幼儿夏季中暑预防措施_时令养生_养生之道网
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幼儿夏季中暑预防措施
养生之道网导读：幼儿夏季中暑预防措施是什么？每年夏季幼儿中暑的现象都比较常见，眼看夏季就快要到来了，家长们一定要了解预防中暑的相关知识。那么幼儿夏季中暑预防措施是什么呢？
幼儿夏季中暑预防措施1、幼儿夏季预防中暑要合理增减衣服即使新妈妈也知道,天热的时候应该给宝宝少穿一点,洗澡,但宝宝还是经常长热痱,乃至患上脱水症,看来是“度”掌握得不合适。妈妈应注意这样几点:不要总以为宝宝太小,地弱,“舍不得”给穿得太少生恐会伤风。其实,在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。宝宝的小肚皮比较薄,因此易着凉,引发,妈妈最好给胸腹带上个小肚兜,尤其是睡觉时。夏季外出时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢,穿着闷热,容易中暑。2、幼儿夏季预防中暑要多饮水防暑,要让宝宝多喝水,每隔半个小时父母就要提醒孩子喝点水。可以适当饮用淡盐水,补充流失的盐分。除此之外,可以煮些消暑的饮品如给宝宝喝。夏天炎热,宝宝有可能胃口不佳,这时要注意均衡营养,让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果,它们也含有大量水分,有助于为宝宝补充营养和水分。夏季高温,出汗过多,体内盐分流失,体内的渗透压就会失去平衡,从而导致中暑。多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的水分和盐分,从而防暑。现在市场上有很多种多功能运动饮料,富含多种营养元素,能及时补充身体因流汗而缺失的养分,并且携带方便。3、幼儿夏季预防中暑要充足睡眠夏天昼长夜短,气温高,人体旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的,可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。4、幼儿夏季预防中暑要避免高温一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素,在三十五六度的高温下带孩子的做法是不可取的。夏季外出必备:防晒霜:最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。帽子:最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。爽身粉:意在保护皮肤,但不能扑过多的粉在孩子身上,以免被孩子吸入,影响其。幼儿夏季中暑是什么原因1、保暖过度尤其是期(从出生到28天)。新生儿抵抗力比较弱,体质较差,所以不少家长怕孩子受凉,总是一味地给孩子加衣保暖,觉得热总比冷好,这放在冬天还没什么,放在夏天可就很容易导致幼儿体液减少,盐成分丢失,细胞脱水,从而引发小儿中暑。2、饮水量不足幼儿在炎热的环境下,饮水量不足,体内水分蒸发导致细胞脱水。这也是极容易引起小儿中暑的原因。3、在热环境下活动过多幼儿在热环境下活动过多,会直接影响小儿体温的升高,继而出现小儿中暑。小儿中暑的原因不多,主要都是人为原因,可以在我们的日常生活中多加注意,适当给宝宝增减衣物、给宝宝补充足够的水分以及让宝宝避免在热环境下活动时间过长,注意纳凉。幼儿夏季预防中暑吃什么好1、喝汤人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆、山楂汤、汤等,都是平日里常见的消暑汤。2、饮茶温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。3、水果水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。含有大量的维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。4、青菜天热,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
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夏天怎么避免中暑？儿科医生教你3种避暑方法预防孩子中暑！
夏天怎么避免中暑？儿科医生教你3种避暑方法预防孩子中暑！
前几天，有位爸爸抱着宝宝冲进了诊室，跟在后面的妈妈边喘气边语无伦次地说：“医生，孩子好像中暑了，体温一直保持38.8℃左右，帮忙看看，怎么办呀？大中午的非要跑出门玩，下午就开始不舒服了，我在家给孩子喝了藿香正气水，全吐了……”我看了下宝宝，2岁9个月左右的样子，这么热的天，短袖外面居然还套着一件薄外套。宝宝眉头皱在一起，看起来很无精打采的样子。我把宝宝衣服解开，再把空调温度调低1度，等我做完一些常规检查后，宝宝温度就已经下降到37.8度了。我和宝爸宝妈说这么热的天中午顶着太阳出门玩，估计真的是中暑了，然后交待一些注意事项后，就让他们安心地回去了。很多人认为中暑是大人的事情，殊不知孩子也会中暑。一、炎炎夏日，宝宝更容易中暑1、孩子的体温调节功能尚未发育成熟，汗腺发育尚未完全，因此孩子的体温很容易随着周围环境气温变化而变化。2、体内的水分可以帮助调节体温。孩子体内水分存储量比成人少，耐热和水分调节能力不如成人。二、如何呵护宝宝远离中暑？在家中：1、天气炎热时开空调降低室温，注意定时让室内空气流通、空调风不直吹宝宝。2、6个月以上的宝宝多补充水分。3、给宝宝穿舒适透气的薄衣服即可。出汗的话，及时擦汗、换干衣服。出门在外：1、不要长时间在阳光底下暴晒。必要时应减少白天外出时间，或改傍晚比较凉爽的时间出门。2、注意做好防晒措施。佩戴太阳镜、太阳帽、防晒衣，使用太阳伞。6个月以上的宝宝可以适量涂用防晒霜。3、不要把孩子独自留在密闭空间，如车内。近年来已经有多起婴幼儿被遗忘在车中而致死的悲剧发生。应该警钟长鸣，不要再让这样的悲剧发生了。三、如何判断宝宝是否中暑？按程度的轻重划分，中暑可以分为这三种类型：1、先兆中暑宝宝体温正常或略高于正常体温；大汗淋漓，或感觉热但宝宝无法排出汗水；宝宝精神变差、爱哭闹；宝宝四肢无力，或看起来注意力不集中等。2、轻症中暑在先兆中暑的症状的基础上，还出现以下症状：宝宝体温38度以上；宝宝面色潮红、或面色苍白：呕吐；皮肤湿冷等；3、重症中暑除了轻症中暑的症状，宝宝还出现以下症状：宝宝体温39度以上，且发烧时间超过一天；宝宝外界感知力变差，呕吐；昏厥、痉挛。四、千万不要对宝宝用这些治疗成人中暑的偏方宝宝不是缩小版的成人，宝宝有着他特殊的成长发育特点，不要用治疗成人中暑的方法来治疗宝宝。1、不要喂宝宝喝藿香正气水、十滴水。藿香正气水、十滴水味道呛鼻，宝宝难以吞咽，强行喂药有窒息风险。更重要的是，它们含有高浓度酒精，宝宝喝了之后容易酒精中毒，损伤肝脏器官、神经系统，严重的会有生命危险。2、掐穴位、扎针放血成人用力掐宝宝穴位，扎针放血可能没有什么效果，反而不小心伤害宝宝。这些方法都是通过疼痛刺激让宝宝清醒，对于治疗中暑是没有帮助的。如果针没有彻底杀菌消毒，还会引起伤口感染。与其掐穴位、按摩穴位，比如用湿毛巾擦拭宝宝身体降低体温。五、宝宝中暑后如何处理？1、发现宝宝可能中暑后，要尽快将宝宝移到阴凉处，减少宝宝衣物，以降低体温；保持宝宝呼吸道顺畅，以免宝宝呕吐堵住气管造成窒息。2、积极物理降温。用凉开水为宝宝擦洗身体或洗澡。体温超过38.5度服用布洛芬或对乙酰氨基酚退烧。3、少量多次补充口服补液盐水，帮助宝宝补充水分和电解质。4、发现先兆中暑或轻度中暑注意对症处理。如果有重度中暑度症状，应及时送医诊治。看完今天的文章，关于中暑，您还有什么疑问吗？欢迎大家在评论区互动留言。也欢迎你点赞评论转发，是给雨滴医生最大的鼓励。
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核心提示: 夏天天气炎热，虽然说很多人可以享受空调，但是常常吹空调的人也很容易出现中暑，如果有中暑的话，那么会对人们的身体健康造成极大的损害，所以我们在夏季一定要做好预防工作，这要求大家必须要做好防晒的准备工作，还有就是体质虚弱的话，尽量不要在大中午外出活动。
　　眼看着夏天就要到了，虽然说大家可以享受空调和冷饮。但是夏天天气特别炎热，人们稍不注意就会，中暑的话特别麻烦，所以在夏天关键的就是要做好中暑的预防工作。那我们在夏季应该如何预防中暑?一起来看一下下文的介绍吧!
　　1.做好防晒的准备工作。夏天大家尽量不要在中午阳光最强烈的时候去户外进行活动，如果大家一定要出门的话，一定要带上太阳伞。还有就是也要涂抹一些防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，比如说我们可以带仁丹、风油精等。
　　2.体弱者尽量减少外出。老年人儿童体质比较虚弱，是中暑的高发人群，所以这些人应该尽量减少室外的活动。但也不能长时间的在高温的环境下进行活动或者是行走当感到天气太热的时候，千万不能凭借冷饮来降温，而要借助自然风或者是电风扇来降温。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
　　3.坚持做耐热锻炼。今天在办公室上班，人们往往可以享受到空调带来的凉爽，但是这类人群很容易中暑。如果离开空调房间，在室外呆的时 间过长或者出现停电时，所以大家应该坚持耐热锻炼，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应外面的天气变化，在办公室也要多喝水。
　　以上就是我们向大家介绍的预防中暑的措施了，在夏天如果人们中暑的话，就会引发一系列的问题，很多人会发烧，还有就是体质虚弱，可能一周的学习和工作都没有办法进行了，因此大家必须要参考以上这三种措施，做好相应的预防工作。
权威医生审编
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夏日里，烈日炎炎，如果长时间在太阳下暴晒，或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作，或者室内空气不流通，过于闷热，体内的热量又不能向外散发，都有可能会引起中暑。特别是老年人、孕产妇、孩子或者患有慢性疾病，身体过分疲劳的人，更容易发生中暑的现象。
中暑是种突发的病，来的比较急，大多数中暑的人都会出现头晕眼花、头痛恶心、胸闷等症状。根据病情的轻重程度和中暑的症状，中暑大致有以下三类：
1. 先兆中暑。这一时期不仅感到惊慌，具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力、浑身瘫软等症状。体温方面没有明显变化或略有升高，如果能马上离开高热、烦闷的环境，经过一段时间休息后这些症状就会立即消失的。
2.轻度中暑。这一时期，会在先兆中暑那些症状的同时，又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象，还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。轻度中暑的人，经过就医治疗后，一般5个小时左右就可以恢复正常。
3.重度中暑。大多数管重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常有头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等，皮肤表面觉得灼热而绯红，体温升高，会达到40℃以上。
中暑了应该怎么办
发现自己或者身边的人有先兆中暑和轻度中暑的症状时：
1、马上离开引起中暑的高温环境，找一个阴凉通风的地方休息一下；
2、马上饮用一些含盐分的清凉饮料 或者淡盐水；
3、在额头、太阳穴上涂抹一些清凉油、风油精等；.
4、如果随身带的有藿香正气水等中药的，马上服用；
5、如果是中暑的重症病人，应该迅速将他 送到附近的医院进行治疗。
怎样防止中暑
1.做好防晒的准备工作。夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。
2.体弱者尽量减少外出。老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱，是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动，更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动 和行走，当感到热时不要依靠冷饮来降温，而要借助自然风或电风扇、空调来降温。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.坚持做耐热锻炼。长期在办公室工作的上班一族感到热时，就可以享受到空调带来的凉爽，其实这类人群存在着很大的中暑隐患，如果离开空调房间，在室外呆的时 间过长或者出现停电时，就极有可能出现中暑。坚持做耐热锻炼很有必要，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应自然气温的变化；在办公室里工作时要多喝 水，补充体内流失的水分。
4.经常喝水。我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。
5.多吃水果和蔬菜。夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。
6保持充足的睡眠。夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息，对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。
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