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年轻人多运动可以降血压
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现在生活水平越来越高了，饮食多种多样，出门小车代替了以前的不行，尤其是现在的年轻人。近几年年轻人患高血压的越来越多了，同时基本上体重都偏重。其实这些可以通过运动和饮食习惯来改善的。建议高血压患者可以通过慢跑等有氧运动来降血压，坚持下去，3个月就有明显效果。同时注意饮食，少吃荤菜，多吃蔬菜、水果和粗粮，比如玉米、豆浆等。希望年轻的朋友多多注意自己的身体，戒烟戒酒，少熬夜，毕竟身体是革命的本钱。
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这么年轻就有高血压了，很郁闷，准备开始减肥降压了
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老年人多做运动也可以的吧?每天吃药好烦啊
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每天吃药吃的都恶心，西药还有副作用，赶紧发明个药彻底治疗好吧
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生命在运动，检查下来一定可以降血压的
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不知道锻炼可以不可以慢慢减少药量，因为吃要有2年了，血压现在比较稳定
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河南中医学院第三附属医院 医师
北京前海股骨头医院 主任医师
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年轻人高血压管用的减压方法
&&年轻人高血压管用的减压方法
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年轻高血压
2个月前左右学校做了一次体检高压150低压90，然后周日去医院检查高压135低压90，这几个星期陆陆续续检查血压又是150，90这样，今天又去小诊所检查还是150，90。我这是不是高血压病了啊？不吃药还能治疗吗？没有头晕什么的，就是午睡的时候会感觉心跳有点猛但是心率正常，脉搏80以下。
病情分析：你好，你的情况考虑和紧张的情绪有关系，血压和情绪、活动等有关。你的情况不能确定是高血压，应该注意缓解紧张的情绪。指导意见：可以先试试（1）低盐饮食，口味一定要清淡，每日限制在3克以内忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。（2）低脂饮食要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。水果宜吃苹果、火龙果、木瓜、猕猴桃等，都有降脂降压的作用（3）积极体育锻炼，控制体重在正常水平。
病情分析：您好：
从您提供的血压检测情况来看，还不是就这样诊断为高血压，也暂时不需要服药治疗，注意排除检测误差、心情紧张、没有足够休息等多种因素引起的血压波动。指导意见：建议您可到当地医院心血管内科就诊，由专科医生为您仔细体格检查及病史收集进行初步诊断，根据需要再进一步了解原因并针对性处理。平时注意劳逸结合，保证良好的休息，清淡饮食，加强运动，如果体重大的话，适当减轻体重等综合方法，有助于保持健康。
我今年才28岁，昨天量血压有147，请问这是高血压吗？:需要医生帮助提供远程诊断:请问这是高血压吗？
你好，首先你的血压如果已经持续高于140/90mmHg建议你按医生指导服用降压药物，同时限制食盐摄入，多运动。可以试试施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。如果未超过以上数值，可以通过控制饮食（低盐低脂），增强运动（每周不低于五天，每天不低于半小时，以有氧运动为主），调整好作息时间（早睡早起），避免精神紧张（调整心态）等进行调节。
病情分析：你好。偶尔一次出现血压异常可以再观察一下，测血压并不复杂，观察也不费事，如果多次测量血压的结果都超过140的话，考虑是血压偏高了，可以先通过生活方式来进行调节。指导意见：建议平时注意休息，饮食以低脂低盐高纤维素的为主，控制体重，保持情绪乐观，不要熬夜，晚上早点休息，保证每天有充足的睡眠时间，增加体育运动，如果通过生活方式调节血压正常的话（控制在120/80以下），可以不用吃药的。祝健康。
没做过什么检查，偶尔用血压计测了下&&血压100&&150&&&太高了&&吓人需要医生帮助提供远程诊断:了解高血压原因
病情分析：你好！33岁，女性，自测血压150/100mmHg，血压是高，但是单纯的一次血压高，不能诊断，需要重复测量，如果一直是高于140/90mmHg,则可以诊断高血压，原因很多，如不良的生活习惯，一些引起高血压的疾病，家族遗传等。指导意见：建议一天不同的时间重复测量血压，如果还是高于以上的情况，诊断高血压，不超过150/100mmHg,可以做通过饮食控制，加强锻炼控制，定期的复查血糖。如果很高了，建议药物控制。
病情分析：突然性的这么高的话，有可能是因为有遗传的可能性引起的表现指导意见：建议就是要及时的选择使用硝苯地平片治疗，那么就是可以降低你这个血压升高的表现
我30岁，年轻人的高血压能彻底治好吗？我前几天测量高压150多
病情分析：你好，高血压主要是动脉硬化或遗传因素引起的，建议低盐饮食,低脂肪饮食.
指导意见：一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。可以多吃些芹菜。最好是控制收缩压小于140mmHg舒张压小于90mmHg。祝您健康
您好，根据您的病情，您得先确定您是否是高血压，还是一过性的血压升高，两次及以上在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压，即收缩压≥140，舒张压≥90；先确定后再针对你的情况进行治疗。
患者男，30岁。最近体检发现血压高(高压170mmHg 低压100mmHg）。患者长期要上夜班，睡眠不足，人稍胖。无家族史。
想请问专家:
1、这个年龄段的患者也要马上服用降压药，终身用药吗？有没有更好的治疗方法。
2、这个年纪患上高血压常见吗？能在短期内能将血压降下来，还不必终身用药吗？
病情分析:临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，所以建议再查下血糖方面的问题。既然无家族史，则要考虑环境因素：即饮食啊，长期夜班啊等等意见建议:现在是年轻可能自觉症状不多，偶尔会头晕头痛等，但是还是要马上治疗的。建议药物跟饮食锻炼一起调控，当然最好就是规律生活不要经常上夜班。等血压降到接近正常或正常时候，也必须维持用药，高血压是终身用药的。当然，低盐清淡饮食，加上适当的运动，是可以把身体调整到最佳状态的医生询问:请检查血糖，血脂等是否正常？
病情分析:你好，如果说你现在的血压已经超过一百六一百的话，那么肯定是需要吃降压药物的，因为现在已经是属于二级的高血压了，如果说不适当的降低你的血压，那么对于眼底，肾脏，脑血管这些器官是有损坏的意见建议:因此建议的话就是说你现在的情况肯定是需要吃药物降血压的，至于说降压以后是否需要再继续服药，就要看你 以后生活中是否控制的很好了
25岁，高血压一年多了，偶尔一个星期不吃药也不高，偶尔会高，最高一次180&110，能根治吗需要医生帮助提供远程诊断:年轻人高血压能根治吗
病情分析：这个属于慢性心血管疾病的，并且血压情况影响因素较多，这么高很容易意外指导意见：我建议你要规律服用药物，清淡饮食，适当锻炼，定期监测血压的，最好心内科定期复查等等 提问人的追问
09:32:45年轻人不是血管很好吗，才180就会有意外吗 回复人的回复
11:40:37180已经很高了呀，这个不是说一定，是说要注意，以防万一 提问人的追问
14:25:52说的吓我一跳 回复人的回复
14:53:35也不要紧张
病情分析：你好，根据你的血压值来看是偏高的，只是不稳定而已不用服用降压药，平时除了要多注意休息，还应该合理调理饮食习惯，保持良好的心态也很关键。指导意见：可以服用些昌弘三七粉来治疗改善，每天早晚各用3g三七粉泡水喝，三七粉中的人参皂苷成分对改善和控制血压效果是非常好的，属于中药材，没有副作用，可以长期服用。 提问人的追问
10:11:15谢谢医生，我这不吃药不会有脑出血的危险把？
我24岁，昨天去医药店和小诊所都用电子测压仪量了3次下血压竟然都是90-160，我就实在纳闷了，我平时头不晕，不痛，烟酒几乎都不碰可血压为什么会这么高，并且今年4月份去北京宣武医院量了一下血压却是正常80-120，请问这是为什么需要医生帮助提供远程诊断:24岁从不喝酒从不吸烟血压却很高
病情分析：您好，用电子血压计测量血压，其数值多少都会比较高的。指导意见：最好去医院或社区健康中心用台式血压计测量，测量前，应休息10~15分钟。
病情分析：年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。指导意见：高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 提问人的追问
11:33:22我的工作虽然得天天都在电脑旁边，但工作压力也没有多少天天朝九晚五，我天天早饭都吃也没有什么不合理的，晚上都在10点半左右睡觉，第二天7点半起来，生活也很有规律啊 回复人的回复
11:42:28你好，亲，电子测量仪有时测的偏高，建
你好，我是一名大三的学生，今年22岁，测量血压时发现自己血压有点高，大概在150/100左右，自己也没有什么症状，去医院做检查也没检查出来什么症状，一个月前自己测量过一次血压，那个时候正常，家里也没有人有高血压病史，自己突然间血压升高了，在医院时测血压每次波动都非常大，最低一次大概135/85左右！
病情分析：你好！根据你的描述应该是不良的生活习惯导致的，建议你注意休息。指导意见：建议：戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激的食物和油炸食品，低盐清淡饮食，增加体育锻炼，养成良好的作息习惯。
病情分析：你好，根据患者叙述，原发性高血压的发病机制比较复杂，和饮食，环境，机体的神经调节系统都有一定的关系指导意见：正常的血压值低于140/90，患者目前血压偏高，可以进行饮食调节，低盐饮食，经常运动
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日　　来源：生活日报
　　读者陈女士咨询:孩子今年才研究生毕业,因为学业及就业压力,导致高度焦虑,血压一下子就变高了,到医院看了,开了降压药。想问问专家,年轻人得了高血压,该如何控制和防护呢?　　济南市中心医院中医科专家吴清波解答:年轻人得了高血压,首先应该筛查是原发性高血压还是继发性高血压。对症治疗的同时,还需要积极控制和防护。　　一些疾病可引起高血压,这种高血压称继发性高血压。继发性高血压主要由肾脏疾病、肾上腺疾病等导致。其他疾病例如甲亢、焦虑症等,也可引起高血压。　　如果排除了继发性高血压,就考虑为原发性高血压。青年高血压有自己的特点。精神压力大,过度焦虑等都会导致高血压。所以,在导致高血压的因素中,精神心理因素占主导地位。此外,有一些青年人的饮食普遍偏咸,同时抽烟、饮酒、少动,所以青年高血压常伴有肥胖、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代谢综合征,更容易出现各种并发症。　　针对以上情况,青年高血压的控制与治疗就有针对性了。例如,对早期出现的轻度高血压,可完全通过减盐、减重、戒酒、运动等非药物治疗的方式控制高血压；即使已经出现了严重的高血压,调整生活方式也可以减少药物的用量。具体的措施有:减盐限盐；平衡膳食,鼓励患者多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品；戒烟限酒；减轻体重。同时建议青年人开展有氧运动,包括游泳、慢跑、快走、自行车、滑冰、太极拳、乒乓球、羽毛球等,对于控制血压非常有利。值得一提的是,高血压患者要注意保持乐观的心态,不要过度焦虑。　　记者　王丽　整理
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