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重新安装浏览器，或使用别的浏览器“每年冬季都是抑郁症高发期，如果不加以重视很可能影响正常的工作生活。”26日，记者在十堰市中医医院精神卫生中心抑郁症病区了解到，入冬以来，前来咨询的抑郁症患者不断增多，其中有工作压力大的年轻上班族，也有一些中老年人。该病区主任谢贵文提醒，如果有抑郁症的征兆，一定要尽早干预，否则会越来越严重，且难以根治。
秦楚网讯（晚报）记者 李月 特约记者 郑石
&每年冬季都是抑郁症高发期，如果不加以重视很可能影响正常的工作生活。&26日，记者在十堰市中医医院精神卫生中心抑郁症病区了解到，入冬以来，前来咨询的抑郁症患者不断增多，其中有工作压力大的年轻上班族，也有一些中老年人。该病区主任谢贵文提醒，如果有抑郁症的征兆，一定要尽早干预，否则会越来越严重，且难以根治。
白领莫名烦躁很抑郁
&不知道怎么了，做什么都提不起精神，总觉得烦躁，不想吃饭，还常常失眠。&一个月前，家住五堰的王小姐总是被莫名其妙的愁绪笼罩。她天天觉得生活不顺心、压抑，整天高兴不起来，兴趣下降，常觉得疲乏无力，不想聊天、看电视，甚至电话也懒得去接。她自觉前途没希望，认为自己活着特没劲，有想死的念头，不愿出门，不愿与人交流，同时伴有入睡困难，易早醒，食欲不振，体重下降了十几斤。
王小姐究竟怎么了？在家人的劝说下，她来到十堰市中医医院精神卫生中心求助，抑郁症病区主任谢贵文详细询问了王小姐的病史并做了相关检查，确诊她患上了抑郁症。通过心理、药物两个方面的治疗，目前王小姐已渐渐走出抑郁情绪。
同样出现情绪变化的白领张女士也表示，自己到了冬天就犯懒，不想上班，脾气也变得暴躁。记者采访中发现，不少市民到了冬季都会变得萎靡不振，易困、易烦躁等生理及心理反应层出不穷。
抑郁症不是白领的专利
谢贵文介绍，冬季抑郁也称为季节性抑郁，最大的特点是周期性。冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、慵懒乏力、嗜睡和贪食，对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复正常。这种现象称之为&冬季抑郁症&，又称&季节性情绪失调症&，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。
抑郁症是因为压力大导致的吗？是不是只有白领才会得呢？谢贵文说：&任何人都有可能患抑郁症，不单单是白领。&
中国流行病学调查显示，真正的抑郁症高发人群是经济水平相对较低、收入较低的人群，而不是高知识、高收入人群。谢贵文解释，这与这类人群文化水平偏低，对精神层面关注度不够，对疾病的认识度不够有关。高知识、高收入人群相对而言，更关心自身健康，同时他们对抑郁症大多有一定的了解，比较容易接受，是患病人群中的很小一部分。
此外，通过调查发现，女性的患病比率是男性的两倍，这与女性承受压力的能力相对较差有一定关系。
谢贵文强调，如果有抑郁症的征兆，一定要尽早干预。多数人认为早期阶段可以不接受治疗，通过自我调节而治愈，但抑郁症具有很大的迷惑性，它是间歇性的，很多病人在首次看病前都有过不止一次的患病，而患者并不自知。如果不尽早治疗，只会越来越严重，发病间歇越来越短，且难以根治。
多种方法预防冬季抑郁症
谢贵文表示，冬季是抑郁症的高发季节，但这种&抑郁情绪&并不等于精神疾病，要根据抑郁程度来判别。一般性的冬季抑郁，通过合理的调节可以缓解。
适当有氧运动　通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。据联合国卫生组织介绍，在空气新鲜、阳光充足的地方散步，对防治冬季抑郁症有很好的疗效。像瑜伽、跑步、太极拳等健身运动都对缓解抑郁情绪有所帮助。
对于那些有冒险倾向的人，不妨尝试钓鱼、太极拳这样安静的运动；而内心极为敏感的人则应该多参加羽毛球、篮球等需要与人交流、合作，发挥团队凝聚力的集体运动。集体运动不失为一种调节情绪的好方法，能提高参与者的情绪，培养其活泼、开朗、合群的个性。建议每周至少参加一次集体运动，每次持续时间30分钟。
多晒日光浴　诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫松果体的腺体，它能分泌出一种叫&褪黑激素&的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡眠节律及神经系统都有影响。
研究人员发现，人体中的松果腺体对太阳光非常敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系。因此，建议患冬季抑郁症的人应尽可能多到户外晒太阳、进行户外活动；睡觉前的2至3小时可将室内的灯打开，使亮度接近白天自然光。
调节心态 积极调节心态，保持乐观，节喜制怒，听听舒缓的音乐，练练太极拳都是不错的选择。同时，要多参加各种娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作范畴以外的朋友，培养兴趣爱好，以激起对生活的热情和向往。
改善饮食结构 冬季气候寒冷，对寒冷较敏感的人除了均衡的维生素摄入，饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水等饮料。在情绪低落时可以吃些巧克力，喝绿茶、咖啡也有兴奋神经、改善心境的作用。
多吃蔬菜和水果 维生素C和B族的缺乏，既影响人体抗寒能力，又影响人的大脑功能和情绪。冬季要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、B2的豆类、花生和动物内脏等。
☆专家简介☆
谢贵文，主任中医师，十堰市中医医院（市精神卫生中心）副主任，抑郁症病区主任。湖北中医药大学中医专业研究生，中华中医药学会神志病专业委员会常务委员，湖北省中医药学会神志病专业委员会委员，十堰市中西医结合常务副组委。从事精神神经、心理障碍临床工作近２０年，对中医药治疗各种神志病颇有研究，参与精神神经科（神志病科）科研项目近１０项，获十堰市科技进步奖二项，发表专业论文近２０篇，临床经验丰富，擅长中西医结合治疗各种原因所致抑郁焦虑症、精神分裂症、失眠症及心理疾患。
（内容来源十堰晚报，转载须经十堰晚报授权）
（编辑：张黎黎
新闻报料：8110110&&&& ）
抑郁症是一种“时代病”，除了与遗传有关外，与现代社会的快节奏和压力密切相关。“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。所以，如何摆脱抑郁症，值得我们每个人关注。
抑郁症是怎样发生的？哪些人群易高发？怎么判断一个人是否有抑郁症？我们在认识上还有哪些误区？昨日，记者请教了太和医院和市人民医院的专家。
如果不是医生说儿子患了抑郁症，仅有小学文化的王女士怎么也不会相信世间还有这种病。在她看来，儿子能吃能喝，四肢健全，没有啥病，可当她得知儿子经常郁郁寡欢，甚至有自残想法时，才恍然大悟。她立即放弃打工，从深圳赶回十堰陪儿子一起接受治疗。
编者按:著名主持人崔永元曾在《艺术人生》节目中，以现身说法的方式披露了抑郁症患者的感受和治疗情况。近日，男星乔任梁因抑郁而自杀身亡，再一次让抑郁症成为大众关注焦点。记者采访了多位抑郁症患者和他们的家人，以及医院专家、心理咨询师，探究产生心魔的原因、治疗的困难、如何积极预防。希望本报的系列报道能让更多人了解抑郁症，帮助更多抑郁症患者战胜疾病！
娱乐圈大起大落，可以让人一夜成名，也可以让人名誉扫地。在强大的压力下，有些人抑郁成疾，为了试图获得内心的解脱，最终选择了离开人世，跟着小编一起来追忆下曾经因抑郁症自杀的明星吧！
一名年近花甲的老太，应一家文化传播公司邀请上电视讲述家庭纠葛，节目播出后遭到他人非议，承受巨大压力，后以剪辑后的节目内容与录制过程要反映的问题有较大出入，节目的播出给其造成很大的负面影响，致其抑郁成疾等为由，将文化传播公司告上了法庭，索赔200余万元。
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有抑郁症症状，想自杀，但是怕疼，有轻微的自残，这种情况算不算抑郁症？
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
我这种状态持续有几年了，我看网上说有自杀，自残倾向，但我没敢动手，虽然有这想法，只有轻微的自残，这也算么？没去医院过。
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抑郁状态，是一种常见的心境障碍，指没有明确奋斗目标，精神颓废的状态。心中极其压抑，时常感到十分不安。会走极端。
抑郁状态病症介绍
抑郁状态症状概述
[英文名称]
Depressive state
轻患者兴趣索然、无心治事，没精打彩，进而愁容满面，双目含泪，自觉生不如死、愧不如人。
严重的患者有忧愁的暴发。即患者由于找不到摆脱难以忍受的忧愁的出路，开始辗转不安，自觉一切绝望，并可突然出现自杀意念及行为。
本症患者的整个精神活动与环境有密切关系，并伴有思维迟钝、活动减少及，这是躁郁性抑郁型的典型症状，也见于或反应性抑郁等。
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。　　抑郁症至少有 10 %的患者可出现发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症（major depression），人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于的第二大疾病。
抑郁状态症状表现
很多人对抑郁症不陌生，抑郁症综合起来有三大主要症状表现，就是思维缓慢、精神迟缓和情绪障碍。
1.精神迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
2.思维缓慢：自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己 事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
3.：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏。
抑郁状态典型现象
当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑性，出现消极情绪或行为异常。造成这种心理上的认知错误，大体抑郁症症状有8种现象
抑郁状态走极端
这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
抑郁状态公式化
认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
抑郁状态变色镜
有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。.疑心病
有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，。 .丧失锐气
这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
抑郁状态谬推断
有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
抑郁状态消极化
有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
抑郁状态自卑心
有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
抑郁状态缓解妙招
抑郁症缓解妙招
与轻度抑郁症很接近的抑郁情绪是一种不良情绪，也是人们在日常生活中经常遇到的一种情绪。抑郁情绪如果得不到有效释放和缓解，长期积攒很容易引发轻度抑郁症。要想缓解它就要认识自己所处的环境，要把一些不顺心的事物当做正常现象，努力去适应它。
轻度抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉作依据来思考问题。因为感觉不等于事实。
抑郁状态妙招一
学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。这是缓解轻度抑郁的关键之处。
抑郁状态妙招二
制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。
抑郁状态妙招三
瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。
抑郁状态妙招四
用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
抑郁状态妙招五
通过日常食疗，补充血清素含量水平，即可达到控制抑郁情绪的效果。血清素的含量直接决定了情绪管理的能力，提高血清素含量水平可以抑制负面情绪的产生。诸如香蕉，香蕉皮萃取物，杏仁，黑巧克力，全麦面包等都富含血清素。
抑郁状态治疗
首先为心理治疗，这也是一项非常重要的治疗手段。心理治疗包括支持、个别、集体、及家庭治疗等。支持治疗从病人开始就医时就可以介入进行，而且可以起到十分重要的作用。当病人出现消极、悲观、情绪低落、剧烈心理矛盾、有自杀意念或行为时，均急需给予精神上的支持。从正面的指导、劝解、疏导、鼓励和安慰等。帮助病人渡过最困难的时期，即病情最严重的时期，帮助建立起病人的自信心，特别在其它治疗配合下能取得满意的效果。在病情的急性期得到控制或转入恢复期时，可以把个别心理治疗和集体心理治疗相结合。针对一些病人的相同症状，可以把他们组织起来开展集体心理治疗，让他们互相交流，互相鼓励，医生作为指导，来达到共同认识，取得治疗效果。针对每个人的不同情况，开展个别心理治疗，是个别心理治疗的一种方法。是从三个不同的水平纠正患者的认知，包括自动思维，设想和策略三个方面，即由浅入深的开展治疗，而达到治疗目的。对于病人来讲，首先了解自己的症状，然后是相关的关系，即产生的原因，最后怎么来克服，而达到治疗目的。也可以尝试认知疗法的网络化的心理自助，这种基于网络的自助模式主要将认知治疗的过程编织成专业的计算机程序供人们使用，使得治疗更加高效快捷。最后是家庭治疗，即对病人的亲人和周围人开展的治疗。主要是要让他们理解和了解病人的病情和可能发生的原因。配合医生做好治疗工作。在治疗抑郁症的过程中起着重要的作用。但需要和其他治疗相配合，如药物治疗或，才能取得满意的治疗效果。
其次物理治疗，即电休克治疗和，物理治疗疗效明确，相对于药物更是没有副作用和依赖性。而且控制症状比较快，特别对严重的抑郁，如表现木僵、拒食、自杀的病人尤为重要。该项治疗挽救了许多病人的生命，特别是经颅微电流刺激疗法，改变了原有电休克的不足之处，能消除病人和家属的焦虑和恐惧心理。其次避免了电休克治疗时可能发生的一些副作用，再次扩大了治疗范围，特别是对老年病人和伴有不是十分严重躯体疾病的病人。
经颅微电流刺激疗法通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对精神抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。
“中医调心神安五脏心脑并治结合心理疏导疗法”通过分子基因学、细胞病理学、纳米药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等多种学科出发，立体综合性治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病，该疗法彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖药物的弊端。提高治疗方法的科学性、用药的高效准确性的优势，是治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病的最大突破。
抑郁状态如何预防
1、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了忧郁情绪是寻求社会支持还是或是滥用药物。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。
2、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，领导应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。
3、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。
4、有一份好奇心，培养广泛的兴趣。广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。包括老年人要保持一份好奇心，经常参加一些文体活动。研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。
5、阅读一些优秀文学作品，尤其是一些童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。
6、早期发现，早期治疗。抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗青少年抑郁症，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。
抑郁状态危害
容易失眠、自杀
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。
劳动能力丧失
抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。
有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的抑郁症疾病的存在，未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药物治疗，势必使病情迁延不愈，增加患者的经济负担。
抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
．爸妈在线[引用日期]
．问渠心理网[引用日期]
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您好！我是来自山东大学（威海）的一名大一学生，希望可以通过此问卷了解大众对于抑郁症的态度及认识等，以便于我们能够及时地关注并正确的对待抑郁症群体。本问卷完全采用匿名做答的方式，您的回答不涉及是非对错，希望您真实作答，对您的回答我将按照《统计法》予以保密。对您的合作和支持，我表示衷心的感谢！
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您的性别：*男女您的年龄：*18岁及以下19岁~24岁25岁~40岁40岁~60岁60岁以上您对抑郁症的了解程度*完全不了解仅知道是一种心理疾病了解其基本症状了解一些治疗手段您是通过哪些途径了解到抑郁症的*&【多选题】之前并不了解书籍、网上浏览自行了解到的学校、社区专业知识讲座身边朋友告知您认为自己目前的情况*曾经患有抑郁症没有抑郁症有抑郁症倾向已确诊患有较轻抑郁症已确诊患有较为严重的抑郁症您认为自己的性格*开朗外向腼腆内向两者兼有您是否认为每个人都会经历至少一段“抑郁时期”*是否您对抑郁症患者所持态度：*厌恶认为对方是无病呻吟避而远之无感很同情但觉得与自己无关条件允许的话想尽可能帮助他们其他如果您发现您的好友或亲人有抑郁症倾向或患有抑郁症，您会怎么做*远离他，尽量避免与他交往用心陪伴，积极开导其他您认为抑郁症的表现有*&【多选题】遇到挫折总是悲观退缩，认为自己非常倒霉感到自卑，否定自己，认为自己活着没有意义持续的情绪低落有自残、自杀的想法或行为拒绝亲朋好友，远离社交无明显原因的持续疲劳感长时间失眠、早醒或嗜睡生理痛楚(如：头晕头痛甚至晕倒、食欲不振、记忆力衰退等)做什么事都提不起兴趣，感觉没有意义其他您认为抑郁症的病因有*&【多选题】遗传因素各方压力家庭环境工作环境人际交往生理因素个人情绪调节不当遭遇重大突发事件其他您认为自己可以通过哪些措施预防抑郁症*&【多选题】认为自己不会得抑郁症保持愉快的心情培养良好的生活习惯合理安排工作与生活尽量消除生活中的压力源药物预防其他当您有抑郁倾向或者抑郁症时，您会选择怎样做：*不予理睬自我调节通过网络、书籍等查阅资料，寻求解决办法寻求家人、朋友的帮助寻求心理医生的帮助药物治疗其他您对心理医生的态度*不信任信任，但自己不回去咨询信任，有必要会主动咨询如果要向大家普及抑郁症的相关知识，您希望通过以下哪种方式*讲座心理剧课堂教学科普视频海报其他您还想对抑郁症患者说些什么？(选填)您对抑郁症还有什么想要了解或者想说的吗？(选填)
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