。身体和心理上造成了巨大痛苦。全家人为我着急，陪着我四处求医。我们看遍了北京各个医院的骨科、神经内科、神经外科的国内以 至国际知名的专家，专家们有的建议手术治疗，否则我的腿会永远抬不起来；有的认为现在手术太盲目，建议保守治疗。被多家医 院诊断为：“颈椎 C5-6 椎间盘膨出、腰椎 L4-5、L5-9 椎间盘突出、胸椎 T8-12 段黄韧带骨化症、胸椎管狭窄等等，具体应该怎样 治疗？没有哪位专家可以一锤定音。我已经身心疲惫了，无奈了，绝望了，甚至想到了死！每当我独处的时候，透过窗外看着蓝天 白云，欢跑的狗狗，谈笑的人们，我能做的只有哭泣。生病之前我是那样的幸福快乐！爱我的家人，喜爱的职业，稳定的收入，节 假日可以去打球、去游泳、去和朋友喝茶聊天、去郊外或外地旅游。总之一切的一切早已不复存在！这些简直变成了奢望! 就在我万念俱灰的时候，福音出现了！我至今还不敢相信，这样的奇迹，这样的缘分能发生在我身上？ 2 月份朋友介绍了萧医生的《医行天下》这本书。读毕，我觉得书中的病症与我很相像，我抱着“死马当活马医”的心态，次日 便开始拉筋。第一次拉筋后，身体没有感觉不适，反而感觉整个脊椎挺舒服，身上有些发热，尤其是脸部略微有些发红，因为我从 生病以来脸色就不太好。于是，我坚持每天拉筋 3 次，每次左右腿各拉 10 分钟。一周之后，感觉腰痛减轻些，左腿走路也有劲了。 老公说我气色也好了很多。2 月 22 日在姑姑家遇到了一位搞中医的阿姨，简单介绍了我的病症，立刻给我正骨，只听颈椎左右各 响一串，腰椎胸椎也各有响声。随后，阿姨让我下地走走，哇！？能正常行走了，更奇怪的是腰也能前后弯了，也能坐下了，感觉 好极了！ 但是隔天腰椎还是有些疼痛，于是继续拉筋。心里盼着萧医生 27 日到京，也许朋友能帮我联系上，应该先把功课做好。 真的没想到 3 月 2 日萧医生就打电话给朋友， 让我们去他的办公室为我治疗。 先是询问了我当时的病症， 然后在拉筋登上开始拉筋， 比我在家里严格的多，疼得有些发抖。拉筋后我可以蹲的比往日低一些了，腰也可以弯的低一些了。然后开始正骨，从骶椎，腰椎， 胸椎，颈椎，地毯式轰炸一番。起来再试，天啊,我可以完全下蹲了！ ！左右腿的感觉也一样了，不麻不沉了，可以随意的坐，还能 盘腿坐呢。整个人就像脱胎换骨了一样的轻松。由于我筋缩的严重，萧大夫让我回家拉筋 2-3 次，明天再为我治疗一次。当晚，我 终于可以坐着和家人在一起吃饭了。 一顿半年来从未有过也从没感觉这么香的一顿家常便饭！ 爸爸妈妈和老公都留下了激动的眼泪！ 这一夜我彻夜未眠，不是因为疼痛使我不能入睡。而是因为兴奋；也有些害怕，害怕明天一觉醒来会恢复原状。太神奇了！ 次日，萧医生又为我治疗了一次，然后告诉我不用再来，回家继续拉筋便可。 外面的天阴着，此时此刻我的心情却是阳光灿烂，激动不已！！久久不能平静！我有幸遇到了这两位大夫，用最简单最经济的 ！ 方法在这短短的几分钟就把我长达 3 年之久的病痛去除了！也去除了我亲人们的烦恼。使我又可以自由自在的生活，在不久的将来 又能回到我热爱的工作岗位上了。这一切来得太快、太神奇！谢谢你们又让我重生了一次，是你们给了我第二次生命！我要好好地 活着！生活真美好! 忧伤的是北京是全国医疗水平最好的中心有着先进的人才和设备，这么多家医院治不好我的病，甚至不能确 诊？！让我的父母操了多少心？让我的老公伤了多少神？这半年间，我花费了几万元做检查、理疗、牵引等等等等，不但没治好病 反而愈来愈重！如果当初选择了手术切除了身体上的某些零件，我现在又会是怎样呢？！ 以上是我的诊疗经历，我希望与我有着相同病痛的朋友们赶快开始拉筋，这个方法简单、 方便、有效、不用花钱，为什么不 呢？希望你们都能像我一样早日康复！ 还是不敢相信，我现在竟然可以坐着向大家畅谈我的奇特的诊治经历了。我相信世上万物都有缘分，看病也是要有缘分。我感 谢上天赐予我这样求之不得的缘分。 回复日期：7，作者：独坐水岸23:01:54我就是文中提到过的刀疗亲历者杨小姐。现在想想觉得不可思议。按照西医的说法，我应该属于面部神经炎。有三天嘴都无法正常 张开，无法咀嚼，只能吸食流质。多亏萧老师从英国回来了，不然一进医院我想是免不了要吊水三天。刀疗的过程中，着刀点是非 常疼痛的，萧老师说在尖叫，其实不是，抬举我了，事实上我是发自内心地惨叫，一小半因为疼，一大半因为害怕；亏得黄兄膀大 腰圆，一把把我的头掐住，丝毫不爽，不在话下，我挣扎不得，只好就刀。刀疗之后，着刀的部位表皮温度升高，痛感立刻被烧灼 感取代，有立竿见影之效；半小时左右烧灼感也次第退去，感觉更好。第二天早上醒来，嘴部的不适完全消失了。只是在重压过去 发炎肿胀的地方时，还有深处的微微痛感，但已并不碍事了。 不过我要郑重地提醒各位，没有经验，切不可随意试用刀疗――众所周知，刀乃利器，以刀适身毕竟是危险动作，切勿轻易模 仿。8，拉筋的医院，立竿见影的刀疗 为了探讨拉筋的未来，东北的徐总和刘总专程到北京看我。来之前徐总已经在电话里告诉我，拉筋在他们那儿呈现戏剧化的效 果。因为徐总在《医行天下》出版之前已经读了该书电子版，所以书刚一出版他就买了 100 本送人，其中有一本给了刘总，刘总还 没读完书就立刻开始拉筋，结果马上令其兴奋起来。他是长年爬山、运动的人，没什么大病，但拉完筋后感觉舒服、痛快，某些平时不得劲的地方马上就松快了。他赶紧将书借给他的好朋友，一位医院的院长，院长是科班出身，开始本不把拉筋当回事，他就建 议院长自己拉完筋再做结论，并告知刚开始拉感觉痛很正常，因为院长自己也有腰腿疼的毛病，结果他拉完筋马上就有好转。院长 这下兴奋起来，赶紧介绍给医院骨伤科等相关科室，因为那里对症的病人多，结果凡是拉了筋的病人全部有效，有的甚至有奇效。 这马上医院在引起轰动，医生、病人、家属都纷纷开始练拉筋，形成了群众性拉筋运动。院长要买《医行天下》书店没有，马上从 网上买了二十几本，从此在这个正规医院里拉筋成了妇孺皆知的疗法。拉筋的人一多，互相一交流，拉筋拉好的各种案例就越来越 多了。 聊得兴奋之余，他们急着问我拉筋凳究竟什么样？我就带着他们到办公室看了拉筋凳，他们俩马上躺上去试验。吃午饭时徐总 还认为自己身体毫无问题，每年的医院检查也没问题，可是往拉筋凳上把姿势一摆，问题就出现了：他上举的腿略微弯曲，说明腰 部有问题；触地之腿无法触地，说明胯关节筋缩，导致相应小腹内的消化和泌尿系统有问题；后举的双臂无法接触凳面，旁人用手 一压就痛，说明有肩周炎。 刚开始他还认为自己问题不大， 等他与刘总和我的拉筋姿势比较之后， 才感到了问题的真实性和严重性。 于是大家谈到所谓亚健康，这是人已经感觉不适甚至痛苦而医院却检查不出状况后发明的名词。其实亚健康就不健康，就是有病， 只因科学水准不够而无法解释便称之为亚健康。 人的天性如此，只要病况还未影响生活和工作，都不会去健身，所以每每有人来找我合作搞健身，我都会说：搞健身没戏，即 使你鼓励自己最亲密的人健身也没戏，除非他们的病重了，才会去四处治病。中医的精华之一就是鼓励人们平时养成良好的保健习 惯，防患于未然，亦即治未病而不是治已病。治未病之医因此被称为上医。可惜目前人心不古，绝大多数人只在病重后才开始治病， 只有很少的人有健身和防病意识。大家讨论后感慨一番，徐总则当场决定，回家后就开始每天拉筋。 他们问我还有什么绝招，我就告诉以刀疗。一听用菜刀“砍人”还治病，自然好奇。我讲了刀疗在不同人身上的遭遇。多数人一 听首先是不解，然后没完没了地讨论，是否会看破？是否会流血？等等等！我说拿把刀网自己身上一砍，马上就弄清了。这时刘总 抡起自己的袖子说，我的肘关节痛了很久，你帮我砍砍试试。于是我拿来刚买的新菜刀在他指的痛点砍了三十几下，极其细小的刀 口还流血少许，当即擦拭干净。我让他现在感觉痛处，他一摇胳膊，果然不痛了，再用手一按，也不痛了！顿时兴奋地大笑起来， 连声喊道， “嘿！真的不痛了？真神了！” 回复日期：9，作者：dtmqjp20:26:21拉筋降血压有特效 看了萧宏慈大师的《医行天下》 ，马上就试行拉筋，结果发现自己严重筋缩，于是每天坚持拉筋。家里老公、79 岁的老母 亲以及 84 岁的婆婆看到我每天乐此不疲也都好奇地要求拉筋，结果出现了意想不到的神奇效果。婆婆高血压已经二十多年，一直 靠吃波依定、倍他乐克和脉君安 3 种药来控制，一般控制在 145/80 左右。我看了那些药物的说明书，其中的很多副作用如口、眼 干涩，便秘、头晕头痛等，这些症状也困扰了她多年。卧式拉筋两次以后，有一天婆婆头昏，以为是血压高了，赶紧找药吃，我突 然想起萧大师的书里好像有一个拉筋降血压的案例，忙说先量一下血压决定是否吃药，结果一量血压只有 118/73，我告诉婆婆，头 昏是因为拉筋后血压已经正常，但没有及时减药或停药导致血压太低引起的，现在不能吃药，只要坚持拉筋就可以少甚至不吃降压 药，那些吃药引起的副作用也会慢慢消失。婆婆非常配合，改变以前的吃药习惯，总是先量血压，只要不高就不吃药，或只吃比较 缓和的中成药脉君安并逐步减量。后来因为卧式拉筋降压太快，她年纪太大，怕她不适应，就让她改为立式拉筋，并逐步增量。前 几天一天吃 1-2 次最小量的脉君安，昨天只吃了一次，今天一天没吃，也懒得像前几天那样老量血压了，因为每次量都很正常，而 且头不昏，也不便秘了。再就是我老公以前血压也偏高，每次量血压总是在 148-156/80-90 之间，虽然没有吃药，他自己也好像不 在乎，但大家还是为他担心，总是提醒他注意。他拉筋不到十天，这几天量血压都在 136-138/75-78 之间。现在全家每天都在 3 个 板凳拼起来的拉筋凳上痛并快乐着。真的很感谢萧大师的无私奉献。 今天很幸运见到萧大师，没有一点大师的架子，耐心地回答我们的问题，指导我们拉筋并一一为到场的病人正骨，最后 我们才知道大师昨天一夜没睡，真的太感动了。再次谢谢大师，请保重身体。 回复日期： 23:26:4210，作者：土豆带泥我是一个比楼主老得多的 ID,所以不会是马甲,也不会是托. 我是办公室工作的，用电脑的时间多。高血压 3 年了，不服用药物 150/112，服用药物后 125/85。春节出现心绞痛，住院检查， 诊断为冠心病。心痛放射到左臂和后背，治疗后，心痛消失，左臂疼痛消失，但是背痛一直不好。吃了几副中药，还是不好，但早 上嘴苦消除了。一直有一个月了，前天出差，就去按摩，还做了刮痧、拔火罐，当时疼痛减轻了，但第 2 天还是疼痛，出差前又去 按摩了一下，当时轻松了，过后还是原来的样子，说好回去好好治疗一下。其实，楼主刚发贴的时候就已经看了，但还是半信半疑，昨天在宾馆闲来无事，就认真的拉了一下，是站立式，时间是 2 个 3 分钟――我是用数数的方法，加上怕数得快所以修正了 20 下，所以是 2 个 200 下（今天看了一下表，远远超过 3 分钟了） ，当时就 觉得轻松了不少。但是担心是感觉误差，或者也象按摩一样，只是当时轻松过后还原。但是到下午，好象还是很轻松，就又拉了一 次，背上的疼感轻松了很多。之前是肩胛疼痛，现在基本不痛了，当两肩膀有些疼感，不知道是不是拉的时候手臂上举造成的，在 拉的时候，两手膀是非常胀痛的。 总结一句：拉了 3 次，让我一个月之久的背痛几乎消除了。 我准备坚持每天两次，要是把高血压治疗好了，就太好了。 回复日期：11，作者：萧宏慈00:08:51武汉记事：关于拉筋、拍打 在我的记忆中，武汉曾经是个神秘的超级大城市。我小时候一直待在松滋县刘家场镇附近的一个山沟发电厂里，到刘家场就算 进城，到县城就是进了大城市，所以武汉自然是个超大城市，令人神往。可惜我一直与武汉无缘！考大学那年我填报志愿的原则是 本省的院校一个也不填，不是那儿的学校不好，而是我想远走高飞，越远越好。到北京上大学之后，每年寒暑假回家仍然经过武汉， 但通常都只是匆匆路过，住几天，看看同学和亲戚，然后上路，所以到现在我也不认识武汉的路。奇怪的是，我说的母语居然是武 汉话。 这次到武汉来推广拉筋，是我与这个城市最亲密的一次互动。当普通话不断被人顺手牵羊地拉扯成武汉话时，我感到了几分亲 切和温暖。于是我暗暗对自己说：武汉，你应该成为一个率先推广拉筋的光荣城市，人们以后提到拉筋就提到武汉，如同提到清朝 垮台就会提到武昌起义一样。 选择武汉来推广拉筋是因为武汉有个中医老友胡平。他是承传中医门诊部的负责人兼首席中医师，有二十多年的临床经验，是 个学贯中西的医生。这里的中西不仅指学问，更指医术。他本科学的是中医，研究生读的是西医，曾经多年担任一家大型医院的中 医科主任，他离开那家医院后不久，该院的中医科也就消失了。足见中医的好坏取决于人，而不是机器。我问他为何还考个西医的 文凭。他苦笑一下说，不考西医没法活呀！这时我想起凤凰卫视里一位老中医对此类问题的总结性回答：这叫逼良为娼！虽然他考 了西医文凭，并有了高级职称，但他临床治病的经验却黑白分明：西医基本上在合理合法地加剧病情，而且付费才会由此效果，所 以西医的主要功能不是治病，而是找病、造病。我了“基本上”一词，说明也有个别漏网之鱼，与此相应，他治好病用的全是中医疗 法。最初他还偶尔用一点西药，最后坚决不许父母吃一粒西药。我说这一点我们完全一样。可是即使是像他这样一位好中医，对我 推广的拉筋疗法也表示怀疑。也难怪，首先，他是科班出身的中医，其次，他还专门学了西医，其职务升迁与论文科研，从来离不 开西医的阴影。从专业的角度，他已经将《医行天下》读了好几遍，有的地方几乎可以背诵，所以他的疑问比一般人更多。 然而，他至今还没拉过筋。我说没有拉筋体验很难谈清楚拉筋是什么。是骡子是马出来遛遛就清了。正好他自己腰酸，我让他 当场一试。结果拉筋不到三分钟，腰酸就消失。可惜这不是大病。但机会很快来了！一位省领导的家属被医院诊断为腰椎间盘突出， 专家建议做手术，连该领导也同意了，幸运的是患者本人坚决拒绝做手术。患者读了《医行天下》后，立刻在家里按书上的图片和 要求拉筋，疗效果然与日俱增。我到武汉的当天，患者就从武昌赶到汉口，那时她的腰腿痛已经很轻，但腿还很麻。她在胡平等人 的众目睽睽之下拉完筋，起身后腰痛就全消失了，但还有些麻。我当场为她正骨，大约用了三分钟，麻也完全消失。这下胡平完全 心服口服。于是门诊部上下从经理、护士到会计，统统开始练习拉筋。 昨天两位退休的老姐妹特地从外地赶来请教拉筋方法，她们的学习精神和孝心让我深受感动。姐姐发现拉筋有效，就赶紧让自 己七十九岁的母亲、八十多岁的婆婆以及老公、妹妹等都拉筋，效果出人意外：婆婆血压降低，母亲驼背正在变直。姐妹俩观摩拉 筋整整一上午，临走前妹妹问膝盖痛如何治？我说除了拉筋，回家用手大力拍打膝盖，拍 2-3 小时，先拍红、拍热，继而拍出紫块， 则很快痛消。别人拍不如自己拍，因为手掌上有劳宫穴，手指上也全是穴位，自己拍容易打通自己的手三阴、三阴和足三阴、三阳 等经络，形成一个循环，这样除了膝盖痛，连腰痛、心脏病等等都一勺烩了。 今天上午姐姐又带着母亲来咨询拉筋，并告诉了我一个意想不到的消息：她妹妹昨天回家就开始拍打膝盖，一小时后，不仅手 术过的膝盖拍出了紫色，没做手术的膝盖也拍出了紫块，痛症减轻。想不到的是，两个肩膀也因拍打而发热，长期困扰的肩周炎也 因此好转。我笑着说，肩周部位正是手上经络经过的要塞，这里瘀堵的寒湿正好被拍打激活的经气冲破了。也许，武汉之行的意义 之一，就是“拍打”浮现并从此传遍四方。再看那位七十九岁的老母亲，严重驼背，几近九十度，果然拉筋后就能将背撑直。只是她 肾气不足，不使劲撑背驼背就容易恢复。但显然筋还是柔的，所以假以时日多练，弯曲度还可以减小。 一对专程从西安赶来的夫妻，来之前已经在家苦练拉筋多日，从此笃信拉筋。男的一直驼背、胸闷、眼发蒙，经拉筋正骨后，胸背当即挺直，眼睛也立刻清爽、亮堂了许多。他说这么多年来腰杆从来没像现在这么挺直过，胸闷一扫而空。他不解为何连眼睛 也清亮了？我说那是颈椎错位造成的，刚才给你的颈椎复位时你没听见那啪啪的响声吗？女的病况更重：全身寒凉，脾胃不合，一 年没有几次月经，五脏六腑俱乱。早年经西医治疗，病情更恶化。她和丈夫一样，经过自己拉筋，各方面情况都有好转，但他们都 想体验正骨，所以才千里迢迢赶来武汉。我为她正骨时，果然发现其腰椎、胸椎、颈椎、骶椎全都有大量骨头错位，复位后顿时舒 坦了许多。拉筋正骨后，我再为她实施针、灸，寒症果然进一步好转，舌苔当即发生良性变化，并建议她回家后自己实施灸疗。若 自己长期坚持拉筋、灸疗、撞墙等自我疗法，其结果可想而知。 至于其它中轻度的腰痛、腿痛、颈椎痛，几乎都在拉筋正骨后症状消失或大大减缓。比如一位在校博士生，腰酸背痛和颈椎酸 胀都在半小时内全部消失。对某些患综合性疑难杂症病人，拉筋正骨之后，胡平大夫再为他们望闻问切，用药物全面调理相应的慢 性疾病，这样内外疗法互相弥补，相得益彰。遗憾的是，当人们询问拉筋凳时，我们只能告知暂时缺货，但在近期会很快生产出一 批满足大家的需求。 通过这两天的观摩和咨询， 无论本地还是外省患者都深有同感： 如果早拉筋， 病不至严重到如此地步， 如果现在开始坚持拉筋， 也不至于去医院遭罪。问题是，更多人相信复杂、昂贵而不信简单、低廉。至于那个专治膝盖痛的拍打法，更简单得令人难以置信。 我开玩笑说，从拉筋到拍打，从撞墙到刀疗，都因为疗效太好、方法太简单，所以人们无法相信。就连认同拉筋的人也担心说，拉 筋凳太简单了，那个专利根本没法保护，马上就会有人仿造，所以很多人主动帮我动脑筋如何将拉筋凳变得更复杂、更高级、更高 科技。 我笑着说，仿造者为了赚钱，只会仿造市面上已经很火的产品。小规模仿造成本太高不合算，大规模仿造可以打官司。可是如 果拉筋凳真的像微软的软件那样遍地是盗版，那我们就功德无量了，因为盗版拉筋凳也起了传播拉筋的效果，毕竟这种盗版是在宣 传、普及拉筋和中医，这也算给人送健康啊！不亦乐乎？ 回复日期： 10:11:5412，作者：把酒赏月我今天怀着欣喜的心情来这里汇报一下，今天摸着我那个纤维腺瘤的地方，竟然变的很小很软，几乎摸不出来了。 这个纤维腺瘤是 97 年发现的，当时经过穿刺检查确认为纤维腺瘤，医生认为比较小，只有 1*1.5cm 大，位置也比较深，不建 议摘除，让我观察看看，这 2 年我没有上班，没有工作的压力，心情也很愉快，自我感觉瘤子变小变软了些，前年红外线检查的时 候，医生都认为这个不是纤维腺瘤，说纤维腺瘤是不会变小变软的，看到拍手肘的信息，当天就拍出了很多青紫，第二天我照例去 医院常规检查，彩超显示瘤子有 1*0.8cm 大，昨天医生看了检查结果再查体后，也认为不不太可能是纤维腺瘤，只是一个增生的组 织，可是我自己非常清楚那是一个纤维腺瘤，发现的时候非常硬，做穿刺的时候针头都插不进去，我都疼哭了，最后也只抽取了很 微量的东西出来。 今天起床前摸了一下，竟然摸不出来，搜索了很久，要知道 2-3 天前，我还可以准确的摸到呀，哈哈。 不知道是不是拍手肘的功劳，这几天一直都在拍，也都能拍出东西。供参考吧。 饮食上听说黄豆对乳腺增生有好处，我已经坚持每天喝 2 杯五谷豆浆 10 多天了。 回复日期：13，作者：萧宏慈00:31:50受读者来信委托，将一篇她写的文章贴出供参考： 博主 我有 20 多年的腰酸痛史了。以前腰痛的时候自己无法穿裤子，袜子，因为腿都抬不起来。于是按摩几次，好了。就这样打打 停停几十年。今年以来，后腰臀部很紧，回家后先生给按摩一下，好了，第二天下班回家又“板”了。但是今年春节期间突然很不爽 了，酸疼，又找那位按摩师按摩，不管用了。晚上起夜脚都不能沾地，瘸几次才可以小碎步走，后腰还是疼。翻身的动作要十分小 心，否则狠疼一下！没办法，只好看医生。照片子，CT，结果是骨质疏松和腰椎间盘膨出，吃药！一下 800 多元出去了！疼痛是 轻了些，但是觉得自己像个玻璃人，不经碰，很脆似的。只要一不小心，就马上疼你一下！正好这个时候同事给我《医行天下》的 书，一看就放不下，很同意里面的观点。越看越痛快。而且马上行动---在家拉筋，同时做补肾的功法。拉筋后就觉得不疼了。当然 毕竟 20 多年的“积累”了。时间稍长时又有点疼。仍然坚持拉，大约拉 5-6 次了，现在觉得是个实心人了：晚上起夜就跟平常一样， 翻身就起，不像以前翻身都要双手搬动臀部。最高兴的是，一天在床上看书，电话响了，我竟然一骨碌爬起来跑着去另一房间接电 话了，什么事情都没有了，太高兴了！太感谢萧先生及《医行天下》了！我现在仍坚持拉筋，除了吃钙片外根本不找医生了！目前 后腰一个固定的地方有时有点隐约的疼，但不影响日常的生活工作了，我估计是否正骨后就完全好了。我仍然坚持每天拉筋，希望 每个朋友都实践：拉筋吧，它只会带给你健康！快乐！14，作者：老赖三回复日期：18:56:23老赖 向来多病 偶然看到此贴，便依法拉筋，觉两腿日渐轻松，腰腿痛逐日减轻，于今已有半月，腰腿已不痛！而此前一直吃英太 清维持。此病发于二年前，乃是扭闪所致，经中西医屡治无效，时轻时重，每痛时则以英太清暂缓痛苦，本已失望放弃治疗半年有 余，不想竟以此法获救，但不知远期效果如何。15，颈椎病、肩周炎的多种自疗法( 11:02:56) 颈椎病、肩周炎的多种自疗法 3 月 28 号我在广州结束拉筋讲座，次日中午飞回北京。飞机一降落，戴老师就到机场来接我，今天的活动从此马不停蹄，而 且都与颈椎、肩周有关。 我们先到嘉里中心饭店见了一对美国夫妇，共进午餐。美国太太是研究中国文化的学者，老公是金融界律师，他们都对中国文 化和未来充满浓厚的兴趣，且一致认为西医的大方向全错，欧美的医疗技术和体系都在将人类引入歧途。听了我从金融界走进中医 江湖的故事，大家当即决定到房间试试拉筋。拉筋不仅是治疗，也是诊断。夫妇俩拉筋的姿势都很标准，说明其基本健康状况不错， 可见他们平时都很注重锻炼，一问果然。但是太太的颈椎病一直困扰她，严重时无法正常生活，而且手经常发麻，我告知手麻也由 颈椎问题导致。许多人不敢轻易让人搬动颈椎，所以问她是否愿意试试中医的复位方法，她欣然同意。我当即为她实施复位，果然 颈椎两侧都有一串异响，说明颈椎错位严重。她摇动颈椎，兴奋地说感觉舒服多了，活动范围也大多了。我说虽然骨头复位，但颈 椎周围软组织内还有很多寒湿，须用棍针刮出。而棍针兼有点穴和刮痧的功能。她再度欣然同意，结果不出所料，在其颈椎轻轻一 刮，就出了大量的痧。我将痧的英文翻译成“毒血” ，他们马上心领神会。此刻患者已经神清气爽，乐不可支。 回到工作室，早已约好的某投资公司老总 D 如期而至。这又是一个拉筋姿势标准的女士，因为她练过瑜伽。尽管医院检查无 任何异常，她身上仍然有许多不适，许多来找我的朋友都是如此：明明浑身难受，医院却死活就说你没事，因为机器检查和化验结 果如此。她读完《医行天下》 ，就马上有种直觉：身上一定有骨头错位！所以专程来找我正骨复位。如其所料，胸椎、腰椎、颈椎 都有错位，颈椎尤其严重，复位后所有不适当即消失。刚为她复位完毕，中里巴人健康科技公司的董事长高慧英到了。 高是一位“海归” ，对中医情有独钟， 《求医不如求己》系列书籍就是她策划实施的。她的一位上海同学长期受颈椎病折磨，读 了《医行天下》后感觉颈椎病有了希望，就通过高慧英找到我，并专程飞来北京治疗。她是今天治疗的三位女士中拉筋较差的一个， 手臂不能完全放下，说明肩周也有问题，但两腿基本上达标，因为她看了《医行天下》后已经在家练习拉筋多日。我一看她的气色 和舌苔，就判断她五脏六腑都有问题，为她的胸椎、腰椎、颈椎复位时，果然响声不断。复位完毕，她全身果然舒适了许多，颈椎 尤其如此。我断定其颈椎的软组织如同那位美国女士，也有大量寒湿，用棍针一刮，果然痧毒狂出。刮完后她如释重负，在镜子里 看见那么多紫红的痧，连自己也大吃一惊。我说你的问题不仅在颈椎，而是全方位的，如心火旺，肾虚，脾湿，肝郁等等，睡眠也 不好。她问那该如何治？我说最好还是你自己治。她问自己如何治？我说除了拉筋，自己拍打也管用，便教她拍打肘部关节，在场 的 D 和高慧英也都跟着一起拍打。我说这和拉筋一样，简单至极，但正因如此人们不愿坚持。她拍打了不到几分钟肘关节就出现 了一堆紫痧，D 和高也出现了一点，但颜色很浅，说明身体不错。她又问出了痧还要继续拍吗？ 显然，大家一方面因为拍出痧而恐惧、担忧，另一方面却没耐性继续拍打这个单调的动作。我说起码还应拍半小时，拍一小时 最好。理由简单，1、继续拍会活血化瘀，让痧毒尽快被自身吸收，2、拍打的手上布满穴位，长时间拍会激活手上的穴位，手三阴、 手三阳六条经络会影响全身，尤其是上半身和大脑。3、拍打时肩背也会动，连同肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治了。戴晴老师上 次就是这么跟大家聊天时拍了两个钟头，突然发现自己的颈椎不痛了，次日一早又专程打来电话，说当天晚上九点多回家，倒头便 睡，一觉睡到次日早晨六点，这是多年来睡得最舒服的一觉。这时我也跟大家边聊天便拍打，我拍打的是小腿内侧，那里是肝脾肾 三条经的区域，大家拍完一边再换手拍另一边。高慧英一边拍打，一边感慨，说拉筋和拍打比一般中医疗法更简便易行，疗效突出， 特别适合在百姓中推广。于是我们在拍打中对弘扬中医达成共识，决定共同合作在社区中推广简便的自疗方法。 很快，高的同学在自己另一侧的肘关节拍出了更多毒痧。但她此时的气色已经变得红润了许多，先前发暗的脸上已经闪现出红 光。我趁机对拍痧做了个总结：身上拍出的痧越多，脸上的气色越好，斑、痘、皱纹就越少，消化也越好。所以除了治病，拍痧还 胜过美容院的美容效果。总之，美容不过是健康的副产品。高的同学病一好，心情也好了，对自己的病因也有了进一步洞察，她兴 奋地告诉大家，从前她的电脑一直与身体不在一条直线上，所以身体才有这么多错位，读了《医行天下》后大吃一惊，赶紧改正。 她是做财务的，可以想象她每天在电脑前扭曲的时间有多久！ 送走她们，中医发烧友杜兰弟带着一位女士到。该女士在不久前的一次午餐聚会中刚刚学会拉筋和撞墙。她兴奋地告诉我，现 在她的肩周炎和颈椎病已经大有好转，两肩活动区域增加，以前手在背后扣胸罩的动作没法完成，现在已经没问题。她说她除了练拉筋，还每天练习撞墙，而且撞墙的效果特别好。撞墙为何能治肩周炎和颈椎病？我的理解是，撞墙在脊椎和胸腔产生的震动和气 流不仅撞开了包括颈椎在内的整个脊椎堵塞点，也撞开了肩胛骨周围堵塞的经络。有的肩周炎在肩胛周围明显瘀堵，软组织粘连， 所以渐撞渐开。 鉴于此，我又教给她两个新方法治肩周炎：一个是直接将两臂前后齐甩，每次甩一小时，如果有肩周炎，前后甩到极限时都会痛； 另一个是自己拍打肩膀，每次两小时，两只手轮流拍打另一边的肩。这样动作的过程中，不仅被拍打的肩气血充盈，用手拍打的那 个肩其实更累，气血也更活跃，直接、间接都在激活肩周的气血，加快康复。要点是：你必须长时间地拍，拍热、拍红、拍紫，让 手和全身都感到热乎乎的！ ！对于意志更坚强的患者，治肩周炎还有一个方法，就是吊单杠。这会非常痛，但疗效也非常好。 教完最后一位患者，我直奔中山音乐堂。今晚听的是钢琴奏鸣曲，贝多芬的“热情”和拉赫玛尼诺夫的的“音画练习曲” ，演奏者 是俄罗斯钢琴家帕雷。他演奏期间我多半在闭目养神，如同从前听京戏的戏迷。看着帕雷驼背、弓腰弹琴的样子，我想他每次练完 琴最应该做的就是拉筋、撞墙。给我送票的乐评人刘雪枫就是个颈椎病老病号。令人欣慰的是，现在他已经基本上与颈椎病告别， 因为他每天拉筋。 明天上午奔赴洛杉矶，继续拉筋之旅。前不久，一位谷歌公司总部的工程师读了博客上的文章后来信说，他们公司几乎人人都 有我在文章里提到的电脑综合症，所以如果洛杉矶有拉筋讲座，他一定会专程赶来参加，并希望将拉筋普及到 IT 界。其实，何止 是 IT 业？金融界，音乐界，美术界，文学界?都有越来越多的朋友不幸或有幸成为我的病人。 假如他们在工作之余经常拉筋、撞墙、拍打?他们的职业生涯或艺术生命或许是另一个样子！16，腰椎间盘突出和腰椎间孔狭窄( 05:04:24) 腰椎间盘突出和腰椎间孔狭窄 这两个名词在生活中可谓耳熟能详，无数人深受其害，许多人对此谈虎色变。此外，相关名词还有滑脱、骨刺、骨质增生等等。 西医除了药物和手术外，别无他法，尤其对于病情严重的患者，世界各地的医院都建议手术，仿佛这就是不可更改的铁律。但手术 的后遗症后患无穷！难道非手术不可吗？ 其实，根据我师傅和我自己的临床经验，还有无数民间大夫的经验，绝大多数被认为必须做的手术，可以一言以蔽之，即谋财 害命！也就是说，把你弄死、弄残，不是免费的，你得乖乖交钱，甚至交巨款人家才愿意动刀，有的还需开后门、托关系才能达到 目的。我治疗的这类病实在太多，可谓司空见惯，而且许多都是被判断必须手术的。自从《医行天下》出版后，我几乎每天从邮件 中收到类似的询问，所以感觉有必要就此再度说明，省得同样的问题被不断重复。我的说明通常以病例而不是理论开始。兹选择 09 年 3 月 17 日的两个病例说明，因为正好“突出”和“狭窄”两个都有。 朋友的岳母得了腰椎间盘突出，久治不愈，痛苦万分，只能卧床，遂求救于我。然而他岳母根本不信搞金融的人能治这个病。 朋友是哈佛毕业的高材生，读了我的书才开始部分相信我，并到我这里拉过筋、正过骨。但对我能否治疗“腰椎间盘突出”这种医 院都难治的大病还存有疑虑。其岳父母都是高级知识分子，自然顾虑更多。他反复做工作不果，干着急。毕竟朋友并未见我治过这 类病，自己也将信将疑，不能把话说得太满。后来他心生一计，将《医行天下》推荐给岳父母读，由他们自己判断。到底是读书人， 读了书至少开始半信半疑。朋友听我说过，患者发病时最好治。此时其岳母正在犯病高峰期，不能站，也不能坐，只能卧床。于是 他进一步做工作，最后岳母要亲自与我通话，我在电话里表示多说无用，还是来治了再说。由于长期痛苦卧床生不如死，医院却只 有开刀一法，岳母终于决定来试试，权且死马当活马医。 他岳母来之前，我正好在治疗另一朋友的父亲，他被诊断为腰椎间孔狭窄、骨质增生等等，腰痛多年，走路不可久，也不能弯 腰、下蹲。对此我的治疗很简单，就是拉筋，病人最初因为痛而抗拒拉筋。但晓之以理，循序渐进后，老人渐渐接受。本来对如此 简单疗法不报指望，没想到先拉一条腿后走了几步，就感觉比另一条腿轻松了许多，等两条腿都各拉 10 分钟后，他在屋子里走了 一圈，感觉腰痛大为减缓，弯腰、下蹲都比拉筋前的测试水平有全面提高，顿时喜出望外，当场就要求再拉一次，于是他儿子帮他 继续拉。拉筋后为他正骨复位，他走起路来更轻松了，于是人更高兴。我又为他扎了三针。 就在这时，朋友领着他岳母岳坐轮椅进来了，还带着医院拍的各种片子和诊断报告，详细列明有几节突出、几节长骨刺等等。 我关注的是其主要症状，即腰痛，腿痛，左膝后下部最痛，故无法站立、行走。治疗很简单，就是先拉筋，但须加一定力度。好在 老人家以前是先进工作者，革命意志坚强，所以能忍痛。两腿各拉筋十分钟后，她已经能由人搀扶着走路。为其正骨复位后，走路 更好了，穿过两个房间没问题，只是还有些跛。这时老人家脸上已经露出了笑容，朋友也大松一口气。我再给她扎上针，她对拉筋 和自己都更有信心了。连在一旁观察已久的老岳父也跟我大谈拉筋的好处和西医之害。 给两位老人取针后，其儿女都问还需要治疗几次？我说腰椎间孔狭窄勿需再来，在家练拉筋就够了，而腰椎间盘突出则再治疗 两三次也够了，回家自己拉筋即可慢慢恢复。两家人当场买了拉筋凳。次日朋友来电告知，说岳母信心百倍，认为果然跟《医行天 下》说得一样，越读越感觉拉筋有道理。几天后他岳母再来，走路虽然还需搀扶，但已经更加稳健，她说每天在家坚持拉筋，感觉真的如书上说的那样有效。我的治疗没任何花样，还是拉筋、复位、针灸。走的时候，朋友又买了一台拉筋凳，说这台是自己用的。 几天后他岳母第三次复诊，已经不用人搀扶走路了，可以明显感觉到老人的全方位进步。走的时候，朋友又买了一台拉筋凳。我问 为何又买一台，他说这一台是放在公司里给员工拉筋的。 与此同时，那天同来为其父治疗腰椎间孔狭窄的朋友告知， 父亲虽然每天拉筋， 但进步不大。 我问拉筋是否到位？他说的确不到位。 因为老人现在走路、弯腰、下蹲都比以前有进步，就不愿再忍受拉筋的痛苦。我问他每次拉筋都有人帮忙吗？他说没有，父亲也不 愿意让人帮忙压腿，因为帮忙就是让他挨痛。 由此可见，谁的痛苦大，谁拉筋的动力就大。不仅如此，拉筋的效果同样与痛苦相关。所以我常说，检测拉筋疗效的方法很简 单，即看面部表情，表情越痛苦疗效越好。先进入痛苦这个地狱，是为了进入舒适的天堂。从能量守恒的原理看，此理成立，从佛 家讲消业和道法自然的原理上看，此理也都成立。 希望此文回答了一些读者来信的提问。我可以明确告诉大家：绝大多数腰椎间盘突出、腰椎间孔狭窄，还有滑脱、骨刺、骨质增生 等西医概念引起的腰腿痛、麻、酸、胀等症状，不用手术、吃药、打针也可以治好。如果拉筋配合撞墙、拍打和刀疗，疗效会更好。17，刀疗记事：手起刀落，连砍五人( 06:39:16) 刀疗记事：手起刀落，连砍五人 刀疗古已有之，但对当今之人还是新生事物。我用刀疗皆随机而动，跟灵感而走。最近越来越多人问起刀疗，我就从记事本上 翻出两个例子来说明之。讲医，还是用临床医案最说明问题。 3 月 20 日，一干朋友带来两位部队离休老领导看病。满身皆病的人，不可能单治哪一种病，于是我先给老人拉筋。其拉筋之状果 然是哪壶不开提哪壶：上举之腿弯曲，说明腰肾不灵，触地之腿高悬，说明生殖、泌尿系统不灵，连双臂也高举空中，说明肩周炎 很重。老人虽然拉筋时难受，但拉完筋感觉却极好，说哪儿都舒服多了。再教其拍打，大家也都跟着拍，不一会儿几乎人人都从肘 关节拍出了一堆毒痧。再教拍膝盖。老两口拍得认真，拍出的痧也最多，很开心。一拉一拍，都很简单，他们便当即决定买台拉筋 凳回家开练。 这时又来了两位，一个是我的老同学，面瘫已久，紧绷的肌肉令其很难受；另一位是新朋友，其左半身从头到脚都不对劲，头、 颈、肩、背麻木，没知觉，从屁股到大小腿都寒凉，与右腿的温暖不对称。我灵机一动，说这类病用刀疗治最快。老同学对我的刀 疗已经有所了解，并有心理准备，所以我给他大概解释了一下开始治疗。一群人在一旁瞪大眼睛看着我用雪亮的菜刀在人脸上砍， 实在是一种古怪的风景。刀砍的节奏很快、很密，像剁饺子馅那种，仿佛人脸成了我的砧板。在病侧的病灶砍了几分钟，我再到相 应的健侧砍，有的痛处稍稍冒出一点血珠。所谓砍，其实有点夸张，其实是用刀轻轻磕。有人问为何用菜刀，简而言之，是因为菜 刀重，所以用其自重自由下垂的力度砍，能砍得比较均匀。砍完老同学，问其感觉，他动了动面部肌肉，再用手摸了摸，开心一笑， 说的确松快多了！众人皆以为奇！ 另一病号见状，早有心理准备。他是搞电视制作的，病来自工作压力、强度和作息时间紊乱，他遍治京城，钱花了一堆，病况 却愈加严重。更可笑的是，他在医院反复检查的结果是没病，所以其痛苦无人理解，甚至有人说他是没病装病，这冤屈还无处诉说， 因为医院的机器还没同意他有病。我说我治的病很多如此，就是病人难受而医院说没病的病种。这年头，医生都相信机器和化验而 不相信病人自己的感觉，所以吾称之为乱世。因为人心乱了！病人脱了衣服，我从他头上开始砍，然后依次砍到颈部、肩部、背部、 腰部、臀部、腿部。以前刀疗皆在小范围内砍，今天首次砍到整个背部，面积广阔，抡起刀就有种气吞山河的感觉，可以大刀阔斧 地砍。有人问刀疗砍法，其实主要是心法，可惜古代的心法和口诀都失传了。我只能在砍得时候集中意念，沟通上苍，借宇宙大神 之力对抗人体内的病魔。凡患者感觉痛处，就得多砍、细砍。约十几分钟后，我停刀问他感觉如何？答曰：感觉好极了！是多年来 前所未有的舒服，左半边身体终于有了感觉，腿上也有股暖流在涌动。众人都睁大眼睛听他说，大惊，亦皆大欢喜，都说他这趟没 白来，然后大家一起出去吃饭。吃饭的时候他又说，现在连眼睛都亮多了，头也清爽了，以前眼睛总是模糊的，头还发懵，现在都 好了。 次日晚，另一朋友