恩恩医生：抑郁症药物治疗和心理治疗or心理治疗，谁是最佳选择

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-26 10:37 标签： 药物治疗和心理治疗
恩恩医生：抑郁症药物治疗应该遵循哪些原则？
药物治疗是治疗抑郁症最见的方法，但你要知道抑郁症的复发率很高，如果按照一定的原则服药，能够在一定的程度上减少抑郁症的复发，下面恩恩医生就介绍一下抑郁症药物治疗应该遵循哪些原则？ 1）诊断要确切，治疗要全面
一般建议患者早发现、早治疗，尽早识别抑郁症并积极治疗，会更有效地减轻或缓解症状，减少抑郁症的复发。
抑郁程度不同用药的方法也是不同的，同时也要全面的考虑到抑郁症患者的症状特征、身体情况、药物的耐受性，年龄和整体的身体状况有无发病症，选择恰当的治疗药物并确定药物剂量。
请点击此处输入图片 2）治疗的时间一定要充分，足量、足疗程治疗
一般来说抑郁症患者的治疗期分为急性治疗期、巩固期、维持治疗期。抗抑郁药的治疗疗程一般是1～2年，急性期治疗约3～4个月;巩固期治疗约4～6个月;维持期治疗约6～9个月。一定要坚持服药，才能治疗成功。抗抑郁药合理治疗应该是至少6周的足量药物治疗后会有明显效果。病程较长、反复发作症状者需要长期治疗。首次发作需维持6-8个月，自杀风险大、有家族病史，至少维持2-3年，停药应当数周逐渐减量观察，以便观察有无复发迹象，并且减少断药反应。 3）需要达到规定的剂量
初期用药的原则是剂量尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最小，以提高服药依从性。
很多抑郁症患者，因不能坚持服药或难以忍受副作用而私自停药，必须在专业医生的指导下足够剂量、足够时间地坚持治疗，擅自药物减少剂量会严重影响治疗效果。
4)不随便换药
在治疗期间尽可能使用同一种药物，要足量、足疗程治疗。当然，当你使用的抗抑郁药物无效的时候，可考虑换药。在服用抗抑郁药物期间，一般不建议联用两种以上抗抑郁药，避免发生药物之间的不良反应。（对难治病例或伴有其他精神病性症状时，视情况而定。） 5）服药物期间的禁忌
在服用抗抑郁药物期间尽量的不要吸烟、喝酒、开车、登高，避免发生不好的事件。 6)积极的和自己的家人配合
治疗前要和自己的家人说清楚药物的作用，可能会发生的不良反应，争取让自己的家人积极配合，如果抗抑郁药物出现相关的副作用，让自己的家人配合自己紧急处理，控制病情的波动。
7）选择药品价格要合理
很多人看到这一点会觉得这个又不是自己规定的药物价格也不我们能控制的，但是你可以选择自己在最大程度上能承受得起的药物价格，因为抑郁症服药时间比较长而且中途不能私自停药，私自停药会加大抑郁症复发的几率，多复发一次治疗的难度也会加大，所以尽量能选择自己承受的价格持续用药，一直到你的主治医生让你停药为止。
得了抑郁症怎么办？大家可以在应用市场下载恩恩医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一的服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行免费咨询，而且可以咨询预约精神科专家，获得更专业解答。
关于抑郁症的服药准则你有什么想法？欢迎大家一起来交流。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
恩恩医生是首家心理咨询与心理健康服务互联网平台
恩恩医生是首家心理咨询与心理健康服务互联网平台
今日搜狐热点恩恩医生：抑郁症运动疗法最全常识！
随着现在人们生活压力的不断增大，来自于生活各方面的压力也给人们的身体健康带来影响，越来越多的人患上抑郁症。抑郁症病人苦求各种治疗方案，却往往忽视运动对康复所能起到的巨大作用。
其中有一份研究具体说道，从抑郁症患者的康复效果来说，坚持每星期进行三次的有氧运动跟药物治疗的效果几乎一样，坚持锻炼的抑郁症患者的复发率比仅依靠药物治疗的患者要低很多。今天，恩恩医生就跟大家谈一下抑郁症的运动疗法，觉得有用就快快行动起来吧！
运动对抑郁病人有哪些好处呢？
1.运动能够使人感觉变好
体育锻炼可通过释放一种叫做β-内啡肽的脑化学物质，改善人体中枢神经的调节功能，并提高机体对有害刺激的耐受力，令人感到镇静和快乐。
2. 运动具有增加胃肠蠕动，提高脾的运化能力，减轻因为抑郁带来的消化不良。
3.运动有助于找回自信
通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，作为一种转移注意力的方法，运动可以充实生活，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。
4.运动能减轻疲乏感
因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。
可供选择的运动方式都有哪些？
跑步是我们推荐的治疗抑郁症的首选运动项目。跑步可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症的孤独感。跑步具有双向调节作用，可以使觉多的人减少睡眠，也可以是失眠的人改善睡眠。每天最好能运动到出汗，对彻底康复是非常有效的。
跳绳是我们治疗抑郁症推荐的辅助运动疗法之一，简单易行，一学就会，适宜在气温较低的季节作为健身运动，一般在天气不好的时候，不便于跑步的情况下，都可以选择跳绳项目，而且对女性尤为适宜。
无论是健身操还是健身舞，都可以作为有氧运动项目。女性选择此类项目，还可以起到健美作用。跳健身舞或者健美操，属于有节律的运动，能有效地消除神经系统病理性兴奋灶，有益于改善睡眠，克服神经衰弱引发的注意力不集中。
散步是一项比较适合年龄偏大一点或者身体偏弱一点的运动项目。此项运动，比较柔和，不学即会。有条件的话，可以在森林中散步，因为这可以使人血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。
怎样运动更有益处？给抑郁症患者的3条运动建议：
1. 找个健身伙伴
如果有的患者没有足够多的毅力，锻炼到中途就坚持不下去了，那么这个时候健身伙伴可以起到很好的作用。他可以鼓励你锻炼下去，说一些加油坚持的话语。他可以和你一起锻炼到最后。因此找个健身伙伴很重要的，譬如说约一下邻居一起去慢跑，或者是与朋友找个时间每星期都去打乒乓球等等。
2. 分开时段锻炼
完全没有必要一次性的把每天健身计划做完。很多人都喜欢量少形式多的健身模式，而且每天的健身计划分出不同时间去完成。譬如对于45分钟的慢跑，分三次每次15分钟总比一次跑完45分钟的效果要好。
3. 只做你喜欢的运动
如果选择自己不喜欢的方式，可能锻炼没多久就感觉索然无味而放弃。所以我们应该选择自己喜欢的锻炼模式。如果你喜欢游泳的话可以经常去附近的游泳池游泳而不必逼自己去慢跑，如果你喜欢看电视的话，也可以把跑步机放到电视机前边看电视边锻炼。你需要做的是尝试不同的运动方式，并找出其中你最喜欢的一种。
得了抑郁症怎么办？大家可以在应用市场下载恩恩医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一的服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行免费咨询，获得专业解答，还能直接购买药品！
关于抑郁症你有什么看法？欢迎大家一起来交流。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
恩恩医生是首家心理咨询与心理健康服务互联网平台
恩恩医生是首家心理咨询与心理健康服务互联网平台
今日搜狐热点济南哪里看抑郁症_济南远大脑康医院抑郁症内心绝望厌世感强烈怎么正确消除？请掌握这6个抗抑郁方法
病友提问：前段时间我患上抑郁症，觉得十分的迷茫、浑身无力、厌世、觉得自己是多余的。我应该怎么做才能缓解抑郁症所带来的厌世感、无价值感和无力感。
其实从某种意义上来说，抑郁也是慢慢的积累起来的。而抑郁症患者往往不愿意表达自己的感受，长此以往，那些负面的情绪便会转化成抑郁的心境，而这样往往会让人处于一种无力脆弱的状态。这时候如果能得到亲朋好友的鼓励，那么抑郁症应该会很大的情绪，当你倾诉的时候，觉得自己的意义在别人那里得到了实现，这种实现能排除抑郁所带来的空虚感，又挽救了你在现实中的挫败感和无力感。
转移一下自己的注意力:
做自己喜欢做的事情，虽然有时候不会让处在抑郁状态的你变得很开心，但这一定不会让你变得更加糟糕，而这对抑郁症患者而言大有裨益。很多时候抑郁症患者会处于一种什么都不想做的状态，比如不想工作、学习、社交等，有的甚至吃饭、洗澡这种日常的活动都不想去做，只想一个人静静的发呆或是待在某个角落睡觉。但这种缺少社交活动的一种状态反而会加重抑郁的情绪，形成一种负面的强化，所以这时候你需要出去走走。有调查表明，增加日照可以改善情绪。这种作用归功于维生素D。在户外的时候，你不必刻意做什么，安静坐在公园长椅上，享受温暖的阳光就可以了。
每天赞美自己：
其实现在你可能不是很相信，但积极的自我对话是能减少抑郁的，并且也能增加自己的幸福感。你可以列举自己几个最喜欢自己的地方，把这些都写下来之后，贴在你每天都能看到的地方，必要的时候不断的告诉自己你有这么多的优点。当发现自己情绪比较低落的时候，要有意识的就某些事情夸奖自己，可以回顾自己所写的清单，回想自己的优点。
重新拾起来自己的爱好：
抑郁症有一个很普遍的症状，那就是患者没有欲望做自己本来想做喜欢做的事情。不要放任自己，要主动开始重新的尝试，如果你原来喜欢读书、打球、或是跑步，可以重新拾起来这些爱好，并且定期的参加这些活动。如果你发现自己已经不喜欢自己原来的爱好，也可以尝试新的爱好。
制定细节的、明确的目标
很多抑郁的人倾向于订的目标都太大、太模糊：“我想要摆脱无价值感”、“我想要摆脱无力感”。人抑郁的时候，很容易深陷自我否定，所有糟糕的念头都一并而来：比如我完了，我一点用都没有，我很糟糕。相信我，其实很多人都有过这样那样的自我怀疑。试试给自己订一个更加具体的目标：比如去种个花、去写一篇文章、去打扫卫生等。
帮助他人是自我幸福感和自我认同感、实现自我价值感的主要因素，可以找一找当地需要志愿者的活动，花时间参与其中，做些自己力所能及的事情，从一点小事情做起，不要给自己很多的负担，一开始不要安排的过于频繁，不然很容易失去兴趣，也不利于长期的保持。
进行药物治疗：
其实无价值感、无力感都是抑郁症的症状表现，这时候是抑郁症给你的假象。当抑郁症已经完全影响到你的生活和学习，这时候你可以选择吃药，一年一年的和抑郁症做斗争，对自己的身心是很大的折磨，抑郁症也不是单纯靠自己就能完全调节好的，这时候应该积极接受药物治疗，从根本上来解决抑郁症所带来无价值感和无力感。
想了解更多抗抑郁策略？有关于抑郁症、焦虑症、精神分裂症的相关问题，大家可以在各大应用市场搜索下载恩恩医生app，在家就能免费咨询公立医院三甲精神科医生，还能直接购买药品！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 药物治疗和心理治疗 的文章

 

随机推荐