睡觉没睡好为什么会头疼头痛怎么办

睡眠不足引起的头痛怎么办?_教育指南_百度教育攻略
人们出现入睡,觉醒都是很正常性的过程,良好的能让我们精神充足。然而很多人如今被工作的压力和日常琐事的繁琐而变得精神疲惫,晚上更是睡不着觉,于是睡眠不足引起。睡不好头疼使患者们很苦恼。那么,睡不好头疼是怎么回事?下面小编就来告诉大家。
为何长期睡眠不足可引起肌紧张性头痛?目前认为主要是因为长期导致中枢神经系统和内分泌的调节功能紊乱,致使头部肌肉收缩性增强并生成致痛性物质,从而引发头痛。所以,针对肌紧张性头痛治疗,需要关注以下三点: 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com 一是将精神心理调节与改善睡眠结合起来,积极通过身心放松与心理治疗,缓解紧张、焦虑和抑郁等不良情绪,以改善睡眠,纠正失眠,从根本上缓解肌紧张性头痛。
二是在头痛时试着用手按摩头痛部位或用冷毛巾湿敷头痛部位,有助于减轻头痛。
三是把药物治疗与心理调节,局部按摩、冷敷等密切结合起来,多管齐下,不能单靠止痛药来缓解头痛。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com 长期睡眠不足引起的头痛,多数为肌紧张性头痛。
这种头痛具有以下4个特点:
①头痛发作没有固定的时间,大多是在失眠当天早晨起床时就感到头痛,且不同程度伴有紧箍感、压迫感或绞扼感。白天活动后有所好转。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com ②头痛分布于枕后、颞部或前额,以颞部疼痛最为突出。
③疼痛性质多为隐痛、钝痛或跳痛,症状相对较轻。
④对按摩、理疗及止痛药均敏感,这些方法都可使头痛减轻或缓解,但容易复发。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com 通过以上有关睡不好头疼的原因的介绍,相信大家都对有了进一步的了解。想要解决睡眠不足这个问题,平时可以多小憩,也就是打会盹儿,因为它不仅可以恢复精力,还能帮助我们提高思维的敏捷性,远离头痛的烦恼。投诉类型:
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没睡好为什么会头痛?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:你说的这情况应是睡眠不好引起的神经紊乱的情况 你可以适当的用点谷维素 刺五加进行对症的治疗看看的 ,注意饮食清淡,
本回答来自: 北京德胜门中医院脑病科& | &
& | & 11:24
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没睡好头晕怎么办
健康咨询描述:
我昨晚睡觉的时间久感觉头不舒服,而且昨晚还睡的早,我平时能玩到凌晨一点才睡觉的,今天早上起来还是感觉觉没睡够,而且还头疼头晕,还有点恶心,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:请问没睡好头晕该怎么办?
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黄石市中心医院&& 主治医师
擅长: 高血压,偏头痛,脑梗死,脑出血,失眠,眩晕
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&&&&&&如果是因为休息不好,疲劳等原因导致头昏昏沉沉的,大脑不清醒的状态,建议可以口服养血清脑颗粒,一次一包,一天三次;如果头晕发生在头位改变,且每次发作时间不长,比如起床的瞬间或者躺下去的瞬间发晕,或者头向左边动发晕,或者头向右边动发晕,多考虑良性位置性眩晕(也称耳石症)。良性位置性眩晕,最有效的治疗方法是找有经验的耳鼻喉科医生行手法复位。如果头晕伴颈椎不适,并且头晕的发作,与颈部的活动有关,可能还伴心慌胸闷,恶心欲吐等症状,也有可能是颈源性眩晕,像这种眩晕,建议可以到当地的理疗科,行颈椎牵引以及局部理疗,症状一般都是可以缓解的;如果头晕伴耳鸣耳聋,且经常发作,每发作一次,听力下降一次,多考虑美尼尔氏综合症;以上这三种性质的头晕在发作急性期,均可口服倍他司汀,一次二片,一天三次。&&&&&&友情提示:服用上述推荐药品时,请注意一下药物的禁忌症和副作用,如果有禁忌症是不能服用的哦
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&&&&&&你的情况主要是太晚睡长时间的直立体位引起大脑供血不足够而出现头晕,大脑皮层因大脑缺血,乳酸排出不及时所致.你的血脂检查是正常的.&&&&&&一般不用特殊治疗,注意休息时间,夜生活注意不在太刺激,少食宵夜,适当运动提高身体素质.
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