又一悲剧！别轻视，外向的人也会得抑郁症！
整理：Yana
参考资料：专家认证百度百科、新疆精神卫生中心、北京安定医院、健康一线等
又是抑郁症！又是一出悲剧！
据北京日报消息，日12时许，北京市政府副秘书长王晓明坠楼身亡。据王晓明家属反映和相关医院诊断记录，其长期患有抑郁症。
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大疾病。因抑郁症自杀的案例屡见不鲜，不仅有明星张国荣、乔任梁，还有无数身边的普通人。然而，我国对抑郁症的防治识别率很低，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。对于抑郁症，仍有很多人存在误解，甚至不屑。
更可怕的是，抑郁症正在呈现低龄化趋势，大学，乃至中小学生群体都已深受其害。新疆精神卫生中心日前发布消息说，目前抑郁症患者中约有四分之一是青少年，抑郁症更是导致当前许多青少年自杀行为的直接原因，自杀者中有30％都是由精神疾患中的抑郁症所致。
由于对抑郁症认识不足，有些家长面对孩子“想自杀”这样的惊人言论，竟然只是训斥了之！
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症有什么表现？
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
开朗的人也会得抑郁症？
被称为“微笑抑郁症”的抑郁症患者非常具有欺骗性，不少身患重度抑郁症的人，展现出来却是乐观、开朗的一面。他们在和人交往过程中，习惯性将抑郁的情绪隐藏起来。这类人群更需要格外关注，如果平时开朗的朋友间或突然表现的极度低落，甚至有自杀倾向，那么请劝他及时就医。
怎么知道自己得了抑郁症？
北京安定医院党委书记、院长王刚的解答是：我们通常说的抑郁情绪是一种非疾病状态，而抑郁症是疾病状态。如果你感到情绪低落，持续两周以上，并且影响了你的工作、生活、学习、社会交往等社会功能，你可以做一些抑郁症问卷比如“贝壳抑郁问卷”，根据指导来做一些初步的测量，这种测量不是诊断，只是筛查，如果得到了一个阳性的结果，说明你患郁症的可能性比较大。那就需要到医院找医生来为你诊断。
孩子得了抑郁症有什么表现？
和成人抑郁症表现不同，对孩子来说，症状多数表现为烦躁、郁闷，甚至饥饿，甚至冲动和人发生冲突、伤人毁物，摔东西。此外，学习成绩突然下降，或是对学习的兴趣下降，甚至不愿意出门、不愿意见，也有可能是抑郁症所致。
有一部分孩子会出现自残的行为，这时请您带他尽快就医！
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今日搜狐热点鹿 妈 有 话 说
我们不知道明天和意外哪个会先来，
珍惜你爱的和爱你的，
理解你不能理解的和不理解你的。
9月16日晚，无数网友的朋友圈被乔任梁三个字刷屏，
这个28岁的男星在上海家中离世，给世界留下了无尽的惋惜。
消息来的太突然，一贯以开朗活泼形象示人的大男孩，居然以这样决绝地一种方式不辞而别，出乎所有人的意料。
与之相随的一个词，抑郁症，到底代表着一种怎样的心理状态。
很多人想到了巨星张国荣，正值事业巅峰期的他也因抑郁症而离世。
01、如何帮助身边抑郁的亲友？
以下是对身边有抑郁症朋友的一些建议和想法：
"我的朋友或者家人有抑郁症，我可以关心他们的病情吗？"
一般而言，抑郁症患者不喜欢主动谈及病情，所以，首先请把他们当做和你一样的普通人看待：）
当他们对你不隐瞒自己的病情时，相信你们之间已经建立起足够的信任，这时候，可以不用避讳在他面前谈及抑郁症。
但是，抑郁症患者往往十分敏感，尤其是对于以下问题，请尽量避免：
1）你看起来很欢乐呀，怎么突然就得病了呢？/ 我不信你得了抑郁症。/ 你看，你都笑了，肯定没病。
2）你这病什么时候能好？会复发吗？
这些问题，往往患者自己也不知道答案，不仅得不到结果，还会让患者觉得你不理解他们。
建议：将关心落实到细节上，
比如以上两个问题，可以换做：
1）你今天看起来比平常开心，是不是感觉好些了？
2）昨晚睡得怎么样？有没有做什么好玩的梦？（睡眠障碍是抑郁症一个很重要的指标，如果睡眠正常，能在很大程度上帮助抑郁症的缓解）/ 最近药物的反应有没有好一点？
"我可以为他们做些什么？"
还是同样的话，请把他们当做正常人看待。
平常如果条件允许的话，可以多拉他们出去活动活动。抑郁症患者往往很怕见人、与人交流，这时候请一定保持耐心，多劝几次。
活动尽量不要涉及激烈运动（很多抗抑郁药物具有镇静作用，极大削减人的体力），或者具有竞技性质的内容（容易让败者感觉沮丧）。
共同吃饭、聊天、晒太阳（身在英国的我很羡慕大家每年都有足够的阳光可以晒到）、散步（这是我个人最喜欢做的）、读书、逛街、逛博物馆……都会是不错的选择。
如果对方不愿意讲话，不需要逼着他，静静地陪着就行。
如果当地条件允许的话，可以参加一些心理机构的课程或者讲座，其中会很详细地讲到抑郁症的心理、行为与恢复相关内容。
02、再通过一些科学描述来了解下抑郁症
再分享一段TED中一位重度抑郁症患者痊愈后的演讲，视频总长29分钟，可以让你了解到抑郁患者的内心到底是怎样的。
希望让大家重视起这个可怕的疾病
或许他就发生在你我的周围
:测测你抑郁吗？
谁都不想患有抑郁症，那么如何知道自己是不是拥有抑郁症的倾向呢？这是一份网上流传的测试清单，来试试吧。
1.0 我没觉得悲伤
1 我感到悲伤。2 我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。3 我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。
2.0 我对将来并不特别感到泄气
1 我对将来感到泄气。2 我感到没有盼头。3 我感到将来没有希望，情况也不可能改善。
3.0 我不觉得自己是一个失败者
1 我觉得自己比一般人要失败。2 回首往事，我发现我的人生充满失败。3 我感觉我是一个彻底失败的人。
4.0 我像过去一样对事情感到满意
1 我不像过去那样欣赏事物。2 我不再对事情真正感到满意。3 我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。
5.0 我没觉得有什么特别的负罪感
1好多时候我有一种负罪感。2 我大部分时间感到有一种负罪感。3 我一直有一种负罪感。
6.0 我没有觉得我正受到惩罚
1 我感到自己或许受到了惩罚。2 我期望受到惩罚。3 我觉得自己正受到惩罚
7.0 我不对自己感到失望
1 我对自己感到失望。2 我讨厌我自己。3 我恨我自己。
8.0 我没觉得自己比其他人更糟
1我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己。3 我为发生的所有坏事情而责备自己。
9.0 我压根儿就没有想过要杀掉自己
1 我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。2 我愿意杀掉自己。3 只要一有机会我就杀掉自己。
10.0 我不再像过去那样哭泣了
1 我现在比过去哭得要多。2 我现在总是哭。3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。
11.0 我不再像过去那样容易被激怒了
1 我比过去稍稍容易被激怒。2 很多时候我很苦恼或恼怒。3 现在我一直感觉很恼怒。
12.0 我一直没有对别人失去兴趣
1 我不像过去那样对别人有兴趣了。2 我对别人基本上失去了兴趣。3 我对别人完全失去了兴趣。
13.0 我像过去那样做出决定
1 和过去比，我现在总是推迟做决定。2 和过去比，我现在做起决定来更加困难了。3 我不再能够做出决定。
14.0 我没觉得自己比过去看起来更糟
1 我担心我看起来老了，不再吸引人了。2 我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。3 我相信我很丑陋。
15.0 我可以和过去一样工作得很好
1 需要加倍努力我才能够开始工作。2 我需要费很大的劲才能做成一件事。3 我什么工作也干不了了。
16.0 我和过去一样能睡
1 我不像过去那样能睡。2 我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。3 我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。
17.0 我和过去一样不知疲倦
1 我比过去更容易疲劳。2 我几乎做任何事情都容易疲劳。3 我很疲劳，什么也做不了。
18.0 我的胃口和过去一样好
1 我的胃口没有过去好。2 我的胃口现在更糟了。3 我一点胃口也没有。
19.0 最近，我的体重没有怎么减轻
1 我的体重已经减轻了五磅多了。2 我的体重已经减轻了十磅多了。3 我的体重已经减轻了十五磅多了。
20.0 我和过去一样并不担心自己的健康
1 我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。2 我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。3 我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。
21.0 我对性的兴趣依然不减
1 我不像过去那样对性那么有兴趣了。2 我现在对性很少有兴趣了。3 我对性完全失去了兴趣。
抑郁清单解释分析
总分抑郁程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）
1—10可以认为是正常的
11—16 轻度情绪紊乱
17—20 临床临界抑郁
21—30 中度抑郁
31—40 严重抑郁
40以上 极端抑郁
在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。
答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分 数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分（这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项）。而每一道题的最低得分 是零分，所以你最低得分将是零分（这意味着每一道题你都选零分项）。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。
经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。
综合自半岛晨报、南方都市报、新浪微博、腾讯娱乐
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你可能喜欢我一个姐妹患上了产后抑郁症，她一直是个很乐观开朗的人，不知道怎么会这样的，请问医生产后抑郁症是什么原因引起的啊？
被采纳回答
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造成的原因是有很多的，一般的心理因素主要包括，过度担心宝宝的健康成长的问题，尤其是第一次当妈妈的产妇，面对照顾宝宝的种种问题不知所措时，如果得不到丈夫或家人的支持就会很容易陷入焦虑的了，往往容易使产妇的心理遭到严重的挫折。这样就会很容易患上产后抑郁症的了。
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“你没经历过我所经历的，凭什么替我云淡风轻？”
最近，在湖南长沙，发生了一件令人十分痛心的事情。
6月27日晚上11点，一位年仅31岁的宝妈，从悦湖山小区的26楼纵身跳下，当场不治。
据报道，这位年轻的妈妈去年刚生完二胎，患了产后抑郁。她的大儿子只有8岁，小儿子不到1岁，就这样永远失去了妈妈。
不敢想象，这两个失去了妈妈的孩子，要用多长的时间才能走出这段阴影。
然而，这样的悲剧并不少见。
去年，也是在湖南，一位同是31岁的妈妈，离生日只有一周前，抱着两个年幼的孩子，从13楼跳下。
妈妈和2岁多的大儿子当场死亡，几个月大的小女儿经抢救无效，也随后离开人世。
在她生前，她的朋友圈发出了长达15页的遗书，无数人看完后心痛流泪。
遗书部分内容
让她绝望离开的，除了婚姻里积攒的无数委屈，更是不为人理解的产后抑郁。
产后抑郁这个病，究竟有多可怕？
对于女人而言，产后抑郁是很多人都容易经历到的一个坎。
据统计，我国产后抑郁患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%。也就是说，平均不到7位产妇中，就有1位患有产后抑郁。
然而，在这么大的数据面前，依旧有人觉得这只是一个普通的心态问题。
可他们并不知道，产后抑郁厉害起来，是会要人命的。
近几年来，因为妈妈罹患产后抑郁而导致的家庭悲剧，层出不穷：
日，四川绵阳女子带着出生仅10天的宝宝离家出走并跳江自尽，家中留下的一封遗书中写道，自己没有奶水，孩子不好带，对不起老公……
日，山东济南一位年轻妈妈因为产后抑郁而选择服药自杀，而且害怕孩子没有人照顾，于是带着孩子双双毙命；
日，合肥一位中年妈妈因为患了产后抑郁症，和丈夫发生一点矛盾，于是带着儿子双双割喉自杀。
看到这些令人心惊的案例，你还觉得产后抑郁是小事吗？
近几年，由于社会发展迅速，生活压力增加，得了抑郁症而自杀的人越来越多。
殊不知，产后抑郁也是抑郁症的一种，且自杀率比普通抑郁症更高——产后抑郁所导致的自杀死亡率通常在15%~25%，生二胎后则有20%~30%的复发率。
所以，因为产后抑郁而产生自杀想法的女人，也开始变得越来越多了。
很多产后抑郁的女人说，得产后抑郁并不是这么的可怕，但可怕的是，很多人觉得这个病只是女人自己矫情。
有些产妇们抑郁了以后变得很爱哭，遇到一些小事情眼泪也会流个不停。
对于这一现象，医学方面也有对应的解释：怀孕、生产会使得女性的激素水平、内分泌等产生很大波动，特别容易出现精神和情绪方面的问题。
所以，产妇们的哭并不是矫情，而是抑郁症带来的警示。
但很多人还是不能理解，甚至有很多老一辈人说：
“不就是生个孩子吗，当时我不也是这么过来了，大家都是这么过来的，有啥大不了的？
很多痊愈后的产后抑郁患者说，当时让自己最崩溃的，当属这句话。
她们看不见别人家的产妇有家里人无微不至的照顾，有老公真心的关怀与鼓励，还总是拿“别人家的产妇都没事，就你事多”来反驳你。
这一句话简直像一根针，生生的扎在心上，疼的很。
但更让人难受的，通常是这样一句话：
“自己调节调节，等孩子大了就好了。”
可是，我想问：要是自己心理能调节的话，还要心理医生做什么？
有一位妈妈曾说过，“我知道，很多妈妈都是这么过来的。但是，我也知道，她们在没过来之前，也和我一样的焦虑过。”
但人总是容易好了伤疤忘了疼。
“你没经历过我所经历的，凭什么替我云淡风轻？”
产妇们需要的是倾诉或者是真心实意的关怀，不是什么大道理。老一辈的人是比年轻妈妈们懂很多大道理，但毕竟，她们不是她们。
因为针没有扎在你身上，你哪儿知道有多疼呢？
那么，女人为什么容易得产后抑郁？
那你要看一个妈妈从怀孕到生产，要经历多少难关——
首先，是生理上的痛苦。
怀孕初期，剧烈的妊娠反应会导致强烈的呕吐，为了宝宝的营养，还得不断的给自己塞东西。
怀孕后期，大部分孕妇手脚会出现浮肿，曾经娇小玲珑的脚丫子变成了一只只大脚板，行动不便，担心磕碰，有的还只能穿上老公的拖鞋才能行走。
生产完更不必说，哺乳，催奶，睡眠不足，随便一项都是可以导致体力下降的原因。
其次，是心理上的焦虑和不安。
身体的不适无人可以体会，但更心凉的是，心理的焦虑还没有人给予安慰。
随着肚子开始大起来，自己的皮肤越来越差，身材也越来越胖。这时候，部分心态不好的孕妇已经开始了焦虑。
知名歌手何洁在怀二胎的时候，157的小个子体重曾达150斤，她曾经在采访时形容产后抑郁的那段时间：
“我觉得自己就是一个完全没有用的人，一个被抛弃的人，除了喂奶没有其他用处……，真的我都想自杀的感觉。”
但更令她们不安的是，在她们生孩子前，老公和家人处处围着她转。可生完孩子后，老公和家人开始围着她们的孩子转。没有人再去关注她们的个人情感和生活状态，她们再也难以被重新当成一个独立的女性看待了。
要知道，在生孩子前，每一个妈妈都是如花似玉的少女，都曾是被娘家人捧在掌心的公主。
但在孩子出生后，一切都变了。孩子成了中心，她们成了无人问津的人。
但更令她们焦虑的，还不止这些：
担心老公出轨、担心身材走样被嫌弃、休产假的担心回去工作后原来的工作被人顶替、没工作的担心以后家里的经济状况和自己在家的地位......
再加上产后因育儿观念不同与家人产生的摩擦，每隔两小时要喂一次奶的劳累，为了下奶要拼命吃自己不爱吃的东西的厌倦......这些东西逐渐累积起来，变成了抑郁。
没有得到及时排解的抑郁，在心里不断累积，然后在某一个时刻爆发。
于是，越来越多的悲剧产生。
很多丈夫在产妇跳楼后还不明白，为什么生前那么开朗的一个人，竟然选择了自杀？
那是因为，很多个她独自起床喂奶到天明的黑夜，你在旁边呼呼大睡；
那是因为，她需要你体谅她的时候，你却在嫌她矫情；
那是因为，她需要的真正的关怀，你都没有给到。
所以，她走了啊。
当妈妈真的很不容易。
十月怀胎，一朝生产，从妊娠期到生孩子时，妈妈们不能用化妆品，只能任由自己丑丑的上街；
不敢减肥，只能不停地为了宝宝吃吃吃；连续几个月都睡不上一个好觉，孩子生病，很多时候没几个人会管她们心急如焚，只会埋怨她们连个孩子都照顾不好。
她们要扛住生活和工作的双重折磨，要忍受孕期无休止的苦闷，还可能要面对产后抑郁再度摧残。
但很多妈妈们还是挺了下来，成为了新一代的辣妈。
然而，辣妈的成长离不开家人的支持。
我认识的一个朋友，就是一个妥妥的辣妈，身材保持的非常好，事业有成，孩子也照顾的甜美可爱，大家都羡慕她。
但没有人知道，她一开始其实是一个产后抑郁症患者。
在她生完孩子后，她曾一度压抑到产生了自杀的念头。但幸而她有个关心她的丈夫，及时发现了她的不对劲，从而在行动上开始无条件支持她：
他会在孩子生病的时候，安慰焦虑的她，而不是一味责怪她；
他会在她休息不好的时候马上和她轮换着带孩子，给她喘息的空间；
更难能可贵的是，在他的母亲与妻子育儿观念产生冲突的时候，他会巧妙的周旋其间，并坚定地站在妻子这一方。
对待妻子的诉苦，埋怨，他照收不误。而且他总是抱着她，说“我老婆辛苦了，我老婆全世界最棒”这样鼓励的话。
久而久之，我的这位朋友“士气大涨”，还在老公的支持下报了健身房，身材很快恢复，重新恢复了阳光自信的笑容。
可见，家人的理解和关怀，对于产妇来说，何等重要。甚至只要从一开始给予她们鼓励，这种抑郁情绪就能有效的避免。
迎接新生命本该是一件幸福的事情，但别让产后抑郁成为压倒产妇的最后一根稻草。身为家人，带给她们的应该是理解与爱，而不是冷漠和责怪。
没有女人天生学会当一个母亲，也没有女人天生就能忍受疼痛，希望所有人都可以正视产后抑郁，不要再让悲剧发生。
因为，孩子本应是一束光，足以让妈妈的生活被温暖和爱意照亮呀。
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