原标题：高血压的人千万要戒烟，抓紧告诉你的他吧！

抽烟的人往往喜欢说“饭后一支烟，赛过活神仙”，于是在吃完饭后就开始吞咽吐雾，感觉自己在腾云驾雾，那么高血压的患者可以这样做吗，抽烟对血压有影响吗？

患有高血压病的人肯定是不能抽烟的，这是住院医生会告诫每一个将要发生或曾经发生心脑血管病的人。烟中的尼古丁和一氧化碳等成分会兴奋人体的中枢神经和交感神经，从而加快心率，增加心脏的负担；对肾上腺也会产生催动作用，使其儿茶酚胺的分泌量增加。儿茶酚胺是一种可以兴奋心脏、促进能量代谢、升高血糖的物质，其增加会造成动脉粥样的加快，同时在小动脉发生收缩时，血压也会急剧上升。最新的研究发现：尼古丁等物质会对血管中的化学感受器产生作用，从而造成血压的升高。吸烟的人，长久下来其小动脉内膜会缓慢的增厚，大动脉粥样硬化的速度会快于正常人，从而导致整个血管的弹性下降，心脑血管病就会容易发生。另外，烟中的一些物质会影响到降压药的疗效，降压药对于高血压的患者是极其重要的。

当吃完饭后，全身的血液循环会加快，尼古丁会使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，因此会出现“赛过活神仙”的错觉，但这是极其危险的。大量的血液聚集于胃肠，大脑、心脏等地方会处于相对缺血的状态，神经得到兴奋，血管也会随之扩张，心梗、脑梗出现的可能性就会增加。因此，戒烟刻不容缓，特别是诊断为高血压的人。

高血压人群吸烟有以下危害：

1、导致动脉粥样硬化加重

动脉粥样硬化相信很多人都听说过这个情况，其实就是动脉内膜积聚脂质，看起来像黄色的粥。首先，高血压本身就会促进动脉粥样硬化这个过程，而吸烟也会，两者合在一起，更会让这个情况加重。

吸烟对机体的脂代谢有很大的影响，容易导致机体出现脂代谢异常，会影响到LDL-C的数量、质量，从而还可能会导致粥样斑块变大。

吸烟对于血管的危害是很大的，首先血压太高本身就会不断冲剂血管壁，而高血压的人吸烟，更会影响到血管壁的稳定性，导致斑块破裂。

这三种危害最终导致的就是诱发心梗出现。很多人都不知道，高血压之所以可怕，不在于疾病本身，而是在于高血压如果不控制，长期下去就容易引起心梗，可能致命！

出现高血压的人不可以抽烟，除此之外，患者在生活中还要注意下面几点：

相信大家都知道，出现高血压的人应该保持低钠饮食，然而很多加工食品的中盐都是放的太多的，所以高血压患者应该尽量避免食用加工的食物，例如薯片、腊肠、火腿等。最好保持饮食清淡，多吃水果蔬菜。

对于体重超标的高血压患者来说，如果可以减轻部分体重，对于控制病情有着不错的帮助。当然，控制体重不仅仅是靠饮食，运动也是非常重要的。建议可以根据自身实际情况，选择合适自己的运动方式。

现在很多人的压力都是比较大的，时常处于紧张的情绪中，很可能会让血压上升的。所以对于压力，患者要学会正确的对待，如果感觉最近的压力比较大，不如给自己稍微放松一下，出去走走。

出现高血压需要长期的坚持用药的，不能自己随意停药、更换治疗方案，如果血压可以控制住，则可以听从医生建议，根据实际情况，适当减少用药。如果自己随意停药，很可能会诱发高血压危象或者是严重的心律失常。

总而言之，有高血压的情况，一定不要抽烟，除此之外，最好也是不要喝酒的，如果真的要喝，一定要限量。